Биёед дар бораи рагҳои хунгузари хурд (капиллярҳо)-и бадани худ маълумот гирем.

Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чӣ тавр ҳар як ҳуҷайраи хурди бадани мо ғизо, об ва оксиген мегирад? Ва чӣ гуна ин ҳуҷайраҳо аз маҳсулоти партов ба монанди гази карбон халос мешаванд? Ин тамоми раванд ба хидмати интиқол дар шаҳр монанд аст. Ин кор аз ҷониби шабакаи рагҳои хуни хурд ва ноаён, ки дар тамоми бадани мо паҳн шудаанд, анҷом дода мешавад. Имрӯз мо дар бораи он рагҳои хуни хурд, вале хеле муҳим, ки капиллярҳо номида мешаванд, сӯҳбат хоҳем кард.

Ба таври оддӣ, ин капиллярҳо чистанд?

Капиллярҳо рагҳои хунгузари хеле нозук ва тунук мебошанд, ки дар тамоми бадани мо мавҷуданд. Дар асл, онҳо аз тори мӯи мо бориктаранд. Онҳо он қадар хурданд, ки ҳатто як ҳуҷайраи сурхи хун бояд аз яке аз ин рагҳо дар як хат, яке паси дигаре, гузарад.

Дар бораи як шахси интиқолдиҳанда фикр кунед, ки маҳсулоти хӯроквориро ба хонаи шумо мерасонад. Ӯ маҳсулоти хӯроквории шуморо ба хонаи шумо мерасонад ва инчунин партовҳои шуморо мебарад. Ин капиллярҳо ҳамин корро мекунанд. Хун, ки пур аз оксиген ва маводи ғизоӣ аст, аз дили мо тавассути рагҳои калони хун (артерияҳо) меояд ва ба ҳар як ҳуҷайраи бадани мо интиқол дода мешавад. Сипас, онҳо гази карбон ва дигар маҳсулоти партовро, ки аз ҷониби ин ҳуҷайраҳо хориҷ карда мешаванд, ҷамъ карда, ба рагҳои калони хун (рагҳо) интиқол медиҳанд, ки хунро ба дил бармегардонанд.

Намудҳои асосии капиллярҳо кадомҳоянд?

Ин рагҳои хунгузари хурд вобаста ба вазифаашон се шакли гуногун доранд. Донистани каме дар бораи онҳо хуб аст.

Ин рагҳои хунгузари хурд ба бадани мо чӣ хизмат мерасонанд?

Капиллярҳо коргарони хомӯши системаи гардиши хуни мо мебошанд. Бе онҳо узвҳои мо наметавонанд фаъолият кунанд. Инҳоянд баъзе аз вазифаҳои асосие, ки онҳо иҷро мекунанд.

• Мағзи устухон: Капиллярҳо роҳеро барои ҳуҷайраҳои хуни навташакл барои пайвастан ба ҷараёни хун фароҳам меоранд.
• Мағзи сар: Ин капиллярҳо девори муҳофизатиро ташкил медиҳанд, ки монеаи хун-мағзи сар номида мешавад, ки мағзи сарро бо ғизои зарурӣ таъмин мекунад ва аз ворид шудани токсинҳои зараровар ба мағзи сар пешгирӣ мекунад.
• Системаи эндокринӣ: Инҳо барои интиқоли гормонҳое, ки вазифаҳои гуногуни бадани моро назорат мекунанд, ба узвҳои зарурӣ масъуланд.
• Гурдаҳо: Гурдаҳо хунро филтр мекунанд, пешобро истеҳсол мекунанд ва ба бадан кӯмак мекунанд, ки чизҳоеро ба монанди об ва натрий аз нав ҷаббида гирад.
• Ҷигар: Барои хориҷ кардани чизҳое ба монанди ҳуҷайраҳои сурхи хуни кӯҳна ва вайроншуда ва бактерияҳо аз хун кӯмак мекунад.
• Шушҳо: Ҳангоми нафаскашӣ, оксигене, ки мо нафас мекашем, ба хун илова мешавад ва гази карбон дар хун тавассути капиллярҳои шуш хориҷ мешавад.
• Системаи лимфавӣ: ба ҷамъоварии моеъи зиёдатӣ, ки дар байни бофтаҳо ҷамъ мешавад ва онро ба гиреҳҳои лимфа равона мекунад, мусоидат мекунад.
• Рӯдаи борик: Ин капиллярҳо маводи ғизоиро, ки мо аз ҳазми ғизо мегирем, ба ҳуҷайраҳои бадан интиқол медиҳанд.

Бемориҳо ва шароитҳои маъмуле, ки ба капиллярҳо таъсир мерасонанд

Капиллярҳо, ки чунин вазифаи муҳимро иҷро мекунанд, инчунин метавонанд аз бемориҳои гуногуни тиббӣ таъсир расонанд. Гарчанде ки баъзан инҳо чандон ҷиддӣ нестанд, баъзе бемориҳо ҳастанд, ки шумо бояд дар бораи онҳо нигарон бошед.

• Шикастани капиллярҳо: Ин метавонад ҳангоми сулфа ё қайкунии аз ҳад зиёд рух диҳад. Ин боиси пайдо шудани нуқтаҳои хурди сурх (петехияҳо) дар пӯст мегардад. Инҳо одатан худ аз худ шифо меёбанд.
• Малформатсияи артериовенозӣ (AVM): Ҳолате, ки дар он артерияҳо ва рагҳои мағзи сар ё ҳароммағз ба ҳам печида, капиллярҳоро убур мекунанд.
• Синдроми ихроҷи капиллярӣ: як ҳолати ҷиддӣ, ки дар он фишори хун ногаҳон паст мешавад. Ин метавонад табобати таъҷилиро талаб кунад.
• Телангиэктазияи геморрагии ирсӣ: як ҳолати генетикӣ, ки боиси афзоиши ғайримуқаррарӣ дар рагҳои хун мегардад, ки метавонад кафида ва хунравӣ кунад.
• дегенератсияи макулярӣ: осеб дидани пардаи ретинаи чашм дар натиҷаи ихроҷи хун аз капиллярҳои чашм.
• Доғи шароби порт: Доғи сурх дар пӯст, ки ҳангоми таваллуд вуҷуд дорад. Инҳо аз сабаби дуруст ташаккул наёфтани капиллярҳо ба вуҷуд меоянд.
• Ангиомаи тортанак: Рагҳои хурди сурхи хун, ки аз як минтақаи пӯст мисли тори тортанак паҳн мешаванд.
• Васкулит: Илтиҳоби рагҳои хун. Ин метавонад боиси басташавӣ ё кафидан дар капиллярҳо гардад.

Аломатҳои ба ин монандро тафтиш кунед

Агар шумо бемории капиллярӣ дошта бошед, шумо метавонед аломатҳои ба ин монандро эҳсос кунед. Агар яке ё якчандтои инҳо идома ёбанд, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр мо капиллярҳои худро солим нигоҳ медорем?

Ҳамон корҳое, ки шумо барои солим нигоҳ доштани дил ва рагҳои калони хун анҷом медиҳед, барои саломатии ин капиллярҳои хурд низ муфиданд. Кӯшиш кунед, ки ин одатҳоро дар ҳаёти худ ҷорӣ кунед.

Корҳои хубе, ки бояд анҷом дода шаванд:

• Машқ:Ҳар рӯз, ҳадди ақал 30 дақиқа, 5 рӯз дар як ҳафта, машқҳоеро анҷом диҳед, ки шуморо арақ кунанд. Роҳгардӣ, давидан ё дучархаронӣ вариантҳои хубанд.
• Нигоҳ доштани вазни солим: Нигоҳ доштани вазни солим барои қади шумо хеле муҳим аст.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Тамокукашӣ ва дигар маҳсулоти тамоку ба рагҳои хун зарари калон мерасонанд.
• Маҳдуд кардани истеъмоли машрубот ва кофеин: Маҳдуд кардани истеъмоли машрубот ва нӯшокиҳое, ки миқдори зиёди кофеин доранд (чой, қаҳва).
• Чашмони худро муоина кунед: Муоинаҳои мунтазами чашм метавонанд барои муайян кардани мушкилоти капиллярҳои чашм барвақт мусоидат кунанд.

Шароите, ки бояд назорат карда шавад:

Агар шумо чунин бемориҳоро дошта бошед, муҳим аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед ва онҳоро хуб идора кунед.

• Диабет
• Холестирини баланд
• Фишори баланди хун
• Стресс

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Аксар вақт, духтур метавонад ин мушкилотро пеш аз пайдо шудани нишонаҳо, масалан, ҳангоми муоинаҳои солона, муайян кунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки мунтазам муоина гузаред.

Ҳамчунин, агар шумо нишонаҳои зеринро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

• Агар рагҳои хунгузари пӯст кафида бошанд.
• Агар рагҳои хунгузари пойҳо варам карда ва калон шуда бошанд.
• Агар шумо дар як тарафи бадан карахтӣ ё гум шудани ҳиссиётро эҳсос кунед.
• Агар шумо ҳатто пас аз каме машқ дар пойҳоятон дард ҳис кунед.
• Агар шумо тағироти ногаҳонии биниш ё хира шудани биноиро эҳсос кунед.

Гарчанде ки мо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ дар бораи ин капиллярҳои хурд чандон фикр намекунем, онҳо дар нигоҳ доштани саломатии бадани мо нақши муҳим мебозанд. Бо риояи тарзи ҳаёти солим, мо метавонем тамоми системаи гардиши хуни худро, аз ҷумла ин капиллярҳои хурдро, солим нигоҳ дорем.