Оё санъат метавонад рӯҳро шифо бахшад? Биёед дар бораи арттерапия сӯҳбат кунем!

Оё баъзан ба шумо дар баён кардани он чизе, ки дар зеҳнатон аст, душворӣ мекашад? Вақте ки шумо ғамгинӣ, дард ё стресси зиёдро эҳсос мекунед, шумо метавонед бе роҳи баён кардани он гум шавед. Тасаввур кунед, ки агар шумо метавонистед ҳама чизеро, ки дар зеҳнатон аст, тавассути расмкашӣ, ҳайкали гилӣ ё ягон намуди эҷод баён кунед, чӣ қадар сабукӣ ҳис мекунед? Ин чизест, ки мо онро " арттерапия " ё арттерапия меномем. Гап дар бораи истеъдод нест, балки дар бораи ифодаи он чизест, ки дар зеҳнатон аст.

Барои фаҳмидани ин, биёед ба чанд мисоли ҳаёти воқеӣ назар андозем.

"Анна" пианинонавози боистеъдод аст. Аммо ӯ диабети қанд дошт. Бо гузашти вақт, ҷанбаҳои шадидтарини беморӣ ба ӯ таъсир расонданд. Аввал ӯ биноии худро аз даст дод ва баъд маҷбур шуд, ки яке аз пойҳояшро бурад. Бо ин ҳама, дили Анна комилан фурӯ рафт. Ӯ аз депрессияи шадид азият мекашид. Дар ин вақт, як терапевти санъат дар беморхонааш ба ӯ эҷод карданро бо гил ёд дод. Вақте ки ӯ тадриҷан гилро хамир мекард ва чизҳоеро ба монанди гулҳои нозук, баргҳо ва хорҳо месохт, Анна тавонист эҳсосотеро, ки дар дилаш банд буданд, раҳо кунад. Вай сабукии бузурге ҳис кард ва депрессияаш тадриҷан паст шуд.

"Зак" писарбачаи 15-сола аст. Ӯ дар назорат кардани ангезаҳои худ душворӣ мекашад. Ӯ дар мактаб ҳамеша дар мушкилот аст. Ӯ мисли кӯдаки хурд рафтор мекунад. Аммо вақте ки ӯ расмкаширо ёд гирифт, фаъолиятҳои Зак каме ором шуданд. Расмкашӣ ба мулоҳиза монанд шуд. Ӯ тадриҷан ёд гирифт, ки ақли худро мутамарказ кунад ва ангезаҳои худро назорат кунад.

«Забони санъат», ки он чизеро, ки дар зеҳни шумост, баён мекунад

Ба таври оддӣ, мо Арт-терапияро раванди муошират тавассути санъатҳои тасвирӣ ба монанди рассомӣ ва ҳайкалтарошӣ ва ба даст овардани некӯаҳволии равонӣ тавассути он меномем. Барои ин кор ба шумо лозим нест, ки рассоми боистеъдод ба монанди Невилл Пиерис бошед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки он чизеро, ки дар зеҳни шумост, бе ягон монеа баён кунед.

Арт-терапевт омезиши рассом ва психотерапевт аст. Аввалин коре, ки онҳо мекунанд, ин ба даст овардани эътимоди бемор аст. Зеро бисёриҳо аз расмкашӣ ё эҷод кардан метарсанд ва шарм медоранд. Онҳо фикр мекунанд, ки чизҳое ба монанди "Он чизе, ки ман мекашам, зишт хоҳад буд", "Дигарон механданд". Аз ин рӯ, терапевт фазои қабулро эҷод мекунад, ки мегӯяд: "Ҳар коре, ки шумо мекунед, хуб аст, мушкиле нест."

Раванди эҷоди ин санъат рафъи стресс аст.Ин кӯмаки бузургест. Ин махсусан барои беморони саратон ва онҳое, ки дарди мигрен доранд, муфид аст. Вақте ки сар ва дастҳо якҷоя кор мекунанд, ҳангоми кор бо рангҳо ва шаклҳо, ақл озод мешавад.

Ҷое барои фаромӯш кардани дард

Леройи 8-соларо дида мебароем. Ӯ бемории хуни хеле дарднок (камхунии досшакл) дошт. Дард ӯро тамоми рӯз дар бистар нигоҳ медошт, хеле кам гап мезад ва ба касе бовар намекард. Рӯзе терапевти бадеии ӯ аз гил ду ҳайвони хурдакак сохт. Ногаҳон Лерой ду ҳайвонро гирифта, хашми худро берун овард ва гуфт: «Шер сари морро мехӯрад».

Ба ҳамин монанд, ин усул барои одамоне, ки бемориҳои асабӣ ба монанди сактаи мағзӣ, бемории Паркинсон ё бемории Алтсгеймер доранд, низ хеле муфид аст.

"Алберт" дар марҳилаҳои ниҳоии бемории Алтсгеймер буд. Ӯ ҳатто гап зада наметавонист ва ҳамеша беқарор буд. Аммо вақте ки ӯ бо акварелҳо доираҳои оддӣ мекашид, чеҳрааш намуди хушбахтӣ ва ҳамоҳангиро нишон медод. Дар тӯли чанд ҳафта, ин доираҳо тадриҷан ба шаклҳои равшане ба монанди қаиқҳо ва об табдил меёфтанд. Танҳо баъдтар фаҳмидам, ки гарчанде ӯ 30 сол расм накашида буд, маҳфили ӯ расмкашии манзараҳои баҳрӣ буд.

Пуле ба кӯдакии мо

Қудрати дигари арт-терапия дар он аст, ки он роҳеро ба сӯи таҷрибаҳои кӯдакии мо эҷод мекунад.

Тасаввур кунед, ки агар муаллими мактаб шуморо дар кӯдакӣ сарзаниш карда, гӯяд: "Ту расм кашида наметавонӣ", он шарм, он хотира метавонад то ҳол дар ҷое дар зеҳни шумо бошад. Вақте ки шумо дубора расм мекашед, ин эҳсосот метавонанд пайдо шаванд. Терапевт мегӯяд, ки ин метавонад як чизи хуб бошад. Зеро маҳз вақте ки ин эҳсосоти шарм ва тарс бартараф карда мешаванд, монеаҳои байни терапевт ва бемор аз байн мераванд. Эътимод ва муошират барои ин раванди шифо муҳиманд.

Ин аст, ки чӣ тавр мо метавонем хотираҳо ва эҳсосотеро, ки дар умқи ақли мо, шояд аз кӯдакӣ, гум шудаанд, берун орем. Вақте ки мо ҷавон будем, мо калима надоштем. Мо маълумотро дар шакли тасвирҳо, бӯйҳо, ламсҳо ва ҳаракатҳои бадан нигоҳ медоштем. Арттерапия метавонад ин хотираҳоро ба ҳаёт баргардонад.

Роҳатӣ барои кӯдакони хурдсол

Ин усул махсусан барои кӯдакони хурдсол тасаллӣбахш аст. Он метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки ба муҳити аҷиби беморхона ва бемории худ мутобиқ шаванд. Баъзе кӯдакон метавонанд фикр кунанд, ки онҳоро барои бемории худ ҷазо медиҳанд ё садама аз сабаби коре, ки онҳо карда буданд, рух додааст. Арт-терапия метавонад ба онҳо дар бартараф кардани ин тасаввуроти нодуруст кӯмак кунад.

Масалан, шумо метавонед нақшаи тахминии бадани кӯдакро кашед ва дар бораи он сӯҳбат кунед. "Сипас як кӯдак мегӯяд, ки дилаш дар мушкилот аст ва ба трансплантатсия ниёз дорад. Дигаре мегӯяд, ки саратон дар хуни ман аст. Мубодилаи иттилоот бо ин роҳ ба онҳо кӯмак мекунад, ки худро камтар танҳо ҳис кунанд."

Кӯдаке, ки саги бадкирдор газидааст, пас аз расмкашӣ фишори хунаш ба таври назаррас коҳиш ёфт. Ин мисли як таҷрибаи гипнозӣ ва мулоҳиза аст. Ин кӯдакро аз дард, аз фикр кардан дар бораи дард раҳо мекунад. Ҳадаф ҳамин аст. Дар бораи кӯдак маълумот гирифтан, ӯро дастгирӣ кардан ва ба онҳо кӯмак кардан дар ташаккули қувваи равонии лозима барои паси сар кардани як ҳодисаи дарднок.