Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки пойҳоятон аҷибе хунуканд, ҳарчанд боқимондаи баданатон одатан гарм аст? Ин мисли роҳ рафтан бо пойлуч дар барф аст. Ин чизест, ки мо онро танҳо "пойҳои хунук" меномем. Дар ҳоле ки барои баъзе одамон ин танҳо як нороҳатии ночиз аст, баъзан он метавонад нишонаи як бемории аслии дигар бошад. Пас, биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем.

Аз ин хунукии пойҳо кӣ бештар таъсир мегирад? Ин чӣ қадар маъмул аст?

Дар асл, хунукии пойҳо метавонад бо ҳар кас рух диҳад. Хусусан, агар шумо дар иқлими сард зиндагӣ кунед, шумо метавонед инро мунтазам аз сар гузаронед. Аммо, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба ин ҳолат ба баъзе одамон вуҷуд дорад. Масалан:

• Барои онҳое, ки дорои баъзе заъфҳои системаи масуният мебошанд (шароити аутоиммунӣ).
• Барои онҳое, ки мушкилоти системаи гардиши хун доранд. Ин сабаби асосӣ аст.
• Барои онҳое, ки бемориҳое доранд, ки бо тағирёбии гормоналӣ алоқаманданд.
• Барои онҳое, ки бемориҳои марбут ба системаи асаб доранд.

Дар асл, хунукии пойҳо хеле маъмул аст. Аммо гуфтани дақиқи он ки чанд нафар инро аз сар мегузаронанд, душвор аст. Зеро аксар вақт, он пас аз муддате беҳтар мешавад, ё ин танҳо як нишонаи ночизи бемории дигар аст, аз ин рӯ одамон ба он чандон аҳамият намедиҳанд.

Сард шудани пойҳо ба бадан чӣ гуна таъсир мерасонад?

Пойҳои хунук воқеан асабоваранд, дуруст аст? Тасаввур кунед, вақте ки тамоми баданатон гарм аст, танҳо пойҳои шумо мисли санг хунук мешаванд. Баъзан, шумо метавонед эҳсоси ночизи ларзишро эҳсос кунед, то он даме ки пойҳоятон мисли тамоми баданатон дубора гарм шаванд. Ин баъзан пас аз муддате аз байн меравад, аммо агар ин зуд-зуд рух диҳад, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то бубинед, ки оё ин нишонаи чизи дигаре аст ё не.

Аломатҳои пойҳои хунук кадомҳоянд?

Агар шумо пойҳои хунук дошта бошед, шумо метавонед яке ё якчандтои ин аломатҳоро эҳсос кунед. Ин аломатҳо метавонанд гоҳ-гоҳ ё қариб ҳар дафъае, ки ҳарорат паст мешавад, рух диҳанд:

• Эҳсоси ҳарорати пойҳои шумо нисбат ба дигар қисмҳои баданатон пасттар аст .
• Дарди сабуки ларзишкунанда дар пойҳо ва ангуштони пой.
• Вақте ки пойҳоятон дар зери таъсири сармо қарор мегиранд, барои дубора гарм шуданашон нисбат ба пойҳои дигар вақти бештар лозим аст.
• Шояд ранги пойҳои шумо тағйир ёфта истода бошад . Баъзан онҳо метавонанд ранги сафед, сурх, кабуд ё арғувонӣ дошта бошанд.
• Пойҳо дар баъзе вақтҳои рӯз хунук мешаванд, масалан, ҳангоми хоб рафтан шабона.

Чаро пойҳоям хунук ҳастанд, ҳарчанд баданам гарм аст?

Вақте ки шумо ба муҳити сард медароед, шумо метавонед мушоҳида кунед, ки дастҳо ва пойҳои шумо аввалин шуда хунук мешаванд, аммо дигар қисматҳо ба монанди сина ва меъдаатон ҳанӯз гарманд. Ин аз он сабаб аст, ки пойҳои шумо аз дилатон дур ҷойгиранд.Аз ин рӯ, ҳаракати хун дар тамоми бадан, бахусус ба дасту пойҳо, каме бештар вақт мегирад. Аз ин рӯ, гарм шудани дасту пойҳо вақти бештарро мегирад.

Чаро пойҳои ман ҳамеша ин қадар хунуканд?

Сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки чаро пойҳои шумо ҳамеша хунук мешаванд. Агар шумо дар иқлими сард зиндагӣ кунед, ин яке аз сабабҳост. Илова бар ин, баъзе аз сабабҳои асосӣ инҳоянд: гардиши сусти хун , нишонаи бемории дигари аслӣ ё таъсири манфии баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед.

Ҷараёни сусти хун

Сабаби асосии хунукии пойҳо гардиши сусти хун дар пойҳо ва пойҳост. Ин маънои онро дорад, ки барои расидани хун аз маъмулӣ вақти бештар лозим аст.

Дар ин бора фикр кунед, хун дар бадани мо дар роҳҳо ҳаракат мекунад. Ин роҳҳоро рагҳои хун меноманд. Баъзан ин рагҳои хун метавонанд банд шаванд, деворҳои онҳо ғафс шаванд ё танг шаванд. Сипас ҷараёни дурусти хун душвор мешавад. Ин мисли рехтани об аз як қиф аст. Агар шумо ба қиф оби зиёд резед, суръати об кам мешавад, зеро қиф танг аст, дуруст аст? Ҳамин тавр ҷараёни хун банд мешавад. Вақте ки ҷараёни хун бо ин роҳ ба таъхир меафтад, нишонаҳои сардии пойҳо пайдо мешаванд.

Шароите, ки боиси сардии пойҳо ҳамчун нишона мегардад

Пойҳои хунук баъзан метавонанд нишонаи як бемории дигари аслӣ бошанд. Дар ин ҷо баъзе бемориҳои тиббӣ оварда шудаанд, ки ба гардиши хун таъсир мерасонанд ва метавонанд боиси сардии пойҳо шаванд:

• Бемориҳои аутоиммунӣ (масалан, камхунӣ ).
• Бемории дил .
• Бемориҳое, ки дар натиҷаи тағирёбии гормонҳо ба вуҷуд меоянд (масалан, гипотиреоз ).
• Басташавии рагҳои танг ё маҳдудшавии рагҳои хун.
• Бемориҳои асаб (масалан, фибромиалгия ).
• Бемории артерияи периферӣ.
• Падидаи Рейно .

Ҳамчун таъсири манфии баъзе доруҳо

Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, вобаста ба таъсири онҳо ба гардиши хун, метавонанд боиси хунукии пойҳо ҳамчун таъсири манфӣ гарданд. Инҳоянд чанд мисол:

• Бета- блокаторҳо доруҳое мебошанд, ки барои табобати фишори баланди хун истифода мешаванд.
• Доруҳои дорои эрготамин барои дарди сар .
• Псевдоэфедрин моддаест, ки дар баъзе доруҳои зидди шамолхӯрӣ мавҷуд аст.

Чӣ тавр пойҳои хунукро шинохтан мумкин аст?

Азбаски нишонаҳои пойҳои хунук метавонанд бо дигар бемориҳои шумо ё доруҳое, ки шумо ҳоло истеъмол мекунед, алоқаманд бошанд, духтур аввал таърихи тиббии шуморо ҷамъ мекунад. Сипас онҳо муоинаи ҷисмонӣ мегузаронанд. Духтур осеби асаб ё дигар ҷароҳатҳоеро, ки метавонанд боиси сардии пойҳои шумо шаванд, меҷӯяд.

Сипас, баъзе санҷишҳо метавонанд барои истисно кардани (ё истисно кардани) дигар ҳолатҳое, ки метавонанд боиси сардии пойҳои шумо шаванд, анҷом дода шаванд. Масалан, санҷиши хун барои санҷидани камхунӣ ё гипотиреоз , ё санҷишҳои махсуси тасвирӣ барои санҷидани бемории дил .

Баъзан духтури шумо инчунин метавонад санҷиши индекси буҷулак-барахиалӣ (ABI)-ро барои чен кардани миқдори ҷараёни хун ба пойҳои шумо анҷом диҳад. Ин чен кардани фишори хунро дар ҳарду даст ва пойҳои шумо бо истифода аз манжети фишори хуни пуфшаванда дар бар мегирад. Санҷиши ABI метавонад ба муайян кардани он, ки оё шумо бемории артерияи периферӣ доред, ҳолате, ки метавонад боиси хунукии пойҳо гардад, кӯмак кунад.

Дар хотир доред, ки ҳатто агар шумо гоҳ-гоҳ пойҳои хунук дошта бошед ҳам, муҳим аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Бо ин роҳ, шумо метавонед итминон ҳосил кунед, ки ин танҳо як чизи муваққатӣ аст ё нишонаи як бемории аслӣ.

Чӣ тавр пойҳои хунукро табобат кардан мумкин аст?

Якчанд роҳҳои табобати сардии пойҳо мавҷуданд. Муҳимтар аз ҳама , табобати дурусти бемории аслӣ, ки боиси сардии пойҳо мегардад, мебошад. Масалан, агар сардии пойҳои шумо таъсири иловагии доруе бошад, ки шумо истеъмол мекунед, истеъмоли онро бе маслиҳати тиббӣ қатъ накунед . Ба ҷои ин, бо духтуратон дар бораи ин нишонаҳо сӯҳбат кунед. Ӯ қарор медиҳад, ки оё шумо бояд истеъмоли доруро идома диҳед ё тағирот ворид кунед.

Илова бар ин, барои рафъи гардиши хун дар хона, шумо метавонед корҳои зеринро анҷом диҳед:

• Пӯшидани ҷӯробҳои ғафс .
• Машқҳои мунтазам .
• Пӯшидани ҷӯробҳои махсуси фишурда ё ҷӯробҳо (беҳтар аст, ки онҳоро бо тавсияи духтур истифода баред).
• Хӯрдани парҳези солим ва мутавозин .
• Ҳангоми хоб пойҳоятро рӯи болишт нигоҳ доштан .
• Нӯшидани оби фаровон ва нигоҳ доштани намӣ.

Оё ягон таъсири манфии табобат вуҷуд дорад?

Агар шумо бо сардии пойҳо мушкиле дошта бошед, баъзан шумо наметавонед бигӯед, ки кай асабҳоятон аз ҳад зиёд гарм шудаанд.Аз ин рӯ, шумо метавонед пойҳои худро бо оби хеле гарм ё болиштҳои гармидиҳӣ сӯзонед . Аз ин рӯ, роҳи бехатартарини гарм нигоҳ доштани пойҳо пӯшидани ҷӯробҳои ғафс (ба монанди ҷӯробҳои пашмин) мебошад . Ин ба пешгирии сӯхтагӣ мусоидат мекунад.

Пас аз табобат ман чанд вақт худро беҳтар ҳис мекунам?

Чӣ қадар зуд худро беҳтар ҳис карданатон аз муайян кардани сабаби сардии пойҳоятон ва табобати дурусти он вобаста аст . Баъзе одамон танҳо бо пӯшидани як ҷуфт ҷӯробҳои гарм худро беҳтар ҳис мекунанд. Аммо барои дигарон, пойҳои онҳо ҳатто бо ҷӯробҳои гарм то он даме, ки сабаби аслӣ табобат карда шавад, метавонанд хунук бошанд. Пас, бо духтуратон дар бораи нақшаи табобате, ки барои нишонаҳои шумо мувофиқ аст, сӯҳбат кунед ва кӯшиш кунед, ки аз сардии пойҳоятон халос шавед.

Чӣ тавр хатари сардии пойҳоро кам кардан мумкин аст?

Шумо метавонед ин корҳоро барои кам кардани хатари пайдоиши нишонаҳои шамолхӯрии пойҳо анҷом диҳед:

• Худдорӣ аз истеъмоли нӯшокиҳое, ки кофеин доранд (ба монанди қаҳва ва чой).
• Машқҳои мунтазам .
• Агар бемориҳои аслӣ вуҷуд дошта бошанд, онҳоро хуб идора кунед.
• Ба ҷои он ки ҳамеша дар як ҷо нишинед , каме ҳаракат кунед ва сайругашт кунед.
• Аз тамокукашӣ ё истифодаи дигар маҳсулоти тамоку худдорӣ кунед.
• Пойлуч рӯи замин роҳ нарафтан .

Агар пойҳоям хунук бошанд, ман бояд чӣ интизор шавам?

Вақт аз вақт хунук шудани пойҳо як чизи муқаррарӣ аст . Аммо агар пойҳои шумо доимо хунук бошанд, ин метавонад нишонаи бемории аслӣ бошад. Вақте ки пойҳоятон хунукӣ ҳис мекунанд, кӯшиш кунед , ки як ҷуфт ҷӯробҳои гарм пӯшед ва каме роҳ равед ё ҳаракат кунед . Ин ба ҷараёни хун ба пойҳои шумо мусоидат мекунад. Агар нишонаҳои шумо аз бемории аслӣ ба вуҷуд омада бошанд, бо духтуратон ҳамкорӣ кунед, то ин ҳолатро дуруст табобат ва идора кунед. Ин метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ҳамеша аз хунукии пойҳо пешгирӣ кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар пойҳои шумо ҳамеша хунук бошанд ва табобатҳои хонагӣ кӯмак накунанд , шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Дар хотир доред, ки хунукии пой як чизи муқаррарӣ аст, аммо агар онҳо зуд-зуд рух диҳанд, шумо набояд онҳоро нодида гиред.

Хусусан, агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед :

• Агар шумо дар пойҳои худ карахтӣ ҳис кунед.
• Агар дарди шадид вуҷуд дошта бошад.
• Агар дар пойҳо захмҳое бошанд, ки шифо намеёбанд .
• Агар ҳангоми ламс кардани пойҳоятон ҳеҷ чизро ҳис накунед .

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми мулоқот бо духтур, пурсидани саволҳои ба ин монанд муфид аст:

• — Духтур, оё пойҳои хунуки ман нишонаи ягон бемории пинҳонӣ аст?
• «Чӣ тавр ман бояд дар хона ба пойҳоям нигоҳубин кунам?»
• «Оё истифодаи ҷӯробҳои фишурда ё ҷӯроб барои ман мувофиқ аст?»
• «Ман бояд чӣ қадар вақт табобати тавсиякардаи шуморо риоя кунам?»

Паёми ниҳоии қабули хона

Пас, хунукии пойҳо танҳо дар рӯзҳои тӯй рух намедиҳад, дуруст аст? Баъзан хунукии пойҳо муқаррарӣ аст, хусусан агар шумо дар иқлими сард зиндагӣ кунед. Аммо, агар шумо инро мунтазам аз сар гузаронед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед . Ин метавонад нишонаи бемории аслӣ бошад. Духтури шумо метавонад нақшаи табобатеро тавсия диҳад, ки ба нишонаҳои шумо мутобиқ карда шудааст ва ба шумо дар рафъи ин нороҳатӣ кӯмак мекунад. Воҳима накунед, аммо онро низ нодида нагиред .

Пойҳои хунук, Пойҳои хунук, гардиши хун, нишонаҳо, табобат, маслиҳати тиббӣ, Пойҳои хунук