Ҳамаи мо дӯст медорем, ки ба ҷойҳои баланд ба монанди Нувара Элия, даштҳои Хортон, Пидуруталагала равем ва ба кӯҳҳо бароям, дуруст аст? Аммо баъзан ҳангоми рафтан, оё шумо инчунин дарди сари сабук, эҳсоси заъф ва эҳсоси қайкуниро ҳис мекунед? Гарчанде ки бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин "шояд аз сабаби сардӣ" ё "шояд аз сабаби хастагии сафар" бошад, дар асл ин ҳолатест, ки аз ҷиҳати тиббӣ шарҳ дода мешавад. Имрӯз мо дар бораи ин ҳолат бо номи "Бемории баландкӯҳӣ" сӯҳбат мекунем. Агар шумо дар ин бора дуруст донед, шумо метавонед сафари навбатии кӯҳии худро зеботар ва бехатартар кунед.
Ба таври оддӣ, бемории баландии баландӣ чист?
Тасаввур кунед, ки вақте мо дар сатҳи баҳр, яъне дар минтақае ба монанди Коломбо қарор дорем, ҳавое, ки мо нафас мекашем, ба чойи шири ғафс монанд аст. Ин ба бадани мо дар як нафас оксигени кофӣ медиҳад. Аммо вақте ки мо баландтар меравем, яъне ба ҷойе ба монанди Нувара Элия ё даштҳои Хортон, атмосфера тунуктар мешавад. Яъне, ҳаво "тунуктар" мешавад, гӯё ба он чойи шири ғафс об илова карда шуда бошад. Пас, ҳарчанд мо ҳамон миқдор нафас мегирем, миқдори оксигене, ки бадани мо мегирад, камтар аст.
Бадани мо аҷоиб аст. Онҳо метавонанд ба ин норасоии оксиген мутобиқ шаванд. Аммо ин каме вақтро мегирад. Бемории баландкӯҳӣ вақте рух медиҳад, ки мо хеле зуд ба баландии баланд меравем, бе он ки ба баданамон вақти кофӣ барои мутобиқ шудан диҳад. Ба таври оддӣ, ин мисли "зарба" барои бадан аст.
Се намуди асосии ин вуҷуд дорад.
Бемории баландкӯҳӣ вобаста ба вазнинии он се навъи асосӣ дорад. Огоҳ будан аз инҳо муҳим аст, зеро баъзе ҳолатҳо табобати таъҷилии тиббиро талаб мекунанд.
| Номи ҳолат | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Бемории шадиди кӯҳӣ (БКК) | Ин шакли маъмултарин ва сабуктарин аст. Он мисли "пахшиш" эҳсос мешавад. Аломатҳо дарди сар ва дилбеҳузуриро дар бар мегиранд. Ин хатарнок нест, аммо огоҳӣ аз бадани шумост. |
| Варами шуши баландкӯҳ (HAPE) | Ин як ҳолати хатарнок аст. Дар ин ҷо шушҳо пур аз об мешаванд . Ин як ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст. Агар зуд табобат карда нашавад, он ҳатто метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад. |
| Омоси мағзи сари баланд (HACE) | Ин хатарноктарин ва шадидтарин ҳолат аст. Он чизе ки дар ин ҷо рух медиҳад , варами мағзи сар аст. Ин инчунин як ҳолати фавқулоддаи тиббии хеле хатарнок ва барои ҳаёт хатарнок аст. Табобати фаврӣ лозим аст. |
Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?
Хуб, акнун биёед бубинем, ки ин ҳолат чӣ нишонаҳоро нишон медиҳад. Одатан, нишонаҳои AMS дар давоми як ё ду рӯз пас аз баромадан ба баландии баланд пайдо мешаванд. Аммо, нишонаҳои бемориҳои вазнинтар ба монанди HAPE ва HACE метавонанд аз ду то панҷ рӯзро дар бар гиранд.
Хусусиятҳои ҳолати маъмулии AMS
Инҳо нишонаҳои маъмулии аввалини беморӣ мебошанд:
- Дарди сар: Ин нишонаи маъмултарин ва аввалини беморӣ аст.
- Дилбењузурӣ ва ќайкунї: Шумо метавонед дар баробари гум шудани иштиҳо, ќайкуниро эҳсос кунед.
- Анорексия: Аз даст додани ҳама хоҳиши хӯрдан.
- Хастагии шадид: Ҳатто вақте ки ҳеҷ коре намекунед, хеле хастагӣ ҳис мекунед.
- Малаиза: Эҳсоси умумии нороҳатӣ, ба монанди "чизе нодуруст аст".
- Бехобӣ: Шабона бе хоб рафтан чарх задан ва гардиш кардан.
- Чарх задани сар: Эҳсоси чарх задани сар.
Муҳим: Баъзан тағйирот дар биниш метавонанд ба амал оянд. Ин аз сабаби кафидани рагҳои хунгузари хурд дар дохили чашм ба вуҷуд меояд. Агар ин нишона пайдо шавад, ин маънои онро дорад, ки ҳолат метавонад ҷиддитар бошад.
Аломатҳои ҳолатҳои хатарноки HAPE ва HACE
Шумо бояд ба ин нишонаҳо хеле эҳтиёткор бошед. Агар шумо онҳоро мушоҳида кунед, фавран ба минтақаи поёнӣ рафта, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
| Хусусияти хавф | Маънӣ |
|---|---|
| Душвории нафаскашӣ ҳатто дар ҳолати оромӣ | Ин яке аз нишонаҳои асосии HAPE (гипертонияи шуш) мебошад. Сулфа метавонад дар баробари танг шудани қафаси сина ба амал ояд. |
| Душвории роҳ рафтан, ланг задан (Атаксия) | Шумо мувозинати худро гум мекунед, мисли касе, ки нӯшокӣ менӯшад. Шумо наметавонед дар хати рост роҳ равед. Ин нишонаи хатарноки HACE (энцефалопатия) аст. |
| Ошуфтагӣ, ошуфтагӣ | Шумо вақт ва маконро гум мекунед. Шумо чизҳои оддиро дарк карда наметавонед. Ҳангоми сухан гуфтан шумо ошуфта мешавед. Ин инчунин як нишонаи ҷиддии HACE аст. |
| Лабҳо ва пӯсти кабуд | Ин нишонаи он аст, ки миқдори оксигени бадан хеле кам аст. Табобати фаврӣ лозим аст. |
Кӣ дар хатари баландтар аст?
Сабаби асосии ин, тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, дар он аст, ки шумо қад мегиред, бе он ки ба баданатон вақт диҳед, ки ба он мутобиқ шавад. Аммо якчанд омилҳои хавфи дигар низ мавҷуданд:
- Баландии баромадан: Ҳар қадар шумо баландтар баромада бошед, хатар ҳамон қадар баландтар аст.
- Суръати баромадан: Хатар барои касе, ки якбора ба ҷои баланд меравад, хоҳ бо мошин ё ҳавопаймо, нисбат ба касе, ки пиёда ба кӯҳ мебарояд, хеле зиёдтар аст.
- Истеъмоли машрубот ва баъзе доруҳо: Нӯшидани машрубот, бахусус доруҳои оромкунанда, хатарро ба таври назаррас зиёд мекунад.
- Агар шумо қаблан ин ҳолатро аз сар гузаронида бошед: Агар шумо қаблан бемории баландиро аз сар гузаронида бошед, махсусан HAPE ё HACE, эҳтимоли дубора гирифтор шуданатон зиёдтар аст.
Бисёриҳо фикр мекунанд, ки агар шумо машқҳои зиёд кунед ва солим бошед, ба ин гирифтор нахоҳед шуд. Ин нодуруст аст. Ин ҳолат новобаста аз он ки шумо то чӣ андоза солим ё варзишгар ҳастед, метавонад рух диҳад. Аммо, агар шумо бемориҳои роҳи нафас ба монанди астма, COPD ё камхунӣ дошта бошед, ин нишонаҳо метавонанд ҳангоми ба баландии баланд рафтан бадтар шаванд. Аз ин рӯ, барои одамоне, ки чунин бемориҳо доранд, хеле муҳим аст, ки пеш аз ба баландии баланд рафтан бо духтури худ машварат кунанд.
Чӣ тавр табобат карда мешавад?
Ягона ва беҳтарин «восита» барои ин фуруд омадан аст. Вақте ки бадан аз оксиген маҳрум аст, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин рафтан ба ҷое аст, ки оксигени бештар дорад.
Илова бар ин, вобаста ба ҳолат, дигар табобатҳо мавҷуданд:
1. Истед ва истироҳат кунед: Агар шумо нишонаҳои аввали AMS-ро ҳис кунед, фавран болоравиро бас кунед.Як ё ду рӯз дар ҳамон баландии худ истироҳат кунед. Ба баданатон вақт диҳед, ки ба он баландии бадан мутобиқ шавад.
2. Нишастан: Агар нишонаҳо шадид бошанд (чарх задани сар, хастагӣ, дилбеҳузурӣ) ё бадтар шаванд, фавран нишастан лозим аст. Одатан, пас аз нишастан тақрибан 1000 фут (300 метр) сабукии назаррас эҳсос мешавад.
3. Оксигени иловагӣ: Таъмини оксиген аз баллони оксиген метавонад нишонаҳоро зуд коҳиш диҳад.
4. Доруҳо: Баъзе доруҳо бо тавсияи духтур истифода мешаванд. Доруи маъмултарин барои ин ацетазоламид аст. Ғайр аз ин, дар ҳолатҳои вазнин ба монанди HAPE ва HACE, доруҳо ба монанди Дексаметазон ва Нифедипин низ истифода мешаванд. Ҳеҷ гоҳ ин доруҳоро бе таъиноти духтур истеъмол накунед.
Чӣ тавр аз ин пешгирӣ кардан мумкин аст? (Пешгирӣ)
Бемории баландкӯҳро асосан пешгирӣ кардан мумкин аст. Барои пешгирии он чанд коре кардан мумкин аст. Ҳангоми банақшагирии сафари навбатии худ ба кӯҳистон, инҳоро дар хотир нигоҳ доред.
| Усули пешгирӣ | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Оҳиста боло равед | Ин муҳимтарин чиз аст. Умуман, ҳангоми баланд шудан аз баландии 8000 фут, беҳтар аст , ки дар як рӯз аз 1000 - 1500 фут (300-500 метр) зиёд набароед . Баландие, ки шумо ҳангоми оғози рӯз дар он хоб мекунед, баландии асосии шумо ҳисобида мешавад. |
| Рӯзҳои истироҳатро анҷом диҳед | Ҳангоми баромадан ба қулла, тақрибан ҳар се рӯз як рӯз дар ҳамон баландии худ истироҳат кунед, бе он ки баландтар равед. Инро "рӯзи мутобиқшавӣ" меноманд. Ин ба бадани шумо вақти кофӣ медиҳад, то мутобиқ шавад. |
| «Баланд бароед, паст хоб кунед» | Ин як усули маъмул дар байни кӯҳнавардон аст. Агар имкон бошад, дар давоми рӯз ба боло бароед ва шабона барои хоб ба баландии пасттар фароед. Ин ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки ба иқлим мутобиқ шавед. |
| Доруҳоро мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед. | Агар шумо дар хатари баланд қарор дошта бошед, духтуратон метавонад ба шумо тавсия диҳад, ки як рӯз пеш аз рафтан ба баландии баланд дору ба монанди ацетазоламид истеъмол кунед. |
| Оби фаровон нӯшед, нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол накунед! | Дар баландиҳои баланд бадан метавонад зуд хушк шавад, аз ин рӯ оби фаровон нӯшед. Дар давоми ду рӯзи аввал дар баландиҳои баланд аз машрубот комилан худдорӣ кунед. |
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Агар шумо сафар ба минтақаи баландкӯҳро ба нақша гирифта бошед, пеш аз рафтан бо духтуратон машварат кардан оқилона аст. Ӯ метавонад ба шумо маслиҳати махсус диҳад, хусусан агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед.
Кай бояд ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кард:
Агар шумо ё касе аз шумо яке аз нишонаҳои ҷиддии зеринро эҳсос кунад, ин ҳолати фавқулодда аст. Ҳарчи зудтар ба ошёнаи поён рафта, ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) равед.
- Ҳатто дар ҳолати оромӣ, кӯтоҳ будани нафаскашии шадид.
- Дард ё фишурдагии қафаси сина.
- Душвории роҳ рафтан, лағжидан, гум шудани мувозинат (атаксия).
- Камбудии хотира ё нофаҳмиҳо.
- Душворӣ дар суханронӣ, нофаҳмиҳои калимаҳо.
- Хоб аз ҳад зиёд, паст шудани ҳуш.
Инҳо нишонаҳои HAPE ё HACE мебошанд. Инҳо метавонанд дар давоми чанд соат ба ҳаёт таҳдид кунанд. Аз ин рӯ, ҳеҷ гоҳ ин нишонаҳоро нодида нагиред.
Паёми бурдан ба хона
- Бемории баландӣ вақте рух медиҳад, ки шумо ба баландии баланд хеле зуд ҳаракат мекунед, бе он ки ба баданатон вақт барои мутобиқ шудан диҳед.
- Аломати маъмултарин ва аввалини беморӣ дарди сар аст.
- Беҳтарин ва фаврии табобат барои ин бозгашт ба минтақаи поёнӣ аст.
- Агар шумо нафаскашӣ душворӣ кашед, роҳ рафтан душворӣ кашед ё ҳатто дар ҳолати истироҳат саргардон шавед, ин як ҳолати фавқулоддаи барои ҳаёт хатарнок аст. Фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
- Роҳи беҳтарини муҳофизат аз ин, ба боло баромадан, дар роҳ рӯзҳои истироҳат гирифтан ва нӯшидани оби фаровон аст.
- Пеш аз сафар ба баландиҳои баланд, ҳамеша бо духтур маслиҳат кардан ва маслиҳат гирифтан оқилона аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед