Оё шумо низ дар ҳама чиз ба дигарон такя мекунед? Биёед дар бораи ихтилоли шахсияти вобаста (DPD) сӯҳбат кунем!

Оё шумо бояд аз дигарон хоҳиш кунед, ки ҳатто хурдтарин қарорҳои рӯзатонро қабул кунанд, ба монанди он ки субҳ чӣ пӯшед ё чӣ хӯред? Оё шумо худро он қадар нотавон ҳис мекунед, ки бе андеша ва итминони онҳо ҳеҷ коре карда наметавонед? Агар ин тавр бошад, шумо шояд аз бемории рӯҳие бо номи "Бемории шахсияти вобаста (DPD)" азият мекашед. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем, хуб?

Ин бемории шахсияти вобаста (DPD) чист?

Ба таври оддӣ, ихтилоли шахсияти вобаста (DPD) як ҳолати солимии равонӣ аст. Он бо вобастагии аз ҳад зиёд ба дигарон барои қонеъ кардани ниёзҳои худ, бахусус эҳсосӣ (чизҳо дар ақл) ва ҷисмонӣ (чизҳо дар бадан) тавсиф мешавад. Инро мисли кӯдаки хурдсоле тасаввур кунед, ки аз волидонаш ҳама чизро интизор аст, аммо ин метавонад ба калонсолон низ таъсир расонад. Дигарон метавонанд шуморо ҳамчун "часпанда" ё "муҳтоҷ" бубинанд.

Одамони гирифтори DPD бовар доранд, ки мустақилона наметавонанд коре кунанд ё аз худашон нигоҳубин кунанд. Онҳо барои қабули ҳатто хурдтарин қарорҳои ҳаррӯза , ба монанди чӣ пӯшидан ё чӣ хӯрдан, ба ақида ва тасдиқи дигарон ниёз доранд. Аксар вақт, онҳо намедонанд, ки ин андешаҳо ва рафторҳо мушкилсозанд.

DPD узви ихтилоли шахсияти " Кластери С" мебошад. Мисли дигар ихтилоли ин гурӯҳ, изтироб ва тарс низ намоёнанд. Ихтилоли шахсият намунаҳои рафтори дарозмуддат мебошанд, ки бар хилофи он чизе, ки ҷомеа аз мо интизор аст (меъёрҳои фарҳангӣ), мебошанд. Онҳо одатан пеш аз балоғат, дар кӯдакӣ ё наврасӣ оғоз мешаванд. Ин ихтилоли шахсият метавонад ба шахс ва атрофиёнаш изтироб ва нороҳатӣ орад. Камтар аз 1% калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида ба меъёрҳои DPD мувофиқат мекунанд.

Фарқи байни DPD ва BPD чист?

Гарчанде ки ҳам бемории шахсияти вобаста (DPD) ва ҳам бемории шахсияти марзӣ (BPD) мушкилотро дар муносибатҳои байнишахсӣ ва тарси партофта шудан доранд, онҳо ду бемории шахсияти алоҳида мебошанд.

BPD бо ноустувории шадиди рӯҳӣ , ноустуворӣ дар муносибатҳо ва бепарвоӣ тавсиф мешавад. Одамони гирифтори BPD аз тарк шудан метарсанд ва дар назорати эҳсосоти худ, бахусус хашм, душворӣ мекашанд.

Аммо DPD одатан чунин тағйироти шадиди эмотсионалӣ ё рафтори худсарона надорад. Одамони гирифтори DPD аксар вақт ором ва итоаткоранд , зеро намехоҳанд дар муносибатҳои худ низоъ ба вуҷуд оранд.

Аломатҳои DPD кадомҳоянд?

Шахси гирифтори ихтилоли шахсияти вобаста метавонад якчанд хусусиятҳои рафториро нишон диҳад, ба монанди:

• Маҷбур шудан ба машварат ва итминон аз дигарон пайваста, ҳатто ҳангоми қабули қарорҳои хурди ҳаррӯза, ба монанди чӣ пӯшидан ё чӣ хӯрдан .
• Оғози тиҷорат танҳо душвор аст , зеро шумо ба қобилиятҳои худ эътимод надоред.
• Эҳсоси тарси шадид аз он ки қодир ба нигоҳубини худ нестед.
• Пешниҳоди корҳои нохушоянд ё душвор, зеро мехоҳанд аз дигарон дастгирӣ, муҳаббат ва ҳимоя гиранд. Масалан, иҷрои кори каси дигар, ҳарчанд барояшон душвор аст, то ӯро дар наздикии худ нигоҳ дорад.
• Ҳатто вогузор кардани масъулияти қабули қарорҳои муҳим дар ҷанбаҳои гуногуни ҳаёт ба дигарон.
• Канорагирӣ аз низоъ, изҳор накардани нописандӣ ё мухолифати худ аз тарси аз даст додани муносибатҳо ё партофта шудан аз ҷониби дигарон.
• Эҳсоси танҳоӣ хеле нороҳат ва нотавон аст.
• Тарси партофта шудан ва эҳсоси нотавонӣ ва шикастагии бузург ҳангоми хотима ёфтани муносибати наздик.

Одамони гирифтори DPD аксар вақт танҳо бо чанд нафаре, ки ба онҳо такя мекунанд, сӯҳбат ва муошират мекунанд ва эҳтимоли бештари таҳаммулпазирии ҷисмонӣ, ҷинсӣ ё эмотсионалӣ аз сабаби тарси аз даст додани муносибат доранд.

Чаро ин DPD ба вуҷуд меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Ихтилоли шахсият, аз ҷумла DPD, аз ҷумлаи бемориҳои солимии равонии камтар фаҳмидашуда мебошанд, ки маънои онро дорад, ки онҳо ҳанӯз дар марҳилаи таҳқиқот қарор доранд. Бо вуҷуди ин, муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки якчанд омилҳо метавонанд ба рушди DPD мусоидат кунанд:

• Сӯиистифода: Одамоне, ки дар муносибатҳое, ки зуд-зуд сӯиистифода мекунанд, хатари бештари пайдоиши DPD доранд.
• Травмаи кӯдакӣ: DPD метавонад аз сӯиистифодаи ҷисмонӣ ё эмотсионалӣ (аз ҷумла сӯиистифодаи шифоҳӣ) ё беэътиноӣ дар давраи кӯдакӣ ба вуҷуд ояд. Он инчунин метавонад ба одамоне, ки дар давраи кӯдакӣ аз бемории ҷиддӣ ва хатарноки ҳаёт азият кашидаанд, таъсир расонад. Тасаввур кунед, вақте ки шумо аз хурдӣ маҷбур мешавед, ки барои ҳама чиз ба дигарон такя кунед, ин метавонад ба як одат табдил ёбад ва ба як қисми шахсияти шумо табдил ёбад.
• Генетика: Агар касе дар оилаи шумо DPD ё дигар ихтилоли изтироб дошта бошад, эҳтимоли пайдоиши DPD дар шумо бештар аст. Ин маънои онро дорад, ки метавонад майли генетикӣ вуҷуд дошта бошад.
• Баъзе анъанаҳои фарҳангӣ, динӣ ё оилавӣ: Дар баъзе заминаҳои фарҳангӣ, динӣ ё оилавӣ, ба одамон таълим дода мешавад, ки ҳамеша ба шахсони ҳокимиятдор (масалан, волидон, пиронсолон, пешвоёни динӣ) итоат кунанд ва ба онҳо такя кунанд, ки ин низ метавонад ба DPD мусоидат кунад. Омӯзиш додани гӯш кардани ҳама чиз ва изҳор накардани андешаҳои худ низ метавонад ба ин мусоидат кунад.

Ин ҳолати DPD чӣ гуна ташхис карда мешавад ?

Шахсият чизест, ки дар тӯли кӯдакӣ ва наврасӣ таҳаввул меёбад, яъне чизест, ки шакл мегирад. Аз ин рӯ, кормандони соҳаи тандурустӣ, яъне табибон, одатан танҳо пас аз 18-солагӣ.Ба шахс ташхиси DPD гузошта мешавад, зеро ин намунаҳои рафтор бояд дарозмуддат бошанд ва бо мурури замон ба таври назаррас тағйир наёфтаанд.

Ташхиси ихтилоли шахсият, аз ҷумла DPD, метавонад хеле душвор бошад, зеро бисёре аз одамоне, ки чунин бемориҳо доранд, фикр намекунанд, ки дар рафтор ё тарзи фикрронии худ ягон мушкиле вуҷуд дорад. Барои онҳо, ин танҳо як чизи муқаррарӣ аст.

Агар онҳо барои кӯмак меоянд, ин барои ҳолатҳое ба монанди изтироб ё депрессия аст, ки ҳамчун таъсири иловагии DPD ба вуҷуд меоянд, ё барои мушкилоти муносибатҳо ё мушкилот дар ҷои кор.

Вақте ки як мушовири солимии равонӣ , ба монанди равоншинос ё психиатр, гумон мекунад, ки касе метавонад DPD дошта бошад, онҳо одатан саволҳои васеъ ва умумиро медиҳанд, то кӯшиш кунанд, ки тасаввуроти равшане дар бораи инҳоро ба даст оранд:

• Таърихи гузашта.
• Муносибатҳо.
• Тафсилоти таърихи кори қаблӣ.
• Санҷиши воқеият, яъне тарзи дидани ҷаҳони воқеият.

Шахсе, ки ба DPD гумонбар мешавад , метавонад дар бораи рафтор ва тарзи фикрронии худ маълумот надошта бошад . Аз ин рӯ, мутахассисони солимии равонӣ аксар вақт бо оила ва дӯстони шахс сӯҳбат мекунанд, то дар бораи рафтор ва гузаштаи ӯ маълумоти бештар ҷамъ кунанд.

Меъёрҳои DSM-5 барои ташхиси DPD

Мутахассисони соҳаи солимии равонӣ ихтилоли шахсияти вобастаро дар асоси меъёрҳои Дастури ташхисӣ ва омории Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико оид ба ихтилоли равонӣ (DSM-5) ташхис мекунанд.

Мувофиқи меъёрҳои ташхисии DPD, ҳадди аққал панҷ рафтори зерин бояд бо як намунаи доимӣ мушоҳида карда шаванд:

• Душвории қабули қарорҳои ҳаррӯза бидуни маслиҳати аз ҳад зиёд ва итминони дигарон.
• Зарурати вогузории масъулият барои бисёр чизҳои муҳими ҳаёт ба дигарон.
• Душворӣ дар изҳори норозигӣ аз тарси аз даст додани дастгирӣ ё тасдиқи дигарон.
• Душвории оғоз кардани лоиҳаҳо танҳо аз сабаби набудани эътимод ба қобилият ва доварии худ.
• Хоҳиши анҷом додани ҳама кор (ҳатто корҳое, ки ба шумо маъқул нестанд) барои ба даст овардани дастгирии дигарон.
• Ҳангоми танҳоӣ худро нороҳат ё нотавон ҳис кардан, аз тарси он ки қодир ба нигоҳубини худ нестед.
• Вақте ки муносибатҳои наздик вайрон мешаванд, зарурати зуд барқарор кардани муносибати нав бо касе, ки ғамхорӣ ва дастгирӣ хоҳад кард, вуҷуд дорад.
• Беасос ва беасос нигарон будан, фикр кардан дар бораи он ки касе нахоҳад дошт, ки аз шумо нигоҳубин кунад ва шумо танҳо хоҳед буд.

Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?

Табобати ихтилоли шахсият воқеан душвор аст, зеро одамони гирифтори ин бемориҳо дар зеҳн ва рафтори худ нақшҳои амиқ реша давондаанд, ки солҳо боз дар онҳо реша давондаанд.

Ҳангоми табобати одамони гирифтори DPD, дастгирӣ ва иштироки наздикони онҳо хеле муҳим аст. Табобат одатан психотерапия ва баъзан доруҳоро дар бар мегирад.

Психотерапия барои DPD

Психотерапия, ки бо номи терапияи нутқ низ маълум аст, беҳтарин табобати ихтилоли шахсият аст. Ҳадафи асосӣ ин аст, ки ба шумо дар муайян кардани ангезаҳо ва тарсҳои аслие, ки дар паси андеша ва рафтори шумо ҳастанд, кӯмак расонад. Илова бар ин, шумо метавонед бо дигарон бо роҳи мусбаттар ва солимтар муносибат карданро ёд гиред.

Ду усули мушаххаси равоншиносӣ, ки метавонанд ба одамони гирифтори DPD кӯмак расонанд, инҳоянд:

• Терапияи психодинамикӣ: Ин намуди терапия ба решаҳои равонии изтироби эмотсионалӣ тамаркуз мекунад. Тавассути худшиносӣ , шумо ба муносибатҳои мушкил ва намунаҳои рафтор дар ҳаёти худ амиқ менигаред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар дарк кунед. Он инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи муносибататонро бо дигарон ва муҳити худ тағйир диҳед.
• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин як табобати сохторӣ ва мақсаднок аст. Терапевт ё равоншинос ба шумо кӯмак мекунад, ки ба андеша ва эҳсосоти худ бодиққат назар кунед. Шумо метавонед бифаҳмед, ки чӣ гуна андешаҳои шумо ба амалҳои шумо таъсир мерасонанд. Тавассути CBT, шумо метавонед аз андеша ва рафторҳои манфӣ халос шавед . Шумо инчунин меомӯзед, ки тарзҳо ва одатҳои солимтари фикрӣ инкишоф диҳед. Терапияи DPD метавонад махсусан тарсҳои шуморо аз истиқлолият ва мушкилот бо худписандӣ ҳал кунад.

Доруҳо барои DPD

Дар айни замон, ягон доруи мушаххасе вуҷуд надорад, ки метавонад ихтилоли шахсиятро табобат кунад. Аммо, доруҳое мавҷуданд, ки метавонанд шароитҳоеро ба монанди депрессия ва изтиробро, ки метавонанд ҳамзамон дар одамони гирифтори DPD рух диҳанд, табобат кунанд. Табобати ин ҳолатҳо инчунин метавонад ба табобати DPD мусоидат кунад.

Аммо, барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, шумо бояд доруворӣ ва психотерапияро якҷоя кунед .

Агар табобат нашавад, чӣ мешавад? Пешгӯӣ чӣ гуна аст?

Дурнамои ихтилоли шахсияти вобаста, яъне натиҷа, аз он вобаста аст, ки оё он табобат карда мешавад ё не.

Агар табобат карда нашавад, DPD метавонад боиси пайдоиши зерин гардад:

• Пайдоиши ҳолатҳои иловагии солимии равонӣ, ба монанди депрессия ва ихтилоли истеъмоли моддаҳо .
• Мушкилот дар муносибатҳо ва нотавонӣ дар нигоҳ доштани онҳо.
• Хатари афзояндаи зӯроварии ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ё ҷинсӣ.

Одамони гирифтори DPD сатҳи баланди фикрҳои худкушӣ ва кӯшишҳои худкушӣ доранд. > Агар шумо ё касе аз шиносонатон фикрҳои худкушӣ дошта бошед, лутфан фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба касе, ки ба он эътимод доред, хабар диҳед. Дар хотир доред, ки ҳамеша касе ҳаст, ки ба шумо кӯмак кунад.

Оё DPD-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Бемории шахсияти вобастаро пешгирӣ кардан мумкин нест. Аммо, табобат метавонад мушкилотеро, ки он ба вуҷуд меорад, ба ҳадди ақал расонад. Муроҷиат ба ёрии фаврӣ пас аз пайдо шудани нишонаҳо метавонад ба коҳиш додани халалдоршавӣ ба ҳаёт, оила ва дӯстии шахс мусоидат кунад.

Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки DPD як ҳолати солимии равонӣ аст. Мисли ҳама гуна ҳолати солимии равонӣ, муроҷиат ба кӯмак ба зудӣ пас аз пайдо шудани нишонаҳо метавонад ба коҳиш додани халалдоршавии ҳаёти шумо мусоидат кунад. Мутахассисони солимии равонӣ метавонанд нақшаҳои табобатро барои кӯмак ба шумо дар идоракунии афкор ва рафтори худ пешниҳод кунанд.

Наздикони одамони гирифтори DPD низ метавонанд аксар вақт стресс, депрессия ва танҳоиро аз сар гузаронанд. Муҳим аст, ки ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед ва агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, кӯмак пурсед.

Ниҳоят, муҳимтарин чизе, ки шумо бояд дар хотир доред...

Пас, шумо мебинед, ки DPD осон нест, аммо кӯмак вуҷуд дорад . Агар шумо аз чунин чизе азият мекашед, шумо танҳо нестед.

• Шинохти беморӣ қадами аввал аст: Агар шумо эҳсос кунед, ки ин нишонаҳо доред, гирифтани маслиҳати касбӣ хеле муҳим аст.
• Табобат метавонад кумак кунад: Психотерапия, махсусан усулҳо ба монанди CBT ва терапияи психодинамикӣ, метавонанд ба шумо дар тағир додани рафтор ва андешаҳои вобастагии шумо кумак кунанд.
• Беҳтар аст, ки барвақттар ба кӯмак муроҷиат кунед: Баробари дарк кардани мушкилот, муроҷиат ба кӯмак метавонад аз бадтар шудани вазъият пешгирӣ кунад.
• Наздикони шумо низ ба дастгирӣ ниёз доранд: Зиндагӣ бо шахсе, ки гирифтори DPD аст, метавонад душвор бошад. Онҳоро низ ташвиқ кунед, ки дар бораи саломатии равонии худ фикр кунанд.

Дар хотир доред, ки шумо ҳақ доред, ки ба қадри кофӣ қавӣ бошед, ки ҳама чизро мустақилона анҷом диҳед. Дар ин сафар кӯмак пурсидан нишонаи заъф нест.

Ихтилоли шахсияти вобаста, DPD, саломатии равонӣ, ихтилоли шахсият, изтироб, психотерапия, терапияи рафторӣ