Танҳо тасаввур кунед, ҳатто мо наметавонем хуб хоб кунем, агар ҳуҷра хеле гарм ё хеле хунук бошад, дуруст аст? Ин барои бадан хеле нороҳат аст. Пас, кӯдаки хурде, ки гап зада наметавонад, чӣ ҳис мекунад? Барои саломатӣ ва бехатарии кӯдаки шумо, нигоҳ доштани ҳарорати дуруст дар ҳуҷраи онҳо, ки барои онҳо бароҳат аст, барои шумо ҳамчун волидони нав хеле муҳим аст, ки бояд аз он огоҳ бошед.
Ҳарорати беҳтарин дар ҳуҷра барои кӯдаки шумо кадом аст?
Азбаски кӯдакон наметавонанд эҳсосоти худро бо сухан баён кунанд, вазифаи шумо ҳамчун волидайн аст, ки ҳарорати мувофиқро барои онҳо пайдо кунед. Ҳуҷраи кӯдаки шумо набояд хеле гарм ё хеле хунук бошад. Духтурон тавсия медиҳанд, ки ҳарорати беҳтарини ҳуҷра барои кӯдак аз 20 то 22 дараҷа гарм (68-72 дараҷа Фаренгейт) бошад.
Кӯдакон хеле хурданд ва баданашон ҳанӯз дар ҳоли рушд аст. Аз ин рӯ, онҳо ба тағйирот дар ҳарорати хона хеле ҳассосанд. Аммо чизи аҷиб ин аст, ки тақрибан дар ҳафтаи 11 бадани кӯдакон мисли калонсолон қодир аст ҳарорати бадани худро шабона танзим кунад.
Агар шумо дар утоқи худ термостат надошта бошед, шумо метавонед термометри дохили хонаро нигоҳ доред ва ҳароратро тафтиш кунед. Аммо масъала дар он аст, ки ба шумо лозим нест, ки ҳамеша ба термометр нигоҳ кунед ё кондитсионер ё гармкунакро тамоми шаб фаъол гузоред. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки кӯдаки худро мувофиқи обу ҳаво пӯшонед. Одатан, ҳамон ҳарорате, ки калонсолон дар он худро бароҳат ҳис мекунанд, барои кӯдакон ва навзодон бароҳат хоҳад буд. Баъзан шумо бояд кӯдаки худро аз он чизе, ки мекунед, бештар пӯшонед, аммо қоидаи асосӣ ин аст, ки кӯдаки худро ба ҳамон тарзе, ки ӯро пӯшонед, пӯшонед, на аз ҳад гарм ё аз ҳад зиёд хунук.
Чаро нигоҳ доштани ҳарорати дурусти ҳуҷра ин қадар муҳим аст?
Бисёре аз волидон фикр мекунанд, ки бояд кӯдаки худро бо печонидани либосҳои зиёд гарм нигоҳ доранд. Аммо дар асл ин як афсонаи хатарнок аст. Хеле муҳим аст, ки ҳарорати бадани кӯдаки шумо мӯътадил бошад, на он қадар гарм ё хеле хунук.
Дар асл, гармшавии аз ҳад зиёди бадани кӯдак хатари як ҳолати хатарнокро бо номи Синдроми марги ногаҳонии кӯдак (SIDS) зиёд мекунад.
Гарчанде ки хатари SIDS дар тӯли чанд соли аввали ҳаёти кӯдак вуҷуд дорад, хатари баландтарин дар шаш моҳи аввали ҳаёт аст.
Байни гармии аз ҳад зиёд ва бемории пайдошудаи норасоии масунияти бадан робитаи мустақим вуҷуд дорад, аз ин рӯ, ҳатто дар ҳавои сард, аз печонидани кӯдаки худ аз ҳад зиёд сахт худдорӣ кунед. Ҳамчунин, кӯшиш кунед, ки дар моҳҳои гарм, вақте ки ҳарорати берун аз 21-22 дараҷа гармтар аст, ҳуҷраи кӯдаки худро то ҳадди имкон хунук нигоҳ доред. Инчунин далелҳо мавҷуданд, ки ҳарорати баланди муҳити зист хатари бемории пайдошудаи норасоии масунияти баданро зиёд мекунад.
Кӯдак гарм аст ё хунук? Шумо аз куҷо аниқ медонед?
Вақте ки шумо кӯдаки навзод доред, муайян кардани дақиқи он ки онҳо гарманд ё хунук ҳастанд, каме душвор буда метавонад. Аммо бо ин усулҳои оддӣ шумо метавонед ба осонӣ инро фаҳмед.
| Ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед тафтиш кунед, ки оё кӯдаки шумо аз ҳад зиёд гарм аст. | Ин аст, ки чӣ тавр шумо метавонед тафтиш кунед, ки оё кӯдаки шумо аз ҳад зиёд хунук аст. |
|---|---|
| Қисми пушти гарданро тафтиш кунед: Қисми пушти гардани кӯдакро барои арақ ва намӣ тафтиш кунед. Гарчанде ки ин қадар маъмул нест, кӯдакон ҳангоми гарм шудан дар гарданашон арақ мекунанд. | Дастҳо ва пойҳоро тафтиш кунед: Дастҳо ва пойҳои кӯдаки шумо метавонанд хунук бошанд ва ҳатто каме кабуд бошанд. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Кафҳо ва кафи пойҳо ҳангоми ламс кардан хеле хунук ҳис мешаванд. |
| Сина ё гӯшҳоро ламс кунед: Барои ҳис кардани ҳарорати пӯст, дастатонро ба сина ё гӯшҳои кӯдак гузоред. ( Муҳим: Ба дастҳо ва пойҳо даст нарасонед, зеро онҳо аксар вақт нисбат ба дигар қисмҳои бадан хунуктаранд). | Ларзишро тафтиш кунед: Кӯдак метавонад рафтори ларзишро нишон диҳад, гӯё аз шамолхӯрӣ меларзад. |
| Ранг ва рафтори пӯст: Агар пӯст сурх шуда бошад, кӯдак зуд-зуд гиря кунад ё бепарво бошад, ин метавонад аз гармии аз ҳад зиёд бошад. | Сӯхтани калорияҳои иловагӣ: Вақте ки кӯдакон хунук мешаванд, онҳо бояд калорияҳои қиматбаҳоеро, ки барои рушди худ заруранд, барои гарм нигоҳ доштани баданашон сӯзонанд. Ин барои онҳо хуб нест. |
Чӣ тавр ҳарорати бадани кӯдакро дуруст назорат кардан мумкин аст?
Барои роҳат нигоҳ доштани кӯдаки шумо чанд кори оддӣ вуҷуд дорад.
Чизҳои умумӣ барои дар хотир доштан
Бисёре аз волидон ҳангоми хоб кӯдакони худро печонда мегузоранд. Аммо ин зарур нест. Истифодаи кӯрпаҳои аз ҳад зиёд ва печонидани кӯдаки шумо аз ҳад зиёд хатари SIDS-ро зиёд мекунад.Ба ҷои ин, гаҳвораи кӯдаки худро то ҳадди имкон аз бетартибӣ холӣ нигоҳ доред. Шумо метавонед барои бароҳат нигоҳ доштани ӯ аз халтаи хоби сабук истифода баред.
Хеле муҳим: Ҳеҷ гоҳ дар гаҳвораи кӯдаки худ шишаҳои оби гарм ё кӯрпаҳои барқиро истифода набаред. Инҳо хатари ҷиддии гармшавии аз ҳад зиёд ё сӯхтани кӯдаки шуморо ба вуҷуд меоранд.
Вақте ки ҳаво гарм аст
Дар рӯзҳои гарм, кӯдаки шумо набояд аз ҳад зиёд либос пӯшад. Либоси пахтагини сабук мувофиқ аст. Барои гардиши ҳаво дар ҳуҷра аз вентилятор истифода баред. Аммо вентиляторро мустақиман ба болои кӯдаки худ нагузоред. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки истифодаи вентилятор дар ҳуҷраи кӯдаки шумо инчунин метавонад ба коҳиш додани хатари SIDS мусоидат кунад. Агар бехатар бошад, тиреза ё дарро каме кушода гузоред, то ҳавои тоза ворид шавад.
Вақте ки ҳаво сард аст
Вақте ки ҳаво сард аст, барои печонидани кӯдаки худ аз кӯрпаи сабук ва нафасгир истифода баред. Онро танҳо то синаи кӯдаки худ печонед . Ё халтаи хоби сабук як варианти хуб аст. Муҳимтар аз ҳама, барои кам кардани хатари SIDS, сари кӯдаки худро ҳамеша кушода нигоҳ доред. Аз ин рӯ, ҳангоми хоб ба сари онҳо кулоҳ напӯшед.
Агар шумо дар ин бора шубҳа ё нигаронӣ дошта бошед, беҳтарин кор ин аст, ки бо духтур маслиҳат кунед ва маслиҳат пурсед.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳарорати оптималии ҳуҷра барои кӯдакро дар байни 20-22 дараҷа нигоҳ доред.
- Гарм кардани кӯдаки шумо хатари SIDS-ро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, кӯдаки худро аз ҳад зиёд печонед ё аз ҳад зиёд либос напӯшонед.
- Барои муайян кардани гарм ё хунук будани кӯдак, пушти гардан ё синаи ӯро ламс кунед. Ҳароратро бо дастҳо ё пойҳо чен накунед.
- Ба ҷои кӯрпаҳои фуҷур дар гаҳвора аз алтернативаҳои бехатартар ба монанди "халтаи хоб" истифода баред. Ҳеҷ гоҳ аз шишаҳои оби гарм ё кӯрпаҳои барқӣ истифода набаред.
- Истифодаи вентилятор дар ҳуҷра вентилятсияро таъмин мекунад ва инчунин метавонад ба коҳиш додани хатари SIDS мусоидат кунад.
- Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз пурсидани духтури оилавӣ ё педиатри худ шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед