Оё шахси наздикатон шомгоҳон изтироб мекунад? Биёед дар бораи синдроми ғуруби офтоб сӯҳбат кунем!

Шумо эҳтимол мушоҳида кардаед, ки бобою бибии пиронсоли шумо бегоҳ каме дигар хел рафтор мекунанд. Шахсе, ки рӯзона хуб буд, ногаҳон бо ғуруби офтоб асабонӣ, хашмгин ё ғамгин мешавад. Ин чизест, ки бо бисёриҳо, бахусус онҳое, ки хотираашон паст аст, рух медиҳад. Имрӯз мо дар бораи ҳолате бо номи "Синдроми ғуруби офтоб" сӯҳбат хоҳем кард.

Ғуруби офтоб чист? "Ғуруби офтоб" ё "Синдроми ғуруби офтоб"?

Ба таври оддӣ, ғуруби офтоб ин вақте аст, ки одамони гирифтори бемории Алтсгеймер ё дигар девонагӣ (беморие, ки тадриҷан хотира, тафаккур ва рафторро тағйир медиҳад) бо гузашти рӯз ё ғуруби офтоб дар рафтор, тафаккур ва эҳсосоти худ тағйирот эҳсос мекунанд. Аз ин рӯ, онро "ғуруби офтоб" меноманд. Аммо, ин ҳолати ошуфтагӣ ё делирия , тавре ки табибон онро меноманд, баъзан метавонад дар ҳар вақти рӯз рух диҳад. Аммо он бештар дар шом маъмул аст.

Инро "нофаҳмии рӯзҳои охир" низ меноманд. Тибқи ҳисобҳо, тақрибан 20% одамони гирифтори бемории Алтсгеймер дар ягон лаҳзаи ҳаёташон ин ҳолатро аз сар мегузаронанд.

Дар ин ҳолати депрессия чӣ гуна рафтор ва эҳсосотро мушоҳида кардан мумкин аст?

Баъзе аз рафторҳое, ки ҳангоми ғуруби офтоб мушоҳида мешаванд, метавонанд ба ҳамон вақти рӯз хос бошанд. Ба ҳамин монанд, баъзе рафторҳое, ки дар ҳар вақт дар шахси гирифтори деменсия дида мешаванд, метавонанд дар ин вақт бештар возеҳтар бошанд. Биёед бубинем, ки ин хусусиятҳо чистанд.

Рафторҳои мушоҳидашаванда:

• Суръат: Ҳаракат кардан бе он ки дар як ҷо намонад.
• Лак задан: Ҳангоми нишастан дар як ҷо ба пеш ва пас ларзондан.
• Саргардонӣ: Бе дарназардошти макони таъиншуда сайругашт кардан . Шумо ҳатто метавонед гум шавед.
• Зӯроварӣ: Чизҳое ба монанди ногаҳон хашмгин шудан ва дасту пойҳои худро ҷунбондан.
• Сояафканӣ: Аз паси парастори худ дар ҳар ҷое, ки меравад, равед.
• Гиряи бесабаб: Оғози гиря кардан ҳатто вақте ки худро ғамгин ҳис намекунад.
• Бехобӣ: Натавонистани хоб дар шаб.
• Дод задан: Ногаҳон дод заданро сар кардан.

Эҳсосоти эҳтимолӣ:

Дар баробари ин рафторҳо, онҳо инчунин метавонанд эҳсосоти гуногунро аз сар гузаронанд.

• Ғамгинӣ
• Изтироб
• Тарс
• Ғавғо
• Беқарорӣ
• Асабоният

Ҳолатҳои эҳтимолии равонӣ:

Баъзан, ин вазъият метавонад онҳоро водор созад, ки чизҳои зеринро фикр кунанд:

• Ошуфтагӣ
• Шубҳаи беасос нисбати дигарон (Паранойя)
• Дидани ё шунидани чизҳое, ки воқеӣ нестанд, васвасаҳо ва галлютсинатсияҳо

Чӣ ин вазъиятро бадтар мекунад?

Сабаби асосии бадтар шудани ғуруби офтоб норасоии хоб аст. Яъне, хоби кофӣ нагирифтан дар шаб. Ғайр аз ин, табибон мегӯянд, ки якчанд сабабҳои дигаре низ ҳастанд, ки метавонанд ин ҳолатро бадтар кунанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд:

• Вайроншавии давраи табиии хоб ва бедории бадани мо (ритмҳои сиркадианӣ): Дар ин бора фикр кунед, мо дар бадани худ соати табиӣ дорем. Ин чизест, ки моро дар давоми рӯз бедор ва шабона хоб мекунад. Ин мушкилот вақте ба миён меоянд, ки ин соат вайрон мешавад.
• Бехобӣ ё дигар ихтилоли марбут ба хоб: Мушкилоти хоб, ба монанди натавонистани хоб дар шаб ё душвории нафаскашӣ.
• Сироят дар бадан: Масалан, чизе ба монанди сироятёбии роҳҳои пешоб.
• Дегидрататсия.
• Таъсири манфии баъзе доруҳо.
• Нотавонӣ дар фаҳмидани фарқи байни ҷаҳони воқеӣ ва хобҳо.
• Дигар бемориҳои ҷисмонӣ.
• Мавҷуд будани дард дар бадан.
• Хастагӣ/беморӣ дар давоми рӯз.
• Дар давоми рӯз ақл ба бисёр чизҳо диққат медиҳад, ки боиси аз даст додани оромии ақл мегардад (аз ҳад зиёд ҳавасмандкунӣ).
• Дар шом, равшании паст дар хона.

Тасаввур кунед, бибии мо тамоми рӯзро дар назди телевизор гузаронд, бо одамони зиёд сӯҳбат кард ва вақте ки шомгоҳон рӯшноӣ хира мешавад, ногаҳон муҳити атрофро дарк карда наметавонад ва изтироб мекунад. Ин танҳо ҳамон чизест, ки рӯй медиҳад.

Ин вазъият то кай давом хоҳад кард?

Синдроми ғуруби офтоб одатан дар марҳилаҳои миёна ва охири бемории Алтсгеймер оғоз меёбад. Он метавонад то он даме, ки ангезандаҳои дар боло зикршуда мавҷуданд, идома ёбад.

Чӣ тавр мо метавонем ба ин ҳолати ғуруби офтоб кумак/табобат кунем?

Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин ёфтани ангезандаи аслӣ ва табобати он аст. Аммо, роҳҳои дигари коҳиш додани нишонаҳои ин ҳолат вуҷуд доранд.

Шумо метавонед бидуни доруворӣ чӣ кор кунед:

Инҳо чизҳое ҳастанд, ки аввал бояд кӯшиш кард:

• Терапияи рӯшноӣ: Таъсири рӯшноӣ дар давоми рӯз, баъзан бо истифода аз чароғҳои махсус, метавонад ба танзими ритмҳои сиркадии мо мусоидат кунад.
• Мусиқӣтерапия: Ба онҳо гӯш додани сурудҳои кӯҳнае, ки ақлро ором мекунанд ва ба онҳо писанд меоянд.
• Тағйироти муҳити зист:
• Ашёҳои шинос , ба монанди аксҳои оилавӣ, дар ҷое нигоҳ доред, ки онҳо онҳоро бубинанд. Ин боиси кам шудани нофаҳмиҳои равонии онҳо мегардад.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳуҷраи онҳо дар давоми рӯз хуб равшан бошад . Шабона, вақте ки онҳо хоб мекунанд, ҳуҷраро торик кунед.
• Агар шахси наздикатон айнак ё дастгоҳҳои шунавоӣ пӯшад, онҳоро дар дастрасии осон нигоҳ доред . Шояд ӯ аз надоштани қобилияти дидан ё шунидани дуруст хавотир бошад.

Агар зарур бошад, кадом дору дода мешавад?

Баъзан, духтурон метавонанд доруҳоро барои назорат кардани ин рафтор ва эҳсосот таъин кунанд.

• Доруҳои зиддидепрессант
• Доруҳои зидди изтироб
• Антипсихотикҳо: Ҳангоми истифодаи ин доруҳо шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед , зеро истифодаи дарозмуддат метавонад ба хатарҳо, ба монанди сактаи мағзӣ, оварда расонад.
• Мелатонин барои хоб кардан: Ин гормонест, ки ба хоб рафтан кӯмак мекунад.

Муҳимтар аз ҳама, ҳамаи ин доруҳоро танҳо бо тавсияи духтур истифода бурдан лозим аст.

Инҳоянд чанд маслиҳате, ки ба шумо дар нигоҳубини шабонаи бемор кӯмак мекунанд:

Агар шумо аз шахси наздикатон нигоҳубин мекунед, ин чизҳоро санҷед, то ба онҳо дар хоби оромонаи шабона кумак кунед:

• Хонаи хоби онҳоро ором ва аз садо холӣ нигоҳ доред. Садоҳои баландро ба монанди телевизор ва радио хомӯш кунед.
• Мусиқии ором ва нармро пахш кунед.
• Ба онҳо китоб хонед .
• Ба як фаъолияти оддӣ машғул шавед - якҷоя хӯроки сабук бихӯред, муаммои осонро ҳал кунед ё намоиши телевизионии дӯстдоштаи худро тамошо кунед.
• Одатҳои хуби хобро муқаррар кунед (гигиенаи хоб): Ҳар рӯз дар як вақт ва дар як ҷо ба хоб равед.

Роҳи беҳтарини кӯмак ба шахси наздикатон ин аст, ки дақиқ муайян кунед, ки сабаби рафтори ӯ чист. Масалан, агар ӯ шабона хоб карда натавонад, ин метавонад аз он сабаб бошад, ки тамоми рӯз хеле банд буд ва имкони истироҳат надошт. Дар ин ҳолат, табобат метавонад содда кардани рӯзи онҳо, банақшагирии рӯзи онҳо дар атрофи одамони камтар ва камтар садо бошад.

Барои пешгирӣ ё кам кардани ғуруби офтоб чӣ кор кардан мумкин аст?

Барои пешгирӣ аз ғуруби офтоб ва коҳиш додани шиддати ҳолат, шумо метавонед якчанд корҳоро анҷом диҳед. Инҳоро санҷед:

• Бубинед, ки оё шахси наздикатон метавонад тамоми шаб хоб кунад .
• Пас аз наҳорӣ аз истеъмоли нӯшокиҳои дорои кофеин (ба монанди қаҳва ва чой) худдорӣ кунед.
• Аз додани машрубот худдорӣ кунед.
• Дар давоми рӯз ба онҳо нури фаровони офтоб диҳед . Онҳоро дар назди тиреза шинонед ё агар имкон бошад, каме ба берун баред.
• Ба онҳо ҳар рӯз каме машқ кунед. Ҳатто сайругашти кӯтоҳ ҳам кофӣ аст.
• Агар шумо маҷбур бошед, ки дар давоми рӯз хоб кунед, онро бо хоби кӯтоҳ маҳдуд кунед ва онро дар аввали рӯз анҷом диҳед .
• Дар давоми рӯз баъзе фаъолиятҳоро ба нақша гиред, аммо аз ҳад зиёд кор накунед. Ақли шумо низ ба истироҳат ниёз дорад.

Кай бояд дар ин бора ба духтур муроҷиат кунам?

Ҳамин ки шумо нишонаҳои ғуруби офтобро мушоҳида мекунед, беҳтар аст, ки ҳарчи зудтар барои таҳияи нақшаи табобат ба духтур муроҷиат кунед. Ба духтури оилавии худ ё ба пиронсолон муроҷиат кунед.

Дар хотир доред, ки шахси наздики шумо бо синдроми Даун шояд натавонад ба шумо дар бораи ягон мушкилот ё дарде, ки дорад, нақл кунад (масалан, дард аз сироятёбии роҳҳои пешоб). Аз ин рӯ, шумо бояд аз номи онҳо бо духтур сӯҳбат кунед ва ба онҳо дар гирифтани санҷишҳои зарурӣ кӯмак расонед.

Оё Сандавинӣ ба онҳое низ дода мешавад, ки бемории Алтсгеймер надоранд?

Бале. Гарчанде ки синдроми Даун бештар дар одамони гирифтори бемории Алтсгеймер ва деменсия маъмул аст, он метавонад дар дигар одамони солхӯрда низ рух диҳад.

Оё ин метавонад субҳ низ рӯй диҳад?

На ҳама касоне, ки ғуруби офтобро аз сар мегузаронанд, нишонаҳои якхела доранд ё ба ҳамин тарз аз сар мегузаронанд. Барои баъзеҳо, ин беқарорӣ метавонад субҳ ба ҷои шом ба амал ояд.

Муҳим аст, ки ба худатон низ ғамхорӣ кунед!

Ғамхорӣ ба шахсе, ки гирифтори деменсия ё бемории Алтсгеймер аст, метавонад душвор бошад. Агар шахси наздики шумо низ деменсия дошта бошад, ин эҳсосот метавонанд боз ҳам шадидтар бошанд. Аммо, корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои коҳиш додани нишонаҳои деменсия (тағйирот дар муҳити шумо, баъзе доруҳо) анҷом диҳед. Инчунин гурӯҳҳои дастгирӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба парасторони одамони гирифтори Алтсгеймер кӯмак расонанд. Агар шумо барои мубориза бо ин мушкилот мубориза баред, лутфан барои кӯмак муроҷиат кунед. Шумо набояд танҳо бо ин корҳо мубориза баред.

Пас, муҳимтарин чизҳое ҳастанд, ки мо бояд дар хотир дошта бошем:

• Синдроми ғуруби офтоб нишонаи бемориҳо ба монанди девонагӣ аст, на бемории алоҳида.
• Муайян кардани омилҳои мушаххаси ин ҳолат хеле муҳим аст.
• Аввал шумо бояд кӯшиш кунед, ки ин ҳолатро бо усулҳои ғайридоруӣ назорат кунед.
• Муроҷиат ба духтур муҳим аст, хусусан агар шумо дору истеъмол кунед.
• Муҳим аст, ки ба худ ғамхорӣ кунед ва барои худ кӯмак ёбед, инчунин ба бемор нигоҳубин кунед. Танҳо дар сурати хуб буданатон, шумо метавонед ба шахси наздикатон хуб нигоҳубин кунед.

Умедворам, ки ин маълумот барои шумо муфид хоҳад буд. Агар шумо ягон саволи дигар дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред.

`Синдроми ғуруби офтоб, девонагӣ, бемории Алтсгеймер, нигоҳубини пиронсолон, беқарорӣ, мушкилоти хоб, вайроншавии хотира