คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรค PTSD หรือไม่? มาดูกันว่าสองโรคนี้แตกต่างกันอย่างไร

ชีวิตของเราไม่เหมือนเดิมเสมอไป เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้า วิตกกังวล และหมดหวังในบางครั้ง มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แต่ถ้าคุณรู้สึกเศร้าและว่างเปล่าอยู่ตลอดเวลา จนถึงขั้นที่ไม่สามารถทำอะไรได้อย่างปกติ มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น อาจเป็นโรคซึมเศร้า หรืออาจเป็นโรค PTSD (ภาวะเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ)

อาการของทั้งสองภาวะนี้บางอย่างคล้ายคลึงกันมาก เช่น นอนไม่หลับ โมโหง่ายกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และหมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ บางครั้งทั้งสองภาวะอาจเกิดขึ้นพร้อมกัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทั้งสองภาวะสามารถรักษาได้ด้วยวิธีการทางการแพทย์ ดังนั้นเรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า

ก่อนอื่น เรามาดูกันก่อนว่าภาวะซึมเศร้าคืออะไร

โรคซึมเศร้าไม่ใช่ความเศร้าธรรมดาที่สามารถรักษาได้ด้วยการบอกให้คุณ "ใจเย็นๆ" มันเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองและจำเป็นต้องได้รับการรักษา บางคนอาจเป็นโรคซึมเศร้าเพียงครั้งเดียวในชีวิต แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ มันจะส่งผลกระทบต่อพวกเขาตลอดชีวิต โดยมีอาการกำเริบและทุเลาเป็นระยะๆ

บางครั้งภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน แต่บ่อยครั้งกว่านั้น มักเกิดจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิต เช่น การเลิกรา หรือเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด (เช่น การเลิกรา การตกงาน หรือการสูญเสียคนที่รัก) หากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณนานกว่าสองสัปดาห์ หรือเป็นเวลานานพอสมควรในแต่ละวัน คุณควรเริ่มกังวล

ลองดูว่าคุณมีลักษณะเหล่านี้บ้างหรือไม่

แล้ว PTSD คืออะไร?

ชื่อเต็มของภาวะนี้ ซึ่งเรารู้จักกันในชื่อย่อ PTSD คือ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (Post-Traumatic Stress Disorder ) กล่าวโดยง่ายคือ นี่คือภาวะทางจิตใจที่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นหลังจากประสบเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตหรือเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง

ลองนึกภาพว่าคุณต้องเผชิญกับอุบัติเหตุทางรถยนต์ร้ายแรง ภัยพิบัติทางธรรมชาติ (เรามีประสบการณ์ที่ดีกับสึนามิในศรีลังกา) สงคราม การล่วงละเมิดทางเพศ ความรุนแรงในครอบครัว ฯลฯ หรือคุณอาจได้เห็นเหตุการณ์เลวร้ายเกิดขึ้นกับผู้อื่นต่อหน้าต่อตา ผู้ที่ทำงานเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์สะเทือนใจเป็นประจำ เช่น แพทย์ ตำรวจ และทหาร ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรค PTSD เช่นกัน

อาการอาจเริ่มปรากฏภายในหนึ่งเดือนหลังจากเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้น บางครั้งอาจปรากฏขึ้นหลายปีต่อมา อาการของ PTSD สามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภทหลักได้

ฉันจะขอความช่วยเหลือได้อย่างไร? นี่ไม่ใช่ปัญหาที่คุณจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง!

หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า โรค PTSD หรือทั้งสอง อย่าง ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดและเป็นอันดับแรกคือการไปพบแพทย์ นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง และไม่ใช่เพียงแค่ความบกพร่องทางบุคลิกภาพเท่านั้น

• อันดับแรก ไปพบแพทย์ประจำตัวของคุณ แพทย์จะตรวจร่างกายคุณและพิจารณาว่ามีสาเหตุทางกายภาพอื่นใดที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้หรือไม่
• จากนั้นเขาหรือเธอจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของคุณ หากจำเป็น เขาหรือเธอจะแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญ เช่น จิตแพทย์หรือนักให้คำปรึกษา
• มีวิธีการรักษาอยู่หลายวิธี ทั้งการใช้ยาและการบำบัดด้วยการพูดคุย (จิตบำบัด) ซึ่งทั้งสองวิธีมีประสิทธิภาพมาก บางครั้งอาจใช้วิธีเหล่านี้ร่วมกัน การรักษาเหล่านี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดเชิงลบของคุณและช่วยให้คุณเผชิญชีวิตในแง่บวกได้อีกครั้ง

สำคัญมาก - กรณีฉุกเฉิน!