Ҳамаи мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон дарди мушакҳоро аз сар гузаронидаем. Ҳамаи мо бо дардҳое, ки пас аз як рӯзи душвори машқ ё ҳангоми шамолхӯрии шадид ба вуҷуд меоянд, ошно ҳастем. Аксари вақт, ин дард дар тӯли чанд рӯз аз байн меравад ва чизе барои нигаронӣ нест. Аммо баъзан, он метавонад нишонаи як бемории дарозмуддат бошад. Аз ин рӯ, агар шумо дарди мушакҳоро аз сар гузаронед, ки бе ягон сабаби возеҳ бадтар ва бадтар мешавад, биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Ин дарди мушакҳо (миалгия) чист?
Ба таври оддӣ, миалгия ба дарди мушакҳо ишора мекунад. Вақте ки духтурон ба ин дард менигаранд, аввалин чизе, ки онҳо ба он менигаранд, ин аст , ки он маҳаллишуда аст ё пароканда . Ин метавонад дар бораи сабаб тасаввуроте диҳад.
- Миалгияи маҳаллӣ: Тасаввур кунед, ки шумо крикет бозӣ мекунед ва тӯб ба дастатон мерасад. Он гоҳ танҳо ҳамон даст дард мекунад. Ё, масалан, бардоштани ашёи вазнин ва як мушак дар дастатон дард мекунад. Ин намуди дард дар як ҷо аз сабаби мушаххасе ба вуҷуд меояд, ки ба он ҷо хос аст.
- Миалгияи паҳншуда: Дар хотир доред, ки ҳангоми шамолхӯрӣ ё зуком дарди тамоми баданро эҳсос мекунед? Ин як навъи дард аст, ки дар тамоми бадани шумо паҳн мешавад. Он аксар вақт аз сабаби сироят ё дигар ҳолати тиббӣ, ки ба тамоми бадани шумо таъсир мерасонад, ба вуҷуд меояд.
Саволҳое, ки шумо метавонед аз духтур пурсед
Вақте ки шумо барои дарди мушакҳо ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо чанд савол медиҳад, то хусусияти дақиқи дардро фаҳмед. Ҷавобҳое, ки шумо ба ин саволҳо медиҳед, барои расидан ба ташхиси дақиқ хеле муҳиманд.
| Он чизе ки духтур мепурсад | Роҳе, ки шумо метавонед фикр кунед |
|---|---|
| Дард то чӣ андоза шадид аст? | Оё каме дард мекунад, ё он қадар дард мекунад, ки шумо онро таҳаммул карда наметавонед? |
| Ин дард чанд вақт боз идома дорад? | Ду ё се рӯз? Ҳафтаҳо? Моҳҳо? |
| Оё он ногаҳон оғоз ёфт ё тадриҷан афзоиш ёфт? | Оё он ногаҳон пайдо шуд, мисли ҷароҳат, ё тадриҷан оғоз ёфт? |
| Оё дард доимӣ аст ё он пайдо ва меравад? | Оё он танҳо субҳ аст? Танҳо шаб? Ё он тамоми рӯз дар он ҷост? |
| Хусусияти дард чист? | Оё ин мисли асирӣ аст, ё дарди шадиде мисли корд задан аст? |
| Оё дард субҳ зиёд аст ё камтар? | Оё дард субҳ бо сахтии пойҳо ҳамроҳ мешавад? |
| Оё дард ҳангоми ҳаракат ё кор тағйир меёбад? | Ҳангоми роҳ рафтан ё ҳаракат додани дасту пой дард зиёд мешавад ё кам мешавад? |
| Оё ҷойҳои дигар (масалан, буғумҳо) дард мекунанд? | Оё на танҳо мушакҳои шумо, балки буғумҳоятон ба монанди зонуҳо ва оринҷҳоятон низ дард мекунанд? |
| Оё нишонаҳои дигар вуҷуд доранд? | Оё ягон нишонае ба монанди табларза, заъф ё доғҳои пӯст вуҷуд дорад? |
| Оё ягон тағйироти ахир дар тарзи ҳаёт ё доруҳои шумо ба амал омадаанд? | Оё шумо доруи нав истеъмол карданро сар кардед? Оё шумо машқҳои нави варзиширо сар кардед? |
Сабабҳои асосии дарди мушакҳо кадомҳоянд?
Сабабҳои дарди мушакҳо метавонанд зиёд бошанд. Баъзеи онҳо хеле соддаанд, дар ҳоле ки дигарон ба ёрии тиббӣ ниёз доранд.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Истифодаи аз ҳад зиёд | Мисли он ки шумо бори аввал ба толори варзишӣ меравед, вақте ки мушакҳои худро бо миқдори ноодатӣ ба кор меандозед, дар онҳо микроашкҳо пайдо мешаванд ва дард меоранд. Ин бо истироҳат шифо меёбад. |
| Ҷароҳатҳо | Садамаҳои варзишӣ ва афтидан метавонанд боиси кашишхӯрӣ ё осеби пой шаванд. |
| Сироятҳои вирусӣ ва бактериявӣ | Илтиҳоб дар бадан ҳангоми сироятҳо ба монанди шамолхӯрӣ ва зуком дар бадан дард меорад. Инро инчунин дар бемориҳо ба монанди денге шадидтар дидан мумкин аст. |
| Реаксияҳо ба доруҳо | Дарди мушакҳо метавонад таъсири иловагии баъзе доруҳои пасткунандаи холестерин (статинҳо) бошад. Дарди муваққатӣ инчунин метавонад пас аз гирифтани ваксинаҳо ба вуҷуд ояд. |
| Бемориҳои дарозмуддати мушакҳо (миопатияҳо) | Инҳо ҳолатҳои ҷиддитаранд. Инҳо бемориҳоеро дар бар мегиранд, ки дар онҳо системаи масунияти бадан ба мушакҳо ҳамла мекунад (масалан, миозити музмин) ё бемориҳои генетикӣ (масалан, дистрофияи мушакҳо). |
| Синдромҳои дарди музмин | Дар ҳолатҳое ба монанди фибромиалгия ва синдроми хастагии музмин, дард метавонад дар тамоми бадан, ҳатто бе осеб дидани мушакҳо, эҳсос шавад. |
| Мушкилоти системаи асаб | Мушкилот бо сигналҳо аз мағзи сар ба мушакҳо метавонанд боиси ларзиши мушакҳо, дард ва атрофияи мушакҳо шаванд. |
| Номутавозунии витаминҳо ва гормонҳо | Норасоии витамини D, сатҳи пасти гормонҳои сипаршакл (гипотиреоз) ва номутавозинии электролитҳо дар бадан низ метавонанд боиси дарди мушакҳо шаванд. |
| Вайроншавии гардиши хун (ишемия) | Дарди шадид вақте ба вуҷуд меояд, ки таъминоти хун ба мушакҳо қатъ мешавад, ё аз сабаби лахташавии хун (инфаркти мушакҳо) ё аз сабаби варам ва тангшавии аз ҳад зиёди рагҳои хун аз сабаби ҷароҳат (синдроми компартменти мушакҳо) , ин ҳолат ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз дорад. |
| Саратон | Ин сабаби хеле нодир аст. Дард метавонад аз сабаби варамҳо (саркома)-е, ки дар худи мушакҳо пайдо мешаванд ё аз сабаби саратоне, ки аз ҷои дигар ба мушакҳо паҳн шудааст, ба вуҷуд ояд. |
Корҳое, ки шумо метавонед дар хона барои кам кардани ин дард анҷом диҳед
Дарди аз машқ, ҷароҳати сабук ё шамолхӯрӣ ба вуҷуд омада одатан дар давоми чанд рӯз бо ёрии нигоҳубини хонагӣ бартараф мешавад. Аммо, агар дард идома ёбад ё бадтар шавад, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
Дар хотир доред, ки агар дард пас аз чанд рӯзи истироҳат аз байн наравад, фикр накунед, ки ин як ҳолати муқаррарӣ аст. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.
Нигоҳубини оддӣ, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
| Усули табобат | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Истироҳат | Мушакҳои дарднокро истироҳат диҳед, то ки нахҳои осебдида барқарор шаванд. |
| Дарозкунии нарм | Пас аз он ки дард паст шуд, тадриҷан машқҳои дарозкунӣ анҷом диҳед. Ин тангии мушакҳоро кам мекунад. Агар ҷароҳат бошад, ба физиотерапевт муроҷиат кунед. |
| Массаж | Массаж кардани минтақаи дарднок ҷараёни хунро зиёд мекунад ва дардро кам мекунад. |
| Терапияи хунукӣ | Молидани халтачаи ях ба ҷои нав осебдида ё варамкарда варам ва дардро кам мекунад. |
| Терапияи гармӣ | Барои дардҳои кӯҳна, вақте ки мушакҳо сахт ҳис мекунанд, гузоштани халтаи оби гарм ба онҳо метавонад ба суст шудани мушакҳо ва сабукӣ мусоидат кунад. |
| Доруҳои дардкунанда (доруҳои ғайритабиӣ) | Доруҳои бидуни рецепт, ба монанди парасетамол ва ибупрофен, метавонанд барои рафъи дарди кӯтоҳмуддат истифода шаванд, аммо пеш аз идома додани истифодаи онҳо, бо духтур маслиҳат кунед. |
| Табобатҳои маҳаллӣ | Молидани малҳамҳои дорои ментол ва капсаицин ба минтақаи дарднок метавонад сабукии муваққатӣ диҳад. |
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Ҳатто агар ин танҳо дарди муқаррарии мушакҳо бошад ҳам, агар шумо нишонаҳои зеринро дошта бошед , фавран ба духтур муроҷиат карданро фаромӯш накунед:
- Агар минтақаи дарднок сахт варам карда, сурх шуда бошад ё дарди шадид дошта бошад .
- Агар дард бе ягон сабаб зиёда аз як ҳафта давом кунад.
- Агар дард бо дигар нишонаҳо, ба монанди табларза ва бемадорӣ, ки беш аз як ҳафта давом мекунад, ҳамроҳ бошад.
- Муҳимтар аз ҳама: Агар шумо дарди қафаси сина ё эҳсоси тангшавӣ дар қафаси сина, кӯтоҳ будани нафас ё зарбаи ғайримуқаррарии дилро дар баробари дарди мушакҳо эҳсос кунед, ин метавонад нишонаи сактаи қалб бошад. Дар чунин ҳолат, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед.
Дарди мушакҳо чизест, ки ҳамаи мо аз сар мегузаронем. Аммо мо бояд гӯш кардан ба қиссаеро, ки дард ба мо мегӯяд, ёд гирем. Фаҳмидани он, ки оё он танҳо истироҳатро талаб мекунад ё нишонаи ҳолати тиббиест, ки таваҷҷӯҳи бештарро талаб мекунад, барои саломатии мо муҳим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Дарди мушакҳо (миалгия) як ҳолати хеле маъмул аст. Аксари вақт он ҷиддӣ нест.
- Дарди аз сабаби фишор, ҷароҳатҳои сабук ё сироятҳо ба вуҷуд омада одатан бо истироҳат ва нигоҳубини хонагӣ бартараф мешавад.
- Шумо метавонед сабаби дардро бо муайян кардани он, ки оё дард дар як ҷо ё дар тамоми бадан аст, тасаввуроте ба даст оред.
- Агар дард сабабе надорад, зиёда аз як ҳафта давом кунад, шадид бошад ё бо дигар нишонаҳо (табларза, бемадорӣ) ҳамроҳ бошад, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо нишонаҳои таъҷилӣ, ба монанди дарди қафаси сина, дошта бошед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ШЁБ) муроҷиат кунед. Ҳаёти шумо метавонад аз он вобаста бошад.
👩🏽⚕️ Саволҳои иловагӣ (Саволҳои зуд-зуд додашаванда)
💬 Аменорея чист?
Ин беморӣ нест, ки одатан боиси таъхири ҳайз барои чанд рӯз мегардад! "Аменорея" дар тиб чунин таъриф карда мешавад: 1) Зане, ки то синни 15-солагӣ ба балоғат нарасидааст/тамоман ҳайз надидааст (ибтидоӣ) ё, 2) Зане, ки қаблан ҳайзи мунтазам дошт, ногаҳон ҳайзро беш аз "3 моҳ" (бе ягон хунравӣ) пурра қатъ мекунад (аменореяи дуюмдараҷа). Ин як ҳолати ғайримуқаррарии гормоналӣ/ҷисмонӣ аст!
💬 Сабабҳои асосии қатъ шудани ҳайзи моҳонаи зан (аменорея) кадомҳоянд?
Сабаби асосӣ ва рақами 1 барои ин ин аст: "Ҳомиладорӣ"! Ин беморӣ нест. Илова бар ин, сабабҳои хатарнок инҳоянд: 1) "PCOS (Синдроми тухмдони поликистикӣ)" - кистаҳо дар тухмдонҳо пайдо мешаванд ва гормонҳо комилан вайрон мешаванд (мӯйҳои рӯй мерӯянд/меафзоянд). 2) Камшавии ғайримуқаррарии вазн (анорексия/парҳези шадид) ва стресси аз ҳад зиёди равонӣ. 3) Синамаконӣ (синамаконӣ/зиёд шудани пролактин). 4) Гипотиреоз.
💬 Кадом «ҳолатҳои фавқулодда/хатарнок»-ро шумо бояд ҳатман ба духтур (ё ба духтури оилавӣ) нишон диҳед, вақте ки ҳайз қатъ мешавад (аменорея)?
Пеш аз ҳама, дар хона "Озмоиши ҳомиладорӣ"-ро санҷед! Агар шумо ҳомиладор набошед ва пас аз 3 моҳ ҳайз набинед, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед (ва барои PCOS дору истеъмол кунед). Аммо хатари бузургтарин! 1) Агар шумо ногаҳон дарди тоқатфарсои шиками поёнӣ ва хунравӣ/дарди шикамро пас аз қатъ шудани ҳайз эҳсос кунед, ин бешубҳа ҳомиладории берунӣ аст ва найча метавонад кафида шавад! Аз ин сабаб, меъдаи шумо метавонад аз хун пур шавад ва шумо метавонед бимиред, шумо бояд фавран дар беморхона бистарӣ шавед!
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед