Ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё гап задан ҷоғатон дард мекунад? Биёед дар бораи бемории буғуми чанголуд (TMJ) сӯҳбат кунем!

Оё ҳангоми кушодани даҳон ё фурӯ бурдан садои тақ-тақро мешунавед? Оё баъзан эҳсос мекунед, ки ҷоғатон дар як ҷо часпидааст? Ё шумо бояд рӯзҳои худро бо дарди аҷибе, ки дар наздикии гӯшатон сар мешавад ё дарди сар гузаронед? Агар ин ба шумо шинос садо диҳад, шумо танҳо нестед. Ин як таҷрибаи маъмулӣ барои бисёриҳост. Имрӯз мо дар бораи беморие, ки метавонад боиси ин гардад, бемории буғуми temporomandibular ё TMJ , чунон ки ҳамаи мо медонем, сӯҳбат хоҳем кард.

Ба таври оддӣ, TMJ чист?

TMJ танҳо як беморӣ нест. Ин номест, ки ба буғуми ҷоғи мо дода шудааст. Аниқтараш, он "Буғуми темпоромандибулавӣ" аст. Ин ду буғум дар ду тарафи рӯи мо, танҳо дар пеши гӯшҳои мо ҷойгиранд. Онҳоро мисли болғаҳои дар тасаввур кунед. Ин буғум ҷоғи поёнии моро бо ҷоғи болоӣ мепайвандад. Ин буғуми хурд ба ҳаракати дурусти даҳони мо ҳангоми сӯҳбат, хӯрокхӯрӣ, кушодани даҳон ва табассум кӯмак мекунад.

Пас, вақте ки бо ин буғум ё мушакҳои атрофи он мушкиле вуҷуд дорад, мо онро бемории TMJ ё бо истилоҳоти тиббӣ "(Диссфунксияи temporomandibular - TMD)" меномем. Ин он қадар ҷиддӣ нест, ки шумо фикр мекунед ва онро аксар вақт табобат кардан мумкин аст .

Аломатҳои бемории TMJ кадомҳоянд?

Аломатҳои TMJ метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Баъзе одамон метавонанд танҳо нороҳатии сабукро эҳсос кунанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд дарди шадидро эҳсос кунанд, ки иҷрои корҳои ҳаррӯзаро барои онҳо душвор мегардонад. Ҷадвали зер нишон медиҳад, ки ин нишонаҳо чистанд ва чӣ гуна онҳо метавонанд ба шумо таъсир расонанд.

Агар ин нишонаҳо идома ё бадтар шаванд, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.

Чаро ин бемориҳои TMJ ба вуҷуд меоянд?

Муайян кардани танҳо як сабаби ин душвор аст. Аксар вақт, ин вазъият аз омезиши якчанд омилҳо ба вуҷуд меояд.

• Ҷароҳатҳои ҷоғ: Ин ҳолат метавонад аз чизе ба монанди зарба ба ҷоғ, шикастан ё баромадан ба вуҷуд ояд.
• Бруксизм: Ин одатест, ки бисёриҳо доранд. Бехабар аз он ки дандонҳоро фишурдан ё ғиҷиррос задан, махсусан ҳангоми хоб дар шаб, ба буғум ва мушакҳои ҷоғ фишори зиёд меорад.
• Артрит: Артрит метавонад ба буғуми ҷоғ, мисли дигар буғумҳо дар бадан, таъсир расонад.
• Газидани нодуруст: Агар дар роҳи ба ҳам пайвастани дандонҳои болоӣ ва поёнӣ нодуруст ҷойгир шавад, он метавонад ба буғуми ҷоғ фишори иловагӣ расонад.
• Стресс:Ин решаи бисёр мушкилот аст. Вақте ки мо стресс дорем, мо беихтиёр мушакҳои рӯй ва ҷоғи худро сахт мекунем. Вақте ки ин идома меёбад, он метавонад ба буғум зарар расонад.

Ин одатҳо метавонанд вазъиятро бадтар кунанд.

Баъзан одатҳои худи мо ин дардро зиёд мекунанд. Бубинед, ки оё шумо низ ин корҳоро мекунед:

• Хоидан ба чизҳое ба монанди қалам, қалам ва мукаабҳои ях.
• Нохун газидан.
• Нишастан бо ҳолати нодуруст, махсусан ҳангоми нишастан дар назди компютер гарданатон ба як тараф хам шуда бошад.
• Хӯрдани луқмаҳои калони хӯрок (масалан, як бургери калон).
• Ин мисли он аст, ки дандонҳоятонро барои кушодани сарпӯшҳои шиша ё буридани риштаҳо истифода баред.
• Хоб кардан рӯи шикам.

Чӣ тавр духтур инро ташхис мекунад?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ мекунад, ин аст, ки аз шумо саволҳо пурсад, то нишонаҳои шуморо беҳтар фаҳмед. Сипас, ӯ муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад.

Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед ҳангоми санҷиш анҷом диҳед:

• Биёед бубинем, ки шумо то куҷо даҳонатонро кушода метавонед.
• Онҳо бо дастони худ минтақаи атрофи буғуми ҷоғи шуморо пахш мекунанд, то ягон дард ё нороҳатиро тафтиш кунанд.
• Шумо ба тарзи ҳаракати буғум ва садоҳое, ки ҳангоми кушодан ва пӯшидани даҳонатон мебароранд, гӯш медиҳед.

Баъзан, барои тасдиқи дақиқи мушкилот, санҷишҳои иловагӣ лозим мешаванд.

• Рентгени дандон: ҳолати дандонҳо ва устухони ҷоғро тафтиш кунед.
• Томографияи компютерӣ: Тасвирҳои муфассали устухонҳои буғумро гиред.
• MRI скан: Муайян кардани мушкилот бо диск ва бофтаҳои нарми атроф.

Табобатҳо барои TMJ кадомҳоянд?

Хабари хуш ин аст, ки бисёриҳо метавонанд ин ҳолатро бо табобатҳои оддӣ, бе муроҷиат ба ҷарроҳии ҷиддӣ, табобат кунанд. Табобат аз шиддати нишонаҳои шумо ва сабаби он вобаста аст.

Чизҳои оддӣ, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед

• Хӯрокҳои нарм бихӯред: Вақте ки дард доред, аз чизҳое, ки сахт хоиданро талаб мекунанд, ба монанди чормағз, арахис ва сақич, худдорӣ кунед. Ба хӯрокҳои нарм ба монанди шӯрбо, йогурт ва биринҷ диққат диҳед.
• Компрессҳои гарм ё хунук: Шишаи оби гарм ё бастаи яхро ба ҷои дарднок тақрибан ба муддати 10-15 дақиқа гузоред. Ин мушакҳоро ором мекунад ва дардро кам мекунад.
• Машқҳои пой: Шумо метавонед мушакҳои пойи худро бо иҷрои машқҳои оддии таъинкардаи духтур ё физиотерапевт мустаҳкам кунед.
• Стрессро кам кунед:Стрессро тавассути машқҳои нафаскашӣ, мулоҳиза ва йога кам кунед.

Табобати тиббӣ

Агар табобатҳои хонагӣ кӯмак накунанд, духтуратон метавонад шуморо ба ин намуди табобатҳо муроҷиат кунад.

Имконоти ҷарроҳӣ

Ҷарроҳӣ танҳо дар ҳолатҳои хеле вазнин, ки ҳеҷ яке аз усулҳои дар боло зикршуда кор накардаанд, баррасӣ мешавад. Инҳо табобатҳои муқаррарӣ нестанд.

• Артросентез: Тартибе, ки дар он сӯзандору барои ворид кардани моеъ ба буғум истифода мешавад ва асосан буғумро тоза мекунад.
• Артроскопияи TMJ: Ҷарроҳии ҳадди ақали инвазивӣ, ки бо ворид кардани камераи хурд ба буғум анҷом дода мешавад.
• Ҷарроҳии буғумҳои кушода:Ҷарроҳӣ, ки кушодани пурраи буғумро дар бар мегирад. Ин танҳо дар сурате анҷом дода мешавад, ки ба буғум осеби назаррас расад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар дарди ҷоғ, садои клик ё тангшавии шумо дар тӯли чанд рӯз аз байн наравад ё ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал расонад, таъхир накунед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ метавонад сабаби аслии мушкили шуморо пайдо кунад ва табобати мувофиқтаринро барои шумо тавсия диҳад.

Бемории TMJ як бемории кӯтоҳмуддат аст, ки барои баъзе одамон пайдо ва нопадид мешавад. Барои дигарон, ин метавонад як бемории музмин бошад, ки муддате давом мекунад. Аммо бо табобати дуруст ва тағир додани тарзи зиндагӣ, аксари одамон метавонанд аз дард халос шаванд ва буғуми ҷоғи худро ба таври муқаррарӣ истифода баранд. Аз ин рӯ, дар ин бора хавотир нашавед.