Оё шумо ҳангоми хоб ҳаракатҳои даврии дасту пой (PLMS) доред?

Оё зан ё шавҳаратон шуморо ҳамин ки субҳ аз хоб бедор мешавед, сарзаниш мекунанд ва мегӯянд: "Ту тамоми шаб маро лагадкӯб кардӣ ва ҳатто нагузоштӣ, ки ман хуб хоб кунам?" Ё шумо хеле сахт мехобед, аммо субҳ тамоми рӯз худро беилҳом ва хаста ҳис мекунед? Сабаби ин чизҳо метавонад чизе бошад, ки ҳангоми хоб рӯй медиҳад ва шумо ҳатто дар бораи он намедонед. Имрӯз мо дар бораи ин сӯҳбат хоҳем кард.

Ба ибораи дигар, PLMS чист?

PLMS маънои " Ҳаракатҳои даврии дасту пойҳо дар хоб" -ро дорад. Дар забони синҳалаӣ, ин маънои "ҳаракатҳои даврии дасту пойҳо ҳангоми хоб"-ро дорад. Ин як бемории ҳаракат аст. Дар ин ҳолат, дастҳо ва/ё пойҳои шумо ҳангоми хоб бе назорати шумо пайваста меларзанд ё меларзанд. Ин ҳаракатҳо метавонанд хоби шуморо халалдор кунанд. Баъзе одамон ин ҳолатро "синдроми миоклонуси марбут ба хоб" низ меноманд.

Аксари вақт ин ҳаракатҳо дар пойҳо ба амал меоянд. Тасаввур кунед, ки ангушти калони пои шумо дароз карда шудааст, дар ҳоле ки буҷулак, зону ва хучи шумо хам шудаанд. Ин мисли зарба задан ба пои шумост. Дар баъзе ҳолатҳо, ин метавонад дар дастҳо низ рух диҳад.

PLMS одатан мустақилона рух намедиҳад. Тақрибан дар 80%-90% ҳолатҳо, он бо ҳолате рух медиҳад, ки ҳамаи мо онро Синдроми пойҳои беқарор (RLS) медонем. Илова бар ин, PLMS инчунин бо дигар бемориҳои зерин мушоҳида мешавад:

• Апноэи хоби монеа: Ин ҳолатест, ки дар он нафаскашӣ ҳангоми хоб қатъ мешавад.
• Нарколепсия: Хоби аз ҳад зиёд дар давоми рӯз.
• Ихтилоли рафтори хоби REM: амалҳои амалӣ кардани хобҳо ҳангоми хоб.
• Уремия: Ҷамъшавии токсинҳо дар хун аз сабаби норасоии гурда.
• Варами ҳароммағз: Вараме, ки дар ҳароммағз пайдо мешавад.
• ADHD (ихтилоли норасоии диққат/гиперактивӣ): норасоии диққат ва гиперактивӣ.

Фарқи байни PLMS ва PLMD чист?

Ин ду ном хеле монанданд, аз ин рӯ, он метавонад каме печида бошад. Аммо байни ин ду фарқияти хурд, вале муҳим вуҷуд дорад. Биёед онро ба таври возеҳ фаҳмем.

Аз ин ду, PLMD каме нодиртар аст, аммо PLMS бештар маъмул аст.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Муҳаққиқон тахмин мезананд, ки аз 4% то 11% калонсолон ва аз 5% то 8% кӯдакон аз PLMS ё PLMD азият мекашанд. Ин ҳаракатҳои дасту пой дар таҳқиқоти хоб хеле маъмуланд.

Шахсе, ки гирифтори PLMS аст, кадом нишонаҳоро нишон медиҳад?

Одамони гирифтори PLMS аксар вақт аз сабаби мушкилоти марбут ба хоб ба духтур муроҷиат мекунанд. Мушкилоти асосӣ инҳоянд:

• Хастагии аз ҳад зиёд ва хоболудӣ дар давоми рӯз.
• Бехобӣ.

Шахси гирифтори PLMS ё PLMD ҳангоми хоб дастҳо ё пойҳояшро ба муддати 20 то 40 сония мекашад ё меларзад. Аҷибаш он аст, ки бисёре аз одамоне, ки ин ҳолат доранд, аз рух додани ин ҳаракатҳо огоҳ нестанд . Аммо шарики бистари онҳо метавонад бигӯяд: "Шумо шабона меларзед."

Баъзе одамон аз сабаби ин ҳаракатҳо зуд-зуд аз хоб бедор мешаванд ва дар хоб рафтан душворӣ мекашанд.

Чӣ боиси PLMS мегардад?

Дар асл, муҳаққиқон то ҳол сабаби дақиқи PLMS-ро намедонанд . Онҳо фикр мекунанд, ки он аз мушкилот ё норасоиҳо дар ҳароммағзи мо ба вуҷуд омадааст. Яъне, метавонад бо сигналҳое, ки аз мағзи сар ё ҳароммағз меоянд ва ҳаракатҳои беихтиёри моро ҳангоми хоб ба вуҷуд меоранд, мушкилот вуҷуд дошта бошад.

Илова бар ин, муайян карда шудааст, ки баъзе доруҳо PLMS-ро бадтар мекунанд. Баъзе аз инҳо инҳоянд:

• Баъзе доруҳо барои депрессия (антидепрессантҳо): Мисолҳо «миртазапин», «венлафаксин», «сертралин», «флуоксетин» ва «амитриптилин»-ро дар бар мегиранд.
• Баъзе доруҳо барои аллергия (антигистаминҳо).
• Баъзе доруҳо барои бемориҳои рӯҳӣ (антипсихотикҳо/нейролептикҳо).

Омилҳои хавфе, ки хатари ин ҳолатро зиёд мекунанд

Ҳар яке аз шароит ё одатҳои зерин метавонад хатари пайдоиши PLMS-ро дар шумо афзоиш диҳад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.

Чӣ тавр PLMS ташхис карда мешавад?

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, вақте ки ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аз шумо дар бораи таърихи тиббии шумо мепурсад. Сипас, санҷише гузаронида мешавад, ки асосан барои тасдиқи ин ҳолат анҷом дода мешавад. Он полисомнограмма (PSG) номида мешавад. Баъзе одамон онро "таҳқиқоти хоб" низ меноманд.

Ин шабро дар беморхона ё маркази омӯзиши хоб ва назорат кардани бадани шумо ҳангоми хоб дар бар мегирад. Онҳо якчанд сенсорҳои хурдро ба бадани шумо пайваст мекунанд. Ин сенсорҳо,

• Фаъолияти мағзи шумо (мавҷҳои мағзи сар)
• Набзи дил
• Тарзи нафаскашӣ
• Сатҳи оксигени хун
• Ва муҳимтар аз ҳама, он ҳаракатҳои дастҳо ва пойҳоро сабт мекунад .

Ин таҳқиқоти хоб инчунин метавонад барои муайян кардани он, ки оё шумо мушкилоти дигари хоб, ба монанди апноэи хоб доред, кӯмак кунад. Духтури шумо инчунин метавонад барои тафтиши сабабҳои дигар ташхиси хунро таъин кунад.

Табобатҳои PLMS кадомҳоянд?

Барои PLMS табобати мушаххас вуҷуд надорад. Аммо, табибон одатан ҳамон доруҳоеро таъин мекунанд, ки барои Синдроми пойҳои беқарор (RLS) истифода мешаванд. Азбаски байни RLS ва PLMS робитаи қавӣ вуҷуд дорад, ин доруҳо инчунин метавонанд барои PLMS муассир бошанд. Баъзе аз ин доруҳо инҳоянд:

• «Прамипексол»
• «Ропинирол»
• «Ротиготин»
• «Габапентин»
• «Прегабалин»

Илова бар ин, муҳаққиқон якчанд доруҳои дигар, аз ҷумла Клоназепам, Мелатонин, Валпроат ва Селегилинро меомӯзанд.

Муҳим он аст, ки агар шумо аллакай барои депрессия ё дигар ҳолат дору истеъмол мекунед, эҳтимол дорад, ки дору PLMS-и шуморо бадтар кунад. Агар ба ин шубҳа дошта бошед, духтуратон метавонад ба ҷои он доруи дигаре таъин кунад.

Оё ин вазъият метавонад оқибатҳои дарозмуддат дошта бошад?

PLMS метавонад ба сифати хоби шумо таъсири назаррас расонад ва инчунин метавонад хоби шарики шуморо халалдор кунад.

Ҳанӯз таҳқиқоти зиёде дар бораи таъсири дарозмуддати PLMS вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки одамоне, ки ихтилоли ҳаракати хоб ба монанди PLMS доранд, эҳтимоли бештари фишори баланди хун доранд. Фишори баланди хун хатари бемориҳои ояндаро ба монанди сактаи мағзӣ ва сактаи қалб зиёд мекунад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи чӣ гуна идора кардани ин хатар сӯҳбат кунед.

Оё роҳе барои пешгирии PLMS вуҷуд дорад?

Азбаски сабаби дақиқ маълум нест, роҳи мушаххаси пешгирии он вуҷуд надорад. Аммо, идоракунии омилҳои хавфе, ки мо дар боло баррасӣ кардем, метавонад эҳтимолияти пайдоиши ин ҳолатро кам кунад. Масалан,

• Агар шумо тамокукашӣ кунед, бас кунед.
• Фаъолияти ҷисмонӣ (машқ кардан).
• Назорати вазни бадан.
• Гирифтани табобати дуруст барои бемориҳо ба монанди камхунӣ.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар ба шумо ташхиси PLMS гузошта шуда бошад, бори дигар ба духтур муроҷиат кунед, агар:

• Агар шумо нишонаҳои нав пайдо кунед ё нишонаҳои мавҷудаи шумо бадтар шаванд.
• Агар табобати шумо боиси таъсири манфии номатлуб гардад.

Оё PLMS пешгузаштаи бемории Паркинсон аст?

Ин як тарси маъмулӣ барои бисёриҳост. Гарчанде ки одамони гирифтори бемории Паркинсон метавонанд ҳангоми хоб ҳаракати дасту пойҳоро эҳсос кунанд, ҳеҷ таҳқиқоте исбот накардааст, ки PLMS ё PLMD аломати аввали бемории Паркинсон мебошанд. Аз ин рӯ, аз он беҳуда натарсед.

Ниҳоят, агар шумо ягон мушкилоти хоб дошта бошед ё ҳатто пас аз хоби хуб худро хаста ҳис кунед, муҳим аст, ки бо духтур сӯҳбат кунед. Хоби хуб барои саломатии умумии мо муҳим аст. PLMS шояд сабаби мушкилоти шумо набошад, аммо беҳтар аст, ки ташхис гузаред ва боварӣ ҳосил кунед. Аз пурсидани ҳама гуна саволҳо ё нигарониҳоятон ба духтур шарм надоред.