คุณก็มีอาการปวดเต้านม (Mastalgia) ด้วยหรือเปล่า? มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณรู้สึกเจ็บปวด แน่นหน้าอก หรือรู้สึกตึงผิดปกติในหน้าอกบ่อยๆ หรือไม่? นี่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคน และบางครั้งก็ผู้ชายก็เป็นได้เช่นกัน และอาจทำให้รู้สึกกังวลเล็กน้อย แต่ข่าวดีก็คือ ส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งเต้านม มาดูกันว่าอาการเจ็บปวดในหน้าอก หรือ "Mastalgia" ในทางการแพทย์นั้นคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และเราจะทำอย่างไรได้บ้าง

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ อาการเจ็บหน้าอกนี้คืออะไร?

อาการปวดเต้านมเป็นอาการที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ สำหรับบางคนอาจรู้สึกเพียงอาการตึงเล็กน้อย แต่สำหรับบางคนอาจรู้สึกปวดจี๊ดๆ หรือปวดบีบ การปวดแบบนี้ที่เกิดขึ้นบ่อยๆ อาจรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้

อาการปวดเต้านมอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย (โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน) การสวมชุดชั้นในที่ไม่พอดี หรือการติดเชื้อบางชนิด สาเหตุหลักของอาการปวดเต้านมในผู้ชายคือภาวะที่เรียกว่า "ภาวะเต้านมโตในผู้ชาย" ที่สำคัญคือ มากกว่า 90% ของอาการปวดเต้านมไม่ได้เกิดจากมะเร็งเต้านม

อาการปวดเต้านมมีสองประเภทหลัก ได้แก่:

เรามาพูดถึงความเจ็บปวดนี้โดยแบ่งออกเป็นสองส่วนหลักๆ กันดีกว่า แล้วจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าคุณมีอาการเจ็บปวดแบบไหน

อาการเหล่านั้นมีอะไรบ้าง?

อาการจะแตกต่างกันเล็กน้อย ขึ้นอยู่กับว่าอาการปวดนั้นเกิดขึ้นเป็นรอบๆ หรือไม่

• ในกรณีที่มีอาการปวดเป็นรอบๆ:
• หน้าอกเจ็บและไวต่อการสัมผัส
• ฉันรู้สึกบวมเล็กน้อย
• รู้สึกหนักกว่าปกติ
• บางครั้งอาการปวดนี้อาจลามไปยังรักแร้และไหล่ได้

• ในกรณีที่ปวดแบบไม่เป็นวัฏจักร:
• ปวดบริเวณเดียวในเต้านมข้างหนึ่ง
• ความเจ็บปวดที่แหลมคมและเหมือนถูกแทง
• รู้สึกแสบร้อน รู้สึกแสบร้อน

คำถามที่ทุกคนสงสัย: นี่อาจจะเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่?

นี่คือสิ่งที่ทำให้หลายคนหวาดกลัว แต่ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อาการปวดเต้านมมักไม่ใช่สัญญาณของโรคมะเร็ง ผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมอาจมีอาการปวดได้ แต่โดยทั่วไปแล้วอาการอื่นๆ มักพบได้บ่อยกว่า

อาการปวดที่เกิดจากเนื้องอกมะเร็งอาจเป็นอาการปวดเฉพาะที่อย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม ควรระวังอาการอื่นๆ ด้วย เช่น:

• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: ผิวหนังบริเวณหน้าอกจะมีลักษณะเป็นรอยบุ๋มคล้ายเปลือกส้ม
• อาการคันและร้อน: ผิวหนังมีสีแดง คัน และรู้สึกร้อน
• การเปลี่ยนแปลงของหัวนม: หัวนมบุ๋ม หรือมีของเหลวไหลออกมาจากหัวนม (นอกเหนือจากน้ำนม)
• ก้อนหรือเนื้องอก: ก้อนที่สามารถคลำพบได้ในมือ อาจเจ็บหรือไม่เจ็บก็ได้

หากมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวด ให้ ไปพบแพทย์ทันที

ทำไมหน้าอกถึงเจ็บแบบนี้? มีสาเหตุอื่นอีกไหม?

แม้ว่าสาเหตุหลักของอาการปวดที่เกิดขึ้นเป็นรอบๆ ซึ่งเราได้กล่าวถึงไปแล้วนั้น คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่ก็ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมายที่อาจส่งผลต่ออาการปวดที่ไม่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนได้

• ยาที่รับประทาน: ยาคุมกำเนิด, การบำบัดด้วยฮอร์โมน, ยาต้านเศร้าบางชนิด (SSRIs)
• การตั้งครรภ์:อาการเจ็บเต้านมเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน
• การติดเชื้อ: การติดเชื้อในเต้านม เช่น โรคเต้านมอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง บวมแดง และมีไข้
• เนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็ง: ถุงน้ำหรือเนื้องอกชนิดไฟโบรอะเดโนมาที่เกิดขึ้นในเต้านม
• อาการปวดบริเวณผนังหน้าอก: บางครั้งอาการปวดไม่ได้มาจากเต้านม แต่มาจากกล้ามเนื้อหรือกระดูกอ่อนบริเวณหน้าอกที่อยู่ด้านล่าง โรคกระดูกอ่อนอักเสบ (Costochondritis) ก็เป็นหนึ่งในภาวะดังกล่าว
• ประวัติการผ่าตัดก่อนหน้านี้: อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เกิดขึ้นหลังการผ่าตัดเต้านม
• วิถีชีวิต: การสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟมากเกินไป (คาเฟอีน) ความเครียดสูง และการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาจทำให้อาการปวดเต้านมเพิ่มขึ้นในบางคนได้

คุณควรไปพบแพทย์ในโอกาสใดบ้าง?

โดยปกติแล้ว อาการปวดประจำเดือนไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวล อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ในกรณีต่อไปนี้:

ควรทำอย่างไรเพื่อรักษาอาการปวดนี้?

เมื่อคุณไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ ตรวจเต้านม และหากจำเป็น อาจสั่งตรวจเพิ่มเติม เช่น แมมโมแกรมหรืออัลตราซาวนด์ เมื่อพบสาเหตุแล้ว แพทย์จะกำหนดวิธีการรักษา อย่างไรก็ตาม ยังมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านอีกด้วย

การรักษาทางการแพทย์

• ยาแก้ปวด: คุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้จากยาแก้ปวดทั่วไป เช่น พาราเซตามอล (เช่น พานาดอล) และไอบูโพรเฟน (เช่น บรูเฟน)
• ยาเฉพาะทาง: หากอาการปวดรุนแรงมาก แพทย์อาจสั่งยาเฉพาะทาง เช่น ดานาโซล หรือ ทาม็อกซิเฟน อย่างไรก็ตาม ควรใช้ยาเหล่านี้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น เนื่องจากมีผลข้างเคียง

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

• เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม: สวมชุดชั้นในที่พอดีกับรูปร่างและให้การรองรับที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรใช้ "สปอร์ตบรา" เมื่อออกกำลังกาย เนื่องจากขนาดรูปร่างของเราเปลี่ยนแปลงไปตามเวลา จึงควรตรวจสอบเสมอว่าคุณสวมชุดชั้นในขนาดที่ถูกต้องหรือไม่
• การประคบอุ่น: การใช้ถุงน้ำร้อนหรือผ้าอุ่นประคบบริเวณที่ปวดสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
• ลดปริมาณคาเฟอีนและไขมัน: ลองลดการบริโภคเครื่องดื่มอย่างกาแฟ ชา ช็อกโกแลต และอาหารที่มีไขมันสูง บางคนสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมาก
• ควรงดสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่อาจส่งผลต่ออาการปวดเต้านมได้เช่นกัน
• วิตามินและอาหารเสริม: การศึกษาบางชิ้นพบว่าการรับประทานวิตามินอีและแมกนีเซียมเสริมสามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ บางคนก็ใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสด้วยเช่นกัน แต่ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้สิ่งเหล่านี้อย่างแน่นอน
• ลดความเครียด: ปรับปรุงสุขภาพจิตให้ดีขึ้นด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น โยคะและการทำสมาธิ การลดความเครียดสามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อยทางกายได้เช่นกัน