Оё мо дар ҳақиқат дар бораи сармодонӣ медонем?

Ҳамаи мо сарморо дӯст медорем. Аммо агар ин сармо каме аз ҳад зиёд шавад-чӣ? Тасаввур кунед, ки шумо дар як рӯзи хеле сард дар ҷое ба монанди Нувара Элия ҳастед, ё барои таҳсил ё кор дар хориҷа ҳастед ва барфи зиёд меборад. Оё шумо ягон бор дар бораи зараре, ки дар чунин мавридҳо ба пӯсти мо расонида мешавад, фикр кардаед? Инро мо дар тиб "сармохӯрдагӣ" меномем. Ба таври оддӣ, аз сабаби сармои шадид, ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои пӯсти мо мисли яхбандии об ях мекунанд ва онҳо осеб мебинанд. Ин мисли сӯхтани пӯст аз сармо аст. Пас, имрӯз биёед ҳама чизро дар бораи сармохӯрдагӣ бо роҳи хеле содда ва сӯҳбатӣ омӯзем.

Сармозанӣ дар асл чист?

Сармозанӣ осебест, ки ҳангоми дучор шудан ба ҳарорати пасттар аз 0 дараҷа Селсий (32 дараҷа Фаренгейт), ки аз нуқтаи яхбандии об пасттар аст, ба вуҷуд меояд. Пӯсти мо аз зиёда аз 60% об иборат аст. Аз ин рӯ, вақте ки ҳаво хеле сард мешавад, ин об ба мукаабҳои ях табдил меёбад. Ин мукаабҳои ях ба ҳуҷайраҳои пӯст зарар мерасонанд ва ҷараёни хунро ба ин ҷойҳо қатъ мекунанд. Ин ҳатто метавонад боиси марги бофтаҳо гардад. Дар тиб, мо инро марги бофтаҳо (некроз) низ меномем.

Якчанд ҳолатҳое мавҷуданд, ки эҳтимоли рух додани ин ҳолат бештар аст:

• Дар зимистон.
• Вақте ки ҳавои шамоли сахт мевазад.
• Дар ҷойҳои баланд ба монанди қуллаҳои кӯҳӣ.
• Вақте ки паноҳгоҳе барои муҳофизат аз сармо вуҷуд надорад.

Дар хотир доред, ки ҳатто агар шумо либоси гарм пӯшед ҳам, дар зери либосатон сармозанӣ метавонад ба амал ояд. Агар шумо гумон кунед, ки сармозанӣ доред, аз сармо берун шавед ва фавран ба хона равед . Сипас ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед. Табобати барвақт метавонад аз зарари ҷиддӣ пешгирӣ кунад.

Кӣ хатари бештари гирифторӣ ба сармозанӣ дорад?

Ҳар касе, ки ба сардии шадид дучор мешавад, метавонад ин ҳолатро инкишоф диҳад. Аммо, баъзе одамон дар хатари бештар қарор доранд. Ин махсусан барои ангуштон, ангуштони пой, бинӣ ва гӯшҳо, ки узвҳои бадани мо бештар ба сардӣ дучор мешаванд, дуруст аст.

Гурӯҳҳои хавфи баландтарин инҳоянд:

• Афроди то 18-сола ва аз 65-сола боло: Кӯдакони хурдсол ва пиронсолон қобилияти танзими ҳарорати баданашонро кам мекунанд.
• Одамоне, ки дар кишварҳои дорои иқлими сард зиндагӣ ва кор мекунанд: Зеро онҳо пайваста дар зери таъсири сармо қарор доранд.
• Онҳое, ки бесарпаноҳанд ё паноҳгоҳи муносиб надоранд.
• Одамоне, ки баъзе бемориҳои аслии тиббӣ доранд: Масалан, бемориҳо ба монанди бемории рагҳои периферӣ, норасоии ғизо, синдроми Рейно, гипотиреоз, артрит ё диабет.
• Одамоне, ки маҳсулоти тамоку истеъмол мекунанд: Тамокукашӣ боиси танг шудани рагҳои хун мегардад ва миқдори хуни ба дасту пой равоншударо кам мекунад.

Марҳилаҳои сармозанӣ кадомҳоянд?

Сармозанӣ якбора бадтар намешавад. Он тадриҷан дар се марҳила инкишоф меёбад. Огоҳ будан аз ин се марҳила муҳим аст, зеро агар шумо онҳоро барвақт муайян кунед, шумо метавонед аз зарари ҷиддӣ пешгирӣ кунед.

Оё имкон дорад, ки ман намедонам, ки сармо задаам ё не?

Бале, бешубҳа ҳамин тавр аст. Бадтарин чизе, ки дар бораи сармозанӣ аст, ин аст, ки он пӯсти шуморо карахт мекунад, аз ин рӯ шумо метавонед бе ягон эҳсос зиндагӣ кунед. Шумо ҳатто пас аз бозгашт аз сармо ягон фарқиятро пай намебаред. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки ҳангоми сармои шадид вақти худро дар берун маҳдуд кунед.

Чӣ тавр шумо медонед, ки кӯдакони хурдсол сармохӯрдаанд?

Муайян кардани он ки оё кӯдаки хурдсол ин бемориро дорад ё не, каме душвортар аст. Кӯдакон мисли калонсолон намеларзанд. Кӯдакони калонсол аз бозӣ чунон хурсанданд, ки ҳатто намефаҳманд, ки хунук шудаанд. Аз ин рӯ, мо, волидон, бояд хеле эҳтиёткор бошем.

Агар шумо кӯдаки худро ҳатто барои муддати кӯтоҳ, масалан, 10 дақиқа, дар сармо берун баред, ҳангоми баргардонидани ӯ бодиққат тафтиш кунед. Ба ягон тағйирот дар ранги пӯсташ, ба монанди сурхӣ, сафедӣ ё хокистарӣ диққат диҳед. Агар ягон тағйирот ба амал ояд, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар кӯдакони калонсол беш аз ним соат дар сармо бозӣ карда бошанд, либосҳои тарашонро иваз кунед, онҳоро дар либосҳои хушк пӯшонед ва дар кӯрпа маҳкам печонед. Инчунин хуб аст, ки онҳоро дар оби ширгарм бишӯед. Аммо ҳеҷ гоҳ аз оби гарм истифода набаред .

Агар сармо занед, чӣ кор бояд кард? Ёрии аввалия ва табобат.

Табобати сармозанӣ вобаста ба марҳилаи он фарқ мекунад.

Агар шумо марҳилаи 1 (Frostnip) дошта бошед:

Шумо метавонед инро дар хона идора кунед.

1. Фавран аз сармо берун шавед: Ҳарчи зудтар ба хона ё ба ҷои гарм равед.

2. Либосҳои хунукро кашед: Ашёҳоеро ба монанди дастпӯшак, пойафзол ва ҷӯробҳо бодиққат кашед. Агар ҳалқаҳо ё соатҳо дошта бошед, онҳоро кашед. Агар либоси тар дошта бошед, либосҳои хушк пӯшед.

3. Оҳиста гарм кунед: Пӯсти осебдидаро дар косаи оби ширгарм (на гарм) барои тақрибан 30 дақиқа ҷойгир кунед. Ин бояд оҳиста анҷом дода шавад.

4. Аз гармии мустақим худдорӣ кунед: Ба чизе, ки бевосита ба гармкунакҳо, аланга ва ғайра мерасад, даст нарасонед. Пӯсти шумо карахт шудааст ва шумо гармиро ҳис карда наметавонед, ки метавонад боиси сӯхтагӣ гардад.

5. Мол накунед: Ҳеҷ гоҳ пӯсти осебдидаро молиш надиҳед. Ин кор метавонад ба бофтаҳо зарари бештар расонад.

Агар нишонаҳои марҳилаи дуюм ё сеюм мавҷуд бошанд:

Дар беморхона, табибон табобатҳои зеринро таъин мекунанд: +

• Гарм кардани бадан: Пӯстро бо оби ширгарм ё латтаҳои гарм ва намӣ тақрибан 30 дақиқа гарм кунед.
• Молидани дору ба захмҳо:Пӯсти осебдида тоза карда мешавад, антисептик молида мешавад ва ангуштон алоҳида бинт карда мешаванд, то ки онҳо ба ҳам начаспанд.
• Санҷиши гардиши хун: Дар ҳолати зарурӣ, барои беҳтар кардани гардиши хун моеъҳо тавассути рагҳои дохиливаридӣ (намакдор) дода мешаванд.
• Доруворӣ: Барои пешгирии сироят антибиотикҳо ва дардкунандаҳо ба монанди Ибупрофен барои дард дода мешаванд.
• Оксигенотерапия: Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, ба шумо оксигени холис таҳти фишори баланд дода мешавад. Инро "терапияи оксигени гипербарӣ" меноманд. Ин ба зудтар шифо ёфтани бофтаҳо мусоидат мекунад.
• Ҷарроҳӣ: Дар баъзе аз ҳолатҳои вазнинтарин, бартараф кардани бофтаи мурда метавонад ҷарроҳии он зарур бошад, ки баъзан ҳатто ампутатсияи қисмҳо ба монанди ангуштонро талаб мекунад.

Чӣ тавр худро аз яхбандӣ муҳофизат кардан мумкин аст?

«Пешгирӣ аз табобат беҳтар аст», мегӯянд онҳо. Пас, ин чизҳоро дар хотир нигоҳ доред, то аз сармо эмин бошед.

• Аз сармо худдорӣ кунед: Гузоришҳои обу ҳаворо тафтиш кунед ва дар рӯзҳои хеле сард то ҳадди имкон дар дохили хона бимонед.
• Сафари худро маҳдуд кунед: Агар шумо ҳатман бояд ба берун равед, ҳар 15-20 дақиқа ба ҷои гарм биёед, муддате бимонед ва сипас дубора равед.
• Либоси дуруст: Қабат-қабат либос пӯшед. Пӯшидани либоси фуҷур ва озод имкон медиҳад, ки ҳаво дар байни қабатҳои либос гардиш кунад ва ба гарм нигоҳ доштани шумо мусоидат кунад. Гӯшҳо, бинӣ ва даҳони худро бо ҷӯробҳои гарм, кулоҳ, дастпӯшакҳо (дастпӯшакҳо аз дастпӯшакҳо беҳтаранд) ва глушител пӯшонед.
• Либосҳои тарро фавран иваз кунед: Агар либосҳоятон аз арақ ё барф тар шаванд, фавран ба либосҳои хушк иваз кунед.
• Гардиши хунатонро хуб нигоҳ доред: либос ё пойафзоли танг напӯшед. Дар як ҳолат наистед, ҳаракат кунед ва роҳ равед.
• Аз машрубот ва тамокукашӣ худдорӣ кунед: Гарчанде ки нӯшидани машрубот метавонад шуморо гарм кунад, дар асл он боиси зудтар аз даст додани гармии бадани шумо мегардад. Тамокукашӣ рагҳои хунро танг мекунад.

Фарқи байни яхбандӣ, чилблейн ва гипотермия чист?

Гарчанде ки ҳар сеи ин ҳолатҳо аз сабаби хунукӣ ба вуҷуд меоянд, онҳо аз якдигар фарқ мекунанд.

• Сармозанӣ: Тавре ки қайд кардем, таъсири ҳарорати яхкунӣ (аз 0°C пасттар) ба бофтаҳои пӯст зарар мерасонад.
• Чилблейнҳо: Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки шумо дар ҳарорати аз сифр болотар, вале аз он ҳам пасттар қарор доред. Онҳо боиси сурхӣ, хориш ва варами пӯст мешаванд. Ин доғҳо одатан ҷиддӣ нестанд ва худ аз худ шифо меёбанд.
• Гипотермия: Ин аз се ҳолат хатарноктарин аст. Ин вақте рух медиҳад, ки ҳарорати тамоми бадан, на танҳо пӯст, ба таври ғайримуқаррарӣ паст мешавад (аз 95°F ё 35°C пасттар). Ин як ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст, ки метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад.

Эҳтимол аст, ки шахс ҳамзамон ҳам яхбандӣ ва ҳам гипотермияро аз сар гузаронад.