Биёед ҳама чизро дар бораи эластин, ки барои бадани мо муҳим аст, омӯзем.

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ тавр пӯсти мо ин қадар дароз мешавад, чӣ тавр шушҳои мо мисли пуфакҳо варам мекунанд ва сипас боз кашиш меёбанд? Дар бадани мо чизе хеле махсусе вуҷуд дорад, ки ба ҳамаи ин кӯмак мекунад. Имрӯз мо дар бораи ҳамин гап мезанем. Ин як сафедаи аҷибест бо номи эластин.

Эластин дар асл чист?

Ба таври оддӣ, эластин як сафедаи хеле муҳим дар бадани мост. Он мисли тасмаи резинӣ аст. Онро кашидан ва сипас ба шакли аввалааш баргардонидан мумкин аст. Эластин бешубҳа дар бофтаҳои бадани мо мавҷуд аст, ки ба чандирӣ ниёз доранд. Дар ин бора фикр кунед, шушҳо, масона, рагҳои калони хун ва баъзе пайвандҳо эластини зиёд доранд. Инчунин дар пайвандҳои пӯст ва гӯшҳои мо эластин мавҷуд аст.

Оё эластин ва коллаген ду чизи гуногунанд?

Бале, ин дуро омехта накунед. Эластин коллаген нест. Аммо, азбаски ҳам эластин ва ҳам коллаген сафедаҳо мебошанд, одамон баъзан ин дуро омехта мекунанд. Дар асл, гистологҳо, ки сохторҳои бофтаро таҳти микроскоп меомӯзанд, барои фарқ кардан аз рангҳои махсус истифода мебаранд. Ҳангоми молидани ин рангҳо, минтақаҳое, ки эластини зиёд доранд, қаҳваранг ё арғувонӣ ба назар мерасанд.

Вазифаи асосии коллаген додани сохтор, қувват ва сахтии бадани мост. Онро мисли деворҳои хонаи худ тасаввур кунед.

Вазифаи асосии эластин додани чандирӣ, яъне чандирӣ ба қисмҳои бадани мост. Аҷибаш он аст, ки эластин тақрибан 1000 маротиба нисбат ба коллаген чандиртар аст!

Эластин чӣ гуна ташаккул меёбад?

Эластин аз молекулаҳои калон ва чандир иборат аст, ки тропоэластин номида мешаванд. Он мисли бисёр риштаҳои хурде аст, ки ба ҳам пайваст шуда, ресмони калон ва мустаҳкамро ташкил медиҳанд.

Фоидаҳои эластин барои бадани мо чист?

Вазифаи асосии эластин ин кӯмак ба дароз шудан ва кашиш ёфтани бофтаҳои бадани мо ба шакли аввалаи худ мебошад.

• Кӯмак барои дил: Мо рагҳо дорем, рагҳои хунгузар, ки хунро дар тамоми бадани мо интиқол медиҳанд. Ин рагҳо аз эластин сохта шудаанд, ки ба онҳо чандирӣ мебахшад. Аз ин рӯ, дили мо метавонад хунро дар тамоми бадани худ осонтар интиқол диҳад. Ҳангоми кашиш ёфтани рагҳо, фишор ба дил кам мешавад.

• Шушҳо мисли пуфак ҳастанд:Эластин шушҳои моро водор мекунад, ки мисли халтаҳои эластикӣ амал кунанд. Ҳангоми нафаскашӣ диафрагмаи мо кашиш мехӯрад. Ин энергияи потенсиалиро дар дохили шушҳо ба вуҷуд меорад, ки дар нахҳои эластинии шуш нигоҳ дошта мешавад. Ҳангоми нафаскашӣ, ин энергияи захирашуда раҳо мешавад ва шушҳо боз кашиш мехӯранд. Ин мисли фишурдани тӯби резинӣ ва раҳо кардани он аст.

• Ҷавонии пӯст: Дастатонро ба пеш дароз кунед ва миқдори ками пӯстро дар пушти дастатон мисли анбӯр барои чанд сония фишуред. Акнун дастатонро раҳо кунед. Агар пӯсти шумо эластини хуб дошта бошад, пӯстатон хеле зуд барқарор мешавад. Аммо, агар пӯсти шумо эластини кам дошта бошад, барои барқарор шудани пӯстатон чанд сония лозим аст. Бо пир шудан, миқдори эластин дар пӯсти мо кам мешавад, аз ин рӯ пӯсти мо ба хам шудан ва чин кардан шурӯъ мекунад.

Эластин дар бадани мо дар куҷост?

Эластин асосан дар дерма, қабати зери пӯсти мо, дар шушҳо, рагҳои хун, пайвандҳо, пайвандҳо дар пайвандҳо дар гӯш ва бисёр қисмҳои дигари бадан, ки ба чандирӣ ниёз доранд, мавҷуд аст.

Эластин чӣ гуна аст ва таркиби он чист?

Дар байни олимон дар бораи сохтори эластин то ҳол ихтилофҳо вуҷуд доранд. Баъзеҳо мегӯянд, ки вақте эластин ором мешавад, яъне вақте ки он кашида намешавад, он ба шабакаи тасодуфии занҷирҳои полипептидӣ монанд аст. Дигарон мегӯянд, ки ин занҷирҳо бетартибанд, аммо тасодуфӣ нестанд. Аммо, ин сохтори бетартиб ҳангоми кашидан кам мешавад, зеро дар он вақт занҷирҳо дар як хати рост ҷойгир шудаанд ва ҳамзамон қувват ва чандирӣ нигоҳ дошта мешаванд.

Нахҳои эластин одатан ранги зард доранд.

Эластин аз аминокислотаҳо иборат аст. Сафедаҳо аз аминокислотаҳо иборатанд. Аминокислотаҳои асосӣ дар эластин пролин, глицин, десмозин ва изодесмозин мебошанд. Инҳо пайдарпайиҳои кӯтоҳ ва такроршавандаи аз се то нӯҳ аминокислотаҳо мебошанд, ки сохторҳои қавӣ ва чандирро ташкил медиҳанд.

Нахҳои эластикӣ пас аз тоза кардани равған ва намӣ аз 2% то 4% вазни хушки дерми пӯсти калонсолонро ташкил медиҳанд.

Кадом бемориҳо ба эластин таъсир мерасонанд?

Мутаассифона, баъзе бемориҳо мавҷуданд, ки ба эластин таъсир мерасонанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд:

• Атеросклероз:Ин вақте рух медиҳад, ки дар дохили рагҳои мо пасмондаҳои чарбӣ (ки лавҳа номида мешаванд) ҷамъ мешаванд ва онҳоро танг мекунанд. Ин метавонад боиси лахташавии хун, сактаи қалб ва сактаи мағзӣ гардад. Тадқиқотҳои зиёде оид ба атеросклероз нишон доданд, ки миқдори эластини табиӣ дар рагҳо коҳиш меёбад.

• Cutis laxa: Ин ҳолатест, ки дар он пӯст чандирии худро гум мекунад. Ин метавонад боиси хеле суст ва чиндор шудани пӯст гардад. Инчунин кашиш ва баргаштан ба ҳолати аввалааш хеле душвор аст. Ин аксар вақт аз сабаби мутатсия дар гени эластин ба вуҷуд меояд.

• Эмфизема: Ин бемории шуш аст. Он одатан дар одамоне инкишоф меёбад, ки солҳои зиёд тамокукашӣ мекунанд. Дар ин ҳолат, эластини шуш вайрон мешавад. Аломатҳо душвории нафаскашӣ, сулфа, танг шудани қафаси сина, хастагӣ ва истеҳсоли балғами дарозмуддатро дар бар мегиранд.

• Стенози суправалвулярӣ аорта (SVAS): Ин як бемории модарзодии дил аст. Он аз тангшавии аорта ба вуҷуд меояд. Мутатсия дар гени эластин сабаби SVAS мебошад.

• Синдроми Вилямс: Ин як бемории хеле нодири инкишофӣ аст. Он аз норасоии (яъне, қисми гумшудаи ген) гени эластин ва ферменте бо номи LIM киназ ба вуҷуд меояд. Одамони гирифтори синдроми Вилямс аксар вақт SVAS доранд.

Табобатҳо барои мушкилоти марбут ба эластин кадомҳоянд?

Якчанд табобатҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба афзоиши истеҳсоли эластин ва коллаген дар пӯст мусоидат кунанд. Аммо, инҳо аксар вақт барои мушкилоти пӯст истифода мешаванд.

• Venus Viva™: Ин як табобати барқарорсозии сатҳи пӯст аст. Он истифодаи сӯзанҳои хеле хурд ва гармшударо барои эҷоди сӯрохиҳои хурд дар дерми пӯст дар бар мегирад. Ҳангоми шифо ёфтани пӯст, коллаген ва эластини нав истеҳсол мешаванд.

• Ретиноидҳо (ҳосилаҳои витамини А): Ретиноидҳо, ба монанди Retin-A®, мубодилаи моддаҳои пӯстро суръат мебахшанд ва истеҳсоли коллаген ва эластинро зиёд мекунанд.

Муҳим: Пеш аз оғози яке аз ин табобатҳо, машварати духтури соҳибихтисос муҳим аст. На ҳама табобатҳо барои ҳама мувофиқанд.

Роҳҳои оддии нигоҳ доштани эластини солим!

Эластин, дар баробари коллаген, ба мустаҳкам ва чандирии пӯсти мо мусоидат мекунад. Пас, дар ин ҷо баъзе чизҳои оддӣ оварда шудаанд, ки метавонанд ба нигоҳ доштани миқдори эластин дар пӯсти мо ва ҳатто шояд каме зиёд кардани он мусоидат кунанд:

• Кремҳои офтобӣ истифода баред: Ҳар рӯз, дар тамоми сол, аз офтоб истифода баред. Муҳим нест, ки шумо аксар вақт дар дохили хона бошед ё дар рӯзи абрнок. Кремҳои офтобии васеъспектрро бо SPF (омили муҳофизати офтоб) на камтар аз 30 интихоб кунед . Нурҳои зараровари офтоб ба эластини пӯсти мо зарар мерасонанд.

• Парҳези серғизо истеъмол кунед: Баъзе хӯрокҳо мавҷуданд, ки ба афзоиши эластин ва коллаген дар пӯсти мо мусоидат мекунанд. Масалан, сабзавот ва лӯбиёгиҳои сабз, меваҳои ситрусӣ (ба монанди афлесун, лимӯ), буттамеваҳо (Клубника, кабуд), моҳии равғанӣ (ба монанди лосос, скумбрия) ва чормағзҳо (ба монанди бодом, чормағз).

• Одатҳои хуби нигоҳубини пӯстро ба вуҷуд оред: Пӯсти худро тоза ва намнок нигоҳ доред. Кремҳо ва кремҳои намноккунанда, ки дорои кислотаи ферулӣ, витаминҳои А, С ва Е мебошанд, метавонанд ба кам кардани ажинҳо ва барқарор кардани ҳуҷайраҳои пӯсти осебдида мусоидат кунанд. Маҳсулоте, ки дорои эластини гидролизшуда мебошанд, инчунин метавонанд ба нигоҳ доштани ҷавонии пӯсти шумо мусоидат кунанд. Аммо, эластини ин маҳсулот аксар вақт аз маҳсулоти ҳайвонот гирифта мешавад. Аз ин рӯ, агар шумо гиёҳхор бошед, шояд шумо намехоҳед, ки инҳоро истифода баред.

• Машқ: Вақте ки мо машқ мекунем, мубодилаи моддаҳо дар ҳуҷайраҳои пӯсти мо суръат мегирад ва гардиши хун беҳтар мешавад. Ин ба саломатии пӯсти мо мусоидат мекунад.

• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Никотин ва дигар моддаҳои кимиёвӣ, ки дар сигор ва сигорҳои электронӣ мавҷуданд, пӯстро зудтар пир мекунанд. Ин моддаҳо мустақиман ба эластин зарар мерасонанд.

Оё иловаҳои ғизоӣ метавонанд эластинро зиёд кунанд?

Баъзе одамон иддао доранд, ки иловаҳои гиёҳӣ ба монанди алоэ вера, чойи сабз ва женьшень, инчунин иловаҳои эластин метавонанд миқдори эластинро дар пӯст зиёд кунанд. Аммо, то ҳол таҳқиқоти кофӣ дар ин бора барои баровардани хулосаҳои қатъӣ вуҷуд надорад.

На ҳама метавонанд иловаҳои гиёҳӣ истеъмол кунанд, аз ин рӯ, пеш аз истифодаи чунин маҳсулот, беҳтар аст, ки бо духтур маслиҳат кунед.

Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Эластин як сафедаи хеле муҳим аст, ки бадани мо онро ба таври табиӣ истеҳсол мекунад ва ба пӯст ва бисёр узвҳои дигари мо қувват ва чандирӣ мебахшад. Ҳанӯз далелҳои кофӣ барои гуфтани он ки иловаҳои гиёҳӣ сатҳи эластинро дар пӯст зиёд мекунанд, вуҷуд надоранд.

Аммо, шумо метавонед ба бадани худ дар истеҳсоли эластин ба таври табиӣ кумак кунед. Барои ин,Хӯрдани парҳези мутавозин (масалан, сабзавоти сабз, меваҳои ситрусӣ, моҳӣ, буттамева, чормағз), машқ кардан, риояи одатҳои дурусти нигоҳубини пӯст, худдорӣ аз тамокукашӣ ва истифодаи креми офтобӣ ҳар рӯз барои нигоҳ доштани саломатии эластини шумо хеле муфид хоҳад буд. Агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, пеш аз оғози кори нав ба духтур муроҷиат карданро фаромӯш накунед.

Эластин , саломатии пӯст, сафеда, коллаген, чандирӣ, узвҳои пӯст, тарзи ҳаёти солим