Ба шумо дар назорати астмаатон кӯмак мекунад - Биёед дар бораи глючени ҷараёни авҷ маълумоти бештар гирем. (Глючени ҷараёни авҷ)

Астма баъзан метавонад боиси тангии ногаҳонии нафас гардад. Аммо оё шумо медонед, ки дастгоҳи хурде ҳаст, ки шумо метавонед дар хона истифода баред ва пеш аз бадтар шудани он ба шумо огоҳӣ диҳад? Мо инро метри авҷи ҷараёни хун меномем. Он мисли як дӯсти хурд аст, ки метавонад саломатии шуши шуморо назорат кунад. Пас, биёед имрӯз дар бораи ҳамааш сӯҳбат кунем.

Ба таври оддӣ, ин метри ҷараёни авҷ чист?

Графики ҷараёни авҷ дастгоҳи хурдест, ки шумо метавонед онро дар даст нигоҳ доред. Он чен мекунад, ки чӣ қадар ҳаворо ҳангоми нафаскашии амиқ бо шиддат ва тез аз шушҳои шумо берун кардан мумкин аст. Мо ин ченкуниро "Ҷараёни авҷ" меномем.

Тасаввур кунед, ки агар бронхҳо (гузаргоҳҳои ҳаво) -и шушҳои шумо (мо онҳоро дар истилоҳоти тиббӣ "бронхҳо" меномем) аз сабаби астма каме танг шаванд, барои шумо нафаскашии сахт душвор хоҳад буд, дуруст аст? Он гоҳ суръати ҳавои беруншаванда низ кам мешавад. Ин фарқиятест, ки ин дастгоҳ муайян мекунад. Арзиши ин дастгоҳ ҳатто пеш аз он ки шумо нишонаҳои астмаро эҳсос кунед (ба монанди нафаскашии хиррӣ, танг шудани қафаси сина) , метавонад коҳиш ёбад. Ин бузургтарин бартарии ин аст.

Инҳо ду навъ мешаванд: дастӣ ва рақамӣ. Дар дастгоҳҳои дастӣ аломати хурд барои нишон додани арзиш мавҷуд аст. Дар дастгоҳҳои рақамӣ арзиш мустақиман дар экран нишон дода мешавад.

Шумо инро чӣ тавр дақиқ истифода мебаред?

Истифодааш хеле осон аст. Аммо шумо бояд онро дуруст анҷом диҳед. Ин қадамҳоро иҷро кунед.

1. Рост истода ё нишинед: Ин корро бо истодан каме осонтар аст. Нафаси чуқур кашед. Новобаста аз он ки чӣ тавр ин корро мекунед, ҳар рӯз ҳамин тавр кунед.

2. Ҳисобкунакро омода кунед: Нишондиҳандаи рӯи ҳисобкунакро ба сифр расонед. Яъне, онро бояд ба аввал баргардонед.

3. Нафаси чуқур кашед: То ҳадди имкон нафаси чуқур кашед. На танҳо синаатон, балки шикаматонро низ чуқур нафас кашед. Нафасатонро як лаҳза нигоҳ доред.

4. Ба даҳон гузоред: Мундштуки метрро ба даҳонатон гузоред ва онро бо лабонатон маҳкам мӯҳр кунед. Ҳаво берун намеравад.

5. Сахт пуф кунед: Акнун тамоми ҳавои шушҳоятонро якбора, бо тамоми қувва ва тезӣ, берун кунед. На мисли пуф кардани шамъ, балки хеле сахттар.

6. Арзишро сабт кунед: Акнун бубинед, ки нишондиҳанда дар куҷо қатъ мешавад. Ин арзишро дар китоб нависед.

Ин рақамро дар рӯзномаи астма, тақвим ё телефони худ нависед. Инчунин, навиштани инҳо фикри хуб аст:

• Аломатҳое, ки шумо дар он вақт аз сар гузаронида будед (масалан, хастагӣ, дарди қафаси сина, сулфа).
• Новобаста аз он ки шумо дар он вақт ингалятори наҷотбахши худро (ба монанди ингалятори кабуд) ё дигар доруҳои ёрии таъҷилиро истеъмол кардаед.

Чӣ тавр ман метавонам холҳои "Беҳтарин шахсии" худро пайдо кунам?

"Беҳтарин нишондиҳандаи шахсӣ" баландтарин нишондиҳандаест, ки шумо метавонед бо истифода аз ин глюкометр дар тӯли ду ҳафта ба даст оред, вақте ки астмаи шумо хуб назорат карда мешавад ва шумо солим ҳастед, бе ягон нишона. Ин нишондиҳандаи асосии шумост. Мо ҳамаи нишондиҳандаҳои дигарро бо ин нишондиҳандаи "Беҳтарин нишондиҳандаи шахсӣ" муқоиса мекунем.

Барои ёфтани ин, ин корро кунед:

• Ҷараёни авҷи худро ду маротиба дар як рӯз (дар як вақт субҳ ва шом) дар тӯли ду ҳафта чен кунед.
• Инро пеш аз истифодаи ингалятор анҷом диҳед (аммо танҳо дар сурате, ки духтур ба шумо тартиби дигареро нишон дода бошад).
• Баландтарин холе, ки шумо дар охири ду ҳафта мегиред, "Беҳтарин шахсии шумо" аст.

Пас аз ёфтани ин арзиш, ҳар рӯз мувофиқи дастури духтур аз глюкометр истифода баред. Бо ин роҳ, шумо метавонед ҳатто тағйироти ночизро дар тарзи нафаскашии худ зуд муайян кунед.

Усули «Чароғи роҳ»: Ман арзишҳои худро чӣ гуна мефаҳмам?

Барои осонтар фаҳмидани арзишҳои ҷараёни қуллаи шумо, табибон системаи "чароғи роҳ"-ро истифода мебаранд. Он се минтақа дорад: сабз, зард ва сурх.

Ин минтақаҳо аз арзиши "Беҳтарин"-и шумо вобастаанд. Бигӯем, ки беҳтарини шахсии шумо 400 л/дақ (воҳиди метр) аст. Пас минтақаҳои шумо чунин хоҳанд буд:

Оё арзиши муқаррарии ҷараёни қулла вуҷуд дорад?

Дар асл, меъёри "як андоза барои ҳама" вуҷуд надорад. Меъёри шумо аз синну сол, қад ва мард ё зан буданатон вобаста аст. Мардон, одамони қадбаланд ва ҷавонон одатан арзишҳои баландтар доранд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки "Беҳтарин"-и худро пайдо кунед ва диапазонҳоро дар асоси он муқаррар кунед. Духтури шумо инро ба шумо муфассалтар шарҳ медиҳад.

Оё хатари истифодаи ин вуҷуд дорад?

Графики ҷараёни пик дастгоҳи хеле бехатар аст. Аммо баъзан чизҳои ночиз метавонанд рӯй диҳанд. Ҳеҷ чизи нигаронкунандае нест, аммо огоҳ будан хуб аст.

• Нафаскашии чуқур метавонад боиси чарх задани сар (пресинкоп) гардад.
• Шояд сулфа шавад.
• Агар шумо нафаси чуқур накашед ё бо зӯрӣ нафас набароред, хондани маълумот метавонад нодуруст бошад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

• Агар арзиши шумо дар минтақаи зард бошад, фавран доруҳои худро мувофиқи "Нақшаи амал"-и худ истеъмол кунед ва бо духтур муроҷиат кунед.
• Агар нишондиҳандаи шумо дар минтақаи сурх бошад, ин ҳолати фавқулодда аст. Фавран доруи наҷотбахшро истифода баред ва ба духтур муроҷиат кунед. Агар нишонаҳо беҳтар нашаванд, фавран ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед.

Пикфлометр як воситаи хеле муфид барои онҳое астма аст. Он ба шумо имкон медиҳад, ки бадани худро беҳтар фаҳмед ва пеш аз он ки он ба мушкили ҷиддӣ табдил ёбад, чораҳо андешед.