Оё шумо ягон бор мушоҳида кардаед, ки чӣ тавр баъзе одамон ба нигоҳ доштани тартибу низом, нигоҳ доштани ҳама чиз танҳо ҳамон тавре ки мехоҳанд, бе ягон камбудӣ ин қадар дилбастагӣ доранд? Баъзан, вақте ки ин чизҳо каме аз ҳад зиёд мешаванд, ин метавонад ба ҳаёт ва муносибатҳои онҳо таъсир расонад. Имрӯз мо дар бораи ин сӯҳбат хоҳем кард.
OCPD чист? Биёед онро ба таври оддӣ фаҳмем.
Ба таври оддӣ, OCPD (Бемории шахсияти васвосӣ-маҷбурӣ) як ҳолати солимии равонӣ аст, ки дар он шахс ба камолотпарастӣ, созмондиҳӣ ва назорат васваса мекунад . Ин рафторҳо ва тарзҳои тафаккур фаъолиятро дар ҳаёти ҳаррӯза ва нигоҳ доштани муносибатҳои хуб бо дигарон душвор мегардонанд.
Тасаввур кунед, ки шумо дӯсте доред, ки ҳама чизро дар хонааш бе ягон ҳаракат ба тартиб нигоҳ медорад. Агар ӯ китоберо аз болои миз гирифта, онро хонад, бояд онро ба ҷои пештарааш, ҳамон тавре ки буд, баргардонад. Дар акси ҳол, ӯ хеле беқарор мешавад. Агар ӯ кореро оғоз кунад, ҳатто дар он ночизтарин камбудӣ вуҷуд дошта наметавонад. Аз ин рӯ, ӯ наметавонад баъзе корҳоро анҷом диҳад.
Одамони гирифтори OCPD эътиқодҳои хеле сахт доранд . Онҳо корҳоро ба таври худ анҷом медиҳанд. Онҳо намехоҳанд чизеро тағйир диҳанд. Онҳо дар созиш бо дигарон душворӣ мекашанд. Аксар вақт одамони гирифтори OCPD фикр намекунанд, ки дар рафтор ё тарзи фикрронии худ ягон хатогӣ вуҷуд дорад. Ин барои онҳо муқаррарӣ аст.
OCPD ба ихтилоли шахсияти "Кластери С" тааллуқ дорад. Аломатҳои ин гурӯҳ изтироб ва тарсро дар бар мегиранд.
Оё OCPD ва OCD ду чизи гуногунанд? Биёед ин нофаҳмиро ҳал кунем!
Бисёриҳо истилоҳҳои OCPD ва OCD-ро омехта мекунанд. Гарчанде ки онҳо ба ҳам монанд садо медиҳанд, дар асл онҳо ду ҳолати гуногунанд.
Бемории обсессив-маҷбурӣ (OCD) як бемории изтироб аст. Дар ин беморӣ, шахс фикрҳои номатлуб ва дахолаткунанда (васвасаҳо) дорад. Барои рафъи стрессе, ки аз ин фикрҳо ба вуҷуд меояд, онҳо амалҳои муайянро такроран (маҷбурӣ) анҷом медиҳанд . Масалан, фурӯзон кардани тугмаи чароғ ё шустани дастҳо зуд-зуд.
Муҳим он аст, ки аксари одамони гирифтори OCD медонанд, ки рафтори онҳо аз ин ҳолат ба вуҷуд омадааст. Онҳо инчунин қабул мекунанд, ки барои он табобат лозим аст. Аммо, одамони гирифтори OCPD одатан дар бораи рафтори худ огоҳии зиёд надоранд. Онҳо фикр мекунанд, ки коре, ки мекунанд, кори дуруст аст.
Тасаввур кунед, Нимал дорои синдроми обсессив-компульсивӣ (OCD) аст. Ӯ дастонашро тақрибан бист маротиба дар як рӯз мешуяд, зеро аз микробҳо сахт метарсад. Ӯ медонад, ки ин муқаррарӣ нест, бинобар ин ба духтур муроҷиат мекунад. Аз тарафи дигар, Камала дорои синдроми обсессив-компульсивӣ (OCPD) аст. Вай ҳар як қалам ва ҳар як пораи коғазро дар мизи кории худ то миллиметр нигоҳ медорад. Агар касе онро каме ҳаракат диҳад, вай хашмгин мешавад. Вай фикр мекунад, ки хеле тозаву озода аст ва дигарон бетартибанд. Оё шумо фарқиятро мефаҳмед?
Кӣ эҳтимолан аз OCPD бештар таъсир мегирад?
OCPD одатан дар охири наврасӣ ё аввали солҳои 20-ум оғоз меёбад. Аз нигоҳи сатҳи маълумот, баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин ҳолат дар байни онҳое, ки дипломи мактаби миёна ё камтар аз он доранд, бештар маъмул аст.
Илова бар ин, одамоне, ки гирифтори бемориҳои рӯҳии зерин мебошанд, эҳтимоли бештари инкишофи OCPD доранд:
- Ихтилоли изтироб (тақрибан 24%), ба монанди ихтилоли ваҳм ва ихтилоли изтироби умумӣ .
- Ихтилоли рӯҳӣ ( тақрибан 24%), масалан , ихтилоли дуқутба .
- Ихтилоли истеъмоли моддаҳои зараровар дар дараҷаи сабук то миёна (аз 12% то 25%).
OCPD то чӣ андоза маъмул аст?
Тибқи таҳқиқоте, ки дар Иёлоти Муттаҳида гузаронида шудаанд, OCPD маъмултарин бемории шахсият дар байни аҳолии умумӣ аст. Он метавонад аз 3% то 8% калонсолонро фаро гирад.
Аломатҳои OCPD кадомҳоянд? Оё шумо низ инҳоро аз сар мегузаронед?
Хусусиятҳои асосии OCPD васваса ба тартиб, комилӣ, назорат ва роҳҳои мушаххаси иҷрои корҳо мебошанд. Ин рафторҳо метавонанд иҷрои вазифаҳоро душвор гардонанд ва дар муносибат бо дигарон мушкилот эҷод кунанд. Аломатҳои OCPD одатан дар наврасӣ оғоз мешаванд.
Шахсе, ки OCPD дорад, метавонад нишонаҳои зеринро нишон диҳад:
- Аз ҳад зиёд ба тафсилот, қоидаҳо, рӯйхатҳо, тартиб ва созмон диққат додан ва исрор кардан, ки онҳо ба ҳамин тарз боқӣ монанд. Дар асл, агар дар "Рӯйхати корҳои бояду шояд"-и онҳо ягон хатои хурд рӯй диҳад, он метавонад ба як мушкили калон табдил ёбад.
- Перфекционизм ин нотавонӣ дар иҷрои вазифа аст. Масалан, агар шумо навиштани эссеро оғоз кунед, онро то 100% комил шуданаш ба анҷом намерасонед. Ин метавонад боиси он гардад, ки шумо онро сари вақт пешниҳод накунед.
- Аз ҳад зиёд ба кор ва ҳосилнокӣ . Ин боиси аз даст додани маҳфилҳо ва камтар сарф кардани вақти бо наздиконатон мегардад. Кор ба нуқтае мерасад, ки шумо мегӯед: "Кор барои ман ҳама чиз аст, ман барои чизи дигаре вақт надорам."
- Шакку шубҳа ва ноустувории аз ҳад зиёд . Ҳатто қабули қарорҳои хурд вақти зиёдро талаб мекунад.
- Эҳтиёткор будан дар канорагирӣ аз корҳое, ки фикр мекунед боиси нокомии шумо мешаванд .
- Қатъият ва якравӣ дар мавриди эътиқод ва тарзи иҷрои корҳо .
- Нохост ба созиш. Шояд чунин муносибате вуҷуд дошта бошад, ба монанди "Он чизе ки ман мегӯям, дуруст аст, роҳи дигаре нест".
- Нахостани партофтани чизҳои шикаста ё бефоида , ҳатто агар онҳо арзиши эҳсосӣ надошта бошанд. Шумо метавонед онҳоро бо фикр кардан ҷамъ кунед, ки "Рӯзе ба ман ин лозим мешавад".
- Бо дигарон якҷоя кор кунед ёСупоридани вазифаҳо душвор аст, агар онҳо корҳоро маҳз ҳамон тавре ки ба онҳо гуфта шудааст, иҷро накунанд.
- Аз ҳад зиёд диққат додан ба як идея, вазифа ё эътиқод .
- Дидани ҳама чиз ҳамчун "сиёҳ ё сафед" (тафаккури дугона) . Яъне, чизе ё комилан дуруст аст ё комилан нодуруст. Онҳо вазъияти миёнаро намебинанд.
- Душвории қабули танқид . Ҳатто агар касе чизеи ночизе гӯяд ҳам, онро ба дил қабул мекунад.
- Тамаркуз аз ҳад зиёд ба камбудиҳои дигарон .
Дар назари аввал, одамони гирифтори OCPD метавонанд хеле боэътимод, муташаккил ва баландихтисос ба назар расанд. Стандартҳои баланди онҳо метавонанд дар баъзе корҳо муфид бошанд. Аммо, нотавонии онҳо барои созиш ва нохоҳиши тағйир додани рафтор аксар вақт ба муносибатҳои онҳо таъсири манфӣ мерасонанд.
Сабабҳои OCPD кадомҳоянд?
Ихтилоли шахсият, аз ҷумла OCPD, аз ҷумлаи бемориҳои камтар фаҳмидашуда дар соҳаи солимии равонӣ мебошанд.
Муҳаққиқон то ҳол кӯшиш мекунанд, ки сабаби дақиқи ин ҳолатро муайян кунанд, аммо онҳо боварӣ доранд, ки он аз омезиши омилҳо ба вуҷуд меояд. Дутои асосии онҳо инҳоянд:
- Генетика: Олимон як гени ноқисро муайян карданд, ки ба андешаи онҳо метавонад дар OCPD иштирок кунад. Таҳқиқот инчунин дар бораи робитаҳои генетикӣ бо хусусиятҳои шахсият, аз қабили таҷовуз, изтироб ва тарс, гузаронида мешавад. Агар касе аз оила ихтилоли шахсият, изтироб ё депрессия дошта бошад, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба OCPD дар дигарон вуҷуд дорад.
- Травма дар кӯдакӣ: Як таҳқиқот робитаеро байни таҷрибаҳои осебпазир, ба монанди сӯиистифода аз кӯдакон ва инкишофи ихтилоли шахсият муайян кардааст.
Чӣ тавр шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки оё шумо OCPD доред? (Ташхис)
Ташхиси OCPD метавонад каме душвор бошад, зеро бисёре аз одамоне, ки гирифтори ихтилоли шахсият ҳастанд, дарк намекунанд, ки дар рафтор ё тафаккури онҳо чизе нодуруст аст.
Агар онҳо кӯмак меҷӯянд, ин барои табобати изтироб ё депрессияест, ки аз мушкилоти ба вуҷуд омада аз сабаби ҳолати OCPD (масалан, аз даст додани кор, вайроншавии муносибатҳо) ба вуҷуд омадааст, на барои худи OCPD.
Вақте ки мутахассиси солимии равонӣ , ба монанди равоншинос ё равоншинос, гумон мекунад, ки касе OCPD дорад, онҳо одатан саволҳои васеъ ва умумӣ медиҳанд. Ҳадаф ин аст, ки беморро водор созем, ки ошкоро сӯҳбат кунад, бе душманӣ ё дифоъ. Онҳо саволҳоеро барои ҷамъоварии маълумот дар бораи чизҳое ба монанди:
- Муносибатҳо
- Таърихи корӣ
- Санҷиши воқеият
- Назорати импулсӣ
Азбаски шахсе, ки гумонбар ба OCPD аст, метавонад дар бораи рафтори худ маълумот надошта бошад, мутахассисони солимии равонӣ аксар вақт бо оила ва дӯстони шахс сӯҳбат мекунанд , то маълумоти бештарро дар бораи рафтор ва таърихи онҳо ҷамъ кунанд.
Таъминкунандагони солимии равонӣ OCPD-ро мувофиқи меъёрҳое, ки дар Дастури ташхисӣ ва омории Ассотсиатсияи равонпизишкии Амрико оид ба ихтилоли равонӣ (DSM) мавҷуданд, ташхис медиҳанд (ки ба таври оддӣ, дастури асосии табибон барои таснифи бемориҳои рӯҳӣ истифода мешавад).
Барои ташхиси OCPD, шахс бояд дорои як намуди доимии машғулият бо чизҳои зерин бошад:
- Фармоиш
- Перфекционизм
- Назорати худ, дигарон ва вазъиятҳо
Ин намуна бояд чор ё зиёда аз рафторҳоро дар рӯйхати нишонаҳое, ки мо қаблан баррасӣ кардем, нишон диҳад.
Табобатҳо барои OCPD кадомҳоянд?
Аксар вақт, одамони гирифтори OCPD фикр намекунанд, ки рафтори онҳо мушкил аст. Аммо, агар онҳо аз мушкилоти дигар нороҳат шаванд, онҳо метавонанд ба кӯмак муроҷиат кунанд.
Психотерапия ё сӯҳбати шифоҳӣ одатан беҳтарин табобат барои ихтилоли шахсият аст. Ҳадафи табобат кӯмак ба бемор дар муайян кардани ангезаҳо ва тарсҳои паси андеша ва рафтори онҳост. Илова бар ин, онҳо метавонанд бо дигарон беҳтар муносибат карданро ёд гиранд.
Ду усули мушаххаси психотерапия, ки метавонанд ба одамони гирифтори OCPD кӯмак расонанд, инҳоянд:
- Терапияи психодинамикӣ: Ин намуди терапия ба решаҳои равонии изтироби эмотсионалӣ тамаркуз мекунад. Тавассути худшиносӣ ва худтафтишот , муштарӣ ба муносибатҳои мушкил ва намунаҳои рафтор дар ҳаёти худ менигарад, худро беҳтар мефаҳмад ва кӯшиш мекунад, ки тарзи муносибаташро бо дигарон ва муҳити зист тағйир диҳад.
- Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT): Ин як табобати сохторӣ ва мақсаднок аст. Терапевт ё равоншинос ба бемор кӯмак мекунад, ки ба андеша ва эҳсосоти ӯ амиқ назар кунад. Онҳо мефаҳманд, ки чӣ гуна андешаҳои онҳо ба амалҳои онҳо таъсир мерасонанд. Тавассути CBT, шахси гирифтори OCPD метавонад фикрҳо ва рафторҳои манфиро аз худ дур кунад (аз худ дур кунад) ва тарзи фикрронӣ ва одатҳои солимтарро инкишоф диҳад.
Гарчанде ки айни замон табобати мушаххасе барои ихтилоли шахсият вуҷуд надорад, доруҳо барои депрессия ва изтироб мавҷуданд, ки баъзан метавонанд ҳамзамон дар одамони гирифтори OCPD рух диҳанд.Табобати ин ҳолатҳо инчунин метавонад табобати OCPD-ро осонтар кунад.
Оё OCPD-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Гарчанде ки OCPD-ро пурра пешгирӣ кардан мумкин нест, табобат метавонад бисёре аз мушкилоти марбут ба онро коҳиш диҳад . Муроҷиат ба кӯмак фавран пас аз пайдо шудани нишонаҳо метавонад халалдоршавии ҳаёти шахс, оила ва дӯстии ӯро коҳиш диҳад.
Пешгӯии OCPD чист?
Дурнамои OCPD аз он вобаста аст, ки оё он табобат карда мешавад ё не .
Агар табобат карда нашавад, OCPD метавонад ба чизҳои зерин оварда расонад:
- Муносибатҳои бад
- Мушкилоти касбӣ
- Функсияи иҷтимоии вайроншуда
Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки OCPD як ҳолати солимии равонӣ аст. Мисли ҳама бемориҳои солимии равонӣ, муроҷиат ба кӯмак ба зудӣ пас аз пайдо шудани нишонаҳо метавонад ба коҳиш додани халалдоршавии ҳаёти шумо мусоидат кунад. Мутахассисони солимии равонӣ метавонанд нақшаҳои табобатро барои кӯмак ба шумо дар идоракунии афкор ва рафтори худ пешниҳод кунанд.
Наздикони одамони гирифтори OCPD низ метавонанд стресси зуд-зуд, депрессия ва танҳоиро аз сар гузаронанд. Муҳим аст, ки ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед ва агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, кӯмак пурсед.
Баъзе чизҳои хеле муҳим (Паёми бурдан ба хона)
Хуб, мо имрӯз дар бораи OCPD бисёр сӯҳбат кардем. Инҳоянд баъзе аз муҳимтарин чизҳое, ки шумо бояд аз ин ҳикоя дар хотир доред:
- OCPD як ҳолати ҷиддии солимии равонӣ аст. Онро сабукфикрона қабул накунед.
- Одамоне, ки ин ҳолатро доранд, аксар вақт дар рафтори худ мушкиле намебинанд, аммо ин ба ҳаёти онҳо ва атрофиёнашон таъсир мерасонад.
- OCPD ва OCD ду ҳолати гуногунанд. Онҳоро омехта накунед.
- Муҳим аст, ки аломатҳоро барвақт муайян кунед ва аз як мушовири ботаҷрибаи солимии равонӣ кӯмак пурсед. Табобатҳо ба монанди психотерапия метавонанд сабукии бузурге расонанд.
- Агар шумо аъзои оила ё дӯсти гирифтори OCPD дошта бошед, ҳангоми кӯмак ба онҳо ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед. Агар ба шумо лозим бошад, худатон кӯмак гиред.
Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Одамоне ҳастанд, ки метавонанд дар чунин ҳолатҳо кӯмак кунанд.
OCPD , ихтилоли шахсият, солимии равонӣ, перфексионизм, тартиб, назорат, психотерапия
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед