Пас аз таваллуди кӯдак бо бадан ва ақли шумо чӣ мешавад? Биёед дар бораи давраи баъди таваллуд маълумот гирем!

Шумо нав кӯдаки нав ба дунё овардед! Оё ин як чизи бузург ва хушбахтона нест? Аммо пас аз таваллуди кӯдак, бадан ва ақли шумо тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронанд. Инро мо давраи пас аз таваллуд ё давраи пас аз таваллуд меномем. Барои шумо муҳим аст, ки дар ин бора хуб огоҳ бошед.

Пас аз таваллуд чист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, давраи баъди таваллуд ин давраест, ки шумо пас аз таваллуди кӯдак доред. Ин аксар вақт аз шаш то ҳашт ҳафтаи аввал ҳисобида мешавад, ки дар он бадани шумо асосан ба ҳолати пеш аз ҳомиладорӣ бармегардад. Аммо, нишонаҳо ва тағйироте, ки дар ин давра ба амал меоянд, баъзан метавонанд аз ҳашт ҳафта зиёдтар давом кунанд.

Дар ин муддат, бадан ва ҳаёти шумо тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронанд. Баъзе аз тағйирот ҷисмонӣ мебошанд - масалан, синаҳои шумо аз шир варам мекунанд ва маҳбали шумо хунравӣ мекунад. Дигарон аз тағйироти гормоналӣ ба вуҷуд меоянд . Таваллуди кӯдак як мушкилии бузург аст, ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ. Сипас, нигоҳубини навзоди шумо ва мутобиқ шудан ба ин ҳаёти нав метавонад як вазифаи душвор бошад.

Ба эҳсосоти худ пас аз таваллуди кӯдак диққат диҳед . Агар шумо ягон чизи аҷиб ё фарқкунандаро эҳсос кунед, фаромӯш накунед, ки ба духтур муроҷиат кунед. Танҳо аз он сабаб, ки шумо кӯдакдор ҳастед, маънои онро надорад, ки шумо бояд аз нигоҳубини саломатии худ даст кашед, ин хеле муҳим аст. Ҳангоми нигоҳубини кӯдаки худ, кӯшиш кунед, ки дар бораи истироҳат ва саломатии худ фикр кунед.

Духтури шумо ба шумо санаҳои муоинаи баъди таваллудро медиҳад. Ҳатман дар онҳо иштирок кунед. Ин вақте аст, ки духтур метавонад барқароршавии шумо ва ҳолати шуморо назорат кунад. Онҳо инчунин метавонанд дар муайян кардани ҳама гуна мушкилоти эҳтимолӣ дар барвақт кӯмак расонанд. Ин як имконияти хубест барои пурсидани ҳама гуна саволҳое, ки шумо метавонед дошта бошед ва дар бораи барқароршавии худ самимона сӯҳбат кунед.

Бо бадани шумо чӣ мешавад? (Ҷадвали барқароршавӣ пас аз таваллуд)

Вақти барқароршавии шумо, мисли ҳомиладории шумо, барои шумо хос аст. На ҳама ҷадвали якхела доранд. Аммо, баъзе чизҳои умумие ҳастанд, ки шумо метавонед интизор шавед.

Дар чанд соат ва рӯзҳои аввал пас аз таваллуди кӯдак, шумо метавонед интизор шавед:

• Бачадони шумо бояд ба андозаи муқаррарии худ баргардад. Ин метавонад боиси дард ва хунравии мањбал гардад. Баъзан духтури шумо метавонад бачадони шуморо ба меъдаатон молиш диҳад, то ба он зудтар хурд шавад.
• Тағйироти ҷиддии гормонҳо. Ин метавонад боиси гармшавӣ, тағйирёбии рӯҳия ва дарди сар гардад.
• Гирифтани сина. Синаҳои шумо шир истеҳсол мекунанд. Ҳатто агар шумо синамаконӣ накунед ҳам, синаҳои шумо метавонанд ба таври дарднок варам кунанд.
• Дарди перинеалӣ.Агар шумо таваллуди муқаррарӣ дошта бошед, эҳсоси дард дар минтақаи байни маҳбал ва мақъад (периней) муқаррарӣ аст. Тақрибан 70% занон ҳангоми таваллуд то андозае кандашавии маҳбалро аз сар мегузаронанд. Барои онҳое, ки ҷарроҳии кесаревӣ кардаанд, минтақае, ки ҷарроҳӣ анҷом дода шудааст, барои чанд рӯз дардноктар хоҳад буд.
• Варам аз сабаби моеъи иловагӣ. Ин одатан роҳи халос шудан аз моеъест, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ҷамъ мешавад. Ин варам бояд дар давоми як ҳафта кам шавад. Аммо, агар варам бо дарди қафаси сина ё душвории нафаскашӣ ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи чизи ҷиддитар бошад.
• Хастагӣ. Таваллуд ва нигоҳубини кӯдак метавонад шуморо нисбат ба пештара хастагии бештаре ба вуҷуд орад. Пас аз таваллуди кӯдак, хастагӣ дар тӯли чанд рӯз ё ҳафта як чизи муқаррарӣ аст. Агар шумо кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон бештар истироҳат кунед, худро беҳтар ҳис хоҳед кард.

Оё шумо медонистед, ки се марҳилаи пас аз таваллуд вуҷуд дорад?

Духтурон давраи баъди таваллудро ба се марҳилаи асосӣ тақсим мекунанд: марҳилаи шадид, марҳилаи зершадид ва марҳилаи таъхиршуда.

• Марҳилаи шадид: Ин аз 6 то 12 соати аввал пас аз таваллуд аст. Дар ин вақт эҳтимоли рух додани ҳолатҳо ба монанди эклампсия, хунравии баъди таваллуд ва баъзе ҳолатҳои фавқулоддаи тиббӣ бештар аст. Дар ин муддат, гурӯҳи тиббии шумо фишори хун, суръати дил ва ҳаҷми хуни шуморо назорат мекунад ва инчунин ҳама гуна варами ғайриоддиро ҷустуҷӯ мекунад.
• Марҳилаи зершадид: Ин марҳила тақрибан 24 соат пас аз таваллуд оғоз мешавад ва тақрибан аз ду то шаш ҳафта давом мекунад. Бадани шумо ҳоло ҳам тағйир меёбад, аммо хатари ёрии таъҷилии тиббӣ кам аст. Дар ин муддат, табибон аз нишонаҳо ба монанди кардиомиопатия, депрессияи баъди таваллуд ва беихтиёрии пешоб нигаронанд.
• Марҳилаи таъхир: Ин марҳила аз шаш ҳафта то тақрибан шаш моҳ пас аз таваллуд давом мекунад. Тағйирот дар ин давра хеле суст ба амал меоянд. Муҳим он аст, ки мушакҳо ва бофтаҳои шумо ба ҳолати пеш аз ҳомиладорӣ бармегарданд. Дар ин марҳила, табибон метавонанд бемориҳоро ба монанди вайроншавии қаъри коси хурд, алоқаи ҷинсии дарднок ва пролапси бачадон табобат кунанд.

Аломатҳои маъмулии ҳомиладорӣ пас аз таваллуди кӯдак кадомҳоянд?

Пас аз таваллуд, шумо тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронед. Бисёре аз инҳо тағйироти табиӣ мебошанд, ки аз тағйироти гормоналӣ ба вуҷуд меоянд. Ин нишонаҳо метавонанд ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ё омезиши ҳарду бошанд.

Аломатҳои ҷисмонӣ

Аломатҳои ҷисмонии пас аз таваллуд ба бадани шумо таъсир мерасонанд - тарзи фаъолият, намуди зоҳирӣ ва эҳсоси он. Инҳоянд баъзе аз маъмултарин нишонаҳои ҷисмонӣ:

• Дард ва дард дар перинеум (минтақаи байни маҳбал ва мақъад): Ин минтақа ҳангоми таваллуди муқаррарӣ дароз мешавад ва баъзан канда мешавад. Чанд ҳафта пас аз таваллуд, тамоми перинеум метавонад дарднок, варам ва ҳангоми ламс нарм бошад. Нишастан дар болишт, шустани он минтақа бо оби ширгарм ва истифодаи болишти санитарии хунук метавонад ба ин нороҳатӣ кумак кунад.
• Ихроҷи мањбал: Пас аз таваллуди кӯдак (ҳатто агар шумо ҷарроҳии қайсарӣ дошта бошед), аз мањбалатон хунравӣ мешавад. Инро лохия меноманд. Он аввал сурх мешавад, тадриҷан қаҳваранг мешавад ва дар ниҳоят ҳамчун ихроҷи қаҳваранги равшан қатъ мешавад. Ин тамоми раванд метавонад тақрибан шаш ҳафта тӯл кашад. Дар хотир доред, ки вақте ки шумо пас аз таваллуди кӯдак хунравии мањбал доред, танҳо аз болишти гигиенӣ истифода баред (тампон истифода набаред).
• Инволюсияи бачадон: Ин истилоҳи тиббӣ барои кам шудани бачадони шумо ба андозаи пеш аз ҳомиладорӣ аст. Ин тамоми раванд метавонад тақрибан шаш ҳафта тӯл кашад, аммо он фавран пас аз таваллуди кӯдаки шумо оғоз мешавад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, шумо метавонед дардҳои пас аз таваллуд ё дарди шикамро эҳсос кунед. Дарди шикам одатан дар давоми чанд рӯз коҳиш меёбад, аммо ҳангоми синамаконӣ метавонад шадидтар бошад.
• Синаҳои пур аз шир ва дардноки пистонҳо: Ҳадди ақал чанд рӯз ва агар шумо синамаконӣ кунед, синаҳои шумо метавонанд варам ва дард кунанд. Баъзе одамон метавонанд барои рафъи нишонаҳои дардноки синамаконӣ, ба монанди кафидан, ба кӯмаки мушовири синамаконӣ ниёз дошта бошанд.
• Арақкунӣ: Гормонҳои шумо фавран пас аз таваллуди кӯдак тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронанд. Аз ин рӯ, арақкунии зиёд, махсусан шабона, як чизи муқаррарӣ аст. Ин як нишонаи муқаррарӣ аст ва бояд тақрибан дар давоми як ё ду ҳафта коҳиш ёбад.
• Қабзият: Душвории ҳаракати рӯда пас аз таваллуди кӯдак як нишонаи маъмулӣ пас аз таваллуд аст. Агар шумо анестезияи эпидуралӣ дошта бошед, он метавонад ҳаракати рӯдаҳои шуморо суст кунад ва ҳаракати рӯдаҳоро душвор гардонад. Баъзан қабзият инчунин метавонад аз тарси фишор ҳангоми ҳаракати рӯда ба вуҷуд ояд. Баъзе табибон пас аз таваллуд истеъмоли нармкунандаҳои наҷосатро тавсия медиҳанд. Дар ин давра бавосир низ маъмул аст.
• Барқароршавӣ бо ҷарроҳии кесарӣ: Агар шумо пас аз ҷарроҳии кесарӣ дӯхта бошед, барои шифо ёфтани пӯст тақрибан даҳ рӯз вақт лозим аст. Дӯхтани амиқтаре, ки дар дохил гузошта шудааст, метавонад тақрибан дувоздаҳ ҳафта тӯл кашад, то пурра шифо ёбад. Ба аломатҳои сироят, ба монанди резиши чирк аз захм ва табларза диққат диҳед.
• Рехтани мӯй: Рехтани мӯй пас аз таваллуд низ маъмул аст ва аксар вақт аз сабаби тағйироти гормоналӣ ба вуҷуд меояд.

Аломатҳои эмотсионалӣ

Аломатҳои пас аз таваллуд ҳар чизест, ки ба рӯҳияи шумо, стресс ё тарзи эҳсоси шумо дар бораи баданатон дар ҳафтаҳо ва моҳҳо пас аз таваллуди кӯдак таъсир мерасонад.

• Бемаънии кӯдакона: Бемаънии кӯдакона эҳсоси ғамгинӣ ва гиряи доимӣ пас аз таваллуди кӯдак аст. Гарчанде ки ин эҳсосоти нав метавонанд шуморо ба ҳайрат оранд, онҳо одатан дар тӯли чанд ҳафта аз байн мераванд.
• Депрессияи пас аз таваллуд: Ин як ҳолати депрессивӣ аст, ки дар ҳафтаҳо ва моҳҳои пас аз таваллуди кӯдак боиси ғаму андӯҳи шадид ва ноумедӣ мегардад. Бар хилофи рӯҳафтодагии кӯдакона, ин худ аз худ нест намешавад. Он аксар вақт бо доруворӣ ё терапияи рафторӣ табобат карда мешавад.
• Изтироби пас аз таваллуд: Изтироби пас аз таваллуд изтироби аз ҳад зиёд аст, ки пас аз таваллуди кӯдак ба вуҷуд меояд. Он инчунин метавонад бо нишонаҳои ҷисмонӣ, ба монанди бехобӣ ва афзоиши тапиши дил ҳамроҳ бошад. Депрессияи пас аз таваллуд ва изтироби пас аз таваллуд аксар вақт якҷоя рух медиҳанд. Инро инчунин бо доруворӣ ё терапияи рафторӣ табобат кардан мумкин аст.
• Кам кардани вазн ва симои бадан: Бадани шумо ҳангоми ҳомиладорӣ ва таваллуд тағйироти зиёдеро аз сар гузаронидааст. Изтироб аз лоғар шудани пӯст, пайдоиши доғҳои кашиш ва вазни иловагӣ дар атрофи рон ё шикаматон як чизи муқаррарӣ аст. Ором бошед ва ба худ вақт диҳед, то шифо ёбед. Эҳтимол то баромадан аз беморхона аз 10 то 20 фунт вазнро аз даст дода бошед. Ба хӯрдани хӯрокҳои серғизо ва нигоҳубини худ диққат диҳед. Дар хотир доред, ки бадани шумо нав тағйироти бузургеро аз сар гузаронидааст.

Дар ин давра кадом мушкилот метавонанд ба миён оянд? (Чизҳое, ки бояд ба онҳо диққат дод)

Баъзе бемориҳои саломатӣ метавонанд пас аз таваллуди кӯдаки шумо оғоз шаванд. Гурӯҳи тиббии шумо шуморо дар соатҳо ва рӯзҳои пас аз таваллуди кӯдаки шумо назорат мекунад, то ин бемориҳои ҷиддиро мушоҳида кунад. Баъзе нишонаҳо пас аз таваллуди кӯдак муқаррарӣ ҳастанд, аммо дигарон метавонанд нишонаи мушкилот бошанд.

Инҳоянд баъзе аз бемориҳои ҷиддӣ , ки метавонанд пас аз таваллуд рух диҳанд:

• хунравии пас аз таваллуд
• Преэклампсия пас аз таваллуд
• Лахташавии хун дар раги амиқ (тромбози раги амиқ - DVT)
• Эмболияи шуш (лахташавии хун дар шуш)
• Шароити солимии равонӣ ба монанди хашми баъди таваллуд ё психози баъди таваллуд
• Сепсис (сирояте, ки дар тамоми бадан паҳн мешавад)

Беҳтарин коре, ки шумо пас аз таваллуди кӯдак барои саломатии худ карда метавонед, ин гӯш кардани бадани худ аст.Агар чизе дуруст набошад, лутфан ба духтур муроҷиат кунед. То муоинаи баъди таваллуд бо саволҳо ё нигарониҳо интизор нашавед. Шифо ва саломатии умумии шумо барои табибон низ муҳим аст.

Пас аз таваллуди кӯдак чӣ гуна ба худ ғамхорӣ мекунед?

Муҳимтарин коре, ки шумо пас аз таваллуди кӯдак карда метавонед, ин аст , ки вақт ҷудо кунед, то истироҳат кунед ва шифо ёбед. Ин шояд он қадар осон набошад, ки ба назар мерасад, аммо истироҳати кофӣ ба бадан ва ақли шумо имкон медиҳад, ки шифо ёбанд. Вақте ки ба шумо лозим аст, аз кӯмак пурсед. Ин метавонад маънои маҳдуд кардани шумораи меҳмононеро, ки шумо доред, дархост кардани кӯмак дар нигоҳубини кӯдак ё дархост кардани кӯмак дар корҳои хона, ба монанди пухтупаз, дошта бошад.

Ғайр аз истироҳат, дар ин ҷо чанд роҳи дигари нигоҳубини худ дар ҳафтаҳои пас аз таваллуди кӯдак оварда шудаанд:

• Ғизо: Оби фаровон нӯшед ва кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои солим ба монанди протеини лоғар, меваҳо, сабзавот ва ғалладонагиҳо истеъмол кунед. Нӯшидани оби фаровон инчунин метавонад ба қабзият мусоидат кунад.
• Нигоҳубини шафақи шумо: Агар шумо таваллуди маҳбалӣ карда бошед, шумо метавонед дар тӯли чанд ҳафта каме дард эҳсос кунед. Шояд духтури шумо ба шумо чанд маслиҳат дода бошад, то ба шумо дар нигоҳубини шафақи худ дар хона кӯмак расонад. Истифодаи шишаи Peri бо оби ширгарм пас аз истифодаи ҳоҷатхона ва истифодаи лавҳаҳои ҷодугарӣ (лавҳаҳое, ки дар маҳлули махсуси гиёҳӣ тар карда шудаанд) метавонад ба беҳтар шудани эҳсоси шафақи шумо мусоидат кунад.
• Маҳдуд кардани фаъолияти ҷисмонӣ: Ҳатто агар шумо хоҳед, ки ба шакли пеш аз ҳомиладорӣ баргардед, барои машқ кардан ё ба шакли муқаррарӣ гирифтан шитоб накунед. Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки кай машқ кардан барои шумо бехатар аст. Аксари одамон метавонанд дар давоми чанд рӯз пас аз таваллуди кӯдак роҳ рафтан ва машқҳои сабукро оғоз кунанд. Онҳое, ки ҷарроҳии қайсарӣ кардаанд, шояд каме бештар интизор шаванд. Вақте ки шумо метавонед машқ кунед, оҳиста оғоз кунед, то тасодуфан ба худ осеб нарасонед.
• Дастгирии солимии равонӣ: Аз пурсидани кӯмак натарсед ва бо эҳсосоти худ сабр кунед. Давраи баъди таваллуд метавонад аз бисёр ҷиҳат душвор бошад. Агар шумо худро ғамгин, аз ҳад зиёд хаста, изтиробнок ё стресс ҳис кунед, дар ин бора бо дӯст, шарики худ ё духтуратон сӯҳбат кунед. Барои дастгирии шумо захираҳои зиёде мавҷуданд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард? (Ба ин нишонаҳо диққат диҳед!)

Баъзе нишонаҳо пас аз таваллуд метавонанд нишонаи мушкилот бошанд. Шумо набояд нишонаҳои худро нодида гиред ё аз сӯҳбат дар бораи чӣ гуна гузаштани барқароршавии худ шарм доред. Агар шумо дар бораи барқароршавии худ ё эҳсосоти худ ягон нигаронӣ дошта бошед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин муроҷиат ба духтур аст.

Инҳоянд баъзе аз хусусиятҳое, ки шумо бояд ба онҳо диққат диҳед:

• Хунравии шадиди маҳбал. Ин одатан маънои тар кардани болишт дар як соат барои чанд соатро дорад. Ё хунравӣ, ки рӯз ба рӯз афзоиш меёбад, на кам мешавад.
• Гузаронидани якчанд лахтаҳои калони хун. Гузаронидани лахтаи калони хун одатан аз танга калонтар аст. Гузаронидани як лахтаи калони хун хуб аст, аммо гузаштани бисёре аз онҳо метавонад нишонаи мушкилот бошад.
• Таби зиёда аз 101 дараҷаи Фаренгейт (38 дараҷаи Селсий).
• Дарди нав ё дарди афзоянда. Шумо мехоҳед, ки он бо мурури замон беҳтар шавад, на бадтар.
• Ихроҷи мањбал бо бӯи нохуш.
• Дард дар пойҳо ё буҷулакҳо, махсусан бо варам.
• Ихроҷи чирк ё хунолуд аз захми ҷарроҳии қайсарӣ.
• Чарх задани сар ё тағирёбии биниш.
• Дарди сар ва дарди доимии шадид.
• Дарди қафаси сина ё душвории нафаскашӣ.

Агар шумо фикрҳои зарар расонидан ба худ ё кӯдаки худро дошта бошед, лутфан фавран ба ёрии таъҷилии тиббӣ занг занед (масалан, 1990 Suwaseriya) ё ба хати ёрии тиббии миллии 1926 занг занед.

Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Давраи баъди таваллуд давраи тағйирот ва мутобиқшавӣ аст. Дар ин бора аксар вақт чизе гуфта намешавад, аз ин рӯ шумо метавонед худро танҳо ва ноомода ҳис кунед. Аммо дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед! Гарчанде ки ба назар чунин мерасад, ки ҳомиладорӣ бештар таваҷҷӯҳро ба худ ҷалб мекунад, давраи баъди таваллуд низ муҳим аст. Шумо меомӯзед, ки бо бисёр тағйирот, ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ, мубориза баред ва инчунин кӯшиш мекунед, ки бо ҳаёти навзод мутобиқ шавед.

Баъзе нишонаҳо пас аз таваллуд интизоранд ва набояд дар бораи онҳо хавотир шаванд. Аммо, дигарон метавонанд нишонаҳое бошанд, ки чизи дигаре рӯй дода истодааст. Ҳангоми мутобиқ шудан ба ин ҳаёти нав , бо худ меҳрубон бошед, то ҳадди имкон ба некӯаҳволии худ афзалият диҳед ва дар ҳолати зарурӣ аз духтур кӯмак пурсед. Ҳатто агар шумо худро хуб ҳис кунед ҳам, муҳим аст, ки дар ҳама муоинаҳои пас аз таваллуд иштирок кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки саволҳо диҳед ва ба духтуратон дар муайян кардани ҳама гуна мушкилоте, ки метавонанд ба миён оянд, кӯмак кунед.

Нигоҳубини баъди таваллуд, давраи баъди таваллуд, барқароршавӣ пас аз таваллуд, саломатии модар, пас аз таваллуди кӯдак, тағйироти гормоналӣ, саломатии равонӣ