Атсазании доимӣ, равон шудани бинӣ, сурхӣ ва хориши чашмон... Оё шумо низ аз ин нишонаҳои аллергия хаста шудаед? Оё шумо ягон бор чунин ҳис кардаед, ки "Ин маро хеле стресс ва ғамгин мекунад?" Агар шумо чунин ҳис кунед, ин танҳо як маҳсули тасаввуроти шумо нест. Тадқиқоти нави тиббӣ нишон доданд, ки дар асл байни аллергия ва депрессия , ё тавре ки мо онро депрессия меномем, робитае вуҷуд дорад. Биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем.
Ин муносибат дар асл дар бораи чист?
Аввалин чизе, ки бояд фаҳмид, ин аст, ки аллергия мустақиман боиси депрессия намешавад. Аммо, муҳаққиқон мегӯянд, ки аллергия омили асосии хатари депрессия аст. Ба таври оддӣ, одамони гирифтори аллергия эҳтимоли бештари гирифторӣ ба депрессия доранд.
Тасаввур кунед, пурсишҳое, ки бо истифода аз аҳолии калон гузаронида шудаанд, нишон доданд, ки одамони гирифтори аллергия нисбат ба одамони бе аллергия ду баробар бештар депрессияро аз сар мегузаронанд.
- Як таҳқиқот нишон дод, ки калонсолони гирифтори ринити аллергӣ ё он чизе, ки мо онро "таби алаф" меномем, дар тӯли 12 моҳи охир ду маротиба бештар эҳтимолияти ташхиси депрессияи асосӣ доштанд.
- Таҳқиқоти дигар нишон дод, ки кӯдаконе, ки дар синни 5 ё 6-солагӣ депрессия доштанд, дар тӯли 17 соли оянда ду маротиба бештар депрессия доштанд.
Ин нишон медиҳад, ки байни ин ду шарт робитае вуҷуд дорад.
Чаро ин рӯй медиҳад? Ин метавонад якчанд сабаб дошта бошад.
Духтурон дар бораи ду ҷанбаи асосӣ, ки ба ин муносибат таъсир мерасонанд, сӯҳбат мекунанд. Яке таъсири равонӣ ва дигаре тағйироти биологӣ, ки дар бадан ба амал меоянд.
1. Стресс ва таъсир
Фаҳмидани ин хеле осон аст. Тасаввур кунед, ки бинии шумо банд аст ва нафаскашӣ душвор аст. Шумо тамоми рӯз атса мезанед. Шумо доимо дарди сар доред. Чашмонатон хориш ва сурхӣ мекунанд. Аз сабаби ин чизҳо, шумо шабона хуб хоб карда наметавонед. Шумо тамоми рӯз худро хаста ва суст ҳис мекунед.
Вақте ки чунин чизҳо моҳҳо ё солҳо идома меёбанд, барои ҳар кас эҳсоси стресс, ғамгинӣ, ноумедӣ ва хашмгинӣ як чизи муқаррарӣ аст, дуруст аст?
Махсусан, норасоии хоб таъсири калон мерасонад. Набудани хоб мустақиман ба фаъолияти мағзи сар, давомнокии диққат ва рӯҳияи мо таъсир мерасонад. Ин метавонад омили асосии мусоидат ба депрессия бошад.
2. Тағйироти биологӣ, ки дар бадан ба амал меоянд
Аммо, ин на танҳо сабаби равонӣ аст, балки ба дигар чизҳои илмии дохили бадани мо низ таъсир мерасонад. Баъзе олимон бештар ба ин пайвастагии биологӣ бовар доранд.
Ба таври оддӣ, вақте ки мо аллергия дорем, системаи масунияти мо бо аллерген мубориза мебарад. Дар ин раванд, ҳуҷайраҳои махсус дар бадан сафедаҳоеро истеҳсол мекунанд, ки ситокинҳо номида мешаванд. Инҳо дар асл бо илтиҳоб дар бадан алоқаманданд.
Ин «(Ситокинҳо)» метавонанд тавассути хуни мо ба мағзи сар ҳаракат кунанд ва ба фаъолияти мағзи сар таъсир расонанд. Ин таъсир моро ғамгин, бепарво, суст ва хоболуд ҳис мекунад.
Аниқтараш, ин ҳамон эҳсосест, ки мо ҳангоми табларза ё шамолхӯрӣ, вақте ки эҳсос мекунем, ки гӯё мо қувват надорем, қувват надорем ва хоҳиши коре надорем, эҳсос мекунем. Аз ин рӯ, шахсе, ки аллергияи шадид дорад, метавонад ин эҳсосро пайваста эҳсос кунад.
Чӣ тавр аллергияро назорат кардан мумкин аст
Пас, мо чӣ кор кунем? Аввалин ва муҳимтарин кор ин аст, ки то ҳадди имкон аз чизҳое, ки боиси аллергия мешаванд, яъне аллергенҳо, дурӣ ҷӯем. Аллергенҳои маъмултарин дар кишвари мо канаҳои чанг, гарди гул, пашми ҳайвонот ва қолабҳо дар хона мебошанд. Ҷадвали зер баъзе корҳоеро нишон медиҳад, ки шумо метавонед барои муҳофизат аз ин корҳо анҷом диҳед.
| Чӣ бояд кард | Чаро ва чӣ тавр шумо ин корро мекунед? |
|---|---|
| Дар давраҳои баланди гардолудшавӣ дар дохили хона бимонед. | Гардолуд дар субҳ баландтарин аст. Дар ин вақт тирезаҳоро пӯшида нигоҳ доред ва агар имкон бошад, кондитсионерро (кондитсионер) фаъол созед. Агар шумо ба берун бароед, пеш аз хоб бадан ва мӯи худро бишӯед. Ин аз он сабаб аст, ки гардолуд метавонад ба либос ва мӯи шумо часпида бошад. |
| Кам кардани намӣ дар хона | Қолаб барои нашъунамо ба намӣ ниёз дорад. Намӣ дар хонаи худро аз 50% камтар нигоҳ доред. Ҷойҳо ба монанди ҳаммом ва ошхонаро хуб вентилятсия кунед. |
| Бо пардаҳо ва лавҳаҳо эҳтиёткор бошед. | Пардаҳо ва пардаҳои ғафс ҷойҳое мебошанд, ки чанг ва аллергенҳо ҷамъ мешаванд. Ба ҷои ин, беҳтар аст, ки аз пардаҳо ва фаршҳои ба осонӣ тозашаванда, ба монанди сафол ё чӯб, истифода баред. |
| Катҳои хобро зуд-зуд бишӯед. | Барои куштани канаҳои чанг, кати хоб, ба монанди рӯйпӯшҳо ва рӯйпӯшҳои болиштро ҳадди ақал як маротиба дар як ҳафта дар оби гарм (ҳадди ақал 60 дараҷа Селсий / 130 дараҷа Фаренгейт) бишӯед. Беҳтар аст, ки барои матрасҳо ва болиштҳо рӯйпӯшҳои гузарандаи аллергенро истифода баред. |
| Ҳайвоноти хонагиро аз хобгоҳ дур нигоҳ доред. | Новобаста аз он ки шумо ҳайвони хонагии худро то чӣ андоза дӯст медоред, пашм ва оби даҳони онҳо метавонанд аллергия ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, махсусан, ба ҳайвонот иҷозат надиҳед, ки ба хонаи хоб ворид шаванд ва дар бистари худ хоб кунанд. |
Барои машварати тиббӣ муроҷиат кардан муҳим аст.
Ҳангоми кӯшиши дурӣ аз аллергенҳо , барои назорат кардани нишонаҳо табобати тиббӣ низ зарур аст.
Хеле муҳим: Фикр накунед, ки шахси гирифтори депрессия метавонад танҳо доруҳои аллергияашро бидуни табобат истеъмол кунад. Ин як хатои калон аст. Ҳарду ҳолат бояд алоҳида ва дуруст табобат карда шаванд. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.
Доруҳои бидуни рецепт, ба монанди дорупошии бинӣ ва қатраҳои чашм, метавонанд сабукии хуб расонанд. Барои баъзе аллергияҳои шадид ва доимӣ, як табобати махсус бо номи "доруҳои аллергия" (иммунотерапия) мавҷуд аст. Ин метавонад бо мурури замон натиҷаҳои хеле хуб диҳад.
Агар шумо ҳам аллергия ва ҳам депрессия дошта бошед, муҳим аст, ки духтури аллергия ва духтури солимии равонии шумо бо ҳамдигар сӯҳбат кунанд ва табобатро ҳамоҳанг созанд. Бо ин роҳ, шумо метавонед ҳарду бемориро идора кунед ва ҳаёти солим дошта бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Байни аллергия ва депрессия робитаи возеҳ вуҷуд дорад. Аллергия омили хавф барои депрессия аст.
- Аломатҳои доимии аллергия (бехобӣ, дарди сар, нороҳатӣ) метавонанд аз ҷиҳати эмотсионалӣ нороҳаткунанда бошанд. Ғайр аз ин, моддаҳои кимиёвӣ бо номи ситокинҳо, ки дар бадан истеҳсол мешаванд, метавонанд ба рӯҳия таъсири манфӣ расонанд.
- Гарчанде ки табобати аллергия метавонад рӯҳияи шуморо беҳтар кунад, он ивазкунандаи табобати депрессия нест . Ҳарду ҳолат бояд алоҳида таҳти роҳбарии духтур табобат карда шаванд.
- Қадами аввал ин дурӣ ҷӯстан аз аллергенҳо аст. Хона ва муҳити худро тоза нигоҳ доред, то худро аз чанг, гарди гул ва қолаб муҳофизат кунед.
- Агар шумо ҳардуи ин бемориҳоро дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки табибони табобаткунандаатон бо ҳамдигар муошират мекунанд. Ин ба натиҷаҳои табобат бомуваффақияттар оварда мерасонад.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment