Вақте ки шумо арақ мекунед, хеле хаста мешавед ё дарди меъда доред, эҳтимол шумо аз калонсолон шунидаед, ки мегӯянд: "Шумо об надоред, як афлесун бинӯшед." Ё шояд шумо танҳо хастагӣ, сустӣ ё чарх задани сарро ҳис мекунед. Бисёре аз ин чизҳо метавонанд аз сабаби номутавозинии электролитҳо дар бадани мо ба вуҷуд оянд. Пас, ин электролитҳо чистанд? Чаро онҳо барои бадани мо ин қадар муҳиманд? Биёед имрӯз дар бораи онҳо муфассал ва оддӣ сӯҳбат кунем.
Пас, электролитҳо дар асл чистанд?
Ба таври оддӣ, электролитҳо моддаҳое мебошанд, ки ҳангоми ҳал шудан дар об метавонанд заряди ками электрикӣ ба вуҷуд оранд. Онро мисли батарея тасаввур кунед. Инҳо намакҳои минералӣ мебошанд, ки метавонанд заряди мусбат (+) ё манфӣ (-) гиранд.
Акнун нигоҳ кунед, бадани як калонсол 60% об аст . Ин маънои онро дорад, ки ҳар як ҳуҷайра дар бадани мо, ҳар як моеъ, ин электролитҳоро дар бар мегирад. Бе онҳо, мо наметавонистем корҳои зиёдеро анҷом диҳем, ба монанди танзими равандҳои кимиёвӣ дар бадани худ, мувозинат кардани миқдори моеъ дар дохил ва беруни ҳуҷайраҳои худ, ба кор андохтани мушакҳои худ ва интиқоли паёмҳои асаб.
Мо ин электролитҳоро аз хӯроке, ки мехӯрем ва менӯшем, мегирем. Масалан, афлесун, банан ва намак миқдори зиёди онҳоро дар бар мегиранд. Гурдаҳои мо ҳамчун филтри бадани мо амал мекунанд. Агар бадан электролитҳои бештар аз он чизе, ки лозим аст, дошта бошад, гурдаҳо миқдори зиёдатиро бо пешоб хориҷ мекунанд. Ҳангоми арақ кардан, электролитҳо низ аз бадани мо гум мешаванд.
Муҳимтар аз ҳама, доштани тавозуни дурусти ин электролитҳо дар бадан аст. Миқдори аз ҳад зиёди он метавонад боиси мушкилот гардад ва миқдори аз ҳад ками он метавонад боиси мушкилот гардад.
Биёед баъзе калимаҳоеро, ки аксар вақт мешунавем, фаҳмем.
Шумо метавонед ин калимаҳоро ҳангоми сӯҳбат бо духтур ё хондани гузориш дучор шавед. Донистани маънои соддаи онҳо хеле муҳим аст.
| Калима | Маънои оддӣ |
|---|---|
| Гипер- (гипер) | Ин калима барои гуфтани "аз ҳад зиёд" будани чизе истифода мешавад. Масалан: Гипернатриемия (зиёд шудани натрий). |
| Гипо- (гипо) | Ин калима барои тавсифи "набудани" чизе истифода мешавад. Масалан: Гипокалиемия (калии кам). |
| Ион | Молекулае, ки заряди электрикӣ дорад. |
| арзиши рН | Андозаи он, ки оё моеъ туршӣ ё ишқорӣ/асъорӣ аст. РН-и муқаррарии хуни мо бояд аз 7.36 то 7.44 бошад. |
Электролитҳои асосӣ дар бадани мо ва вазифаҳои онҳо
Дар бадани мо якчанд намуди электролитҳо мавҷуданд. Ҳар яки онҳо вазифаи мушаххас доранд. Биёед дар ин ҷадвал ба намудҳои асосии электролитҳо назар андозем, ки агар онҳо зиёд шаванд ва агар онҳо кам шаванд, чӣ мешавад.
| Электролит | Аломатҳое, ки дар сурати афзоиш пайдо мешаванд (Гипер-) | Аломатҳои норасоии магний (гипо-) |
|---|---|---|
| Натрий (Натрий / Na+) - Барои мувозинати моеъ дар ҳуҷайраҳо ва азхудкунии маводи ғизоӣ муҳим аст. | ||
| Гипернатриемия | Ошуфтагӣ, тағйироти рафторӣ, аз даст додани назорати мушакҳо, ташаннуҷ, кома. | Ошуфтагӣ, асабоният, дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, ташаннуҷ, кома. |
| Калий (калий / K+) - барои фаъолияти дил ва системаи асаб хеле муҳим аст. | ||
| Гиперкалиемия | Беҷонӣ, нотавонӣ дар ҳаракат додани мушакҳо ва ритми номунтазами дил (аритмия). | Дард ва заъфи мушакҳо, ташнагии аз ҳад зиёд ва пешоб кардани зуд-зуд, беҳушӣ ва тапиши номунтазами дил. |
| Калсий (Calcium / Ca2+) - на танҳо барои устухонҳо ва дандонҳо, балки барои мушакҳо, асабҳо ва дил низ муҳим аст. | ||
| Гиперкалсемия | Дарди сар, хастагии шадид, сангҳои гурда, дарди меъда, қабзият, тапиши номунтазами дил. | Ошуфтагӣ, кашишхӯрии мушакҳо ва танг шудани мушакҳои гулӯ, ки боиси душвор шудани сухан гуфтан ё нафаскашӣ мегардад. |
| Магний (Magnesium / Mg2+) - ба истеҳсоли энергия, фаъолияти мағзи сар ва мушакҳо мусоидат мекунад. | ||
| Гипермагнеземия | Тағйирот дар суръати дил, душвории нафаскашӣ ва ҳатто боздошти дил метавонад ба амал ояд. | Заъфи мушакҳо, дарди мушакҳо, номураттабии ритми дил. |
| Хлорид (Cl-) - Ба танзими тавозуни моеъ ва рН дар бадан мусоидат мекунад. | ||
| Гиперхлоремия | Баланд шудани туршӣ дар хун (ацидоз), дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, хастагии шадид, нафаскашии тез. | Баланд шудани сілтагӣ дар хун (алкалоз), тумани мағзи сар, номунтазамии ритми дил, кашишхӯрии мушакҳо. |
| Фосфат (Фосфат / PO43−) - Блоки сохтмонии ДНК, ба ҳуҷайраҳо дар истеҳсоли энергия кӯмак мекунад. | ||
| Гиперфосфатемия | Аксар вақт боиси паст шудани сатҳи калсий мегардад. Мумкин аст хориши аз ҳад зиёдро ба вуҷуд орад. | Заъфи мушакҳо. Дар ҳолатҳои вазнин, вайроншавии мушакҳо (рабдомиолиз), ташаннуҷ, душвории нафаскашӣ. |
| Бикарбонат (Бикарбонат / HCO3−) - Ба назорати рН (кислотагӣ/ишқорӣ)-и хун мусоидат мекунад. | ||
| Алкалоз (зиёдшуда) | Тумани мағзи сар, сустӣ, тез задани дил, кашишхӯрии мушакҳо. | Ацидоз (норасоии магний) - дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, хастагии шадид, нафаскашии тез ва амиқ. |
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё мушкилоти электролит вуҷуд дорад?
Агар шумо нишонаҳои дар боло зикршударо дошта бошед, духтури шумо метавонад номутавозинии электролитҳоро гумон кунад. Барои тасдиқи ин, онҳо одатан якчанд таҳлили хун ва пешобро анҷом медиҳанд.
Шумо шояд дар бораи инҳо шунида бошед.
- Панели асосии мубодилаи моддаҳо (BMP): Ин метавонад дар бораи электролитҳои асосӣ (ба монанди натрий, калий, хлорид) ва фаъолияти гурда тасаввуроти ночизе диҳад.
- Панели мукаммали мубодилаи моддаҳо (CMP): Ин нисбат ба BMP каме муфассалтар аст. Он дар бораи чизҳои дигар, ба монанди калсий ва ферментҳои ҷигар маълумот медиҳад.
- Панели электролит: Ин танҳо мустақиман сатҳи электролитҳоро месанҷад.
Агар ин санҷишҳои асосӣ ягон норасоиро нишон диҳанд, духтури шумо метавонад санҷишҳои мушаххастарро барои муайян кардани сабаб таъин кунад.
Чӣ тавр ман арзишҳои дар гузориш овардашударо фаҳмида метавонам?
Гузориши санҷише, ки шумо мегиред, "диапазони истинод"-ро бо арзиши шумо дар бар мегирад. Агар арзиши шумо дар дохили он диапазон бошад, он муқаррарӣ ҳисобида мешавад.
Аммо дар хотир доред, ки баъзан арзишҳои шумо метавонанд каме аз диапазони муқаррарӣ берун бошанд, аммо ин метавонад мушкили калон набошад. Ва баъзан, ҳатто агар арзишҳои шумо дар дохили диапазони муқаррарӣ бошанд, агар шумо нишонаҳо дошта бошед, ин метавонад мушкили дигар бошад.
Ин мисли чарх задани табақ дар чӯб аст. Мувозинат калиди муваффақият аст. Бадани мо ҳамеша кӯшиш мекунад, ки ин мувозинатро нигоҳ дорад. Аз ин рӯ, танҳо духтури шумо метавонад ба шумо тафсири беҳтарини маънои гузориши санҷиши шуморо диҳад.Пас, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Аломатҳои номутавозинии электролитҳо аксар вақт метавонанд хеле муқаррарӣ ба назар расанд, ба монанди хастагӣ ва чарх задани сар. Аммо агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо хастагӣ ё заъфи доимиро ҳис кунед.
- Агар тапиши дили шумо зуд-зуд ё номунтазам ҳис шавад .
- Агар шумо нофаҳмиҳо, изтироб ё гум шудани хотира дошта бошед.
- Агар шумо дарди зуд-зуд мушакҳо, спазмҳои мушакҳо ё кашишҳоро аз сар гузаронед.
- Агар шумо дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ё дарунравии шадид дошта бошед.
Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, онҳоро нодида нагиред. Табобати саривақтӣ метавонад аз мушкилоти ҷиддӣ пешгирӣ кунад.
Паёми бурдан ба хона
- Электролитҳо як намуди минерал мебошанд, ки барои фаъолияти дурусти асабҳо, мушакҳо, дил ва мағзи сари бадани мо муҳиманд.
- Мувозинат муҳимтарин чиз аст. Ҳам аз ҳад зиёд ва ҳам аз норасоӣ метавонад ба беморӣ оварда расонад.
- Мо инҳоро аз парҳези мутавозин ва моеъҳое, ки менӯшем, мегирем. Мева, сабзавот ва афлесун махсусан хубанд.
- Дар чунин мавридҳо ба монанди арақи аз ҳад зиёд, қайкунӣ ё дарунравӣ, миқдори зиёди электролитҳо аз бадан гум мешаванд. Дар чунин вақтҳо истеъмоли нӯшокие ба монанди Ҷивани муҳим аст.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди хастагии доимӣ, дарди мушакҳо ё тағирёбии суръати дил дошта бошед, онро нодида нагиред ва барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment