Шумо эҳтимол дар бораи хати торик, ки аз поёни шикам то боло дар давраи ҳомиладорӣ мегузарад, шунидаед ва эҳтимол дорад, ки шумо низ онро дошта бошед. Мо онро "Линеа Нигра" меномем. Аммо оё шумо медонистед, ки ҳатто пеш аз ҳомиладорӣ, ҳамаи мо дар шикамамон чунин хати сафед дорем, аммо он сафед аст, аз ин рӯ бо ранги пӯсти мо омехта мешавад ва намоён нест. Аз ин рӯ, мо онро "Линеа Алба" меномем. Имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки он чист, чаро он муҳим аст ва агар он суст шавад, чӣ мешавад.
Ба таври оддӣ, ин "Линеа Алба" чист?
"Lynia Alba" дар лотинӣ маънои "хати сафед"-ро дорад. Ин як рахи борики бофтаи пайвандкунанда аст, ки аз пеши меъдаи мо, дар мобайн, аз устухони сина то шиками поёнӣ мегузарад. Шумо эҳтимол баъзе одамонро дидаед, ки барои машқ кардани "мушаки шиками шашқабатаи" машқ мекунанд. Ин мушак (ки мо онро "Rectus Abdominis" меномем) тарафҳои чап ва рости меъдаи моро аз ин "Lynia Alba" ҷудо мекунад.
Онро ҳамчун як тасмаи резинии мустаҳкам ва чандир тасаввур кунед. Мушакҳои дигари шиками мо низ ба он пайвастанд. Аз ин рӯ, он ҳамчун лангар амал мекунад, то қисми миёнаи бадани мо, яъне тана, устувор ва қавӣ бошад. Агар ин "хати сафед" заиф шавад, баъзе одамон метавонанд дарди пушт ва мушкилоти қоматро аз сар гузаронанд.
Пас, чаро ҳангоми ҳомиладорӣ рангаш ториктар мешавад? (Линеа Нигра)
Ин таҷрибаест, ки бисёре аз модарон аз сар мегузаронанд. Ин хати сафед, ки "linea alba" номида мешавад, ҳангоми ҳомиладорӣ қаҳваранги тира ё сиёҳ мешавад. Сипас мо онро "linea nigra" меномем.
Ин аз тағйироти гормоналӣ вобаста аст, ки дар бадани мо ҳангоми ҳомиладорӣ ба амал меоянд. Ба таври оддӣ, ҳангоми ҳомиладорӣ пласента дар бадани мо сатҳи гормонҳоро зиёд мекунад. Ин боиси он мегардад, ки пигменте, ки ба пӯсти мо ранг медиҳад, ки меланин номида мешавад, аз ҳад зиёд истеҳсол шавад. Маҳз аз сабаби ин меланини зиёдатӣ ин хати сафед тиратар мешавад ва ҳамчун "linea nigra" ба таври возеҳ намоён мешавад. Ин комилан муқаррарӣ аст, ҳеҷ сабаби нигаронӣ нест. Ин хати пас аз чанд моҳ пас аз таваллуди кӯдак тадриҷан пажмурда мешавад.
Агар "Lyonia alba" заиф шавад, чӣ мешавад?
Мо мегӯем, ки "Lynya alba" мисли тасмаи резинӣ чандир аст. Ҳангоми ҳомиладорӣ, бо афзоиши кӯдак, меъда ба пеш кашида мешавад. Ҳамчунин, агар вазни бадан аз ҳад зиёд бошад (фарбеҳӣ), ин намуди минтақаи шикамро метавон ба пеш тела дод.
Дар ин вақт мушакҳои чап ва рости шикам аз ҳам ҷудо мешаванд. Сипас, "lionia alba"-и байни онҳо низ дароз мешавад. Баъзан ин дарозшавӣ он қадар шадид аст, ки ба ҳолати аввалааш барнамегардад ва байни ду мушакҳои шикам фосила пайдо мешавад.
Инро мо "Диастаз Ректус" меномем.Ба таври оддӣ, ин фосилаест байни ду пораи гӯшт дар мобайни меъда.
Аз сабаби заъфи ин «linea alba» ё «diastasis recti» нишонаҳои гуногун метавонанд ба вуҷуд оянд.
| Аломат | Ин чӣ маъно дорад? |
|---|---|
| Конинг ё Доминг | Вақте ки мушакҳои шикам кашиш мехӯранд, масалан, ҳангоми аз бистар хестан ё сулфа кардан, дар мобайни шикам як барҷастагии конусмонанд ё гунбазмонанд пайдо мешавад. |
| Дарди пушт ва хуч | Азбаски мушакҳои шикам дастгирии дурустро таъмин намекунанд, вазн ба пушт ва системаи хуч эҳсос мешавад. Ин метавонад боиси дарди зуд-зуди пушт гардад. |
| Қомати бад | Қисмати заифи бадан рост истодан ё нишастанро душвор мегардонад. Шумо метавонед эҳсос кунед, ки баданатон ба таври худкор ба пеш хам мешавад. |
| Пешоб рафтан | Хуруҷи миқдори ками пешоб ҳангоми сулфа, атса задан, хандидан ё бардоштани ашёи вазнин бе огоҳӣ. Ин аз он сабаб аст, ки заъфи мушакҳои шикам ба мушакҳои фарши коси хурд низ таъсир мерасонад. |
| Шиками барҷаста | Ҳатто пас аз моҳҳо, шояд солҳо, аз таваллуди кӯдак, шикам ба назар хурд намешавад ва ба назар чунин мерасад, ки ба пеш баромада истодааст. |
Баъзан, дар ҷое, ки "linea alba" суст шудааст, чурра пайдо шуда метавонад. Ин метавонад боиси пайдоиши варам дар хатти миёнаи шикам гардад.
Оё ин ҳолатро табобат кардан мумкин аст?
Бале, бешубҳа. Дар аксари мавридҳо, ин ҳолатро табобат кардан мумкин аст.
1. Иҷозат додан ба бадан барои худшифоӣ
Агар ин фосила аз сабаби ҳомиладорӣ бошад, пас аз таваллуди кӯдак, бо мустаҳкам шудани мушакҳои бадан, ин "Lyonia alba" тадриҷан мустақилона ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
2. Иҷрои машқҳои дуруст
Машқҳои махсусе ҳастанд, ки метавонанд "Lynia alba"-ро тақвият диҳанд ва фосилаи байни мушакҳоро кам кунанд. Аммо дар ин ҷо шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед.
Муҳимтар аз ҳама: Барои фаҳмидани он, ки кадом машқҳо барои шумо мувофиқанд, бо духтур ё физиотерапевт сӯҳбат кардан муҳим аст. Зеро агар шумо нодуруст машқ кунед, масалан, мунтазам машқҳои нишаста, фосилаи байни ин мушакҳо метавонад боз ҳам васеътар шавад.
Шумо метавонед ин корҳоро бо маслиҳати духтур санҷед:
- Ҳангоми бардоштани вазнҳо эҳтиёт бошед: Ҳангоми бардоштани вазнҳо, ба мушакҳои шикаматон фишори аз ҳад зиёд наоред.
- Қомати дурустро нигоҳ доред: Ҳангоми нишастан ва истодан пушти худро то ҳадди имкон рост нигоҳ доред.
- Нафаси чуқур кашед: Ҳангоми нафаскашӣ, нафаси чуқур кашед, на танҳо сина, балки шушҳои худро низ пур кунед ва қабурғаҳоятон ба паҳлӯҳо васеъ шаванд.
Аксари одамон метавонанд бо машқҳои дуруст ва физиотерапия аз диастази рост пурра шифо ёбанд. Хеле кам, ҷарроҳӣ танҳо дар сурати вазнин будани ҳолат зарур аст.
Паёми бурдан ба хона
- «Линеа Алба» хати сафедест, ки дар тамоми бадани мо, ҳам мардон ва ҳам занон, мавҷуд аст. Он ба устувории қисмати миёнаи бадани мо мусоидат мекунад.
- Ҳангоми ҳомиладорӣ, аз сабаби тағйироти гормоналӣ, ин хат тира мешавад ва ҳамчун "Linea Nigra" намоён мешавад. Ин як чизи муқаррарӣ аст ва пас аз таваллуд тадриҷан нопадид мешавад.
- Ҳомиладорӣ ё фарбеҳӣ метавонад боиси кашиши "linea alba" гардад, ки боиси пайдоиши фосила байни мушакҳои шикам (Diastasis Recti) мегардад.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди варам дар мобайни шикам, дарди пушт ва қомати нодуруст дошта бошед, ин метавонад аз сабаби ин ҳолат бошад.
- Агар шумо фикр кунед, ки чунин мушкилот доред, воҳима накунед ва барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
- Ин ҳолатро аксар вақт бо машқҳои дуруст ва физиотерапия бомуваффақият табобат кардан мумкин аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment