Оё шумо баъзан фикр мекунед, ки "Оҳ, баданам бӯй мекунад?"? Хусусан вақте ки шумо дар ҷои серодам, дар автобус ё дар офис ҳастед, каме хиҷолат ва шарм мекашед. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки бӯи бадан аз арақкунӣ пайдо мешавад. Аммо ин тавр нест. Арақкунӣ ҳатман бӯи баданро ба вуҷуд намеорад. Пас, имрӯз биёед дар бораи бӯи бадан маълумоти бештар гирем. Ин мушкили маъмулӣ барои бисёриҳост, аз ин рӯ хавотир нашавед.
Чаро ин бадан бӯи хуш дорад?
Ба таври оддӣ, арақи шумо сабаби асосии бӯи бадан нест. Ин бактерияҳо дар пӯсти шумост, ки бо арақи шумо якҷоя мешаванд. Арақи мо бӯй надорад. Аммо вақте ки бактерияҳо дар пӯсти шумо бо ин арақ реаксия мекунанд, он бӯеро ба вуҷуд меорад, ки мо онро мебӯем. Ин бӯй метавонад турш, ширин ё ҳатто ба пиёз монанд бошад.
Дар бадани мо ду намуди ғадудҳои арақ мавҷуданд.
1. Ғадудҳои эккринӣ: Инҳо дар тамоми бадан ҷойгиранд. Арақ аз ин ғадудҳо мустақиман ба сатҳи пӯст мебарояд, бухор мешавад ва баданро хунук мекунад. Ин арақ бӯй надорад.
2. Ғадудҳои апокринӣ: Инҳо қисми муҳимтарини достони мо мебошанд. Ин ғадудҳо дар ҷойҳое ҷойгиранд, ки фолликулаҳои мӯй, ба монанди зери бағал ва чок, мавҷуданд. Арақе, ки аз ҷониби ин ғадудҳо ҷудо мешавад, бо бактерияҳои пӯст якҷоя шуда, бӯи хосе ба вуҷуд меорад. Ин ғадудҳои апокринӣ танҳо пас аз ба балоғат расидан ба кор шурӯъ мекунанд. Аз ин рӯ, кӯдакони хурдсол бӯи арақро ҳис намекунанд.
Фаҳмидед? Муҳим нест, ки миқдори арақ бошад, балки навъи бактерияҳо дар пӯсти шумо ва чӣ гуна онҳо бо арақ якҷоя мешаванд, ки пеш аз ҳама ба бӯи бадан таъсир мерасонанд.
Сабабҳои маъмулии бӯи нохуши бадан кадомҳоянд?
Илова бар ҷамъшавии бактерияҳо ва арақ, якчанд омилҳои дигар метавонанд ба ин таъсир расонанд.
| Сабаб | Чӣ тавр таъсир мерасонад |
|---|---|
| Машқ | Азбаски ҳангоми машқ бештар арақ мекунед, эҳтимолияти тамос бо бактерияҳо низ зиёдтар аст. |
| Стресс | Вақте ки шумо стресс ё тарсро ҳис мекунед, ғадудҳои апокринӣ, ки мо дар бораашон сӯҳбат кардем, ҳавасманд мешаванд ва арақ бештар ҷудо мешавад, ки боиси бӯи нохуш мегардад. |
| Ҳавои гарм | Дар гармӣ бештар арақ кардан як чизи муқаррарӣ аст, ки ин низ метавонад боиси бӯи нохуш гардад. |
| Афзоиши вазн (фарбеҳӣ) | Одамони фарбеҳ чинҳои бештари пӯст доранд. Дар ин ҷойҳо эҳтимоли бештари ҷамъшавии арақ ва бактерияҳо вуҷуд дорад, ки метавонад боиси бӯи бад гардад. |
| Генетика | Бале, он метавонад ирсӣ бошад. Баъзе оилаҳо нисбат ба дигарон бештар ба бӯи бадан майл доранд. |
Оё хӯрок, нӯшокӣ ва беморӣ ба бӯи бадан таъсир мерасонанд?
Бале, албатта. Баъзан тағйир ёфтани бӯи бадани шумо метавонад нишонаи ягон ҳолати тиббӣ бошад.
Таъсири хӯрок ва нӯшокӣ
Мақоли "Ту он чизе ҳастӣ, ки мехӯрӣ" то андозае ба бӯи бадан дахл дорад.
- Хӯрокҳои бой аз сулфур: Вақте ки шумо хӯрокҳои дорои сулфури зиёд, ба монанди пиёз, сирпиёз, карам, брокколи, гулкарам ва гӯшти сурхро мехӯред, он сулфур метавонад бо арақ ҷудо шавад ва бӯи нохушеро ба монанди тухми пӯсида ба вуҷуд орад.
- Хӯрокҳое, ки арақро зиёд мекунанд: Хӯрокҳои тунд (ба монанди каррии мо), қаҳва, машрубот ва MSG (Аҷиномото) арақро зиёд мекунанд. Вақте ки арақ зиёд мешавад, эҳтимолияти бӯй низ меафзояд.
Таъсири шароити тиббӣ
Агар бӯи бадани шумо ногаҳон тағйир ёбад, ин метавонад нишонаи бемории аслӣ бошад. Агар шумо чизе монанди инро мушоҳида кунед , беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
| Ҳолати тиббӣ | Табиати бӯи нохуш, ки метавонад ба вуҷуд ояд |
|---|---|
| Диабет | Дар диабети беназорат, махсусан кетоацидоз (диабетикӣ)Дар ин ҳолат, бадани шумо метавонад бӯи ширин ва мевагӣ дошта бошад. |
| Бемории ҷигар ё гурда | Аз сабаби нокомии бадан барои хориҷ кардани токсинҳо, бӯи қавӣ ба монанди сафедкунанда пайдо шуда метавонад. |
| Ҳолатҳои дигар | Подагра , менопауза, ғадуди сипаршакли аз ҳад зиёд фаъол ва баъзе сироятҳо низ метавонанд боиси тағирёбии бӯи бадан шаванд. |
Хуб, шумо дар ин бора чӣ кор карда метавонед?
Хушбахтона, шумо метавонед бо ин кор корҳои зиёдеро анҷом диҳед. Биёед онҳоро қадам ба қадам дида бароем.
1. Гигиенаи шахсӣ ва тарзи зиндагӣ
Ин қадами аввал ва муҳимтарин аст.
- Душ ҳар рӯз: Ҳар рӯз бо истифода аз собуни зиддибактериявӣ душ гиред. Хусусан эҳтиёт бошед, ки ҷойҳоеро, ки аз ҳад зиёд арақ мекунанд, ба монанди зери бағал ва чоқи бадан, тоза кунед.
- Тоза нигоҳ доштани бағал: Тоза кардани мӯйҳои бағал хеле муҳим аст, зеро мӯй макони парвариши бактерияҳо мебошад. Вақте ки мӯйҳо аз байн мераванд, арақ зуд бухор мешавад.
- Либосҳои тоза: Ҳар рӯз либосҳои тоза ва шуста пӯшед. Беҳтар аст, ки либосҳоеро аз матоъҳое пӯшед, ки арақро ҷаббида, ба пӯст имкон медиҳанд, бахусус пахта.
- Истифодаи антиперспирант: Дар ин ҷо фаҳмидани фарқи байни дезодорант ва антиперспирант муҳим аст. Дезодорант бӯйро пӯшонад. Антиперспирант арақи баданро кам мекунад. Истифодаи антиперспиранте, ки алюминий дорад, самараноктар аст. Пас аз душ гирифтан ва хуб хушк кардани баданатон истифода баред.
- Кам кардани стресс: Роҳҳои кам кардани стрессро пайдо кунед. Чизҳое ба монанди мулоҳиза ва машқ метавонанд кӯмак кунанд.
2. Нигоҳубини табиӣ, ки дар хона анҷом дода мешавад
- Содаи нонпазӣ: Онро бо каме об омехта карда, хамир тайёр кунед ва ба бағал молед ва бигзоред хушк шавад. Ин туршии пӯсти шуморо мувозинат мекунад ва бӯйро кам мекунад.
- Сиркои себ: Онро бо каме об омехта кунед, ба шишаи дорупошӣ андозед ва ба бағалатон пошед. Кислота дар сирко бактерияҳоро мекушад.
- Афшураи лимӯ: Афшураи лимӯро бо каме об омехта кунед ва ба ҷои зарардида пошед. Кислотаи лимӯ дар лимӯ инчунин бактерияҳоро мекушад.
3. Табобати тиббӣ
Агар усулҳои хонагӣ кор накунанд, шумо метавонед бо духтуратон сӯҳбат кунед ва ин намуди табобатро баррасӣ кунед.
- Сӯзандоруҳои Botox®: Сӯзандоруҳои хурд ба бағал метавонанд муваққатан арақро боздоранд.
- Доруҳои махсус: Доруҳое мавҷуданд, ки метавонанд барои назорат кардани арақи бадан дода шаванд.
- Усулҳои дигар: Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, ҷарроҳӣ, антибиотикҳо ё истифодаи дастгоҳҳои махсусе, ки ғадудҳои арақро нобуд мекунанд, зарур буда метавонад.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Бӯи бадан одатан ҳолати ҷиддӣ нест. Аммо, агар шумо ягонтои нишонаҳои дар поён овардашударо дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо бе ягон сабаб аз ҳад зиёд арақ кунед (машқ, бе гармӣ).
- Агар кафҳои шумо он қадар арақ карда бошанд, ки шумо наметавонед қаламро нигоҳ доред ё дарро кушоед, ин ба корҳои ҳаррӯзаи шумо халал мерасонад.
- Агар шумо ҳангоми хоб шабона арақ кунед.
- Агар бӯи бадани шумо ногаҳон тағйир ёбад, хусусан агар бӯи мевагӣ ё бӯи сафедкунанда дошта бошад.
- Агар шумо зуд-зуд дар ҷойҳои арақрез сироятҳои пӯст пайдо кунед.
Дар чунин мавридҳо, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, дар ҳолати зарурӣ таҳлили хун ё пешоб гузаронед ва сабаби аслии онро пайдо кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Арақи шумо бӯй надорад. Бӯи бадан аз омехта шудани бактерияҳо дар пӯсти шумо бо арақ ба вуҷуд меояд.
- Гигиенаи хуби шахсӣ аввалин ва беҳтарин роҳи ҳал аст. Ҳар рӯз оббозӣ кардан, тоза нигоҳ доштани бағал ва пӯшидани либосҳои тоза муҳиманд.
- Баъзе хӯрокҳое, ки шумо мехӯред (пиёз, сирпиёз, хӯрокҳои тунд) метавонанд ба бӯи бадан таъсир расонанд. Аз ин огоҳ бошед.
- Агар бӯи бадани шумо ногаҳон тағйир ёбад ё бӯи ғайриоддӣ, ба монанди бӯи мевагӣ/сафедкунанда дошта бошад, ин метавонад нишонаи бемории аслӣ бошад. Пас, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Стресс инчунин метавонад бӯи бади баданро ба вуҷуд орад. Кӯшиш кунед, ки ором бошед. Ин чизе нест, ки аз он шарм кунед, ин як ҳолати муқаррарӣ барои аксари одамон аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment