คุณเคยทานอาหารที่มีหัวหอมหรือกระเทียมเยอะๆ แล้วสงสัยเกี่ยวกับกลิ่นปากที่ออกมาหลังจากนั้นไหม? หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่ออกมาจากปากตอนตื่นนอนตอนเช้า? จริงๆ แล้วการมีกลิ่นปากเล็กน้อยในบางครั้งนั้นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณยังมีกลิ่นปากอยู่แม้ว่าจะแปรงฟันและดูแลความสะอาดในช่องปากดีแค่ไหนก็ตาม นั่นเป็นเรื่องที่น่ากังวล ในทางการแพทย์ เราเรียกภาวะนี้ว่า "ภาวะกลิ่นปาก" แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่ใช่สัญญาณของโรคร้ายแรง แต่บางครั้งมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาในช่องปากหรือภาวะทางการแพทย์อื่นๆ ในร่างกายได้
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีกลิ่นปาก?
นี่คือปัญหาใหญ่ที่สุด เราไม่สามารถรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าลมหายใจของเราเองมีกลิ่นอย่างไร แม้ว่าเราจะเอามือมาแตะปากแล้วเป่าลมหายใจเข้าไป เราก็ยังบอกไม่ได้อยู่ดีว่ากลิ่นเป็นอย่างไร วิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดคือ ถามเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้ใจอย่างสุภาพ ไม่ใช่เรื่องน่าอายอะไรเลย
ถ้าคุณไม่ได้ยินเสียงนั้น ก็ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณา ถ้าคุณรู้สึกถึงรสชาติขมไม่พึงประสงค์ในปากอยู่ตลอดเวลา เป็นไปได้ว่าคุณมีลมหายใจที่ไม่ดีซึ่งคนอื่นได้กลิ่น
กลิ่นปากไม่พึงประสงค์มีได้หลายรูปแบบ
- บางครั้งกลิ่นก็อาจเหมือนกลิ่นกาแฟที่คุณเพิ่งดื่มไป
- บางครั้งอาจมีกลิ่นเหมือนปลาเน่าหรือไข่เน่า
- บางคนมีกลิ่นตัวเปรี้ยว ในขณะที่บางคนมีกลิ่นตัวหวานอย่างน่าประหลาดใจ กลิ่นแต่ละแบบนั้นให้เบาะแสบางอย่างแก่เราเกี่ยวกับสาเหตุ
ทำไมปากเราถึงมีกลิ่นเหม็น? สาเหตุหลักคืออะไร?
กลิ่นปากไม่ได้มีสาเหตุเดียว แต่มีหลายสาเหตุ แต่ประมาณ 90% ของกรณี สาเหตุมาจากภายในช่องปากของเราเอง มาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ คืออะไรบ้าง ผมได้จัดเรียงข้อมูลไว้แบบนี้เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น
| เหตุผล | พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ... |
|---|---|
| สุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี | นี่คือสาเหตุหลักและพบได้บ่อยที่สุด เมื่อเราแปรงฟันไม่ถูกวิธี แบคทีเรียจะทำปฏิกิริยากับเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันและผลิตก๊าซที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก นอกจากนี้ การทำความสะอาดลิ้นก็สำคัญมากเช่นกัน เพราะแบคทีเรียเหล่านี้สะสมอยู่บนลิ้นของเราเป็นจำนวนมาก |
| ปากแห้ง | น้ำลาย เป็นน้ำยาบ้วนปากตามธรรมชาติ เมื่อการผลิตน้ำลายลดลง ปากจะแห้ง ทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ยาบางชนิด การสูบบุหรี่ และภาวะทางการแพทย์บางอย่างก็อาจทำให้ปากแห้งได้เช่นกัน |
| โรคเหงือก | คราบพลัค จะสะสมอยู่บนฟัน และหากไม่กำจัดออกอย่างถูกวิธี อาจนำไปสู่ โรคเหงือกอักเสบ ได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจลุกลามไปสู่ภาวะที่ร้ายแรงกว่าที่เรียกว่า โรคปริทันต์ ซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นปากและโรคเหงือกได้ |
| นิ่วในต่อมทอนซิล | ต่อมทอนซิลเป็นต่อมขนาดเล็กที่อยู่ด้านข้างลำคอทั้งสองข้าง ต่อมเหล่านี้อาจอุดตันด้วยเศษอาหารและเซลล์ที่ตายแล้ว ซึ่งอาจรวมตัวกับแคลเซียมกลายเป็นก้อนหินได้ ก้อนหินเหล่านี้อาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อย่างมาก |
| การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ | หากคุณเป็นไซนัสอักเสบ คออักเสบ หรือปอดอักเสบ (เช่น โรคปอดบวม) น้ำมูกและสารคัดหลั่งอื่นๆ ในลำคออาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้ |
| โรคเบาหวาน | ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเหงือก นอกจากนี้ ในภาวะที่เรียกว่า คีโตอะซิโดซิส ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระดับอินซูลินต่ำเกินไป ลมหายใจอาจมีกลิ่นคล้ายผลไม้ (บางครั้งอาจคล้ายน้ำยาล้างเล็บ) |
| โรคกระเพาะอักเสบและโรคกรดไหลย้อน | โรคกรดไหลย้อน (GERD) อาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในลำคอและปาก ส่งผลให้มีรสเปรี้ยวและกลิ่นปากไม่ดี |
| โรคไตหรือโรคตับ | สาเหตุเหล่านี้มีความรุนแรงน้อยกว่า แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุที่พบบ่อย เมื่อร่างกายไม่สามารถกรองสารพิษได้อย่างปกติ สารพิษเหล่านั้นอาจสะสมในกระแสเลือดและถูกปล่อยออกมาเป็นกลิ่นปาก |
แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?
หากคุณมีปัญหากลิ่นปากเรื้อรัง สิ่งแรกที่คุณควรทำคือไปพบทันตแพทย์ ทันตแพทย์จะตรวจช่องปากของคุณ
- พวกเขาจะตรวจสอบกลิ่นลมหายใจของคุณ
- พวกเขามีหน้าที่ตรวจสอบโรคเหงือก ฟันผุ และสัญญาณของโรคเหงือก
- มีการตรวจลิ้น
ส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุมักเกิดจากภายในช่องปากเอง หากพบปัญหาดังกล่าว ทันตแพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสม บางครั้งอาจจำเป็นต้องส่งต่อผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเหงือก (ปริทันตวิทยา)
อย่างไรก็ตาม หากทันตแพทย์ตรวจช่องปากของคุณแล้วบอกว่าไม่มีอะไรผิดปกติ คุณควรไปพบแพทย์ประจำตัว (แพทย์ปฐมภูมิ) แพทย์จะตรวจสอบดูว่ามีภาวะทางการแพทย์อื่นใดที่เป็นสาเหตุอยู่เบื้องหลังหรือไม่
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นหลัก
- ถ้าสาเหตุมาจากสุขอนามัยในช่องปากไม่ดี:
- การทำความสะอาดฟันอย่างละเอียดโดยทันตแพทย์ (การขูดหินปูน)
- แปรงฟันให้ถูกวิธีและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
- การทำความสะอาดลิ้น: นี่เป็นสิ่งที่หลายคนละเลย แต่มีความสำคัญมาก วิธีที่ดีที่สุดคือการใช้ "ที่ขูดลิ้น" ที่ออกแบบมาสำหรับการทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ
- ใช้ผลิตภัณฑ์บ้วนปากต้านเชื้อแบคทีเรียตามคำแนะนำของแพทย์ (ผลิตภัณฑ์บ้วนปากบางชนิดช่วยแค่กลบกลิ่นปากชั่วคราว ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับชนิดที่ช่วยรักษาต้นเหตุของกลิ่นปาก)
- หากสาเหตุเกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่น:
- วิธีแก้ปัญหาเดียวคือการเข้ารับการรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการดังกล่าว ตัวอย่างเช่น การควบคุมโรคเบาหวานและการรักษาโรคกระเพาะอักเสบจะช่วยกำจัดกลิ่นปากได้
เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันกลิ่นปาก?
วิธีที่ดีที่สุดคือการป้องกันปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะเกิดขึ้น หากคุณนำนิสัยง่ายๆ เหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวัน คุณจะพบวิธีแก้ปัญหาเรื่องกลิ่นปากได้อย่างยอดเยี่ยม
- แปรงฟัน วันละสองครั้ง ด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์
- ทำความสะอาดซอกฟันด้วยไหมขัดฟัน อย่างน้อยวันละครั้ง
- ทำความสะอาดลิ้นให้ทั่วถึงทุกวันขณะแปรงฟัน
- หากคุณใส่ฟันปลอมหรือเครื่องมือจัดฟัน ควรทำความสะอาดทุกวันตามคำแนะนำของทันตแพทย์
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวันจะช่วยลดอาการปากแห้งได้
- คุณสามารถเพิ่มการผลิตน้ำลายได้โดยการเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลหรืออมลูกอมมินต์ปราศจากน้ำตาล
- ลด การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และบริโภคคาเฟอีน (กาแฟ ชา) มากเกินไป เพราะ สิ่งเหล่านี้ทำให้ปากแห้งมาก
- ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดฟัน อย่างน้อยปีละครั้ง
อย่ากังวลมากเกินไปกับกลิ่นปากที่เกิดจากการกินอาหารรสจัด เช่น หัวหอมและกระเทียม มันเป็นเพียงชั่วคราว กลิ่นอาจยังคงอยู่จนกว่าสารเคมีในอาหารเหล่านั้นจะถูกกำจัดออกจากร่างกายจนหมด การอมหรืออมใบสะระแหน่หรือกระวานไว้ในปากก็ไม่เป็นไรในช่วงเวลาดังกล่าว
ข้อสรุปสำคัญ
- การมีกลิ่นปากบ้างเป็นครั้งคราวนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ากลิ่นปากยังคงอยู่แม้ว่าคุณจะทำความสะอาดช่องปากเรียบร้อยแล้ว คุณควรเริ่มกังวล
- สาเหตุของกลิ่นปากส่วนใหญ่ (90%) มักเกิดจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในช่องปาก เช่นเดียวกับการแปรงฟัน การทำความสะอาดลิ้น ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
- กลิ่นปากอาจเกิดจากยาบางชนิดที่คุณกำลังรับประทาน หรือจากภาวะทางการแพทย์ที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัย เช่น โรคเบาหวานหรือโรคกระเพาะอักเสบ
- อย่าเขินอาย ไปพบ ทันตแพทย์ ก่อน หากทันตแพทย์ตรวจแล้วยืนยันว่าไม่มีปัญหาในช่องปาก ค่อยไปปรึกษา แพทย์ประจำตัว เพื่อขอคำแนะนำ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ