Шумо чанд маротиба кӯшиш кардаед, ки тамокукаширо тарк кунед? Аммо пас аз чанд рӯз, шумо метавонед хоҳиши дубора аланга гирифтани тамокуро дар баробари нишонаҳои хуруҷ эҳсос кунед. Ин айби шумо нест. Сабаби асосии ин дар он аст, ки бадан ва ақли шумо ба никотинҳои кимиёвии сигор вобаста аст. Аммо хавотир нашавед, шумо набояд ин сафарро танҳо тай кунед. Имрӯз мо дар бораи як усули хеле муассир сухан меронем, ки метавонад барои кӯмак ба шумо истифода шавад. Ин терапияи ивазкунандаи никотин ё тавре ки мо онро аз нигоҳи тиббӣ меномем , терапияи ивазкунандаи никотин (NRT) мебошад.
Ба ибораи дигар, NRT чист?
NRT як усули табобатӣ аст, ки аз маҳсулоте (масалан, сақич, пластирҳо) истифода мебарад, ки дорои миқдори хеле ками никотин мебошанд, то хоҳиши шадиди тамокукашӣ ва нишонаҳои хуруҷро, ки шумо пас аз тарки тамокукашӣ аз сар мегузаронед, кам кунад. Аниқтараш, он танҳо никотини кимиёвиро ба бадан бо роҳи назоратшаванда, бе ҳазорҳо токсинҳои хатарнок, ба монанди канцерогенҳо, ки дар сигор мавҷуданд, мерасонад .
Аммо инро низ дар хотир доштан муҳим аст. NRT танҳо барои нишонаҳои ҷисмонӣ кӯмак мекунад. Тамокукашӣ одатест, ки ҳам ҷисмонӣ ва ҳам рӯҳӣ, эмотсионалӣ ва иҷтимоӣ аст. Аз ин рӯ, агар шумо NRT-ро бо дигар усулҳо, ба монанди машварат, якҷоя кунед, эҳтимоли он ки шумо тамокукаширо ба таври доимӣ тарк кунед, хеле зиёд аст.
Ин табобат барои кӣ мувофиқ аст?
НРТ махсусан барои одамоне тавсия дода мешавад, ки ба никотин сахт вобастаанд ва хоҳиши сахти тарки тамокукашӣ доранд. Барои фаҳмидани он, ки шумо то чӣ андоза ба никотин вобаста ҳастед, санҷед, ки оё шумо ин нишонаҳоро доред ё не.
| Аломатҳои вобастагии шадиди никотин |
|---|
| - Тамокукашӣ дар як рӯз зиёда аз як қуттӣ сигор. |
| - Дар давоми панҷ дақиқа пас аз бедор шудан дар субҳ сигор сӯзондан. |
| - Ҳатто вақте ки бемор ҳастед, сигор мекашед. |
| - Одат кардан ба бедор шудан шабона ва кашидани сигор. |
| - Тамокукашӣ барои пешгирӣ аз нишонаҳои хуруҷ. |
Муҳимтар аз ҳама, NRT барои занони ҳомила ва кӯдакони хурдсол (наврасон) мувофиқ нест. Он инчунин метавонад барои одамоне, ки дигар бемориҳои саломатӣ доранд, ба монанди бемории ҷигар ё гурда, хатарнок бошад. Аз ин рӯ, пеш аз оғози NRT бо духтуратон машварат кунед , то боварӣ ҳосил кунед, ки он барои шумо мувофиқ аст.
Намудҳои маҳсулоти NRT ва чӣ гуна истифода бурдани онҳо
Якчанд намуди маҳсулоти NRT мавҷуданд. Баъзеи онҳо бидуни рецепт дастрасанд, дар ҳоле ки дигарон бо дорухати духтур харидорӣ мешаванд.
1. Резинаки никотинӣ
Инҳо ба сақичи муқаррарӣ монанданд. Шумо метавонед онҳоро вақте ки мехоҳед сигор кашед, хоида гиред.
- Истифода: Агар ҳангоми хоидан резини сақич таъми талх ё сӯзишро эҳсос кунед, резини сақичро тақрибан 30 дақиқа дар байни рухсораҳо ва милки дандонҳоятон нигоҳ доред.
- Нуктаҳои муҳим: Сақичро бояд ҳадди аққал 15 дақиқа пас аз нӯшидани нӯшокиҳо ба монанди қаҳва, чой ё шарбати афлесун хоидан лозим аст. Шумо бояд пас аз тақрибан 12 ҳафта истифодаи онро қатъ кунед.
2. Лозенҷҳои никотинӣ
Инҳо мисли Стрепсилс барои дарди гулӯ ҳастанд. Шумо онҳоро ба даҳонатон меандозед ва мегузоред, ки оҳиста-оҳиста ҳал шаванд.
- Истифода: Пастилкаро байни рухсораҳо ва милки дандон гузоред. Ҳангоми ҳал шудан, никотин ба бадани шумо ҷаббида мешавад.
- Нуктаҳои муҳим: Дар як вақт аз якто зиёдтар истифода набаред. Мисли резини хоидан, шумо бояд миқдори истифодаатонро бо мурури замон кам кунед.
3. Лампаи никотинӣ
Ин мисли часпакест, ки шумо онро субҳ мепӯшед, он дар давоми рӯз миқдори ками никотинро ба бадани шумо хориҷ мекунад.
- Истифода: Ба пӯсти тоза, хушк ва бе мӯй молед (масалан, қисми болоии сина, даст). Ҷои истифодаро ҳар рӯз иваз кунед. Аз 16 то 24 соат пӯшидан мумкин аст. Ҳангоми оббозӣ кашидан лозим нест.
- Нуктаҳои муҳим: Қувваи пластири мувофиқ барои шумо аз шумораи сигорҳое, ки шумо дар як рӯз мекашед, вобаста аст.
4. Ингалятори никотин
Инҳо бешубҳа дорухати духтурро талаб мекунанд . Дастгоҳе, ки ба ҷои сигорҳои пластикӣ монанд аст.
- Истифода: Шумо картриджи дорои никотинро ворид мекунед ва нафас мекашед (пуф мекунед). Аммо, нафаси амиқ ба шушҳои худ кашидан хуб нест. Никотин асосан аз пушти гулӯ ҷаббида мешавад.
- Муҳим:Инҳоро набояд бо сигорҳои электронӣ (вейпинг) омехта кард. Ингаляторҳо як табобати аз ҷиҳати тиббӣ тасдиқшуда мебошанд. Вейпинг усули тасдиқшудаи тарки тамокукашӣ нест.
5. Дорупошии бинии никотинӣ
Ин инчунин дорухатро талаб мекунад . Азбаски никотин дар ин доруҳо ба бадан хеле зуд ҷаббида мешавад, табибон онҳоро танҳо ба одамони гирифтори нашъамандии шадид тавсия медиҳанд.
- Истифода: Ба ҳарду сӯрохи бинӣ пошед. Сатҳи никотин дар давоми 5-10 дақиқа меафзояд.
- Нуктаҳои муҳим: Азбаски инҳо метавонанд мисли сигор вобастагӣ ба вуҷуд оранд, риояи миқдори таъинкардаи духтур хеле муҳим аст.
Оё усулҳои NRT метавонанд якҷоя истифода шаванд?
Бале. Баъзан истифодаи зиёда аз як усул метавонад натиҷаҳои беҳтар диҳад. Масалан:
- Усули дарозмуддат: Шумо метавонед нишонаҳои хуруҷро тавассути пӯшидани пластири никотинӣ дар давоми рӯз назорат кунед.
- Як роҳи ҳалли фаврӣ: Агар шумо ногаҳон хоҳиши сигоркашӣ пайдо кунед, шумо метавонед аз резини никотинӣ ё лозенҷ истифода баред.
Аммо дар хотир доред, ки пеш аз истифодаи ду усул ба монанди ин, шумо бояд ҳатман бо духтуратон сӯҳбат кунед ва пурсед, ки кадом усул барои шумо мувофиқтар ва бехатартар аст.
Таъсири манфӣ ва хатарҳои NRT
Ҳар як маҳсулоти NRT метавонад таъсири манфии худро дошта бошад. Аз ин рӯ, пеш аз истифода дастурҳои бастабандиро бодиққат хонед. Баъзе аз таъсири манфии маъмулӣ дар ҷадвали зер оварда шудаанд.
| Навъи маҳсулоти NRT | Таъсири манфии эҳтимолӣ |
|---|---|
| Умуман, барои ҳама | Дилбењузурӣ, дарди сар, тапиши зуди дил. |
| Ласти никотинӣ | Сурхӣ/хориш, мушкилоти хоб ё хобҳои аҷиб. |
| Резина/лозенҷҳои никотинӣ | Дарди гулӯ ва даҳон, ҳиқиқ, илтиҳоби қафаси сина. |
| Ингалятори никотин/спрейи бинӣ | Илтиҳоби бинӣ ва гулӯ, равон шудани бинӣ, атса задан, сулфа кардан. |
Чизи хеле эҳтиёткор будан: заҳролудшавӣ аз никотин
Ин хатарноктарин чиз аст. Сигоркашӣ ҳангоми истифодаи маҳсулоти NRT ё истифодаи миқдори аз меъёри тавсияшуда зиёдтари NRT метавонад сатҳи никотинро дар бадан то сатҳи заҳролуд афзоиш диҳад. Ғайр аз ин, ин маҳсулот бояд хеле бехатар аз кӯдакони хурдсол ва ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ дошта шаванд. Ҳатто миқдори ками истеъмоли онҳо метавонад марговар бошад.
Аломатҳои аввали заҳролудшавии никотин метавонанд инҳоро дар бар гиранд:
- Дилбењузурӣ ва қайкунӣ
- Рехтани аз ҳад зиёди оби даҳон
- Шикамдард
- Арақкунӣ
- Нафаскашии тез ва дилшикаста (гиперпноэ)
- Душвории роҳ рафтан, гум шудани мувозинат (атаксия)
- Ларзишҳо, дарди сар ва чарх задани сар
- Садама
Агар шумо ё фарзандатон яке аз ин нишонаҳоро пайдо кунед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) муроҷиат кунед. Дар ҳолати зарурӣ, барои маслиҳат ба Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар Беморхонаи миллии Коломбо занг занед.
Агар NRT кор накунад, чӣ мешавад?
Даст кашидан аз тамокукашӣ коре нест, ки шумо якбора анҷом дода метавонед. Баъзан шумо бояд якчанд маротиба кӯшиш кунед. Ин муқаррарӣ аст. Агар NRT барои шумо кор накунад, рӯҳафтода нашавед. Шумо танҳо нестед. Боз бо духтуратон сӯҳбат кунед. Шояд ӯ метавонад маҳсулоти дигари NRT, миқдори дигар ё режими дигари табобатро тавсия диҳад.
Илова бар NRT, дигар ҳабҳои бе никотин, ба монанди варениклин ва бупропион, мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо дар тарки тамокукашӣ кӯмак расонанд. Духтури шумо метавонад истифодаи яке аз ин ҳабҳоро дар якҷоягӣ бо NRT тавсия диҳад.
Инчунин, ба ҷанбаҳои равонӣ ва иҷтимоии одати тамокукашӣ диққат додан хеле муҳим аст. Аз ин рӯ, иштирок дар барномаҳои машваратӣ сабукӣ ва қуввати бузурге мебахшад. Муҳимтар аз ҳама, таслим нашудан аст.
Паёми бурдан ба хона
- NRT (терапияи ивазкунандаи никотин) як роҳи хеле муассир барои кӯмак ба шумо дар тарки тамокукашӣ аст. Он имконияти муваффақияти шуморо тақрибан 50%-70% зиёд мекунад.
- Пеш аз оғози NRT , ҳатман бо духтуратон машварат кунед ва усул ва миқдори мувофиқро барои шумо интихоб кунед.
- NRT ҷоду нест. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, дар баробари ин табобат гирифтани дастгирии равонӣ, ба монанди машварат, хеле муҳим аст.
- Маҳсулоти NRT-ро мувофиқи миқдори тавсияшуда дуруст истифода баред. Ҳангоми истеъмоли NRT тамоку накашед.
- Заҳролудшавӣ аз никотин хеле хатарнок аст. Маҳсулоти NRT-ро аз кӯдакони хурдсол ва ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ доред ва дар ҷои бехатар нигоҳ доред.
- Даст кашидан аз тамокукашӣ як мушкил аст. Агар шумо ҳангоми сафар худро ғамгин ё изтироб ҳис кунед, аз сӯҳбат бо духтур ё мушовири солимии равонӣ натарсед. Таслим нашавед!
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед