Тасаввур кунед, ки шумо субҳ барои рафтан ба кор омодагӣ мебинед. Вақте ки шумо аз тиреза ба берун нигоҳ мекунед, осмон хеле торик ва хира аст. Шаби гузашта дар хабарҳои телевизионӣ гуфта шуд, ки борон интизор аст. Ҳарчанд шумо одатан чатр намебаред, имрӯз онро дар халтаатон гузоштед. Чаро ин корро кардед? Шумо таҷрибаҳои гузаштаи худро (вақте ки борон борид, вақте ки осмон торик буд) ва маълумотеро, ки гирифтаед (хабар), якҷоя кардед ва тахмин задед, ки "имрӯз эҳтимоли борон зиёд аст". Ин чизест, ки мо онро танҳо "тафаккури индуктивӣ" ё (тафаккури индуктивӣ) меномем. Ин як раванди аҷиби зеҳнӣ аст, ки ҳамаи мо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ истифода мебарем, аммо номи дақиқи онро намедонем.
Мулоҳизаи индуктивӣ дар асл чист?
Ба таври оддӣ, ин маънои истифодаи он чизеро дорад, ки шумо медонед ва таҷрибаҳои гузаштаи худро барои тахмини оқилона дар бораи он чизе, ки метавонад дар оянда рӯй диҳад, истифода баред. Яъне, қабули қарор дар бораи он чизе, ки эҳтимолан рӯй медиҳад, ҳатто агар мо 100% боварӣ надошта бошем. Ин мисли як таҷрибаи хурди илмӣ аст.
Ин раванд чунин сурат мегирад:
1. Ҷамъоварии маълумот ва таҷрибаҳо: Мо он чизеро, ки дар бораи чизе дар хотир дорем, он чизеро, ки дидаем ва шунидаем, ҷамъ мекунем.
2. Фарзия тартиб диҳед: Дар асоси ин маълумот, мо фикр мекунем, ки "ин аст он чизе ки рӯй дода метавонад" ё "ин аст он чизе ки рӯй дода метавонад".
3. Илова кардани маълумоти нав: Илова кардани маълумоти бештар ба он идея.
4. Тасдиқи фикр: Ниҳоят, тасдиқи он вуҷуд дорад, ки «он чизе ки ман фикр мекардам дуруст буд».
Шояд ин як чизи калон ба назар расад, аммо ҳамаи мо ин корро ҳар рӯз мекунем. Биёед ба чанд мисоли дигар назар андозем, хуб?
Баъзан мо инро дар ҳаёти ҳаррӯза истифода мебарем
Биёед бубинем, ки мо то чӣ андоза ин «мулоҳизаи хулосабарорӣ»-ро бе он ки ҳатто дарк кунем, истифода мебарем.
Мисоли 1: Интихоби либос барои кӯдак
Тасаввур кунед, ки фарзандатон нисфирӯзӣ ба дарси репетиторӣ меравад. Имрӯз каме шамол ва сард аст. Шумо дар хотир доред, ки чӣ тавр рӯзи дигар дар берун дар сармо бозӣ карда, шамол хӯрдед. Пас, ҳарчанд кӯдак инро дӯст намедорад, шумо ба ӯ свитери ғафс мепӯшед. Баъд аз дарс, кӯдак мегӯяд: "Модар, хуб аст, ки онро пӯшидед, хеле сард буд." Дар ин ҷо шумо қарореро истифода бурдед, ки пас аз мулоҳиза дар бораи таҷрибаи гузаштаи худ ва вазъияти кунунӣ қабул карда шудааст.
Мисоли 2: Харидани тӯҳфа барои модар
Биёед бигӯем, ки шумо барои зодрӯзи модаратон тӯҳфа мехаред. Шумо ногаҳон ба ёд меоред, ки модаратон ҳафтаи гузашта ба шумо гуфта буд, ки яке аз болопӯшҳои сарии ӯ кӯҳна аст. Шумо инчунин медонед, ки модаратон ранги кабудро дӯст медорад, аммо матоъҳои дурахшонро тамоман дӯст намедорад . Бо ҷамъ кардани ҳамаи ин маълумот, шумо болопӯши кабуди зебо ва ғайридурахшонро интихоб мекунед. Он чизе ки шумо дар ин ҷо кардаед, ин аст, ки аз он чизе, ки дар бораи модаратон медонед, истифода баред, то дар бораи тӯҳфае, ки ӯ аз он хурсанд мешавад, тахмин кунед.
Ба таври оддӣ, тафаккури индуктивӣ ба "мушовири шахсии" мо монанд аст, ки ба мо дар қабули қарорҳо дар ҳаётамон кӯмак мекунад.
Робитаи мағзи сар бо ин қобилият чист?
Мағзи мо як узви аҷиб аст. Муҳимтарин чизҳо ба монанди тафаккури сатҳи баландтар, мулоҳизакорӣ, банақшагирӣ ва қабули қарорҳо аз ҷониби қисмати пешонии сар, қисмати зери пешонӣ , идора карда мешаванд. Пас, ин раванди мулоҳизакории хулосабарорӣ мустақиман бо ин қисми мағзи сар алоқаманд аст.
Кадом ҳолатҳои тиббӣ метавонанд ба тафаккури хулосабарорӣ таъсир расонанд?
Ҳар гуна ҳолате, ки қисмати пешонии мағзи сарро ба таври муайян осеб мерасонад, метавонад ба қобилияти мо дар тафаккури мантиқӣ ва қабули қарорҳо таъсир расонад. Дар зер баъзе аз ин ҳолатҳо оварда шудаанд.
| Ҳолат | Муқаддимаи мухтасар |
|---|---|
| Бемории Алтсгеймер ва бемориҳои ба ин монанд дар системаи асаб | Бемориҳое, ки тадриҷан хотира ва дигар вазифаҳои рӯҳиро вайрон мекунанд. |
| Ихтилоли норасоии диққат, гиперактивӣ (ADHD) | Мушкилии нигоҳ доштани диққат ва гиперактивӣ. |
| Омосҳои мағзи сар ва осеби мағзи сар | Рушдҳо ё захмҳои ғайримуқаррарӣ, ки ба бофтаи мағзи сар зарар мерасонанд. |
| Ҷароҳатҳои осеби мағзи сар | Осеби мағзи сар, ки дар натиҷаи зарба ба сар дар садама ба вуҷуд омадааст. |
| Инсулт | Ҳуҷайраҳои мағзи сар аз сабаби вайрон шудани ҷараёни хун ба мағзи сар мемиранд. |
| Ихтилоли дард ба монанди эпилепсия | Шароите, ки дар натиҷаи фаъолияти ғайримуқаррарии электрикӣ дар мағзи сар ба вуҷуд меоянд. |
| Ихтилоли солимии равонӣ | Бемориҳои рӯҳӣ ба монанди депрессия. |
Илова бар ин, ҳолатҳои солимии равонӣ ба монанди бемории стресси пас аз осеб (PTSD) ё фобияҳо низ метавонанд ба тарзи мулоҳиза ва қабули қарорҳои шахс таъсир расонанд.
Чӣ тавр шумо метавонед фаҳмед, ки оё ин тавр аст?
Агар духтури шумо дар бораи мушкилот бо тафаккур, хотира ё қобилияти қабули қарорҳои шумо гумонбар шавад, онҳо метавонанд барои муайян кардани сабаб санҷишҳои гуногун таъин кунанд.
| Санҷиш | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Санҷишҳои хун | Барои санҷидани дигар бемориҳои бадан. |
| Санҷишҳои MRI ё CT-и мағзи сар | Барои дидани сохтори мағзи сар ва мавҷуд будани ягон осеб, ба монанди варам. |
| Санҷиши электроэнцефалографии ЭЭГ (EEG) | Барои чен кардани фаъолияти электрикии мағзи сар (хусусан дар ҳолатҳое ба монанди эпилепсия). |
| Санҷишҳои маърифатӣ ва нейропсихологӣ | Барои арзёбии вазифаҳои рӯҳӣ, аз қабили хотира, диққат ва қобилияти ҳалли мушкилот. |
Табобат барои ин ҳолатҳо кадомҳоянд?
Табобат аз бемории аслии шумо вобаста аст. Ҳадафи асосӣ ин кӯмак ба шумо дар иҷрои осони фаъолиятҳои ҳаррӯза аст. Дар ин ҷо баъзе аз табобатҳое оварда шудаанд, ки духтури шумо метавонад тавсия диҳад.
- Барқарорсозии маърифатӣ: Омӯзиш оид ба роҳҳои осон кардани корҳои ҳаррӯза, масалан, чӣ гуна ташкил кардани корҳо ва чӣ гуна нигоҳ доштани хотира.
- Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Усули хеле муассири машваратӣ, ки ба тағир додани тарзҳои тафаккур ва рафтори нодуруст мусоидат мекунад.
- Терапияи меҳнатӣ: Ба шумо кӯмак мекунад, ки корҳои ҳаррӯзаро (ба монанди либоспӯшӣ, хӯрокхӯрӣ ва ғайра) мустақилона иҷро кунед.
- Физиотерапия: Барои беҳтар кардани ҳаракат ва қуввати бадан кӯмак мекунад.
- Нутқ ва забонтерапия: Барои бартараф кардани мушкилот дар суханронӣ ва баёни андешаҳо.
- Доруворӣ ва психотерапия: Ҳардуи ин усулҳоро метавон якҷоя барои идоракунии бемориҳои рӯҳӣ истифода бурд.
Мо барои ҳифзи ин қобилияти мағз чӣ кор карда метавонем?
Роҳи беҳтарини нигоҳ доштани ин қобилияти арзишманди мо ин нигоҳ доштани саломатии мағзи сар аст. Муҳим аст, ки аз хурдӣ ба ин чизҳо одат кунем. Инҳоянд чанд корҳои оддӣ, ки шумо метавонед барои ин кор анҷом диҳед:
- Парҳези мутавозинро риоя кунед: хӯрокҳои серғизоро ба монанди сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, чормағзҳо ва моҳӣ истеъмол кунед.
- Машқҳои мунтазам кунед: Ҳар рӯз ҳадди аққал 30 дақиқа машқҳои мӯътадилро анҷом диҳед. Ҳатто пиёда рафтан низ кофӣ аст.
- Хоби кофӣ гиред: Барои мағзи сар ҳар шаб ҳадди аққал 7-8 соат хоби ором гиред.
- Сари худро муҳофизат кунед: Ҳангоми рондани мошинҳо камарбанди бехатарӣ ва ҳангоми рондани велосипед/мотосикл кулоҳ пӯшед.
- Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед: Тамокукашӣ хатари бемориҳои зараровар ба мағзи сар, ба монанди сактаи мағзӣ, -ро зиёд мекунад.
- Истеъмоли машруботи спиртиро назорат кунед: Агар шумо машруботи спиртӣ истеъмол кунед, онро бо меъёр истеъмол кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Мулоҳизаҳои индуктивӣ раванди зеҳнӣ аст, ки ҳамаи мо ҳар рӯз истифода мебарем ва бар асоси таҷриба "тахминҳои оқилона" мекунем.
- Ин қобилият аз ҷониби қисмати пеши мағзи мо идора карда мешавад.
- Ин қобилият метавонад аз шароитҳо ба монанди бемории Алтсгеймер, сактаи мағзӣ, осеби сар ва баъзе бемориҳои рӯҳӣ таъсир расонад.
- Агар шумо ё касе аз шиносонатон тағйироти возеҳро дар қобилияти қабули қарорҳо, дар хотир нигоҳ доштан ё мулоҳиза кардан мушоҳида кунед, хеле муҳим аст , ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед .
- Риояи тарзи ҳаёти солим (парҳези хуб, машқ, хоб) беҳтарин роҳи ҳифзи саломатии мағзи сар ва ин қобилияти арзишманд аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment