Оё шумо ягон бор ҳангоми нафаскашӣ, бахусус ҳангоми нафаскашӣ, садои заифи "су...су..."-ро шунидаед? Шояд шумо аз он огоҳ набошед, аммо касе аз наздиконатон метавонад онро бишнавад. Дар тиб мо ин ҳолатро " хунрезӣ " меномем. Он метавонад аз сабаби чизи оддӣ ба монанди шамолхӯрӣ ба вуҷуд ояд ва худ аз худ гузарад. Аммо баъзан он метавонад нишонаи бемории дарозмуддат, ба монанди астма ё ҳолати ҷиддитар бошад. Аз ин рӯ, огоҳ будан аз ин хеле муҳим аст.
Ин садои хиррӣ дар асл чӣ гуна пайдо мешавад?
Ба таври оддӣ, хирринг вақте ба амал меояд, ки роҳҳои нафасе, ки ҳаворо ба шушҳои мо мерасонанд, бо ягон сабаб танг мешаванд. Онро мисли садое тасаввур кунед, ки ҳангоми нафаскашӣ ба флейта мебарорем ва садои "ҳуш" ҳангоми ворид шудани ҳаво аз роҳи тангшудаи нафас ба вуҷуд меояд.
Ин садо аксар вақт ҳангоми нафаскашӣ шунида мешавад. Ин аз он сабаб аст, ки роҳҳои нафасии мо одатан ҳангоми нафаскашӣ каме танг мешаванд. Аз ин рӯ, агар онҳо иловатан варам карда бошанд ё бо чизе ба монанди луоб банд шуда бошанд, ин садоро ба таври возеҳ шунидан мумкин аст.
Аммо баъзан, хусусан вақте ки нафаскашӣ душвортар мешавад , ин садо ҳангоми нафаскашӣ низ шунида мешавад. Агар ин садо ҳам ҳангоми нафаскашӣ ва ҳам ҳангоми нафаскашӣ шунида шавад, ин маънои онро дорад, ки роҳҳои нафас ба таври назаррас танг шудаанд.
Баъзе одамон метавонанд сулфаро дар баробари ин садои хиррӣ эҳсос кунанд. Ин аз он сабаб аст, ки бадан кӯшиш мекунад, ки балғамро аз роҳҳои нафас хориҷ кунад.
Сабабҳои асосии пайдоиши хирри дандон кадомҳоянд?
Нафастангӣ беморӣ нест, балки нишона аст. Ин маънои онро дорад, ки бемориҳои гуногуне ҳастанд, ки метавонанд онро ба вуҷуд оранд. Биёед сабабҳои асосиро дида бароем.
| Сабаб | Тавсифи кӯтоҳ |
|---|---|
| Астма | Сабаби маъмултарини хирросзанӣ ин варам кардани роҳҳои нафас, танг шудан ва хориҷ кардани луоб аз ҳад зиёд аст. |
| COPD (Бемории музмини обструктивии шуш) | Он махсусан дар байни тамокукашҳо маъмул аст. Он ба шушҳо зарар мерасонад ва нафаскаширо маҳдуд мекунад. |
| Аллергия | Он метавонад ҳамчун аксуламал ба чанг, гарди гул, пашми ҳайвонот, хӯрокҳои муайян ё неши ҳашарот ба амал ояд. |
| Сироятҳои роҳи нафас | Сироятҳо ба монанди шамолхӯрӣ, бронхит ва пневмония метавонанд боиси варами роҳҳои нафас шаванд. |
| Чизе дар найчаи нафас банд мондааст | Хусусан дар кӯдакони хурдсол, хирриши нафас метавонад ногаҳон аз сабаби дар роҳи нафас мондани чизе, ба монанди пораи хӯрок ё қисми хурди бозича, ба амал ояд. Ин як ҳолати фавқулодда аст. |
| Бемории рефлюкси гастроэзофагеалӣ (GERD) | Гастрит метавонад бадтар шавад ва боиси ворид шудани кислотаи меъда ба гулӯ гардад, ки боиси сироятҳои роҳҳои нафас ва нафаскашӣ мегардад. |
| Сабабҳои дигар | Инчунин, нафаскашии хиррӣ метавонад нишонаи бемориҳои ҷиддӣ ба монанди тамокукашӣ, бемориҳои дил ва саратони шуш бошад. |
Оё мо бояд дар бораи нафаскашии кӯдакони хурдсол хавотир шавем?
Ҳамчун волидайн , вақте ки кӯдаки шумо чунин садои хиррро мебарорад, тарсидан як чизи муқаррарӣ аст. Аммо инро донед. Кӯдакон ва кӯдакони хурдсол эҳтимоли хиррро бештар доранд. Ин аз он сабаб аст, ки роҳҳои нафасии онҳо хеле хурдтаранд.
Пас, ҳатто агар шумо шамолхӯрии сабук дошта бошед, ин роҳҳои хурди нафас метавонанд зуд варам кунанд, бо луоб пур шаванд ва садои хиррӣ бароранд. Аксари вақт, ин ҷиддӣ нест.Гарчанде ки баъзе кӯдакон борҳо нафаскаширо аз сар мегузаронанд, ин ҳолат бо калон шуданашон, яъне тақрибан 4-5 солагӣ, бо инкишоф ёфтани роҳҳои нафасашон худ аз худ нест мешавад. Аз ин рӯ, танҳо аз он сабаб, ки кӯдак нафаскашӣ дорад, хулоса баровардан мумкин нест, ки ин астма астма астма аст.
Аммо дар ин бора хеле эҳтиёт бошед: Агар кӯдаки шумо ногаҳон бе ягон сабаби маълум, хусусан ҳангоми бозӣ ё пас аз гузоштани чизе ба даҳонаш, хирр-хирр карданро сар кунад, ин метавонад нишонаи он бошад, ки чизе дар роҳи нафасаш дармондааст. Ин як ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст. Дар чунин ҳолат, кӯдаки худро фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) баред.
Барои кам кардани хирри ғурриш чӣ кор кардан мумкин аст?
Агар нафаскашии шумо як ҳолати монанд ба зукоми оддӣ бошад, ки боиси душвории нафаскашӣ намешавад, чанд кори оддие ҳастанд, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед.
Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
- Ҳавои намнокро нафас кашед: Шумо метавонед аз намкунак истифода баред. Ё ин ки, беҳтар аст, ки души гарм гиред, ё дари ҳаммомро пӯшед ва души гарм кунед ва муддате буғи онро нафас кашед.
- Чизи гарм бинӯшед: Нӯшидани чизи гарм ба монанди об, чой ё шӯрбо метавонад роҳҳои нафаси шуморо ором кунад ва ба луобпардаи часпанда мусоидат кунад.
- Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед: Агар шумо тамокукаш бошед, онро тарк кунед. Ва аз муошират бо одамоне, ки тамоку мекашанд, худдорӣ кунед.
- Ҳаворо тоза нигоҳ доред: Агар шумо аллергия дошта бошед, истифодаи тозакунандаи ҳаво бо филтри HEPA метавонад зарраҳои зараровари чанг ва гардолудкунандаро дар ҳаво кам кунад.
Машқҳои нафаскашӣ
Инҳо нафаскашии шуморо осон мекунанд ва ба кам кардани хирриши нафас мусоидат мекунанд.
1. Нафаскашӣ бо лабҳои каҷ: Аз бинии худ оҳиста нафас кашед. Сипас, лабҳоятонро мисли карнайча печонед ва оҳиста ду баробар зиёдтар аз нафаскашӣ нафас кашед. Ин фишорро дар дохили роҳҳои нафас зиёд мекунад ва ба кушода шудани онҳо мусоидат мекунад.
2. Нафаскашии шикам: Аз бинии худ нафас кашед. Дастҳоятонро рӯи шикаматон гузоред ва эҳсос кунед, ки он васеъ мешавад. Сипас, оҳиста-оҳиста аз даҳонатон ду ё се маротиба зиёдтар аз вақти нафаскашӣ нафас кашед. Ин мушакҳои синаро ором мекунад.
Кай бояд фавран ба духтур муроҷиат кард?
Баъзан нафаскашӣ метавонад ҷиддӣ бошад, аз ин рӯ, ба ин нишонаҳо хеле огоҳ бошед.
| Кай бояд ба маслиҳати тиббӣ муроҷиат кард | |
|---|---|
| Умуман, кай бояд ба духтур муроҷиат кард: | |
| |
| Кай бояд фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кард: | |
|
Агар духтуратон барои шумо табобати нафаскашӣ, масалан, ингалятор, таъин карда бошад, истифодаи он маҳз мувофиқи таъинот хеле муҳим аст. Бисёриҳо истеъмоли доруҳои худро қатъ мекунанд, зеро фикр мекунанд, ки "ман ҳоло худро беҳтар ҳис мекунам". Аммо дар ҳолатҳое ба монанди астма, доруҳое ҳастанд, ки шумо бояд онҳоро ҳатто вақте ки нишонаҳо эҳсос намекунед, истифода баред. Аз ин рӯ, дастурҳои духтури худро риоя кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Хирс (садои хирсӣ ҳангоми нафаскашӣ) нишонаест, ки аз танг шудани роҳҳои нафас ба вуҷуд меояд, на беморӣ.
- Сабаби ин метавонад чизе ба монанди шамолхӯрӣ ё бемории дарозмуддат ба монанди астма бошад.
- Нафаскашӣ дар кӯдакони хурдсол нисбатан маъмул аст. Аксари вақт, он бо калон шудани онҳо аз байн меравад. Аммо агар шумо ногаҳон нафаскашӣ кунед, ин метавонад нишонаи баста шудани роҳи нафасатон бошад, аз ин рӯ эҳтиёт бошед.
- Агар шумо душвории нафаскашӣ, кабуд шудани пӯст ё хирроси ногаҳонӣ ва шадидро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо пайваста нафаскашӣ кунед, барои сифати зиндагии шумо хеле муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то сабабашро муайян кунед ва табобати дуруст гиред, на ин ки онро нодида гирифта, бигӯед: "Ин чизест, ки ман ҳамеша дорам".
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед