Оё шумо эҳсос мекунед, ки наметавонед мисли пештара сахт кор кунед? Оё ҳангоми пиёда рафтан ё аз зинапоя боло рафтан чарх мезанед? Шояд сабаби ин дар он бошад, ки самаранокии дили шумо, яъне суръати хунрезии он, коҳиш ёфтааст. Дар тиб, имрӯз мо дар бораи як андозагирии хеле муҳим, ки самаранокии дилро чен мекунад, сӯҳбат хоҳем кард. Ин ҳаҷми кори дил аст. Вақте ки шумо ин номро мешунавед, натарсед, биёед онро хеле содда фаҳмем.
Ба таври оддӣ, баромади дил чист?
Хеле содда. Ҳаҷми кори дил миқдори умумии хунест, ки дили шумо дар як дақиқа ба бадани шумо мерезад. Ин бо литр чен карда мешавад. Дили худро ҳамчун муҳаррики об тасаввур кунед. Ҳаҷми кори дил нишон медиҳад, ки ин муҳаррик дар як дақиқа чанд литр обро мерезад.
Духтурон инро бо истифода аз муодилаи оддӣ ҳисоб мекунанд:
`Хуруҷи дил = Ҳаҷми зарба x Набзи дил`
Акнун шумо эҳтимол дар ҳайрат ҳастед, ки ин ду калимаи нав чӣ маъно доранд. Биёед инро низ шарҳ диҳем.
- Ҳаҷми зарба: Ин миқдори хунест, ки дили шумо ҳангоми як маротиба задани он ба бадани шумо мерезад. Дар мисоли муҳаррики обии мо, ин ба миқдори обе монанд аст, ки муҳаррик ҳангоми як маротиба кор кардан хориҷ мекунад.
- Набзи дил: Шумо эҳтимол инро медонед. Ин шумораи таппиши дили шумо дар як дақиқа аст. Одатан, дар шахси солим ин аз 60 то 100 таппиш дар як дақиқа аст.
Ҳангоми машқ кардан, бадани шумо ба оксигени бештар ниёз дорад. Ин оксиген тавассути хун дар тамоми бадан интиқол дода мешавад. Пас, дар он вақт, бадан бо зиёд кардани суръати дил ва миқдори хуни дар як вақт интиқолшаванда, барои афзоиши ҳаҷми кори дил кор мекунад. Ин як механизми хеле аҷиб аст, дуруст аст?
Аломатҳои коҳиши баромади дил кадомҳоянд?
Агар бадан хуни кофӣ нагирад, яъне миқдори дил кам шавад, нишонаҳои гуногун пайдо мешаванд. Инҳоро ҳамчун хастагии муқаррарӣ нодида нагиред.
Агар шумо худро чунон хаста ҳис кунед, ки наметавонед кори пештараатонро анҷом диҳед, нигоҳубини худ махсусан муҳим аст.
Дар зер баъзе аз нишонаҳои асосии коҳиши баромади дил оварда шудаанд.
| Аломат | Ин чӣ маъно дорад? |
|---|---|
| Хеле зуд хастагӣ ҳис кунед | Хастагии шадид вақте ба амал меояд, ки мушакҳои бадан оксиген ва маводи ғизоии заруриро аз хун қабул намекунанд. |
| Душвории машқ | Надоштани имкони давидан ё роҳ рафтан мисли пештара. Душвории нафаскашӣ ҳангоми машқ. |
| Варами дастҳо ва пойҳо | Вақте ки дил наметавонад хунро дуруст кашад, моеъҳо дар бадан наметавонанд дуруст гардиш кунанд ва дар дасту пойҳо ҷамъ шаванд. |
| Нафаскашии кӯтоҳ | Ин ҳолат махсусан ҳангоми роҳ рафтан ё хам шудан метавонад рух диҳад. Он инчунин метавонад ба шушҳо таъсир расонад. |
| Дилбењузурӣ, қайкунӣ ва дарди меъда | Ин нишонаҳо инчунин метавонанд аз сабаби кам шудани ҷараёни хун дар системаи ҳозима ба амал оянд. |
Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, беҳтарин кор ин аст, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред.
Чӣ тавр табибон ҳаҷми дилро чен мекунанд?
Якчанд роҳҳо барои чен кардани ин вуҷуд доранд. Баъзеҳо хеле соддаанд, дар ҳоле ки дигарон санҷишҳои махсусро дар беморхона талаб мекунанд.
- Эхокардиографияи трансторакалӣ (озмоиши эхо): Ин мисли сканкунии кӯдак аст. Он бедард аст. Он метавонад фаъолияти дил, андозаи он ва ҳолати клапанҳоро тафтиш кунад. Ин метавонад ба духтур дар бораи ҳаҷми зарба тасаввуроти хуб диҳад.
- МРТ-и дил: Ин усули дигари сканкунӣ аст, ки тасвирҳои муфассали дилро мегирад.
- Катетеризатсияи дили рост: Ин роҳи дақиқтарини чен кардани ҳаҷми дил аст. Дар беморхона, мутахассис найчаи тунук (катетер)-ро тавассути раги даст ё пой ба дил ворид мекунад ва фишори дохили дил ва сатҳи оксигенро дар хун чен мекунад. Ин имкон медиҳад, ки ҳаҷми дил хеле дақиқ ҳисоб карда шавад.
- Усулҳои дигар: Илова бар ин, бо пайваст кардани электродҳо ба бадан ва чен кардани нафаскашӣ тавассути таҷҳизоти махсус, як идеяи тахминӣ ба даст овардан мумкин аст.
Духтури шумо санҷишеро тавсия медиҳад, ки барои ҳолати шумо аз ҳама мувофиқтар аст.
Сабабҳои коҳиши истеҳсоли дил кадомҳоянд?
Якчанд сабабҳо мавҷуданд, ки метавонанд ба ин таъсир расонанд. Баъзеи онҳоро мо метавонем назорат кунем, дар ҳоле ки дигаронро бо ёрии табобати тиббӣ идора кардан лозим аст.
| Омил | Оддӣ карда гӯем, чӣ мешавад? |
|---|---|
| Фишори баланди хун | Тасаввур кунед, ки шумо бар зидди шамоли сахт роҳ меравед. Ба ҳамин монанд, вақте ки фишор дар рагҳои хуни шумо меафзояд, дили шумо бояд барои бар зидди он хунро бештар кор кунад. Бо гузашти вақт, дили шумо метавонад заиф шавад. |
| Синну соли калонсолӣ | Бо пир шудан, деворҳои дил ғафстар ва камтар чандир мешаванд. Дар натиҷа, он наметавонад бо хун зуд пур шавад, мисли пештара. Ин инчунин миқдори хунеро, ки он меронад, кам мекунад. |
| Зарари расонидашуда аз сактаи дил | Вақте ки мушакҳои дил аз сабаби сактаи қалб осеб мебинанд, қобилияти гардиши хуни он метавонад ба таври доимӣ коҳиш ёбад. |
| Ритмҳои ғайримуқаррарии дил | Масалан, дар ҳолате ба монанди фибриллятсияи атриалӣ, камераҳои болоии дил дуруст кашиш намехӯранд. Дар натиҷа, камераҳои поёнӣ бо хун дуруст пур намешаванд ва миқдори хуни интиқолшаванда кам мешавад. |
| Тангшавии клапани дил (стенози аорта) | Вақте ки клапан, ки раги асосии хун (аорта)-ро, ки хунро аз дил ба бадан интиқол медиҳад, мепайвандад, танг мешавад, он наметавонад миқдори зарурии хунро берун оварад. |
| Сироятҳои дил ё дигар бемориҳо | Ҳолатҳо ба монанди сироятёбии мушакҳои дил (миокардит) ё ғафсшавии пардаи атрофи дил (перикардити констриктивӣ) низ метавонанд қобилияти кашиши дилро вайрон кунанд. |
Чӣ тавр баромади дилро зиёд кардан мумкин аст?
Хабари хуш ин аст, ки ин ҳолатро асосан бо ворид кардани чанд тағйироти оддии тарзи ҳаёт ва риояи табобати таъинкардаи духтур назорат кардан мумкин аст. Қалби қавӣ ва системаи гардиши хуни солим калиди ин мебошанд.
Дар хотир доред, ки дили солим дарвозаи ҳаёти солим аст. Ин қурбонии ночизро кардан меарзад.
Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед анҷом диҳед:
- Машқҳои мунтазам: Ҳатто як чизи оддӣ ба монанди пиёдагардӣ ба муддати 30 дақиқа дар як рӯз метавонад барои дили шумо хеле муфид бошад. Аммо, пеш аз оғози ҳама гуна барномаи машқ, муҳим аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед, то фаҳмед, ки чӣ барои шумо мувофиқ аст.
- Холестирини хунро назорат кунед: Хӯрокҳоеро истеъмол кунед, ки холестирини бад (LDL)-ро паст ва холестирини хуб (HDL)-ро зиёд мекунанд.
- Назорати диабет: Агар шумо диабети қанд дошта бошед, доруҳоеро, ки духтур таъин кардааст, мувофиқи дастур истеъмол кунед ва сатҳи қанди хунатонро дар сатҳи назорат нигоҳ доред.
- Парҳези солим: Истеъмоли хӯрокҳои равғанӣ, бирёншуда, хӯрокҳои дорои намак ва шакари зиёдро то ҳадди имкон кам кунед. Дар парҳези худ меваҳо, сабзавот, кабудӣ ва моҳии хурдро дохил кунед.
- Вазни солимро нигоҳ доред: Бо афзоиши вазни бадан, бори дил низ меафзояд.
- Тамокукашӣ ва истеъмоли тамокуро комилан бас кунед: инҳо душманони асосии дил ва рагҳои хун мебошанд.
- Фишори хуни худро назорат кунед: Агар духтур ба шумо дору таъин карда бошад, онро сари вақт истеъмол кунед.
Донистани он ки дили шумо то чӣ андоза хуб кор мекунад, метавонад ба духтури шумо кӯмак кунад, ки ташхиси дақиқ гузорад ва бубинад, ки оё табобати таъинкардаи шумо кор мекунад. Аз ин рӯ, агар шумо ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед, бо духтуратон ошкоро ва ростқавл бошед. Ҳар қадар шумо дар бораи саломатии худ огоҳтар бошед, ҳамон қадар эҳтимолияти ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин зиёдтар аст.
Паёми бурдан ба хона
- Хуруҷи дил миқдори хунест, ки дили шумо дар як дақиқа мегузаронад. Ин ченаки муҳими самаранокии дил аст.
- Аломатҳо ба монанди хастагӣ, нафастангӣ ва варами дасту пойҳо метавонанд нишонаҳои коҳиши фаъолияти дил бошанд.
- Ин ҳолатро бо роҳи тағир додани тарзи ҳаёти солим (машқ, парҳези дуруст) ва риояи тавсияҳои духтур хуб назорат кардан мумкин аст.
- Агар шумо ягон нороҳатии марбут ба дилро эҳсос кунед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед