Оё шумо низ дар назорати пешобатон душворӣ мекашед? Биёед дар бораи беихтиёрии пешоб бо забони англисӣ маълумот гирем!

Оё шумо баъзан ногаҳон ва тоқатфарсо ба пешоб кардан ниёз доред (таъҷилии пешоб ), баъзан пеш аз ба ҳоҷатхона рафтан каме пешоб мекунед? Ё шумо бояд дар як рӯз чанд маротиба, баъзан беш аз ҳашт маротиба пешоб кунед ? Оё барои шумо ду ё се маротиба бедор шудан дар як шаб муқаррарӣ аст? Агар ин чизҳо ба ҳаёти шумо таъсир расонанд, хавотир нашавед , шумо танҳо нестед. Имрӯз мо дар бораи ин ниёзи ногаҳонии пешоб кардан ё бо истилоҳоти тиббӣ, "(беихтиёрии пешоб)" сӯҳбат хоҳем кард.

Беихтиёрии пешоб кардан чист?

Ба таври оддӣ, беихтиёрии пешоб нотавонӣ дар назорати ҷараёни пешоб аст. Ин вақте рух медиҳад, ки шумо ногаҳон хоҳиши ногаҳонии беихтиёрии пешоб карданро пайдо мекунед , ки онро назорат кардан душвор буда метавонад ва баъзан шумо метавонед пеш аз он ки вақти давидан ба ҳоҷатхонаро дошта бошед, пешоб кунед. Баъзе одамон маҷбуранд дар як рӯз беш аз ҳашт маротиба ба ҳоҷатхона раванд ва шабона чанд маротиба барои пешоб кардан аз хоб бедор шаванд. Ин метавонад як таҷрибаи хеле ғамангез бошад.

Оё намудҳои дигари беихтиёрии пешоб вуҷуд доранд?

Бале, якчанд намудҳои дигари беихтиёрии пешоб мавҷуданд, аз ҷумла "беихтиёрии фаврӣ". Ҳар яки онҳо аз хориҷ шудани миқдори ками пешоб иборат аст. Биёед ба он назар андозем, ки онҳо чистанд:

• Ноидоракунии пешоб дар натиҷаи стресс: Ин вақте рух медиҳад, ки ҳангоми хандидан, сулфа кардан, атса задан ё бардоштани чизи вазнин каме пешоб хориҷ мешавад. Инро тасаввур кунед, ки вақте шумо бо дӯстонатон бо овози баланд механдед ва каме пешоб хориҷ мекунед.
• Беихтиёрии омехта: Ин метавонад ҳам "беихтиёрии фишорӣ" ва ҳам "беихтиёрии стресс"-ро дар бар гирад. Ин маънои онро дорад, ки шумо инчунин хоҳиши пешоб карданро доред ва ҳангоми хандидан ё сулфа кардан пешоб низ хориҷ мешавад. Беш аз нисфи заноне, ки беихтиёрии фишорӣ доранд, инчунин "беихтиёрии фишорӣ"-ро аз сар мегузаронанд.
• Пешоб накардани аз ҳад зиёд: Ин вақте рух медиҳад, ки пешоб аз сабаби пур будани масона (халтае, ки пешобро нигоҳ медорад) ё аз сабаби имконнопазирии пешоб кардан пурра хориҷ мешавад. Ин мисли рехтани об аз зарфи пур аст.
• Беихтиёрии функсионалӣ: Ин вақте рух медиҳад, ки шумо наметавонед сари вақт ба ҳоҷатхона равед ё аз сабаби бемории дигар (масалан, бемории заифкунанда ба монанди артрит) ниёз ба пешоб карданро ҳис намекунед.

Ин беихтиёрии ногаҳонии пешоб то чӣ андоза маъмул аст?

Ин нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки тақрибан 40% занон ва 30% мардон дар ягон лаҳзаи ҳаёташон ин ҳолатро аз сар мегузаронанд. Пас, ин на танҳо шумо ҳастед.

Сабаби асосии "(Беихтиёрии пешоб)" чист?

Аксар вақт сабаби асосии ин масона аз ҳад зиёд фаъол аст. Ин вақте рух медиҳад, ки мушакҳои масонаатон нисбат ба зарурӣ зуд-зудтар кашиш мехӯранд. Гӯё масонаатон пайваста ба шумо мегӯяд, ки " пешоб кунед , пешоб кунед ". Шумо пеш аз он ки масонаатон пурра пур шавад, хоҳиши қавии пешоб карданро эҳсос мекунед.

Вақте ки масона чунин кашиш мехӯрад, мушакҳои сфинктери пешобдон (мустақи монанд ба клапан, ки ҷараёни пешобро бозмедорад) кушода мешаванд. Дар ин вақт пешоб аз он хориҷ мешавад.

Аломатҳои «(Беихтиёрии пешоб)» кадомҳоянд?

Аломати асосӣ ин хоҳиши ногаҳонии беназорат ва беихтиёри пешоб кардан ва ихроҷи миқдори ками пешоб дар натиҷаи он аст.

Илова бар ин, нишонаҳои дигари фаъолияти аз ҳад зиёди пешоб низ метавонанд бошанд:

• Пешобкунии зуд-зуд (зиёда аз ҳашт маротиба дар як рӯз).
• Бедор шудан ва пешоб кардан беш аз ду маротиба дар як шаб ҳангоми хоб (Ноктурия).
• Ихроҷи пешоб , хоҳ пеш аз ба ҳоҷатхона рафтан, хоҳ фавран пас аз пешоб кардан .
• Тар кардани бистар (энурез).

Илова бар ин нороҳатиҳои ҷисмонӣ, "(Беихтиёрии пешоб)" инчунин метавонад ба саломатии равонии шумо таъсир расонад. Баъзе одамон вақте ки ин ҳолат вазнин аст, аз баромадан ба берун метарсанд. Вақте ки шумо дар бораи чизҳое ба монанди "Агар дар наздикӣ ҳоҷатхона набошад-чӣ?", "Агар маҷбур шавам, ки пешоб кунам, ба куҷо меравам?" фикр мекунед, шумо инчунин хатари пайдоиши бемориҳои рӯҳӣ ба монанди "(Стресс)", "(Изтироб)" ва "(Депрессия)"- ро доред.

Аз ин вазъият кӣ бештар таъсир мебинад?

Дар занон нисбат ба мардон ду баробар бештар эҳтимолияти пайдоиши "беихтиёрии пешоб" вуҷуд дорад. Инчунин, бо синну сол ин ҳолат бештар маъмул мешавад. Аммо, табибон мегӯянд, ки ин як қисми муқаррарии пиршавӣ нест. Ин маънои онро дорад, ки онро табобат кардан мумкин аст.

Омилҳои дигари хавф низ мавҷуданд:

• Диабет.
• Агар шумо дар минтақаи коси хурд ҷарроҳӣ карда бошед, масалан, гистерэктомия.
• Баъзе доруҳо, аз қабили диуретикҳо, антидепрессантҳо ва доруҳои зидди гипертония.
• Менопауза.
• Бемориҳои системаи асаб, аз қабили бемории Алтсгеймер, бемории Паркинсон ва склерози сершумор (MS).
• Индекси массаи бадан (BMI) аз 25 зиёд (яъне вазни зиёдатӣ/фарбеҳӣ).
• Сигоркашӣ.
• Шароитҳо ба монанди сактаи мағзӣ.
• Сироятҳои роҳҳои пешоб (СИУ).
• Ҳомиладорӣ ва таваллуд (хусусан таваллуди мањбалӣ).
• Агар шумо қаблан бо ягон сабаб ба минтақаи коси хурд терапияи радиатсионӣ гирифта бошед.
• Мушкилоти простата, масалан, саратони простата ё гиперплазияи безарар.

Чаро ман ногаҳон натавонистам пешобамро идора кунам?

Шояд шумо муддате нишонаҳои ночизе дошта бошед ва шояд шумо надонед, ки оё онҳо нав шадидтар шудаанд. Аммо, агар ин нишонаҳо пас аз ҷарроҳии ахир, садама ё пас аз оғози истеъмоли доруи нав пайдо шуда бошанд, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Ин метавонад аз сабаби осеби асаб ё мушкилоти дигар бошад.

Чӣ тавр "(Бемории шадид)"-ро шинохтан мумкин аст?

Духтур ин ҳолатро бо гирифтани таърихи тиббии шумо ва пурсидани нишонаҳои шумо ташхис медиҳад. Онҳо инчунин муоинаи тиббӣ мегузаронанд. Агар шумо зан бошед, онҳо метавонанд муоинаи коси хурд ва агар шумо мард бошед, онҳо метавонанд муоинаи рақамии ректалӣ гузаронанд.

Барои ташхиси дақиқ, духтур метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки "рӯзномаи масона"-ро барои ду то се рӯз нигоҳ доред. Дар он шумо бояд инҳоро сабт кунед:

• Чизҳое, ки шумо менӯшед (ба монанди об, чой, қаҳва).
• Шумо чӣ қадар менӯшед?
• Шумо чанд маротиба ба ҳоҷатхона меравед?
• Шумо чанд вақт пешоб мебароред ва он чӣ қадар хориҷ мешавад?
• Вақте ки пешоб аз шумо ҷорӣ шуд, шумо чӣ кор мекардед?

Илова бар ин, духтур метавонад чунин санҷишҳоро таъин кунад: +

• Таҳлили пешоб (пешоб) барои муайян кардани мавҷудияти чизҳо ба монанди сироятҳои роҳҳои пешоб (УТИ) ва хун дар пешоб (гематурия).
• УЗИ шикам барои дидани узвҳо ба монанди масона ва гурдаҳо.
• Системаи пешобро бо истифода аз цистоскопия тафтиш кунед.
• Санҷиши уродинамикӣ санҷишест барои муайян кардани он, ки системаи пешоб чӣ қадар пешобро нигоҳ медорад ва хориҷ мекунад ва санҷиши пешоби боқимонда пас аз холӣ шудан санҷишест барои муайян кардани миқдори пешоб пас аз пешоб кардан дар масона.

Оё "(Urge Inkontinence)" беҳтар мешавад?

Беихтиёрии пешоб одатан на танҳо беҳтар мешавад. Аммо, табобат метавонад нишонаҳои шуморо ба таври назаррас коҳиш диҳад.

Беҳтарин табобат барои ин кадом аст?

Табобати "беихтиёрии пешоб" аз шиддати нишонаҳои шумо вобаста аст. Духтури шумо аз шумо саволҳои ба ин монандро мепурсад, то муайян кунад, ки ин ҳолат то чӣ андоза ба ҳаёти шумо таъсир мерасонад:

• Шумо дар давоми рӯз чанд маротиба пешоб мекунед?
• Шумо ҳангоми хоб чанд маротиба шабона барои пешоб кардан аз хоб мехезед?
• Оё шумо пешоб мерезед?
• Чӣ қадар пешоб хориҷ мешавад?
• Пешоб кай хориҷ мешавад?
• Шумо чӣ гуна моеъҳоро менӯшед?

Дар асоси ин посухҳо ва натиҷаҳои санҷиш, духтур метавонад чизҳои зеринро тавсия диҳад:

• Физиотерапияи фарши коси хурд. Ин метавонад машқҳои Кегел ва машқҳои истироҳати мушакҳои фарши коси хурдро дар бар гирад.
• Бозомӯзии масона.
• Тағйирот дар тарзи зиндагӣ.

Машқҳои Кегел

Машқҳои фарши коси хурд машқҳое мебошанд, ки мушакҳоеро, ки системаи пешоби шуморо дастгирӣ мекунанд, тақвият медиҳанд. Вақте ки онҳо дуруст иҷро мешаванд, онҳо метавонанд нишонаҳои шуморо кам кунанд.

Аммо, муайян ва истифодаи мушакҳои дуруст он қадар осон нест, ки шумо фикр мекунед. Физиотерапевти ошёнаи коси хурд метавонад ба шумо тарзи дуруст иҷро кардани ин машқҳоро омӯзонад. Онҳо инчунин метавонанд аз усуле бо номи "Biofeedback" истифода баранд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки шумо онҳоро дуруст иҷро мекунед. Барои дидани беҳбуди нишонаҳои "беихтиёрии фаврӣ"-и худ, шумо бояд ин машқҳоро мунтазам тақрибан аз чор то шаш ҳафта иҷро кунед.

Баъзан, нишонаҳои аз ҳад зиёди масона метавонанд аз сабаби тангшавӣ ё фишурдани мушакҳои ошёнаи коси шумо шадидтар шаванд. Дар ин ҳолат, физиотерапевт метавонад ба шумо тарзи истироҳат кардани ин мушакҳо ва ҳамоҳангсозии онҳоро омӯзонад.

Бозомӯзии масона

Ин танҳо дар вақтҳои муайян ба ҳоҷатхона рафтанро дар бар мегирад. Ҳадаф ин аст, ки пеш аз пешоб кардан каме интизор шавед, ҳатто агар шумо хоҳиши сахти пешоб кардан дошта бошед. Ин мушакҳои фарши коси шуморо мустаҳкам мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки пешобатонро муддати тӯлонӣ дар дохили худ нигоҳ доред.

Баъзе одамон бояд зуд-зуд, масалан, ҳар ду соат пешоб кунанд . Ин аз он сабаб аст, ки онҳо танҳо пас аз пур шудани масонаашон хоҳиши пешоб карданро эҳсос мекунанд, ки ин метавонад пешоб карданро душвортар кунад. Аз ин рӯ, зуд-зуд рафтан ва холӣ нигоҳ доштани масона метавонад ба коҳиш додани мушкилоти ихроҷ мусоидат кунад.

Тағйироти тарзи зиндагӣ

Инҳо тағйироти тарзи ҳаёт мебошанд, ки метавонанд ба коҳиш додани "беихтиёрии пешоб" мусоидат кунанд:

• Агар шумо тамокукашӣ кунед, онро бас кунед.
• Камтар нӯшидани нӯшокиҳое, ки масонаро ҳавасманд мекунанд (нӯшокиҳои дорои кофеин ба монанди қаҳва ва чой, нӯшокиҳои газдор ба монанди сода ва машрубот).
• Нигоҳ доштани вазни солим, ки ба шумо мувофиқ аст.
• Қабзиятнинг олдини олишПарҳези дорои нахи баланд истеъмол кунед ва оби фаровон нӯшед. Қабзият метавонад беихтиёрии пешобро бадтар кунад.
• Агар дигар бемориҳои тиббӣ вуҷуд дошта бошанд, ки метавонанд боиси "беихтиёрии фаврӣ" шаванд, барои онҳо табобат гиред.

Дигар табобатҳо

Агар машқҳои масона ва тағир додани тарзи зиндагӣ кӯмак накунанд, духтуратон метавонад табобатҳои зеринро тавсия диҳад:

• Сӯзандоруҳои ботулинум токсин (Botox®).
• Терапияи нейромодуляторӣ.

Ботокс

Ботокс бо роҳи ором кардани мушакҳои масонаатон кор мекунад ва ба шумо имкон медиҳад, ки пешоби бештарро нигоҳ доред. Аммо ин роҳи ҳалли доимӣ нест. Бо коҳиш ёфтани таъсир, шумо бояд ҳар шаш моҳ ё бештар аз он сӯзандору гиред.

Терапияи нейромодулятсионӣ

Се роҳ барои ҳавасмандгардонии нарм асабҳое, ки ба масона пайваст мешаванд, вуҷуд дорад. Ин ба танзими тарзи муоширати системаи асаби шумо бо масона мусоидат мекунад. Ин усулҳо инҳоянд:

• Ҳавасмандгардонии асаби тибиа бо пӯст (PTNS): Ин ангезиши асабро дар бар мегирад, ки каме болотар аз буҷулаки шумост. Ин табобат ҳафтае як маротиба барои тақрибан 12 ҳафта анҷом дода мешавад. Ин мушкили калон нест ва онро дар идораи духтур анҷом додан мумкин аст ва нисбат ба дигар усулҳо соддатар аст.
• Ҳавасмандгардонии асаби тибиа (ITNS): Ин амал ҷойгир кардани дастгоҳи хурдро дар зери пӯст дар наздикии буҷулаки шумо барои ҳавасманд кардани асаби тибиа дар паси он дар бар мегирад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳавасмандкуниро дар хона анҷом диҳед, ба ҷои он ки ҳафтае як маротиба ба офис равед.
• Нейромодуляцияи сакралӣ (SNM): Ин ҷобаҷогузории дастгоҳи хурдро дар қисми поёнии пушт дар бар мегирад. Духтур як сими хурдро ба пояи ҳароммағзи шумо ворид мекунад ва ба асабе, ки мустақиман ба масонаатон пайваст мешавад, ангезиши доимӣ ва нарм медиҳад. Батарея инчунин дар зери пӯст ҷобаҷо карда мешавад.

Чӣ тавр хатари "(Бемории фаврӣ)"-ро кам кардан мумкин аст?

Ҳамон чизҳое, ки ба табобати "беихтиёрии пешоб" мусоидат мекунанд, инчунин ба пешгирии он мусоидат мекунанд:

• Вазни солимро, ки ба шумо мувофиқ аст, нигоҳ доред.
• Аз қабзият худдорӣ кунед.
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, онро бас кунед.
• Истеъмоли кофеин, нӯшокиҳои газдор ва машруботро кам кунед.
• Барои холӣ нигоҳ доштани масонаатон зуд-зуд пешоб кунед .

Шахсе, ки гирифтори "(беихтиёрии шадиди пешоб)" аст, бояд чиро интизор шавад?

Беихтиёрии пешоб метавонад хеле стрессовар бошад. Шумо метавонед беихтиёрии пешобро бо ёрии воситаҳои хонагӣ ба монанди машқҳои Кегел ва машқҳои масона коҳиш диҳед. Аммо, барои дидани фарқият метавонад як моҳ ё бештар аз он вақт лозим шавад ва нишонаҳо метавонанд пурра аз байн нараванд. Аз ин рӯ, бо духтур машварат кардан муҳим аст.Сипас, ӯ ба шумо мегӯяд, ки ҳолати шумо то чӣ андоза вазнин аст ва роҳҳои беҳтарини идоракунии он ва кам кардани таъсир ба ҳаёти шумо.

Агар "(Бемории пешоб)" табобат карда нашавад, чӣ мешавад?

Агар табобат карда нашавад, "беихтиёрии пешоб" метавонад бадтар шавад. Шояд ба шумо лозим ояд, ки зуд-зуд ба ҳоҷатхона равед ва пешобро бештар хориҷ кунед. Ин мушкилот метавонанд бадтар шаванд, агар шумо тамоку кашед ё вазни солимро нигоҳ надоред.

Чӣ тавр бо "(Истисмори шадиди пешоб)" мубориза бурдан мумкин аст?

Пешгири накардани пешоб метавонад боиси ихроҷи пешоб гардад, аз ин рӯ, шумо метавонед то самаранок шудани табобататон аз либоси таги ҷаббанда ё лавҳаҳои пешоб истифода баред. Аммо, дучор шудан бо пешоб метавонад боиси доғҳои памперс ва захмҳо гардад. Барои ҳифзи пӯстатон, беҳтар аст, ки чизе ба монанди желеи вазелин (Vaseline®) -ро молед. Агар танҳо желеи вазелин кӯмак накунад, крем ё малҳами дорои оксиди руҳро санҷед ва ба духтур муроҷиат кунед.

Агар шумо аз сабаби беихтиёрии пешоб стресс, депрессия ё изтиробро аз сар гузаронед, сӯҳбат бо терапевт ё равоншинос метавонад муфид бошад. Онҳо метавонанд ба шумо дар идоракунии саломатии равонии худ кумак кунанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Ҳамин ки шумо аввалин нишонаҳои "беихтиёрии пешоб"-ро мушоҳида кардед ё агар шумо тағиротро дар одатҳои ҳаммом мушоҳида кардед, фавран бо духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар ёфтани сабаб, табобати он ва идоракунии нишонаҳои худ кӯмак расонанд. Агар нишонаҳои шумо бадтар шаванд, инчунин муҳим аст, ки сироятёбии роҳҳои пешоб (UTI)-ро тафтиш кунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Шумо метавонед аз духтуратон саволҳои зеринро пурсед:

• Сабаби "(Истифодаи фаврии пешоб)"-и ман чист?
• Шумо чӣ гуна санҷишҳоро анҷом медиҳед?
• «Беихтиёрии пешоб»-и ман то чӣ андоза шадид аст?
• Шумо фикр мекунед, ки ба ман ботокс, терапияи асаб ё ҷарроҳӣ лозим мешавад?
• Хатарҳои Botox, нейрохирургия ё ҷарроҳӣ кадомҳоянд?

Фарқи байни "(Беихтиёрии пешоб)" ва "(Беихтиёрии пешоб) дар стресс" чист?

Аломатҳо ва сабабҳои ин беморӣ гуногунанд:

• Беихтиёрии пешоб дар натиҷаи стресс: Ин аз фишори меъда ба масона ба вуҷуд меояд. Дар ин ҳолат, пешоб оҳиста-оҳиста берун меояд.
• Пешоб нагирифтан аз сабаби фишор: Ин одатан аз сабаби фаъолшавии аз ҳад зиёди масона ба вуҷуд меояд. Он метавонад боиси ихроҷи пешоб нисбат ба пешоб нагирифтан аз сабаби стресс гардад.

Сӯҳбат дар бораи одатҳои ҳоҷатхонаатон метавонад шармовар бошад, аз ин рӯ шумо шояд фикр кунед, ки шумо ягона касе ҳастед, ки ин мушкилотро доред. Аммо шумо танҳо нестед. Беихтиёрии пешоб дар баъзе мавридҳои ҳаёташон ба бисёриҳо таъсир мерасонад.

Сӯҳбат бо оила ё дӯстони боэътимод дар ин бора метавонад ба онҳо дар фаҳмидани тағйироти рафтори шумо кумак кунад. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо дар кам кардани таъсири беихтиёрии пешоб ба ҳаёти шумо бо роҳи ёфтани ҳаммом ҳангоми берун рафтан ва парешон кардани диққати дигарон дар сурати муддати тӯлонӣ дар ҳаммом кӯмак расонанд.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо духтуратон дар бораи беҳтарин табобат барои ҳолати худ сӯҳбат кунед. Бо табобат, банақшагирии пешакӣ ва дастгирии дигарон, шумо метавонед таъсири беихтиёрии пешобро ба ҳаёти худ кам кунед.

Чизҳои муҳиме, ки бояд дар хотир дошт (Паёми бурдани хона)

• Беихтиёрии пешоб як ҳолати табобатшаванда аст, аз ин рӯ шарм ё натарсед.
• Сабаби асосии ин метавонад аз ҳад зиёд фаъол шудани масона бошад.
• Ҳатто чизҳои оддӣ ба монанди тағир додани тарзи зиндагӣ, машқҳои Кегел ва машқҳои масона метавонанд тафовути калон ба вуҷуд оранд.
• Агар шумо нишонаҳо дошта бошед, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Ташхис ва табобати дуруст метавонад сифати зиндагии шуморо беҳтар созад.
• Шумо танҳо нестед. Ин вазъият ба бисёриҳо таъсир мерасонад. Пас, дастгирӣ гиред ва дигаронро дар ин бора огоҳ созед.

Умедворам, ки ин маълумот барои шумо муфид хоҳад буд. Саломат бошед!

беихтиёрӣ , беихтиёрӣ, масона аз ҳад зиёд, назорати масона, пешобкунии зуд-зуд, никтурия, ихроҷи пешоб, машқҳои Кегел, аз нав машқ кардани масона, назорати пешоб, беихтиёрӣ , саломатии сингалӣ