Оё шумо ягон бор ба ангуштони пойҳоятон нигоҳ карда, фикр кардаед, ки "Ҳа... ин ангуштон каме аҷиб хам шудаанд, дуруст аст?" Шояд ангуштони пойҳоятон ҳангоми пӯшидани пойафзол фишурда, кӯфта ва дарднок мешаванд. Гарчанде ки бисёриҳо фикр мекунанд, ки ин муқаррарӣ аст, дар асл ин метавонад як ҳолати тиббӣ бошад, ки ба таваҷҷӯҳ ниёз дорад. Имрӯз мо дар бораи ин сӯҳбат хоҳем кард.
Ба таври оддӣ, ангуштони чангол чистанд?
Тавре ки аз номаш бармеояд, ангуштони пой ба каҷравии ғайримуқаррарии поёнии ангуштони пой ишора мекунанд, ки ба ангуштони парранда монанданд. Ин ҳолат одатан ба чор ангушти пой таъсир мерасонад, ба истиснои ангушти калон. Буғуми миёна ва буғуми нӯги ангушти пой онҳое мебошанд, ки ба поён хам мешаванд.
Ин танҳо як ҳолати кашидани ангуштони пой нест. Ин ҳолат аксар вақт бо одамоне алоқаманд аст, ки пои камони баланд (инчунин бо номи пои кавус маълум аст), номутавозинии мушакҳои пой ё баъзе бемориҳои неврологӣ доранд. Ин махсусан барои одамони гирифтори диабет дуруст аст, ки эҳтимоли пайдоиши захмҳо аз сабаби паст шудани ҳассосият дар пойҳо бештар аст.
Агар шумо инро сари вақт табобат накунед, бо мурури замон, ин ангуштони хамшуда метавонанд чунон сахт шаванд, ки онҳоро дубора рост кардан ғайриимкон аст. Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин хеле муҳим аст.
Оё ин дардовар аст? Чаро ин қадар дардовар аст?
Бале, ангуштони пой метавонанд дардовар бошанд. Тасаввур кунед, ки вақте шумо пойафзол мепӯшед, вақте ки ангуштони пой ба поён хам мешаванд, чӣ мешавад? Ангуштон дар зери пойафзол мечаспанд. Ғайр аз ин, буғуми каҷшудаи ангушт ба қисми болоии пойафзол молиш меёбад.
Аз сабаби ин фишор ва соишҳои доимӣ:
- Ҷуворимаккаҳо: Пӯсти ангуштони пой ғафс мешавад ва шаклҳои хурди мудавварро ба вуҷуд меорад.
- Каллусҳо: Пӯсти кафи пойҳо ё зери ангуштони пой ғафс, калон ва шаклҳои гуногун пайдо мекунад.
- Пуфакчаҳо: Баъзан пуфакчаҳои пур аз моеъ пайдо мешаванд.
- Сироятҳо: Агар пӯст осеб дида бошад, сироятҳо хеле кам рух дода метавонанд.
Ин чизҳо метавонанд ҳангоми роҳ рафтан, давидан ё ҳатто истодан дард кунанд.
Ду ҳолати асосии пайдоиши чанголҳои ангушт вуҷуд дорад.
Ин вазъият якбора бадтар намешавад. Ду марҳилаи асосӣ вуҷуд дорад.
1. Марҳилаи чандир: Ин марҳилаи аввал аст. Дар ин лаҳза ангуштони шумо хам шудаанд, аммо шумо метавонед онҳоро бо дастон ё бо кӯшиш рост кунед. Буғумҳои ангуштони шумо ҳоло ҳам ҳаракат мекунанд.
2. Марҳилаи сахт:Ин марҳилаи охирин аст. То ҳол буғумҳои ангуштон комилан сахт ва қулф шудаанд. Шумо бо ҳеҷ роҳе ин ангуштонро рост карда наметавонед.
Агар ҷарроҳӣ лозим бошад, он дар ин давраи чандир бештар муваффақ аст. Аз ин рӯ, ба назди духтур рафтан бо пайдоиши нишонаҳо хеле муҳим аст.
Фарқи байни ангуштони чанголдор, ангуштони болғадор ва ангуштони болғадор чист?
Бисёриҳо ошуфта мешаванд, зеро ҳар се ном ба шароитҳое ишора мекунанд, ки ангуштҳо хам мешаванд. Аммо байни ин се нафар фарқиятҳои ночиз вуҷуд доранд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Номи ҳолат | Буғуми флексионӣ/буғум | Шарҳи оддӣ |
|---|---|---|
| Ангушти чангол | Ҳам буғуми миёна ва ҳам буғуми охир | Ҳарду буғуми ангушт хам шуда, мисли чанголҳои парранда ба поён хам шудаанд. |
| Ҳаммерто | Танҳо буғуми миёна | Танҳо буғуми миёнаи ангушт ба поён хам шуда, ба болға монанд аст. |
| Ангушти болғача | Танҳо буғуми нӯгтез | Танҳо буғуми нӯги ангушт ба поён хам шудааст. |
Сабабҳои асосии ларзиши ангуштони пой кадомҳоянд?
Ин ҳолат аксар вақт аз сабаби номутавозинии мушакҳо ва пайвандҳои пойҳои мо ба вуҷуд меояд. Ба таври оддӣ, баъзе мушакҳое, ки ангуштони пойро идора мекунанд, аз ҳад зиёд кашиш мехӯранд, пайвандҳоро танг мекунанд ва буғумҳоро ба поён мекашанд. Ин номутавозинӣ метавонад якчанд сабаб дошта бошад.
- Генҳо:Бале, чунин деформатсияҳои пой метавонанд ирсӣ бошанд. Агар волидонатон ё касе аз оилаатон чунин бемориҳо дошта бошад, шумо низ эҳтимоли пайдоиши онҳоро доред.
- Пӯшидани пойафзоли танг: Пӯшидани пойафзоли танг, нӯгтез ё баланд, бахусус пойафзоли танг, барои муддати тӯлонӣ метавонад ба ангуштони пой фишори ғайритабиӣ оварад ва боиси номутавозинии мушакҳо гардад.
- Осеби асаб: Диабет ё истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот метавонад ба асабҳои пойҳо зарар расонад. Ин метавонад ба заъфи мушакҳо ва ин ҳолат оварда расонад.
- Дигар ҳолатҳои тиббӣ:
- Илтиҳоби буғумҳо, яъне артрит , махсусан артрити ревматоидӣ ва остеоартрит .
- Бемориҳое, ки ба системаи асаб таъсир мерасонанд, ба монанди бемории Шаркот-Мари-Тут .
- Варамҳои сутунмӯҳра.
- Полиомиелит ва фалаҷи мағзи сар .
- Инсулт: Ин ҳолат метавонад ба пойи тарафи фалаҷшуда таъсир расонад.
- Осеби пой: Садамаи шадиди пой низ метавонад сабаби ин бошад.
Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ мекунад, ин муоинаи пурраи тиббӣ кардани пои шумост. Ӯ ангуштони пойи шуморо ламс мекунад ва онҳоро ҳаракат медиҳад, то бубинад, ки онҳо чандиранд ё сахт.
Илова бар ин, барои муайян кардани он, ки оё сабаб мушкили неврологӣ аст, баъзе санҷишҳо гузаронида мешаванд. Баъзе ҳолатҳои неврологӣ метавонанд боиси заъфи мушакҳои пой шаванд, ки боиси номутавозинии ба ин монанд мегардад. Шумо инчунин метавонед ба подолог ё ҷарроҳи ортопед муроҷиат кунед.
Саволҳое, ки шумо метавонед аз духтур пурсед
- "Аз кай инҷониб ангуштонатро ин тавр хамшуда мушоҳида кардӣ?"
- "Оё шумо ҷуворимакка ё каллус доред?"
- "Оё шумо ягон табобати хонагиро санҷидаед?"
- "Оё каси дигаре дар оилаи шумо ин беморӣ дорад?"
Табобатҳо кадомҳоянд?
Барои ин ҳам табобатҳои ғайриҷарроҳӣ ва ҳам ҷарроҳӣ мавҷуданд. Агар ҳолати шумо вазнин набошад, яъне агар шумо дар марҳилаи чандир бошед, онро аксар вақт бе ҷарроҳӣ табобат кардан мумкин аст.
| Навъи табобат | Тавсиф |
|---|---|
| Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ | |
| Пӯшидани пойафзоли мувофиқ | Пойафзоли дорои қуттии васеъи ангуштони по, таги ҳамвор ва дастгирии хуби камон пӯшед. Аз пойафзоли танг ва пошнабаланд комилан худдорӣ кунед . |
| Таҷҳизоти махсус | Шумо метавонед болиштҳо, такягоҳҳои камоншакл ё дигар лавозимоти махсуси пойафзолро, ки духтуратон тавсия додааст, барои кам кардани фишор ба ангуштони пой истифода баред. |
| Машқ кардан | Машқҳои тақвият ва дароз кардани мушакҳои ангуштонро иҷро кунед (мо дар ин бора баъдтар бештар сӯҳбат хоҳем кард). |
| Фиксатсияи ангушт | Барои нигоҳ доштани ангуштони худ дар ҳолати дуруст, шумо метавонед аз шин ё лента барои нигоҳ доштани ангушти осебдида истифода баред. Дар ин бора аз духтур маслиҳат пурсед. |
| Табобатҳои ҷарроҳӣ | |
| Ҷарроҳиҳои гуногун | Агар ҳолати шумо вазнин бошад, яъне дар марҳилаи сахт бошад, шояд ҷарроҳӣ лозим бошад. Ин метавонад дароз кардани пайванд, кӯтоҳ кардани устухон ё пайваст кардани буғумро дар бар гирад. Ба шумо инчунин лозим ояд, ки муваққатан сӯзан гузоред, то ангуштро рост нигоҳ доред. |
Машқҳои оддӣ, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
Шумо метавонед ин машқҳои оддиро пас аз машварат бо духтуратон иҷро кунед.
- Дароз кардани ангуштони пой: Бо ангуштони худ ангуштони пойҳои худро гирифта, рост кунед. Як лаҳза нигоҳ доред ва сипас раҳо кунед.
- Гирифтани ашё дар рӯи фарш: Рӯи курсӣ нишинед ва кӯшиш кунед, ки ашёи рӯи фаршро, ба монанди дастмоли хурд, коғази чиндор ё сангҳои мармарӣ, бо ангуштони пойҳоятон гиред. Ин мушакҳои ангуштони пойҳои шуморо мустаҳкам мекунад.
Оё ин вазъиятро пешгирӣ кардан мумкин нест?
Гарчанде ки мо наметавонем баъзе сабабҳоро (масалан, генҳоро) назорат кунем, мо метавонем барои кам кардани хатар чанд коре анҷом диҳем.
Муҳимтар аз ҳама интихоби пойафзоли дуруст аст. Пойафзолҳоеро пӯшед, ки бароҳат бошанд, барои ангуштони пой ҷой дошта бошанд, аз ҳад зиёд баланд набошанд ва дастгирии хуб дошта бошанд. Ин беҳтарин корест, ки шумо метавонед барои пойҳои худ анҷом диҳед.
Илова бар ин, машқҳои ангуштони пойро, ки мо қаблан дар бораашон сӯҳбат кардем, анҷом додан низ фикри хуб аст. Агар шумо ҷуворимакка ё каллус дошта бошед, пас аз оббозӣ онҳоро бо санги помза сайқал диҳед. Аммо агар шумо диабети қанд дошта бошед, пеш аз анҷом додани коре бо пойҳоятон, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Ангуштони пой дар чангол ин ҳолатест, ки дар он ангуштони пой ба таври ғайритабиӣ ба поён хам мешаванд. Ин метавонад дардовар бошад ва роҳ рафтанро душвор гардонад.
- Сабабҳои асосии ин пӯшидани пойафзоли танг ва номутавозинии мушакҳои пой мебошанд. Инчунин, он метавонад аз сабаби дигар бемориҳои тиббӣ, ба монанди диабет, ба вуҷуд ояд.
- Дар марҳилаи аввал (марҳилаи чандир), инро бидуни ҷарроҳӣ тавассути машқ ва пӯшидани пойафзоли мувофиқ идора кардан мумкин аст.
- Агар шумо ягон тағйирот, варам ё дардро дар ангуштони худ мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ҳар қадар зудтар табобатро оғоз кунед, натиҷаҳо ҳамон қадар беҳтар мешаванд.
- Ба пойҳои худ ғамхорӣ кунед. Онҳо касоне ҳастанд, ки шуморо ба ҳама ҷо мебаранд. Пас, ба онҳо беҳтарин нигоҳубини лозимиро диҳед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед