Муоинаи кӯдаки 5-солаи шумо: Ҳама чизеро, ки шумо бояд донед!

Фарзанди хурди шумо ҳоло панҷсола аст, дуруст аст? Вақте ки ӯ калон мешавад, мо бояд саломатии ӯро тафтиш кунем. Имрӯз мо дар бораи он ки ҳангоми муроҷиат ба духтур дар ин синну сол, яъне ҳангоми муроҷиат ба "муоинаи кӯдакони солим" ё клиникаи кӯдакони солим чӣ рӯй медиҳад ва ба чӣ диққат додан лозим аст, сӯҳбат хоҳем кард. Ин барои шумо ва инчунин барои фарзандатон хеле муҳим хоҳад буд.

Ҳангоми таъини ин духтур чӣ мешавад?

Вақте ки шумо барои муоинаи духтур меравед, ӯ ё ҳамшираи шафқат одатан ин корҳоро анҷом медиҳанд. Ҳеҷ чизи нигаронкунанда нест, ҳамаи ин барои манфиати фарзанди шумо анҷом дода мешавад.

1. Вазн ва қади худро чен кунед, BMI ва ҷадвали афзоиши худро санҷед!

Аввалин коре, ки онҳо мекунанд, ин чен кардани вазн ва қади кӯдаки шумо ва истифода аз он барои ҳисоб кардани Индекси массаи бадан (BMI) мебошад. Сипас, онҳо ин андозагириҳоро дар ҷадвали махсуси афзоише, ки доранд, сабт мекунанд. Онро мисли ҳикояе дар бораи афзоиши кӯдак тасаввур кунед. Духтур чунин мебинад, ки оё фарзанди шумо барои синну солаш солим рушд мекунад. Ин барои муайян кардани ҳама гуна камбудиҳо дар аввал кӯмак мекунад.

2. Фишори хун, биноӣ ва шунавоии шумо чӣ гуна аст?

Баъдан, фишори хуни кӯдак санҷида мешавад. Шумо шояд инро бо тасма дар даст дида бошед. Ҳамчунин, таҷҳизоти махсус барои санҷидани биноӣ ва шунавоӣ истифода мешавад. Ин санҷишҳо хеле соддаанд ва ба кӯдак ягон нороҳатӣ намеоранд. Пас, натарсед, хуб?

3. Саволҳо дар зеҳни шумо, одатҳои фарзандатон ва маслиҳатҳои арзишманд

Духтур аз шумо дар бораи кӯдаки шумо мепурсад. Шумо метавонед ҳама гуна саволҳо, нигарониҳо ё шубҳаҳоеро, ки дар айни замон доред, пурсед. Ҳеҷ чизро пинҳон накунед. Духтур ба шумо маслиҳатҳои арзишмандро дар бораи зерин медиҳад:

• Дар бораи хӯрок: Шумо эҳтимол медонед, ки шумо бояд дар як рӯз се хӯроки асосӣ истеъмол кунед, ки дар байни онҳо як ё ду газаки серғизо мавҷуд аст. Агар фарзанди шумо хӯрокхӯри интихобкунанда бошад ё он чизеро, ки мо баъзан онро "танзимкунанда" меномем, ба ӯ иҷозат диҳед, ки хӯрокҳои гуногуни серғизоро интихоб кунад. Фарзанди худро барои санҷидани хӯрокҳои нав ташвиқ кунед. Аммо ӯро маҷбур накунед. Ин кор метавонад фарзанди шуморо аз хӯрдан бештар норозӣ кунад.
• Одатҳои ҳоҷатхона: Ҳоло, фарзанди шумо бояд ба танҳоӣ ба ҳоҷатхона рафтан одат карда бошад. Аммо, баъзе кӯдакон аз истифодаи ҳоҷатхона дар мактаб шарм медоранд , ки ин метавонад боиси мушкилоте ба монанди қабзият гардад. Яъне, душворӣ дар пешоб кардани ҳаррӯза. Аз ин рӯ, ба фарзандатон хотиррасон кунед, ки мунтазам ба ҳоҷатхона равад ва бо нармӣ фаҳмонед: "Дигарон нашавед". Агар шумо дар бораи одатҳои ҳоҷатхонаи фарзандатон ягон нигаронӣ дошта бошед, ҳатман инро бо духтур муҳокима кунед.
• Хоби шумо чӣ хел аст?:Кӯдакони ин синну сол бояд одатан дар як шаб аз 10 то 13 соат хоб кунанд. То синни панҷсолагӣ, аксари кӯдакон аз хоби пурра даст мекашанд. Барои он ки фарзандатон ба қадри кофӣ хоб кунад, шояд ба шумо лозим ояд, ки ӯро каме барвақттар хобонед. Хоб барои рушди мағзи сар ва некӯаҳволии ҷисмонии кӯдак муҳим аст.
• Рушд ва инкишофи кӯдак: То синни панҷсолагӣ аксари кӯдакон бояд ин корҳоро анҷом дода тавонанд. Бубинед, ки оё фарзанди шумо низ метавонад ин корҳоро анҷом диҳад:
• Қобилияти мубодилаи афкор ҳангоми сӯҳбат бо шахси дигар ҳадди аққал се маротиба.
• Қобилияти нақл кардани як ҳикояи кӯтоҳ бо ҳадди аққал ду ҳодиса.
• Пас аз хондани китоб ё ҳикоя, қодир ба посух додан ба саволҳои оддӣ дар бораи он бошед.
• Қобилияти риояи қоидаҳо ва навбат гирифтан ҳангоми бозӣ.
• Қодир будан ба кӯмак дар корҳои хурд ва оддӣ дар атрофи хона.
• Ҳеч бўлмаса, то даҳ нафар шумурданро ёд гиред.
• Қобилияти шинохтани баъзе ҳарфҳо ва рақамҳо.
• Қодир будан ба навиштани ҳадди ақал чанд ҳарфи номи худ.
• Ҷаҳидан бо шутур, яъне қобилияти ҷаҳидан бо як пой.
• Имконияти бастани тугмаҳои муайян ба либос.

Ин хеле муҳим аст: Агар фарзанди шумо яке аз ин марҳилаҳои рушдро нагузашта бошад, ё агар шумо эҳсос кунед, ки ӯ баъзе аз малакаҳоеро, ки қаблан дошт, аз даст додааст, ҳатман дар ин бора бо духтуратон бидуни таъхир сӯҳбат кунед. Ҳар қадар зудтар донед, ҳамон қадар беҳтар аст.

4. Муоинаи пурраи тиббӣ бо кашидани либос

Пеш аз рафтан, кӯдаки шумо либосҳояшро кашида (танҳо либоси таги ӯро мепӯшонанд) ва муоинаи пурраи ҷисмонӣ гузаронида мешавад. Ин аз гӯш кардани дил ва шуш бо стетоскоп, мушоҳидаи малакаҳои ҳаракатии кӯдак (яъне тарзи роҳ рафтан, давидан ва ҷаҳидан) ва сӯҳбат бо кӯдак барои арзёбии малакаҳои забонии ӯ (яъне тарзи сухан гуфтан ва талаффузи калимаҳо) иборат аст. Дар ин муддат, духтур тамоми бадани кӯдакро муоина мекунад.

5. Навсозии ваксинаҳои муҳим

Эмкунӣ як чизи хеле муҳим аст, ки кӯдаконро аз бемориҳои ҷиддии кӯдакӣ ба монанди сурхча, паротит ва сурхча муҳофизат мекунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ба фарзандатон ваксинаҳоро сари вақт диҳед. Ҷадвали эмгузаронӣ дар марказҳои гуногуни тиббӣ метавонад каме фарқ кунад, аз ин рӯ, бо духтуратон сӯҳбат кунед, то дақиқ фаҳмед, ки фарзандатон ба кадом ваксинаи навбатӣ ниёз дорад ва кай он дода мешавад.

6. Дар ҳолати зарурӣ, чанд санҷишҳои дигар

Духтури шумо метавонад барои муайян кардани бемориҳо ба монанди камхунӣ, заҳролудшавӣ аз сурб ва сил ташхиси хун ё дигар ташхисҳоро таъин кунад. Инҳо барои тасдиқи минбаъдаи саломатии фарзанди шумо анҷом дода мешаванд.

Ин чизҳоро то синни 6-солагӣ дар хотир нигоҳ доред.

Хуб, биёед бигӯем, ки муоинаи панҷсолаи фарзанди шумо ба охир расид. Беҳтар аст, ки ин чизҳоро то муоинаи навбатии ӯ, ки муоинаи тиббӣ дар синни 6-солагӣ аст, дар хотир нигоҳ доред.

Биёед дар бораи хӯрок ва нӯшокӣ каме эҳтиёткор бошем.

Ба кӯдаки худ ғизои мутавозин диҳед. Ин бояд инҳоро дар бар гирад:

• Протеини лоғар - ин маънои чизҳоеро ба монанди моҳӣ, мурғ, тухм ва наскро дорад.
• Ғалладонагиҳои пурра - чизҳое ба монанди биринҷи сабус, орди атта ва овёс.
• Меваҳои тару тоза - Якчанд намуди меваҳои ҳар ранг дар як рӯз.
• Сабзавоти тару тоза - Сабзавоти сабз ва инчунин сабзавотҳои рангҳои гуногун.
• Маҳсулоти ширии камравған - ба монанди шири камравған ва йогурт.

Ва ин чизҳоро дар хотир доред:

• Кӯдакони ин синну сол бояд дар як рӯз дуюним пиёла (тақрибан 600 миллилитр) шири камравған, шири лубиёи ғанӣ гардонидашуда ё дигар маҳсулоти ширии камравған истеъмол кунанд.
• Агар шумо 100% шарбати мева диҳед, дар як рӯз аз 4-6 унсия (120-180 мл) зиёд надиҳед. Беҳтар аст, ки тамоми меваро диҳед.
• То ҳадди имкон аз додани хӯрокҳое, ки шакар, намак ва равғани зиёд доранд, худдорӣ кунед. Нӯшокиҳои ширин, ирис, шоколад ва хӯрокҳое, ки маззаҳои сунъӣ доранд, барои кӯдаки шумо хуб нестанд.
• Ҳар вақте ки имкон бошад, кӯшиш кунед, ки якҷоя бо оила хӯрок хӯред. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ телевизорро хомӯш кунед ва телефон ва дигар дастгоҳҳои электронии худро дур гузоред. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки аз хӯроки худ лаззат баред ва бо оилаатон сӯҳбат кунед.

Тартиби ҳаррӯза ва нигоҳубини кӯдак

• Ба фарзандатон ҳар рӯз барои фаъолияти хуби ҷисмонӣ ва бозии озод вақти кофӣ диҳед. Давидан ва бозӣ кардан барои бадан ва ақли фарзандатон муфид аст. Ҳамчун оила фаъол бошед. Корҳоеро ба монанди сайругашт дар шом, рафтан ба майдончаи бозӣ ва ғайра анҷом диҳед.
• Вақти назди экранро , яъне вақти дар назди телевизор, смартфон, планшет ва компютер сарфшударо, то як соат дар як рӯз маҳдуд кунед. Ин соат бояд барои барномаҳои босифати кӯдакона бошад. Агар имкон бошад, барномаро якҷоя бо фарзандатон тамошо кунед. Телевизор ва дастгоҳҳои шабеҳро дар хонаи хоби фарзандатон нигоҳ надоред.
• Ба фарзандатон дандонҳояшро ду маротиба дар як рӯз бо истифода аз хамираи дандоншӯии фтордор бо миқдори нахӯд тоза карданро ёд диҳед. Онҳоро мувофиқи тавсияи дандонпизишк барои муоинаи мунтазами дандонпизишкӣ баред. Барои пешгирии пӯсидагии дандон, духтур ё дандонпизишки шумо метавонад рӯйпӯши махсусеро бо номи лаки фтордор дар як сол аз ду то чор маротиба молад.
• Ин чизҳо ба омода кардани фарзанди шумо барои кӯдакистон/таълими томактабӣ кӯмак мекунанд:
• Шумурдани рақамҳо ва якҷоя сароидани суруди ABC-ро машқ кунед.
• Кӯдаки худро барои расмкашӣ, рангкунӣ, шинохтани ҳарфҳо ва навиштани ҳарфҳои оддӣ ташвиқ кунед.
• Барои чизҳое ба монанди хӯрокхӯрӣ, газакҳои сабук, бозӣ, вақти хондан, вақти хоб, бедор шудан аз субҳ ва хоб рафтан шабона як реҷаи муқаррарӣ тартиб диҳед. Ин ба фарзандатон кӯмак мекунад, ки ба банақшагирии рӯзи худ одат кунад.
• Ба фарзандатон барои мустақилона анҷом додани корҳо, ба монанди рафтан ба ҳаммом, шустани дастҳо, дандонҳояш ва либоспӯшӣ, масъулият диҳед. Дар ҳолати зарурӣ ба ӯ ёдраскуниҳо ва кӯмак диҳед.
• Ба фарзандатон таълим диҳед, ки суроғаи хона ва рақами телефони худ ё падаратонро дар хотир нигоҳ дорад.
• Ҳар шаб пеш аз хоб ё дар дигар вақтҳои рӯз ба фарзандатон китоб хонед. Ин малакаҳои забонӣ ва тахайюли фарзандатонро инкишоф медиҳад.

Бехатарӣ муҳимтарин чиз аст!

Ҳамчун волидон, ҳифзи фарзандони мо аз хатарҳо бузургтарин масъулияти мост.

• Ба фарзандатон роҳи дурусти убур аз роҳро омӯзонед (ба ҳарду тараф нигоҳ кунед, ба садои ҳаракати нақлиёт гӯш диҳед). Аммо то синни 10-солагӣ, онҳо бояд роҳро бо шумо убур кунанд. Ҳеҷ гоҳ ба ӯ иҷозат надиҳед, ки роҳро танҳо убур кунад.
• Ҳангоми рондани велосипед (ҳатто бо чархҳои варзишӣ) ё скутер, ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандатон кулоҳ мепӯшад . Ба ӯ иҷозат надиҳед, ки дар роҳ, танҳо дар ҷои бехатар савор шавад.
• Санҷед, ки майдончаи бозӣ сатҳи нарм дорад (масалан, алаф, рег, тахтачаҳои резинӣ), то ки афтидан хатарнок набошад.
• Вақте ки фарзандатон дар наздикии об (кӯл, дарё, уқёнус, ҳавзи шиноварӣ) қарор дорад, ҳамеша ба ӯ бодиққат назар кунед. Онҳоро ҳатто як сония беназорат нагузоред. Агар имкон бошад, хуб аст, ки фарзандатонро ба дарси шиноварӣ сабти ном кунед.
• Кремҳои офтобӣ (SPF 30 ё болотар)-ро ҳадди ақал 15 дақиқа пеш аз он ки фарзандатон барои бозӣ ба берун барояд, молед. Ин барои муҳофизати пӯст аз нурҳои офтоби сахт кӯмак мекунад. Ҳар ду соат дубора молед.
• Фарзанди худро аз дуди тамоку пурра муҳофизат кунед. Ин хатари бемориҳои дил ва шушро дар кӯдакон ба таври назаррас зиёд мекунад. Ба ҳамин монанд, дуди сигорҳои электронӣ низ зараровар аст.
• Фарзанди худро дар курсии қафои мошин, дар курсии баландбардор нигоҳ доред, то он даме ки қадаш 4 фут 9 дюйм (тақрибан 150 сантиметр) шавад. Кӯдакон одатан ба ин қад дар синни 8 то 12 мерасанд.
• Ба фарзандатон тарзи кор кардан дар ҳолати фавқулоддаро омӯзед, аз ҷумла чӣ гуна занг задан ба рақами ёрии таъҷилиро (масалан, дар Шри-Ланка ба рақами 119 ) ёд диҳед.
• Фарзанди худро аз захмҳои тирпарронӣ муҳофизат кунед, зеро дар хона силоҳи оташфишон нагузоред. (Ин дар Шри-Ланка камтар маъмул аст, аммо огоҳ будан аз он муҳим аст.) Агар шумо силоҳ дошта бошед, онро дар ҷои бехатаре, ки кӯдакон ҳеҷ гоҳ онро кушода наметавонанд, маҳкам нигоҳ доред. Тирҳоро алоҳида маҳкам нигоҳ доред. Калидҳоро ҳеҷ гоҳ дар дастрасии кӯдакон нагузоред.
• Ламс кардани мувофиқДар ин бора бо фарзандатон сӯҳбат кунед. Ин маънои онро дорад, ки ба фарзандатон таълим диҳед, ки агар касе ба ӯ даст расонад, ба шумо хабар диҳад ва ба ӯ даст нарасонад. Бо меҳрубонӣ ба ӯ фаҳмонед, ки баъзе узвҳои бадан хеле махфӣ ҳастанд ва ба ҷуз волидон (ба истиснои ҳолатҳои махсус, ба монанди ҳангоми муоинаи тиббӣ) касе набояд ба онҳо нигоҳ кунад ё даст расонад. Агар касе хоҳиш кунад, ки ба узвҳои махфии худ нигоҳ кунад ё ламс кунад, ё хоҳиш кунад, ки ба узвҳои махфии каси дигар нигоҳ кунад ё ламс кунад, ё хоҳиш кунад, ки аз шумо сирреро пинҳон кунад, ба фарзандатон бигӯед, ки фавран ба шумо гӯяд.
• Агар шумо дар бораи вазъи зиндагии худ ягон нигаронӣ дошта бошед, ба монанди нагирифтани чизҳои зарурӣ барои нигоҳубини фарзандатон (масалан, ғизои кофӣ , ҷои бехатар барои будубош ), ё агар шумо дар бораи суғуртаи тиббӣ савол дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтуратон шарм надоред. Духтури шумо метавонад ба шумо дар бораи захираҳои ҷамъиятӣ маълумот диҳад ва дар ҳолати зарурӣ шуморо ба корманди иҷтимоӣ муроҷиат кунад.

Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Хуб, аз он чизе ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, ман фикр мекунам, ки шумо дар бораи нигоҳубини саломатии фарзанди панҷсолаатон тасаввуроти хубе доред. Ба ҳар сабабе аз муоинаи тиббӣ даст накашед. Ҳамеша ба рушд, хӯрокхӯрӣ, хоб, одатҳои ҳаррӯза ва бехатарии фарзандатон диққат диҳед. Агар шумо ягон савол ё ҳатто хурдтарин шубҳа дошта бошед, аз пурсидан ба духтур ё ба таъхир андохтан натарсед. Дидани солим, хушбахт ва бозича ба воя расидани фарзандатон ягона умеди шумо ва мо низ ҳастем!

Саломатии кӯдакон , кӯдаки панҷсола, муоинаи тиббӣ, муоинаи кӯдакони солим, рушди кӯдак, ғизо, эмгузаронӣ, бехатарии кӯдакон