คุณเริ่มรับการรักษาโรคซึมเศร้าแล้วหรือยัง? นี่คือวิธีการติดตามผลอย่างถูกต้อง!

คุณหมอบอกคุณไหมว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า? คุณหมอบอกให้คุณเริ่มทานยาไหม? ส่วนใหญ่แล้ว แพทย์ประจำครอบครัว (แพทย์ปฐมภูมิ) จะเริ่มการรักษา แต่คุณอาจสงสัยว่า "การรับยาจากแพทย์ประจำครอบครัวโดยไม่ไปพบจิตแพทย์นั้นถูกต้องหรือไม่?" จริงๆ แล้วนั่นเป็นก้าวแรกที่ดี เพราะไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีโอกาสได้พบผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปพร้อมกับแพทย์ของคุณอย่างประสบความสำเร็จ

คำถามที่คุณควรสอบถามแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน

เราทราบดีว่าแพทย์ของเรามีเวลาจำกัดมาก พวกเขาอาจมีเวลาพูดคุยกับคุณเพียงไม่กี่นาที แต่ เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะใช้เวลานั้นให้เป็นประโยชน์ในการเรียนรู้สิ่งที่สำคัญที่สุด เกี่ยวกับการรักษาของคุณ

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังถามว่า "คุณหมอคะ แผนการรักษาของฉันเป็นอย่างไรบ้างคะ? ฉันจะต้องใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะรู้สึกดีขึ้นคะ?" นี่เป็นคำถามที่สมเหตุสมผลมาก นอกจากนี้ ควรสอบถามเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ด้วย

• "ข้อดีและข้อเสียของยาแก้ซึมเศร้าชนิดต่างๆ ที่มีอยู่ในปัจจุบันมีอะไรบ้าง?"
• "ยาชนิดนี้มีผลข้างเคียงที่พบบ่อยอะไรบ้าง?"
• "หากมีผลข้างเคียง จะหายไปภายในกี่วันคะ?"

การทราบข้อมูลเหล่านี้ล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะบางครั้งร่างกายอาจต้องใช้เวลาสักพักในการปรับตัวให้เข้ากับยา บางคนอาจหยุดรับประทานยาเนื่องจากผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นในช่วงสองสัปดาห์แรกหลังจากเริ่มรับประทานยา แต่หากคุณทราบถึงผลที่อาจเกิดขึ้นล่วงหน้า จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้ง่ายขึ้น

ฉันควรไปพบแพทย์อีกครั้งเมื่อไหร่ (นัดติดตามผล)

ไม่มีกรอบเวลาตายตัวสำหรับเรื่องนี้ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ความรุนแรงของอาการและการตอบสนองต่อยา

หากอาการของคุณไม่รุนแรงและคุณรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ หลังจากเริ่มรับประทานยา คุณสามารถไปพบแพทย์อีกครั้ง ในประมาณ 4-6 สัปดาห์ ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ ควรไปพบแพทย์เร็วกว่านั้น

มีหลักฐานที่ดีที่บ่งชี้ว่า หากคุณไม่เห็นการ1เปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นภายในสองสัปดาห์แรก คุณควรพิจารณาการรักษาใหม่ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรเปลี่ยนยาเสมอไป คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น "คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนขนาดยาหรือไม่? หรือคุณจำเป็นต้องพิจารณาการวินิจฉัยโรคใหม่หรือไม่?"

เมื่อคุณเป็นโรคซึมเศร้า คุณอาจยากที่จะสังเกตเห็นแม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย นี่คือจุดที่ การดูแลรักษาโดยใช้การวัดผล เข้ามามีบทบาท วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการให้คะแนนอาการทั่วไปของโรคซึมเศร้าบนมาตราส่วน ในระหว่างการรักษา คุณสามารถเปรียบเทียบคะแนนเหล่านี้เพื่อดูว่าคุณดีขึ้นแค่ไหน

ต่อไปนี้คือสิ่งต่างๆ ที่คุณหรือแพทย์ควรทำการวัด

ควรดูแลเด็กและเยาวชนด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ

เด็กอาจแสดงอาการของภาวะซึมเศร้าแตกต่างจากผู้ใหญ่ “เมื่อเด็กเป็นโรคซึมเศร้า พวกเขาอาจไม่แสดงออกว่าเศร้า แต่กลับ แสดงออกว่าโกรธและหงุดหงิดมาก ” ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชเด็กและวัยรุ่นกล่าว

ยาแก้ซึมเศร้ามี "คำเตือนในกล่องดำ" ซึ่งระบุว่าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความคิดฆ่าตัวตายในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 24 ปี แม้ว่าจะมีความขัดแย้งเกี่ยวกับเรื่องนี้อยู่บ้าง แต่ทางที่ดีที่สุดคือควรไปพบแพทย์หรือโทรหาแพทย์ของบุตรหลาน อย่างน้อย สัปดาห์ละครั้ง ในช่วงเริ่มต้นของการรักษา เพื่อแจ้งให้แพทย์ทราบถึงอาการของบุตรหลาน

เป็นเรื่องปกติที่พ่อแม่จะกังวลเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตาย แต่จงอย่าปล่อยให้ความกลัวนั้นมาขัดขวางการให้ยาแก่ลูกของคุณ

ภาวะฉุกเฉิน!

หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณกำลังจะทำร้ายตัวเอง หรือหากคุณมีข้อกังวลอย่างร้ายแรงเกี่ยวกับความปลอดภัยของลูก ให้รีบพาลูกไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที ให้ถือว่านี่เป็นภาวะฉุกเฉินที่คุกคามชีวิต เช่นเดียวกับภาวะหัวใจวาย

การบำบัดด้วยการพูดคุยช่วยได้อย่างไร?

การบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถใช้ได้ทั้งควบคู่กับยาหรือไม่ใช้ยาก็ได้ ต่อไปนี้คือเหตุผลดีๆ บางประการที่ควรพิจารณา:

• อาการของคุณไม่รุนแรงหรือปานกลาง
• มีความเต็มใจที่จะเรียนรู้วิธีการที่จะช่วยป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของโรคในอนาคต
• คุณชอบวิธีการที่ไม่ใช้ยามากกว่า

ลองปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถไปพบผู้เชี่ยวชาญด้าน การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) ได้หรือไม่ นี่เป็นการรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพสูง โดยเน้นการพัฒนาทักษะ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวันได้ เช่น ปัญหาที่บ้านหรือที่ทำงาน

คุณควรไปพบจิตแพทย์เมื่อไร?

โดยปกติแล้ว แพทย์ประจำครอบครัวของคุณสามารถรักษาอาการซึมเศร้าระดับไม่รุนแรงได้ แต่หากอาการของคุณซับซ้อนกว่านั้น คุณอาจต้องไปพบจิตแพทย์ นี่คือตัวอย่างบางกรณี:

• หากคุณมีภาวะซึมเศร้าที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษา: กล่าวคือ หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นหลังจากใช้ยาต้านซึมเศร้ามาตรฐานอย่างน้อยสองชนิด
• หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการผลข้างเคียง: ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการวิตกกังวล นอนไม่หลับ ฯลฯ เพิ่มขึ้นในช่วงแรก อาการเหล่านี้มักจะหายไปภายในไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์ แต่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจมีความรู้มากกว่าเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอาการเหล่านี้ในช่วงเวลานั้น
• หากคุณต้องการความเห็นที่สอง: ไม่ว่าแพทย์ของคุณจะเก่งแค่ไหน ก็ไม่มีอะไรผิดปกติที่จะขอคำแนะนำจากคนอื่น "หากคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น และการรักษาบางอย่างไม่ได้ผล ก็ไม่มีอะไรผิดปกติที่จะไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต"

อย่าทำผิดพลาดแบบนี้เด็ดขาด!

หากคุณกำลังรับประทานยาแก้ซึมเศร้า ห้ามหยุดรับประทานยาโดยฉับพลันเด็ดขาด การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการถอนยา เช่น คลื่นไส้ วิตกกังวล เวียนศีรษะ และรู้สึกเหมือนมีไฟฟ้าช็อตในศีรษะ แพทย์อาจเรียกอาการนี้ ว่า กลุ่มอาการถอนยา