Оё духтуратон ба шумо ҳабҳои витамини D таъин кардааст? Ё шояд шумо онро худатон аз дорухона мехаред. Инҳо дар шакли ҳабҳои хоиданӣ мавҷуданд, аз ин рӯ истифодаи онҳо хеле осон аст. Аммо донистани чанд чиз дар бораи ин дору барои саломатии шумо хеле муҳим аст. Имрӯз мо дар бораи он ки витамини D чист, чаро бадани мо ба он ниёз дорад ва ҳангоми истифодаи ин ҳабҳо ба чӣ бояд эҳтиёткор бошем, сӯҳбат хоҳем кард.
Ба ибораи дигар, витамини D чист?
Витамини D як маводи ғизоии муҳим барои бадани мост. Аниқтараш, он ҳам ҳамчун витамин ва ҳам ҳамчун гормон амал мекунад. Шумо ин ҳабҳоро барои ислоҳ ва нигоҳ доштани сатҳи витамини D дар бадан ҳангоми паст будани онҳо истифода мебаред. Яке аз вазифаҳои асосии он кӯмак ба бадан барои азхуд кардани калсий аз хӯрокҳое мебошад, ки мо мехӯрем. Пас, витамини D ва калсий мисли ду дӯсти беҳтаринанд. Ин ду якҷоя
устухонҳои моро мустаҳкам ва солим нигоҳ медоранд. Ғайр аз ин, витамини D
ба кори дурусти системаи иммунии мо кӯмак мекунад, ки маънои онро дорад, ки он муқовимати моро ба бемориҳо зиёд мекунад. Он инчунин барои
саломатии мағзи сари мо хеле муҳим аст.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истеъмоли ин дору ба духтуратон хабар диҳед
Пеш аз истифодаи ҳабҳои витамини D, муҳим аст, ки ба духтур дар бораи ҳама гуна бемориҳо ё дигар ҳолатҳои саломатии худ хабар диҳед, зеро баъзе ҳолатҳо ҳангоми истифодаи витамини D эҳтиёткории шадидро талаб мекунанд.
Дар хотир доред, ки ҳар қадар духтуратон дар бораи таърихи пурраи саломатии шумо маълумоти бештар дошта бошад, ҳамон қадар ӯ метавонад шуморо бехатартар табобат кунад.
Агар шумо яке аз бемориҳои дар ҷадвали зер овардашударо дошта бошед, ҳатман ба духтуратон хабар диҳед.
| Ҳолати саломатӣ ё имконият | Чаро шумо бояд ба духтур хабар диҳед? (Шарҳи оддӣ) |
|---|
| Баланд шудани сатҳи калсий дар хун | Азбаски витамини D азхудкунии калсийро аз ҷониби бадан зиёд мекунад, агар сатҳи калсий аллакай баланд бошад, он метавонад хатарнок бошад. |
| Баланд шудани сатҳи витамини D дар хун | Агар сатҳи витамини D аллакай баланд бошад, истеъмоли бештари витамини D метавонад боиси заҳролудшавӣ гардад. |
| Бемории гурда | Гурдаҳо мустақиман дар мубодилаи витамини D ва калсий иштирок мекунанд. Агар гурдаҳо заиф бошанд, қобилияти онҳо барои назорат кардани инҳо коҳиш меёбад. |
| Бемории ҷигар | Бадани мо витамини D-ро тавассути ҷигар ва гурдаҳо фаъол мекунад . Агар дар ҷигар мушкиле вуҷуд дошта бошад, ин раванд метавонад халалдор шавад. |
| Бемории паратироид | Ин ғадуд сатҳи калсийро дар бадан назорат мекунад. Агар дар ин ҷо беморӣ вуҷуд дошта бошад, истеъмоли витамини D метавонад боиси номутавозинии сатҳи калсий гардад. |
| бемориҳои системаи ҳозима (масалан, бемории Крон, колити захми, фибрози кистикӣ) | Дар чунин шароит, қобилияти бадан барои азхудкунии равған коҳиш меёбад. Азбаски витамини D витамини дар равған ҳалшаванда аст, ҷабби он низ метавонад коҳиш ёбад. |
| Аллергия ба витамини D ё дигар доруҳо, хӯрокворӣ ё рангҳо | Агар шумо ба чизе аллергия дошта бошед, огоҳ кардани духтуратон дар ин бора хеле муҳим аст. |
| Агар шумо ҳомиладор бошед ё кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед | Ҳар гуна доруворӣ ҳангоми ҳомиладорӣ бояд танҳо бо иҷозати духтур истифода шавад. |
| Агар шумо модари синамакон бошед | Миқдори ками витамини D, ки шумо истеъмол мекунед, метавонад тавассути шири сина ба кӯдаки шумо гузарад. Аз ин рӯ, миқдор бояд мувофиқи тавсияи духтур муайян карда шавад. |
Чӣ тавр ман ин доруро дақиқ истифода мекунам?
Ин лавҳаи хоиданӣ аст, бинобар ин истифодааш хеле осон аст. Аммо барои ба даст овардани ҳадди аксар аз он, ин чизҳоро дар хотир нигоҳ доред.
- Хуб хоидан: Ин лавҳаро бояд пурра хоида, фурӯ бурд. Тамоми лавҳаро бо об фурӯ набаред.
- Ҳангоми хӯрок истеъмол кунед: Витамини D як витамини дар равған ҳалшаванда аст. Ин маънои онро дорад, ки он ҳангоми истеъмол бо хӯроки равғанӣ аз ҷониби бадан беҳтар ҷаббида мешавад. Пас, ин ҳабро бо чизе ба монанди шир, йогурт ё панир, ё бо хӯроки асосӣ истеъмол кунед.
- Онро сари вақт истеъмол кунед: Агар имкон бошад, одати истеъмоли ин ҳабро ҳар рӯз дар як вақт пайдо кунед. Бо ин роҳ, эҳтимоли фаромӯш кардани шумо камтар мешавад.
- Танҳо мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед: аз миқдори муқарраршуда зиёдтар истеъмол накунед.
Агар онро ба кӯдакони хурдсол диҳед...
Баъзан духтурон ин доруро ба кӯдакони хурдсол таъин мекунанд, аммо танҳо бо тавсияи духтур. Агар шумо онро ба кӯдак диҳед, ҳатман аз духтур дар бораи миқдор ва дигар чораҳои эҳтиётӣ пурсед.
Агар шумо доруи аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ бояд кард?
Агар шумо фикр кунед, ки аз ин дору аз ҳад зиёд истеъмол кардаед,
фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона муроҷиат кунед. Ё барои маслиҳат ба
Маркази миллии иттилоотӣ оид ба заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо занг занед.
Ин дору танҳо барои шумост. Ҳеҷ гоҳ лавҳаҳои витамини D-и худро бо каси дигар мубодила накунед.
Агар ман истеъмоли як миқдорро фаромӯш кунам, чӣ мешавад?
Агар шумо истеъмоли вояро фаромӯш карда бошед, онро ҳамин ки ба ёдатон омад, истеъмол кунед. Аммо, агар вақти истеъмоли вояи навбатии шумо хеле наздик бошад (масалан, танҳо чанд соат пеш), вояи аз даст рафтаро гузаред ва вояи навбатии худро дар вақти муқарраршуда истеъмол кунед.
Бо ягон сабаб ду вояро якбора истеъмол накунед. Дигар доруҳое, ки метавонанд бо витамини D ҳамкорӣ кунанд
Дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, метавонанд бо витамини D ҳамкорӣ кунанд. Аз ин рӯ, ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед (доруҳои таъиншуда, доруҳои бидуни рецепт, маҳсулоти гиёҳӣ, витаминҳо), хабар диҳед.
| Навъи дору | Таъсири эҳтимолӣ |
|---|
| Антацидҳо - баъзе доруҳое, ки барои гастрит истифода мешаванд | Баъзе антацидҳо дорои магний мебошанд. Истеъмоли онҳо бо витамини D метавонад сатҳи магнийро дар хун афзоиш диҳад. |
| Диуретикҳо - доруҳое, ки моеъро аз бадан хориҷ мекунанд | Баъзе диуретикҳо ҳангоми истеъмол бо витамини D метавонанд сатҳи баланди калсийро дар хун ба вуҷуд оранд. |
| Доруҳои пасткунандаи холестерин (масалан, холестирамин, колестипол) | Ин доруҳо метавонанд ҷабби витамини D-ро аз ҷониби бадан кам кунанд. |
| Доруҳо барои эпилепсия (масалан, Фенитоин, Фосфенитоин) | Ин дору раванди азхудкунии витамини D-ро дар бадан суръат мебахшад. |
| Орлистат (доруи аз даст додани вазн) | Азбаски ин ҷабби равғанро коҳиш медиҳад, ҷабби витамини D низ метавонад кам шавад. |
Ҳангоми истеъмоли дору чизҳое, ки бояд ба онҳо диққат дод
- Аз муоинаҳои тиббӣ нагузаред: Ҳангоми истеъмоли витамини D, духтур эҳтимол аз шумо хоҳиш мекунад, ки ташхиси хун гузаронед. Он тафтиш мекунад, ки оё сатҳи калсий ва витамини D-и шумо кофӣ аст. Пас, оё аз ин муоинаҳо гузаштан мумкин аст?
- Аз истеъмоли иловаҳои дигар худдорӣ кунед: Бе тавсияи духтур ягон дору ё иловаҳои дигареро, ки дорои витамини D, калсий, магний ё фосфор мебошанд, истеъмол накунед. Ин метавонад миқдори ин моддаҳои ғизоиро дар бадани шумо зиёд кунад ва боиси таъсири манфӣ гардад.
Таъсири манфии эҳтимолӣ кадомҳоянд?
Мисли ҳама гуна дору, витамини D метавонад таъсири манфӣ дошта бошад. Аммо аксари одамон чунин таъсир надоранд. Биёед бубинем, ки ин таъсири манфӣ чист ва аз чӣ бояд эҳтиёт кард.
Таъсири манфие, ки бояд фавран ба духтур хабар дода шавад: Одатан, чизе барои нигаронӣ нест (аммо агар онҳо идома ёбанд,
ба духтур хабар диҳед).
| аксуламалҳои аллергӣ | - Хориш, асабонияти пӯст
- Варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ (метавонад боиси душвории нафаскашӣ гардад)
|
| Аломатҳои сатҳи баланди калсий | - Эҳсоси аз ҳад зиёд ташнагӣ ё зуд-зуд пешоб кардан
- Дилбеҳузурӣ, қайкунӣ
- Ихтилофи ақл.
- Эҳсоси хастагии ғайриоддӣ
- Дард дар устухонҳо
|
| Қабзият | Аксар вақт онро бо тағир додани парҳези худ ва нӯшидани оби фаровон пешгирӣ кардан мумкин аст. |
| Аз даст додани иштиҳо | Ин метавонад муваққатӣ бошад, аммо агар он идома ёбад, ба духтур муроҷиат кунед. |
| Дилбеҳузурӣ | Инро бо истеъмоли дору бо хӯрок кам кардан мумкин аст. |
Чӣ тавр доруворӣ нигоҳдорӣ ва нобуд карда мешавад?
- Нигоҳдорӣ:
- Дур аз дастрасии кӯдакон ва ҳайвоноти хонагӣ нигоҳ доред.
- Дар ҳарорати хонагӣ (аз 20 то 25 дараҷа) нигоҳ доред.
- Шишаро маҳкам пӯшед, аз нур ва намӣ дур нигоҳ доред.
- Бекор кардани доруҳои мӯҳлати истифодаашон гузашта:
- Доруи мӯҳлати истифодааш гузаштаро истифода набаред.
- Роҳи беҳтарини нобуд кардани онҳо ин супоридани онҳо ба барномаи ҷамъоварии доруҳо дар беморхона ё дорухона мебошад.
- Агар ин имконнопазир бошад, ҳабҳоро аз шиша гирифта, бо чизе ба монанди қаҳваи истифодашуда, хок ё партови гурба омехта кунед. Сипас, омехтаро ба халта ё зарф андозед, онро хуб мӯҳр кунед ва ба партовгоҳ партоед. Ин барои пешгирӣ аз кӯдакон ё ҳайвонот кӯмак мекунад. Ҳеҷ гоҳ доруро ба ҳоҷатхона напартоед.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳабҳои хоиданшавандаи витамини D-ро ҳамеша бодиққат хоида фурӯ баред. Онҳоро пурра фурӯ набаред.
- Барои натиҷаҳои беҳтарин, доруро бо хӯрокҳои дорои равған, ба монанди шир ё йогурт истеъмол кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтуратон дар бораи ҳама гуна бемориҳои дигари тиббӣ ва ҳама доруҳое, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед.
- Агар шумо нишонаҳои сатҳи баланди калсий, аз қабили ташнагии аз ҳад зиёд, пешоб кардани зуд-зуд ва дилбеҳузуриро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Бе тавсияи духтур, аз истеъмоли иловаҳои дигаре, ки дорои калсий ё витамини D мебошанд, худдорӣ кунед.
- Ин дору танҳо барои шумост. Онро бо дигарон мубодила накунед.
Витамини D, лавҳаҳои хоиданӣ, калсий, саломатии устухон, таъсири манфӣ, норасоии витамини D
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед