Оё шумо низ аз оташ сахт метарсед? (Пирофобия) Оё мо дар ин бора сӯҳбат мекунем?

Шояд шумо баъзан ҳангоми дидани оташ каме метарсед, дуруст аст? Ин воқеан муқаррарӣ аст. Зеро оташ чизест, ки шумо бояд эҳтиёт бошед. Аммо баъзе одамон вақте калимаи оташро мешунаванд, яъне вақте ки алангаи хурди шамъро мебинанд, вақте ки оташдони газро меафрӯзанд ё ҳатто вақте ки дар бораи оташ фикр мекунанд, тарси тоқатфарсо, изтироб ва тангии қафаси синаро эҳсос мекунанд. Ин ҳамон чизест, ки мо барои чунин тарси шадид ва ғайриоддӣ, ки аз тарси муқаррарӣ берун меравад, "(Пирофобия)" меномем. Биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем.

«(Пирофобия)» чист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, пирофобия тарси шадид ва ғайримуқаррарӣ аз оташ аст. Шахсе, ки ин ҳолат дорад, метавонад ҳангоми дидани ҳар гуна оташ, ба монанди сӯхтори ҷангал, оташдон ё ҳатто алангаи хурди шамъ, тарси шадидро эҳсос кунад. Баъзан онҳо ҳангоми фикр кардан ё сӯҳбат дар бораи оташ метавонанд изтироби шадидро эҳсос кунанд. Онҳо доимо нигарон ҳастанд: "Оё дар ин ҷо сӯхтор мешавад?", ҳатто вақте ки хатари воқеӣ вуҷуд надорад.

Акнун нигоҳ кунед, баъзе одамон аз сӯхторҳои ҷангал метарсанд. Инро "(Агрипирофобия)" меноманд. Ин низ ба ҳамон категорияи "(Пирофобия)" дохил мешавад.

Ин «(Пирофобия)» аз ҳолати «Пиромания», ки ҳамаи мо медонем, комилан фарқ мекунад. «Пиромания» як хоҳиши беназорат, як ангезаи рӯҳӣ барои оташ задан ва тамошо кардани он аст. Ин як ҳолати алоҳидаи рӯҳӣ аст.

Тарсидан аз оташ як чизи муқаррарӣ аст, дуруст аст?

Бале, тарсидан аз оташ то андозае муқаррарӣ аст. Зеро оташ метавонад зараровар бошад. Агар хона дар оташ бошад, мағзи мо ба мо сигналҳо медиҳад, ки гурезем ва ба чизе гарм даст нарасонем. Инро мо "вокуниши мубориза ё гурехтан" меномем. Аммо пирофобия нисбат ба ин тарси муқаррарӣ хеле шадидтар аст. Ин намуди тарси шадид аз оташ метавонад ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо, корҳои мактабӣ, кор ва муносибатҳои иҷтимоии шумо таъсири калон расонад. Тасаввур кунед, агар шумо он қадар метарсед, ки наметавонед дар хона оташдонро фурӯзон кунед, чӣ гуна хӯрок мепазед? Чизи ба ин монанд.

Пас, ин "фобия" чист?

«Фобия» ё он чизе, ки мо онро « фобия» меномем

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст, ки онро "(Пирофобия)" меноманд?

Омори мушаххасе дар бораи пирофобия вуҷуд надорад. Аммо, таҳқиқот нишон доданд, ки тақрибан 12% калонсолони амрикоӣ ва 19% кӯдакони хурдсол дар ягон лаҳзаи ҳаёти худ аз як фобияи мушаххас азият мекашанд. Ҳамчунин гуфта мешавад, ки ин фобияҳо дар байни занон нисбат ба мардон ду маротиба бештар маъмуланд.

Чаро ин «(Пирофобия)» ба вуҷуд меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Муайян кардани як сабаби мушаххаси пирофобия душвор аст, аммо шумо метавонед хатари бештари пайдоиши инҳо дошта бошед:

• Агар шумо ягон бор дар ҳаёти худ таҷрибаи фоҷиабори марбут ба сӯхторро аз сар гузаронида бошед: масалан, тасодуфан оташ задан, сахт сӯхтан ё маҷбур шудан аз сӯхтори ҷангал. Дар ин бора фикр кунед, агар шумо кӯдак будед ва дар хонаатон сӯхтори хурде рух медод ва шумо хеле метарсидед, ё агар шумо касеро дар сӯхтор сӯзонда медидед, чизе ба монанди ин метавонист боиси ин гардад.
• Агар касе дар оилаи шумо фобия, ихтилоли изтироб ё дигар мушкилоти солимии равонӣ дошта бошад: Баъзан инҳо метавонанд аз насл ба насл гузаранд.
• Агар шумо аллакай фобияҳои дигар ё бемориҳои марбут ба изтироб дошта бошед.
• Агар шумо шоҳиди вокуниши зӯроварона ё осебдидаи каси дигар ба оташ шуда бошед: Баъзан чизҳое, ки мо мебинем, ба зеҳни мо таъсири калон мерасонанд.

Шахсе, ки гирифтори "пирофобия" аст, кадом аломатҳоро нишон медиҳад?

Одамоне, ки "(Пирофобия)" доранд, кӯшиш мекунанд, ки аз ҳар гуна вазъияте, ки метавонад бо сӯхтор алоқаманд бошад, канорагирӣ кунанд. Мисолҳои инҳо инҳоянд:

• Нахостани рафтан ба ҷойҳое, ки дар дохили хона оташдон доранд.
• Тарс аз хӯрокхӯрӣ дар тарабхонаҳое, ки оташдон ё алангаи кушод доранд.

Ҳамчунин, вақте ки онҳо ба ҷойҳои ҷамъиятӣ мераванд, онҳо одатан дар бораи чизҳое ба монанди хатари сӯхтор, роҳҳои фирор, оташхомӯшкунакҳо, сигнализатсияҳои дуд ва обпошакҳо фикр мекунанд ва меҷӯянд. Одамоне, ки аз сӯхторҳои ҷангал метарсанд, метавонанд аз минтақаҳои ҷангалзор, иқлими хушк ва гарм ва минтақаҳое, ки хатари сӯхтор зиёд доранд, худдорӣ кунанд.

Ҳатто дар хона, шахси гирифтори пирофобия метавонад ба ҷои асбобҳои газӣ танҳо истифодаи асбобҳои барқиро талаб кунад. Ё ин ки онҳо метавонанд дар хона детекторҳои дуди аз ҳад зиёд баланд дошта бошанд. Онҳо метавонанд аз истифодаи плита, танӯр ва тостер худдорӣ кунанд. Баъзан, онҳо аз тарси сӯхтор дар натиҷаи нокомии барқӣ, метавонанд ҳамаи асбобҳои барқии хонаро, ҳатто чароғҳоро, аз шабака ҷудо кунанд.

Ғайр аз ин, одамони гирифтори "пирофобия" инчунин метавонанд ҳангоми дидан ё сӯҳбат дар бораи оташ ҳамлаҳои ногаҳонии ваҳм ("Ҳамлаҳои ваҳм")-ро аз сар гузаронанд. Ҳангоми "Ҳамлаи ваҳм", шумо метавонед аломатҳоеро ба монанди:

• Эҳсоси хунук шудани баданатон.
• Чарх задани сар ва чашмони кабуд.
• Арақкунии аз ҳад зиёд ("Гипергидроз").
• Суръати тези дил.
• Дилбењузурӣ, эҳсоси он ки шумо мехоҳед қай кунед.
• Душвории нафаскашӣ (нафастангӣ).
• Ларзиши бадан, ларзиш.
• Дарди меъда, нороҳатии ҳозима (диспепсия).

Тасаввур кунед, ки агар шумо як чароғи хурдро фурӯзон кунед ва чунин ғавғои бузургро ба вуҷуд оред, ин ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо чӣ қадар таъсир мерасонад!

Чӣ тавр духтур пирофобияро ташхис медиҳад?

Духтури шумо метавонад бо назардошти омилҳои зерин ба шумо як фобияи мушаххас, ба монанди пирофобия, ташхис диҳад:

• Агар шумо ҳангоми дидан ё сӯҳбат дар бораи оташ нишонаҳои изтироб ё ҳамлаи ваҳмро эҳсос кунед.
• Агар шумо ин тарси оташро шаш моҳ ё бештар аз он дошта бошед.
• Агар шумо кӯшиши махсус кунед, то аз ҳолатҳое, ки ба фикри шумо сӯхтор ё хатари сӯхтор вуҷуд дорад, канорагирӣ кунед.
• Агар тарси шумо аз сӯхтор иҷрои корҳои хона, кор ё муносибатҳои иҷтимоиро бароятон душвор гардонида бошад.

Мисли дигар фобияҳо, ташхиси пирофобия баъзан метавонад каме душвор бошад. Зеро фобияҳои гуногун метавонанд бо ҳам алоқаманд бошанд ва нишонаҳои монандро нишон диҳанд. Масалан, шахсе, ки пирофобия дорад, метавонад фобияҳои дигар низ дошта бошад, ба монанди клаустрофобия (тарс аз фазоҳои маҳдуд) ё агорафобия (тарс аз он ки қодир ба фирор нест ё ба ӯ кӯмак карда намешавад) .

Одамоне, ки фобияҳои мушаххас доранд, эҳтимоли бештари дигар бемориҳои рӯҳӣ доранд, ба монанди:

• «(Бемории шахсияти канорагирӣ)» (Шахсияте, ки аз муоширати иҷтимоӣ аз сабаби тарси танқиди дигарон канорагирӣ мекунад)
• `(Бемории изтироби беморӣ (Гипохондриаз))` (Изтироби зуд-зуд дар бораи бемории ҷиддӣ)
• «(Бемории васвосӣ-маҷбурӣ)» (Фикрҳои номатлуб ва амалҳои такрорӣ дар посух ба онҳо)
• Бемории ваҳм (ҳамлаҳои ногаҳонии ваҳм бидуни сабаб)
• «(Бемории шахсияти параноидӣ)» (Шахсияте, ки ҳамеша ба дигарон шубҳа дорад)

Аз ин рӯ, пеш аз он ки духтурон ба шумо пирофобияро ташхис кунанд, онҳо боварӣ ҳосил мекунанд, ки шумо дигар фобияҳо ва бемориҳои рӯҳӣ ба монанди ин надоред.

Ин ҳолат (пирофобия) чӣ гуна назорат ё табобат карда мешавад?

Бисёри одамон метавонанд тавассути равоншиносӣ аз тарси оташ кӯмак гиранд. Духтури шумо метавонад табобатҳоеро ба монанди инҳо тавсия диҳад:

1. Терапияи рафтории маърифатӣ (`Терапияи рафтории маърифатӣ - CBT`):

Ин, ба таври оддӣ, ба шумо кӯмак мекунад, ки тарзи фикрронии худро дар бораи оташ тағйир диҳед. Аксар вақт, ин тарс аз андешаҳои нодуруст ва ғайримантиқӣ дар бораи оташ ба вуҷуд меояд. Аз ин рӯ, дар ин табобат, равоншинос ё мушовири шумо ба шумо далелҳои муҳимро дар бораи оташ, омори садамаҳои сӯхтор, чӣ гуна сар задани сӯхторҳо ва чӣ гуна бехатар хомӯш кардани сӯхторро меомӯзонад. Онҳо инчунин ба шумо роҳҳои гуногуни тағир додани тарзи фикрронии номатлуб ва тарсонандаи худро дар бораи оташ, назорат кардани изтироби худ ва идоракунии нишонаҳои ҳамлаи ваҳм, агар онҳо рух диҳанд, масалан , машқҳои нафаскашии амиқ ё мулоҳизаро меомӯзонанд.Онҳо чизҳои ба ин монандро таълим медиҳанд.

2. Терапияи экспозитсионӣ:

Ин тадриҷан худро дар зери оташ ё вазъиятҳои марбут ба оташ қарор доданро дар бар мегирад. Дар аввал, ба шумо тасвирҳо ё видеоҳои оташ нишон дода мешаванд. Сипас, ҳангоми пешрафт, ба шумо метавонанд ба гугирди фурӯзон ё шамъ нигоҳ карданро омӯзанд. Ин хеле бодиққат, дар сатҳе анҷом дода мешавад, ки шумо метавонед онро таҳаммул кунед. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки истифодаи барномаҳои воқеияти виртуалӣ ("Барномаҳои воқеияти виртуалӣ") барои эҳсос кардани сӯхторҳои симулятсияшуда низ муфид аст.

3. Доруворӣ:

Дар асл, исбот нашудааст, ки доруворӣ як табобати хеле муассири дарозмуддат барои фобияҳои мушаххас, ба монанди пирофобия, мебошад. Аммо, агар шумо изтироби зуд-зуд ё ҳамлаҳои ваҳм дошта бошед, ки ба қадри кофӣ шадиданд ва ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонанд, духтури шумо метавонад доруи кӯтоҳмуддати зидди изтиробро тавсия диҳад.

Оё роҳе барои пешгирии пирофобия вуҷуд дорад?

Роҳе барои пешгирии пурраи пирофобия вуҷуд надорад, аммо чораҳои зерин метавонанд ба кам кардани таъсири манфии тарси оташ ба ҳаёти шумо мусоидат кунанд:

• Истифодаи кофеин, маводи мухаддир ё машруботро кам кунед ё қатъ кунед. Инҳо метавонанд изтиробро бадтар кунанд.
• Бо равоншинос ё дигар табибон мунтазам сӯҳбат кунед ва ба маслиҳатҳои онҳо риоя кунед.
• Дар бораи тарси худ аз сӯхтор бо оила ва дӯстонатон сӯҳбат кунед. Дастгирии онҳо бебаҳо аст.

Пешгӯии беморони гирифтори пирофобия чист?

Психотерапия одатан барои одамоне, ки фобияҳои мушаххас ба монанди пирофобия доранд, хеле муассир буда метавонад. Аммо, баъзан, тарс метавонад пас аз моҳҳо ё солҳои давраҳои бе нишонаҳо дубора пайдо шавад. Аз ин рӯ, дар ҳолати зарурӣ аз муроҷиати дубора ба табобат шарм надоред.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар тарси шумо аз оташ иҷрои корҳои ҳаррӯзаи шуморо душвор гардонад.
• Агар нишонаҳои ҳамлаи ваҳм зуд-зуд рух диҳанд.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Шумо метавонед аз духтуратон саволҳои зеринро пурсед:

• Оё ман метавонам дору гирам, то ба ман дар назорат кардани тарси оташ кӯмак кунад?
• Аз куҷо ман метавонам барои ҳолати худ (пирофобия) дастгирӣ гирам? (Хизматрасонии машваратӣ, гурӯҳҳои дастгирӣ ва ғайра)
• Ман бояд чанд вақт психотерапия гирам?
• Оё ман бояд тамоми умр аз тарси оташ зиндагӣ кунам?

Пирофобия як тарси шадид ва ғайримуқаррарӣ аз оташ аст. Одамоне, ки ин ҳолат доранд, метавонанд ҳангоми дидан ё шунидани оташ изтироби шадидро эҳсос кунанд. Ин тарс метавонад боиси он гардад, ки шахс аз ҷойҳои ҷамъиятӣ ё ҳолатҳое, ки фикр мекунанд сӯхтор рух медиҳад, канорагирӣ кунад. Агар шумо фикр кунед, ки шумо метавонед пирофобия ё фобияи дигари мушаххас дошта бошед, лутфан аз духтур кӯмак пурсед. Бисёриҳо метавонанд бо ёрии психотерапия нишонаҳои пирофобияро бомуваффақият идора кунанд.

Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Хуб, умедворам, ки шумо акнун дар бораи "(Пирофобия)"-е, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат кардем, беҳтар фаҳмидед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки фаҳмед, ки шумо танҳо нестед ва барои ин кӯмак вуҷуд дорад.

• Ду намуди тарс аз оташ вуҷуд дорад: яке тарси сабук ва дигаре тарси шадид бо номи "пирофобия".
• Агар ин тарс ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
• Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT) ва терапияи экспозитсионӣ усулҳои муассири табобат барои ин мебошанд.
• Дар ин сафар дастгирии оила ва дӯстонатон низ хеле муҳим аст.
• Ин ҳолатро бо табобати дуруст хуб табобат кардан мумкин аст, аз ин рӯ воҳима накунед.

Агар шумо дар ин бора саволҳои дигаре дошта бошед, метавонед дар зер шарҳ диҳед. Ё метавонед бо духтур муроҷиат кунед. Саломат бошед!

Пирофобия , Тарс аз оташ, Фобия, Изтироб, Солимии равонӣ, Табобат, Фобияи Синҳала