Оё шумо баъзан ҳангоми бедор шудан субҳ каме варам ва вазнинӣ ҳис мекунед? Ё шумо эҳсос мекунед, ки гӯё тамоми рӯз дар курсии офис нишастаед ё муддати тӯлонӣ дар автобус нишастаед ва баъд аз автобус фаромада, пойҳо ва пойҳои шумо хеле варам кардаанд ва пойафзоли шумо танг ҳис мешавад? Ин воқеан чизест, ки бо бисёриҳо рӯй медиҳад. Дар тиб мо ин ҳолатро варам ё "варам" меномем. Аксари вақт, ин чизе нест, ки дар бораи он хавотир шавед, аммо баъзан он метавонад нишонаи як бемории ҷиддии дигари бадани мо бошад. Аз ин рӯ, донистани ҳама чиз дар бораи ин бе воҳима хеле муҳим аст. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Пас, варам дар асл чист?
Ба таври оддӣ, варам ҷамъшавии моеъҳо, бахусус об, дар бофтаҳои бадани мост, ки боиси варам кардани онҳо мегардад. Тасаввур кунед, ки бадани мо бо шабакаи найчаҳои хурде пур шудааст, ки рагҳои хун ва рагҳои лимфавӣ номида мешаванд. Инҳо моеъҳое ҳастанд, ки ниёзҳои баданро интиқол медиҳанд ва маҳсулоти партовро хориҷ мекунанд. Баъзан, вақте ки дар ин система чизе нодуруст мешавад, баъзе аз ин моеъ ба бофтаҳо ворид шуда, дар он ҷо ҷамъ мешавад. Дар он вақт он минтақа варам мекунад.
Ин варам метавонад дар ҳама ҷо дар бадан пайдо шавад, аммо бештар дар инҳо мушоҳида мешавад:
- Дар ду пой
- Буҷулакҳо хубанд.
- Дар пойҳо
- Дар ҳарду даст
- Дар рӯй
Гарчанде ки ин метавонад бо ҳар шахси синну солӣ рух диҳад, он бештар дар занони ҳомила ва афроди аз 65-сола боло рух медиҳад. Аксари вақт, агар ин варами ночиз бошад, он дар давоми як ё ду рӯз худ аз худ мегузарад. Аз ин рӯ, гуфтани он ки ин то чӣ андоза маъмул аст, душвор аст.
Аломатҳои варамкунӣ кадомҳоянд? Чӣ тавр онро муайян кардан мумкин аст?
Муайян кардани варами шумо он қадар душвор нест. Аломати асосӣ дар он аст, ки як қисми муайяни бадани шумо нисбат ба маъмулӣ калонтар ва варамкардатар ҳис мешавад. Шумо инчунин метавонед ба ин чизҳо диққат диҳед.
| Аломат | Шумо чӣ гуна ҳис мекунед/назар меафтед |
|---|---|
| Намуди зоҳирии варамкардашуда/калоншуда | Қисме аз бадан (масалан, пой, даст) нисбат ба маъмулӣ калонтар ва варамкарда ба назар мерасад. |
| Тағйирёбии пӯст | Пӯст дар ҷои варамшуда хеле кашида шудааст ва дурахшон ба назар мерасад. |
| Сахтӣ ва вазнинӣ | Ҷои варамшуда танг ва вазнин ҳис мешавад, гӯё дар дохили он чизе пур шуда бошад. |
| Душвории роҳ рафтан | Вақте ки пойҳо, буҷулакҳо ё кафҳои шумо варам мекунанд, роҳ рафтан душвор буда метавонад ва карахтӣ ҳис карда мешавад. |
| Дарди каме | Баъзан шумо метавонед дар ҷои варамкардашуда каме дард ё дард ҳис кунед. |
| Сулфа ё душвории нафаскашӣ | Ин нишонаи ҷиддитар аст. Ин метавонад дар сурати ҷамъ шудани моеъ дар шуш (варами шуш) рух диҳад. |
Чаро баданам ин қадар варам мекунад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Як сабаби варам вуҷуд надорад, метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад. Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ мекунад, ин муайян кардани он аст, ки сабаби варами шумо чист.
| Сабаб | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Қувваи ҷозиба | Вақте ки шумо муддати тӯлонӣ дар як ҳолат истода ё нишастаед, моеъ дар бадани шумо аз сабаби қувваи ҷозиба табиатан дар пойҳо ва кафҳои шумо ҷамъ мешавад. Инро инчунин "варами вобаста" меноманд. |
| Норасоии венозӣ | Рагҳои пойҳои мо дар дохили худ клапанҳои хурд доранд. Ин клапанҳо ҷараёни хунро бозмедоранд ва онро ба сӯи дил тела медиҳанд. Вақте ки ин клапанҳо заиф мешаванд, хун дуруст ба боло намеравад ва дар пойҳо ҷамъ мешавад. Ин инчунин бо падидаи варикозии рагҳо алоқаманд аст. |
| Дигар бемориҳои аслӣ | Варам инчунин метавонад нишонаи дигар бемориҳо, ба монанди норасоии дил, шуш, ҷигар, гурда ё бемории сипаршакл бошад. Ин нуктаи хеле муҳим аст. |
| Таъсири манфии доруҳо | Баъзе доруҳо, масалан, баъзе доруҳо барои фишори баланди хун ва доруҳои дардкунанда, инчунин метавонанд ҳамчун таъсири манфӣ варам кунанд. |
| Ғизои нодуруст | Агар шумо парҳези мутавозин нахӯред, хусусан агар шумо ба хӯроки худ аз ҳад зиёд намак (натрий) илова кунед , бадани шумо метавонад обро нигоҳ дорад ва варам кунад. Гӯшти хушк/моҳӣ, ҳасиб, чошнӣ ва хӯрокҳои бастабандишудае, ки мо мехӯрем, аз намак бой мебошанд. |
| Ҳомиладорӣ | Ҳангоми ҳомиладорӣ, бо афзоиши бачадон, рагҳои калони хун дар қисми поёнии шикам фишурда мешаванд. Аз ин рӯ, варам кардани пойҳо маъмул аст, ки ҷараёни хунро аз пойҳо ба боло монеъ мекунад. |
| Мушкилоти системаи масуният | Варам инчунин метавонад аз сабаби аксуламали аллергӣ, сироят, сӯхтан, ҷароҳат ё лахтаи хун ба вуҷуд ояд. |
Духтур инро чӣ гуна ташхис мекунад? Оё сатҳҳои варам вуҷуд доранд?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал бадани шуморо муоина мекунад. Ӯ ба чизҳое ба монанди варам, ранги пӯст ва дурахш диққат медиҳад.
Сипас, ӯ озмоиши махсусе анҷом медиҳад. Онро "озмоиши сӯрохкунӣ" меноманд.Шумо дар ин ҷо ангушти худро ба минтақаи варамкардашуда тақрибан аз 5 то 15 сония сахт пахш мекунед. Агар ҳангоми кашидани ангушт чуқурии хурд пайдо шавад, ин тасдиқ мекунад, ки моеъ дар бофта ҷамъ шудааст.
Шиддати варам ба якчанд сатҳ тақсим мешавад, вобаста ба он ки ин захмҳо то чӣ андоза зуд ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд.
| Синф | Чуқурии чоҳ | Вақти барқароршавӣ |
|---|---|---|
| Синфи 1 | Сӯрохи хурде бо андозаи тақрибан 2 миллиметр | Ҳамин ки пахш карда мешавад, он ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. |
| Синфи 2 | Сӯрохие, ки тақрибан 3-4 миллиметр аст | Дар камтар аз 15 сония барқарор мешавад. |
| Синфи 3 | Сӯрохие, ки тақрибан 5-6 миллиметр аст | Он дар давоми 15 то 60 сония барқарор мешавад. |
| Синфи 4 | Чуқуре бо чуқурии тақрибан 8 миллиметр | Барои барқарор шудан ба ҳолати муқаррарӣ тақрибан 2-3 дақиқа вақт лозим аст. |
Шумо чӣ гуна варамро табобат мекунед?
Табобати варам аз сабаб вобаста аст. Ба ҷои он ки танҳо дору барои кам кардани варам диҳад, табибон кӯшиш мекунанд, ки сабаби аслиро табобат кунанд.
- Агар аз сабаби бемории шуш бошад:Масалан, агар шумо аз сабаби беморӣ ба монанди "Эмфизема" ё "Бронхити музмин" тамокукаш бошед, духтур ба шумо тавсия медиҳад, ки тамокукаширо комилан қатъ кунед.
- Агар шумо беморие ба монанди норасоии музмини дил дошта бошед , ба шумо гуфта мешавад, ки вазни худро назорат кунед, истеъмоли ҳаррӯзаи оби худро маҳдуд кунед ва миқдори намакро дар парҳези худ назорат кунед. Агар шумо машрубот менӯшед, ба шумо инчунин гуфта мешавад, ки истеъмоли онро кам кунед.
- Таъсири иловагии дору: Агар маълум шавад, ки варам аз сабаби доруе, ки шумо истеъмол мекунед, ба вуҷуд омадааст, духтуратон метавонад доруро қатъ кунад, миқдорро кам кунад ё шуморо ба доруи дигар гузаронад.
Як нуктаи хеле муҳимро дар хотир доред: Ҳеҷ гоҳ истеъмоли ягон доруро қатъ накунед ё миқдорро худатон бе машварати духтур тағир надиҳед. Ин метавонад дигар бемориҳои шуморо бадтар кунад.
Барои кам кардани дард дар хона чӣ кор кардан мумкин аст?
Ҳангоми табобати сабаб, чанд кори оддие ҳастанд, ки шумо метавонед худатон анҷом диҳед, то нороҳатии аз варам ба вуҷуд омадаро кам кунед.
- Пойҳоятонро боло бардоред: Вақте ки шумо дар бистар нишаста ё хобидаед, ду ё се болиштро дар зери пойҳоятон гузоред ва онҳоро аз сатҳи дилатон болотар нигоҳ доред. Ин ба ҷараёни моеъ ба бадани шумо бар зидди қувваи ҷозиба мусоидат мекунад.
- Дар як ҳолат намонед: Дар як ҷо муддати тӯлонӣ нанишинед ё истоданро бас кунед. Бархезед ва каме сайругашт кунед, пойҳоятонро ҳадди ақал як маротиба дар як соат ҳаракат диҳед.
- Аз ҷӯробҳои махсус истифода баред: ҷӯробҳои ёрирасон ё ҷӯробҳои фишурдашуда дар дорухонаҳо дастрасанд. Ин ҷӯробҳо ба минтақаи варам фишори нарм медиҳанд ва ба пешгирии ҷамъшавии моеъ мусоидат мекунанд.
- Кам кардани намак: Ин хеле муҳим аст. Миқдори намакеро, ки мехӯред, кам кунед. Миқдори намакро дар хӯрокҳои консервшуда, чошнӣ, ҳасиб, бодиринг ва моҳии хушк то ҳадди имкон кам кунед.
- Ба маслиҳати духтури худ риоя кунед: Шояд ба шумо доруи диуретик (одатан "доруи обӣ" номида мешавад) дода шавад, ки ба бадани шумо барои халос шудан аз оби зиёдатӣ дар пешоб кӯмак мекунад. Доруро дар вақти лозима истеъмол кунед.
Дар кадом ҳолатҳо фавран ба духтур муроҷиат кардан лозим аст?
Ҳатто агар ин танҳо варами муқаррарӣ бошад ҳам, агар нишонаҳои муайяне вуҷуд дошта бошанд, ин метавонад ҳолати фавқулодда бошад. Агар чунин бошад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
| Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
|---|
| Агар дар минтақаи варамшуда дарди шадид, сурхӣ ё тағйирёбии ранги пӯст вуҷуд дошта бошад. |
| Агар пӯст шикаста бошад ва дар ҷои варамшуда захми кушода пайдо шуда бошад. |
| Агар шумо душвории нафаскашӣ ё дарди қафаси сина дошта бошед. Ин ҳолати фавқулодда аст, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона муроҷиат кунед. |
| Агар танҳо як пой ё даст ногаҳон варам кунад (ин метавонад нишонаи лахтаи хун бошад). |
| Агар варам он қадар шадид бошад, ки шумо наметавонед роҳ равед ё баданатонро ҳаракат диҳед. |
Варам чизе нест, ки онро нодида гирифтан мумкин аст. Баъзан он метавонад аввалин аломати бемории ҷиддитар бошад. Аз ин рӯ, агар шумо варами ғайриоддӣ дошта бошед, барои фаҳмидани сабабаш ба духтур муроҷиат кардан ҳамеша оқилона аст.
Паёми бурдан ба хона
- Варам ҷамъшавии моеъ дар бофтаҳои бадан аст. Ин метавонад муқаррарӣ бошад ё нишонаи бемории ҷиддӣ бошад.
- Муддати тӯлонӣ истодан, хӯрдани аз ҳад зиёди намак, ҳомиладорӣ ва бемориҳои дил, гурда ва ҷигар метавонанд боиси ин шаванд.
- Агар шумо душвории нафаскашӣ дар баробари варам, варами танҳо як пой ё дарди қафаси сина дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад ҳолати фавқулодда бошад.
- Дар хона, пойҳои худро баланд нигоҳ доштан, кам кардани истеъмоли намак ва каме роҳ рафтан метавонад ба коҳиши варам мусоидат кунад.
- Ҳеҷ гоҳ доруро бе машварати духтур қатъ накунед ё онро мувофиқи хоҳиши худ истеъмол накунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед