Оё шумо инчунин нафастангӣ ва тангии қафаси синаро эҳсос мекунед? Биёед дар бораи астма сӯҳбат кунем!

Оё баъзан шумо сулфае доред, ки шуморо шабона бедор мекунад? Ё шумо эҳсос мекунед, ки давидан ва бозӣ кардан бароятон душвор аст? На танҳо кӯдакон, балки калонсолон низ метавонанд ин гуна нороҳатиро аз сар гузаронанд. Яке аз сабабҳои ин астма ё чизест, ки баъзеҳо онро астма меноманд. Биёед имрӯз дар ин бора муфассал ва хеле содда сӯҳбат кунем, хуб?

Астма дар асл чист?

Ба таври оддӣ, астма як бемории дарозмуддат аст, ки ба роҳҳои нафасии мо таъсир мерасонад. Дар ин бора фикр кунед, вақте ки мо нафас мекашем, найчаҳои хурде ҳастанд, ки ҳаворо ба шуш мебаранд ва ин найчаҳо, ки роҳҳои нафас номида мешаванд, дар одамони гирифтори астма каме ҳассостаранд.

Шахси гирифтори астма метавонад нафаскашӣ душворӣ кашад. Ин маънои онро дорад:

• Сулфа , шояд сулфаи доимӣ.
• Эҳсоси кӯтоҳ будани нафас.
• Эҳсоси вазнинӣ, гӯё синааш фишурда мешавад .
• Хӯриш садоест, ки ҳангоми нафаскашӣ ба "оҳ" монанд аст . Баъзе одамон инро "ҳуштак" низ меноманд.

Акнун шумо эҳтимол дар ҳайрат ҳастед, ки чаро ин рӯй медиҳад. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки роҳҳои нафасии одамони гирифтори астма варам мекунанд , танг мешаванд ва баъзан бо луоб пур мешаванд . Ҳамин тариқ, роҳҳои нафас тангтар мешаванд, ки дар он вақт нафаскашӣ душвор мешавад.

Астма як бемории хеле маъмул аст. Он инчунин метавонад аз насл ба насл гузарад. Ин маънои онро дорад, ки агар ҳарду волидайн астма дошта бошанд, эҳтимоли пайдоиши он дар фарзандон бештар аст. Барои баъзеҳо, он метавонад хеле сабук бошад ва ба фаъолияти ҳаррӯзаи онҳо халал нарасонад. Аммо барои дигарон, астма метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо таъсири ҷиддӣ расонад.

Аммо муҳимтар аз ҳама он аст, ки бо табобати дурусти тиббӣ ва идоракунии дурусти беморӣ, одамони гирифтори астма метавонанд мисли дигарон ҳаёти муқаррарӣ ва фаъол дошта бошанд . Пас, ҳеҷ чиз барои тарс нест!

Чаро ин беморӣ бо номи астма пайдо мешавад?

Саволе, ки бисёриҳо мепурсанд, ин аст: "Чаро фарзандам/духтурам гирифтори астма шуд?" Ростӣ, гуфтани дақиқи сабабаш душвор аст . Олимон то ҳол дар ин бора таҳқиқот мегузаронанд. Аммо онҳо фикр мекунанд, ки омезиши генҳои мо ва баъзе чизҳо дар муҳити зисте, ки мо дар он зиндагӣ мекунем, метавонад боиси астма гардад.

Дар ин бора чунин фикр кунед,

• Агар касе дар оила астма дошта бошад: Тавре ки ман қаблан гуфтам, агар хеши наздикатон, ба монанди модар, падар ё бародару хоҳарони шумо, астма дошта бошад, эҳтимоли гирифтор шудан ба астма низ каме бештар аст.
• Агар шумо дигар бемориҳои аллергӣ дошта бошед : Баъзе одамон экзема , таби хушк ё аллергияи ғизоӣ доранд, дуруст аст? Эҳтимоли гирифтор шудан ба астма низ бештар аст. Ба назар мерасад, ки ҳамаи инҳо бо ҳам алоқаманданд.
• Агар шумо каме вазни зиёдатӣ дошта бошед (вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ) : Муайян карда шудааст, ки одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, инчунин хатари бештари гирифторӣ ба астма доранд.
• Баъзе рӯйдодҳое, ки дар аввали ҳаёт рух медиҳанд :
• Таваллуди бармаҳал , яъне кӯдаконе, ки пеш аз мӯҳлати муайяншуда таваллуд шудаанд.
• Кӯдаконе, ки бо вазни кам таваллуд мешаванд .
• Таъсири дуди сигор дар кӯдакӣ. Агар касе дар хона сигор кашад, ин барои кӯдакони хурдсол хеле зараровар аст.
• Гумон меравад, ки баъзе сироятҳои вирусӣ дар кӯдакӣ низ метавонанд сабаби астма дар оянда дар ҳаёт бошанд.

Пас, ба назар чунин мерасад, ки танҳо як сабаб вуҷуд надорад. Он метавонад маҷмӯи сабабҳои зиёд бошад.

Бо раванди нафаскашии шахси гирифтори астма чӣ мешавад?

Акнун биёед бубинем, ки ҳангоми нафаскашии шахси гирифтори астма дар бадани ӯ воқеан чӣ рӯй медиҳад.

Одатан, ҳангоми нафаскашӣ, ҳаво аз бинӣ ё даҳони мо ворид мешавад ва аз найчаи асосии нафаскашӣ (трахея) ба роҳҳои хурдтари шуш мегузарад. Ҳангоми нафаскашӣ, ҳаво аз тарафи дигар бармегардад. Ин дар шахси солим рӯй медиҳад.

Аммо, роҳҳои нафасии шахси гирифтори астма ҳамеша каме варам ва илтиҳоб доранд, мисли захми хурд. Ин варам то андозае ҳатто вақте ки ягон нишона вуҷуд надорад, вуҷуд дорад.

Сипас, ин роҳҳои нафас ба баъзе чизҳое, ки "триггерҳо" номида мешаванд, хеле зуд вокуниш нишон медиҳанд . Ин ангезандаҳо боис мешаванд, ки роҳҳои нафасии аллакай каме варамкарда боз ҳам бештар варам кунанд, боз ҳам бештар тангтар шаванд ва бо луоб пур шаванд . Ин нафаскаширо хеле душвор мегардонад. На танҳо ин, балки мушакҳои атрофи роҳҳои нафас низ сахттар мешаванд ва роҳҳои тангшудаи нафасро боз ҳам бештар тангтар мекунанд. Дар ин вақт нафаскашӣ хеле душвор мешавад. Мо инро "ҳамлаи астма" ё "авҷгирии астма" меномем.

Кадом «ангезандаҳо»-е ҳастанд, ки астмаро бадтар мекунанд?

Ин ангезандаҳо метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Он чизе, ки астмаи як шахсро бадтар мекунад, метавонад ба каси дигар таъсир нарасонад. Аммо, чанд чизе ҳастанд, ки метавонанд умуман астмаро бадтар кунанд:

• Сироятҳои роҳи нафас: Ҳангоми гирифтор шудан ба бемориҳои ба монанди шамолхӯрӣ ва зуком, астма метавонад бадтар шавад.
• Омилҳое, ки аллергияро ба вуҷуд меоранд:
• Гардолуд
• Намудҳои қолабе, ки дар чанги дохили хонаҳо пайдо мешаванд
• Чизҳо ба монанди мӯи ҳайвоноти хонагӣ ва пашм.
• Моддаҳои зараровар ва ифлоскунанда дар ҳаво:
• Дуди сигор (ин хеле зараровар аст!)
• Чизҳое ба монанди дуди мошинҳо ва дуди корхонаҳо.
• Тағйироти обу ҳаво:
• Ҳавои хунук, хушк.
• Ё ҳавои хеле гарм ва намнок.
• Эҳсосоти қавӣ: Вақте ки шумо ногаҳон бо овози баланд механдед, бисёр гиря мекунед ё зери стресси зиёд қарор доред.
• Машқ: Баъзе одамон ҳангоми машқ кардан метавонанд нишонаҳои астмаро афзоиш диҳанд. Аммо ин маънои онро надорад, ки машқ хуб нест. Роҳҳои ин корро низ кардан мумкин аст.

Аз ин рӯ, эҳтиёткор будан дар чунин чизҳо барои назорати астма хеле муҳим аст.

Чӣ тавр шумо медонед, ки гирифтори астма ҳастед? Аломатҳо кадомҳоянд?

Акнун шумо шояд фикр кунед: "Ман низ баъзе аз ин нишонаҳоро дорам, намедонам, ки оё ман астма дорам ё не." Биёед ба нишонаҳои маъмултарини шахсе, ки гирифтори астма астма аст, назар андозем.

Аломатҳои асосии мушоҳидашаванда инҳоянд:

• Сулфа: Ин танҳо як сулфаи оддӣ нест. Ин метавонад сулфае бошад, ки махсусан шабона бадтар мешавад , ё сулфае бошад, ки ҳангоми каме хастагӣ, бозӣ ё машқ пайдо мешавад . Баъзан сулфа метавонад субҳи барвақт низ бадтар шавад.
• Душвории нафаскашӣ: Эҳсоси нафастангӣ, гӯё шумо бояд барои нафаскашӣ саъю кӯшиши зиёд ба харҷ диҳед.
• Тангии сина: Гӯё касе синаи шуморо фишор медиҳад, ё шумо дар дохили синаатон вазнинӣ ҳис мекунед.
• Хирс: Ин садоест, ки ман қаблан зикр кардам, ҳангоми нафаскашӣ ва нафасбарорӣ, ба монанди садои "c... c..." ё "c... c..." аз синаатон меояд. Ин садо аз танг шудани роҳҳои нафас вақте пайдо мешавад, ки ҳаво дар онҳо душворӣ мекашад. Аммо на ҳар як бемори гирифтори астма ин садоро мешунавад ва муҳим аст, ки инро дар хотир нигоҳ доред.

Муҳим он аст, ки баъзе одамон шояд дар рӯзҳои муқаррарӣ, вақте ки астмаашон бадтар намешавад, ягонтои ин нишонаҳоро эҳсос накунанд . Онҳо метавонанд комилан солим ба назар расанд.

Аммо, дар дигарон, онҳо метавонанд ҳамеша нишонаҳои сабук дошта бошанд . Масалан, онҳо метавонанд сулфа ё нафаскашии доимӣ дошта бошанд, вақте ки каме стресс доранд. Бо бадтар шудани астмаи онҳо, ин нишонаҳо метавонанд шадидтар шаванд.

Авҷгирии астма баъзан метавонад хеле ночиз бошад ва бе мушкилии зиёд пайдо ва нопадид шавад. Аммо баъзан онҳо метавонанд хеле шадид ва ҳатто барои ҳаёт хатарнок бошанд . Баъзе авҷгирии астма метавонанд ногаҳон пайдо шаванд, аммо аксар вақт нишонаҳо тадриҷан бадтар мешаванд.

Пас, аз он чизе, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, мо бояд чиро дар хотир нигоҳ дорем? (Паёми хонагӣ)

Мо ҳоло дар бораи астма бисёр сӯҳбат кардем. Аз ҳамаи ин, чанд чизе ҳаст, ки бояд дар зеҳни шумо мустаҳкам карда шаванд.

1. Астма як ҳолати назоратшаванда аст: Ин муҳимтарин чиз аст. Шумо набояд аз интиқом барои гуфтани он ки шумо астма доред, тарсед. Бо машварати дурусти тиббӣ, истифодаи дурусти доруворӣ ва тағйироти хурди тарзи зиндагӣ, шумо метавонед астмаи худро хуб назорат кунед ва ҳаёти муқаррарӣ дошта бошед.

2. Муроҷиат ба духтур муҳим аст: Агар шумо гумон кунед, ки шумо ё касе аз оилаатон нишонаҳои астма дорад, ҳатман барои ташхиси дуруст ба духтур муроҷиат кунед . Сипас духтур ба шумо нақшаи дурусти табобатро пешниҳод мекунад.

3. Омилҳои ангезандаи худро муайян кунед: Барои фаҳмидани он ки чӣ астмаи шуморо ба вуҷуд меорад, каме вақт ҷудо кунед. Сипас, кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон аз онҳо худдорӣ кунед.

4. Доруи таъиншударо дуруст истифода баред: Омӯзед, ки чӣ тавр доруҳои таъинкардаи духтурро истифода баред, хусусан агар шумо аз ингалятор истифода баред. Доруро дар вақти дуруст ва бо миқдори дуруст истеъмол кунед. Доруро қатъ накунед ё миқдорро худатон тағир надиҳед.

5. Барои ҳолатҳои фавқулодда омода бошед: Ҳамеша чизеро ба монанди ингалятори сабуккунанда дар даст нигоҳ доред, то дар сурати бад шудани ногаҳонии астмаатон. Инчунин, бо духтуратон дар бораи он ки дар сурати бад шудани астмаатон чӣ кор кардан лозим аст ва кай бояд фавран ба беморхона муроҷиат кунед, сӯҳбат кунед.

6. Натарсед, огоҳ бошед: Зиндагӣ бо астма метавонад як мушкил бошад, аммо он бартарафнашаванда нест. Огоҳӣ беҳтарин силоҳ аст.

Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Дар саросари ҷаҳон миллионҳо одамоне ҳастанд, ки бо астма муваффақона зиндагӣ мекунанд. Шумо низ метавонед ин корро кунед!

Астма, душвории нафаскашӣ, сулфа, хирросзанӣ, бронхиалӣ, омилҳои хавф