ลูกของคุณเคยร้องไห้ออกมาจากห้องน้ำแล้วพูดว่า "แม่ครับ/แม่คะ หนู/แม่เจ็บเวลาถ่ายหนัก" บ้างไหม? ส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุอาจเกิดจากท้องผูก ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในเด็กเล็ก ดังนั้นไม่ต้องกังวลไป เรามาพูดคุยเรื่องนี้กันอย่างละเอียดกันดีกว่า
จะรู้ได้อย่างไรว่าทารกท้องผูก?
นอกจากอาการเจ็บปวดขณะขับถ่ายแล้ว ยังมีสัญญาณอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ช่วยให้ทราบได้ว่าเด็กมีอาการท้องผูกหรือไม่ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
| อาการ | พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ... |
|---|---|
| ถ่ายอุจจาระน้อยลง | ถ่ายอุจจาระน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ อุจจาระแข็งมาก แห้ง และเป็นก้อน |
| ปวดท้องและท้องอืด | ถ้าเด็กพูดว่า "ปวดท้อง" หรือจับท้องอยู่ตลอดเวลา |
| มีเลือดปนในอุจจาระ | อาจมีเลือดไหลออกมาเล็กน้อยเนื่องจากรอยถลอกเล็กน้อยบริเวณทวารหนักขณะถ่ายอุจจาระแข็ง |
| คราบเปื้อนชุดชั้นใน | นี่เป็นคุณสมบัติที่สำคัญมาก เรามาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กันเพิ่มเติมอีกสักหน่อย |
บางครั้ง คุณอาจคิดว่าเด็กที่มีอาการท้องผูกนั้นกลับมีอาการท้องเสีย มันค่อนข้างสับสนใช่ไหมล่ะ? นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น อุจจาระก้อนใหญ่และแข็งติดอยู่ในทวารหนักของเด็ก จากนั้นจะมีอุจจาระเหลวเล็กน้อยไหลออกมาจากรอบๆ อุจจาระที่ติดอยู่นั้น ในฐานะผู้ปกครอง คุณอาจคิดว่านี่คืออาการท้องเสีย แต่จริงๆ แล้วปัญหาที่แท้จริงคืออาการท้องผูก
ทำไมเด็กเล็กถึงท้องผูก?
เด็กอาจมีอาการท้องผูกได้จากหลายสาเหตุ
- การกลั้นอุจจาระ:นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าเด็กจะต้องการถ่ายอุจจาระ แต่พวกเขากลับพยายามกลั้นไว้ อาจเป็นเพราะความกดดันเรื่องการฝึกใช้ห้องน้ำ หรืออาจเป็นเพราะพวกเขาไม่อยากใช้ห้องน้ำในสถานที่อย่างเช่นโรงเรียน หรืออาจเป็นเพราะพวกเขามีอาการเจ็บปวดขณะถ่ายอุจจาระในวันก่อนหน้า และพวกเขากลัวความเจ็บปวดนั้น
- อาหารที่มีใยอาหารต่ำและการดื่มน้ำไม่เพียงพอ: ปัญหานี้พบได้บ่อยโดยเฉพาะในเด็กเล็กที่กำลังเปลี่ยนจากนมผงมาเป็นนมวัวและอาหารแข็ง เนื่องจากปริมาณใยอาหารในอาหารลดลงและปริมาณน้ำที่ดื่มลดลง อุจจาระจึงแห้งและแข็ง
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด: อาการท้องผูกอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่เด็กรับประทานเพื่อรักษาโรคอื่นๆ
- อาการท้องผูกเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในเด็ก ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป เพราะสามารถรักษาได้
- สังเกตอาการต่างๆ เช่น ปวดขณะขับถ่าย อุจจาระแข็งและแห้ง ปวดท้อง และมีคราบเปื้อนกางเกงใน
- ให้ลูกของคุณรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง (ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี) และดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน
- ส่งเสริมให้ลูกของคุณเข้าห้องน้ำเป็นเวลาที่กำหนดในแต่ละวัน (โดยเฉพาะหลังอาหาร) และสร้างนิสัยนี้ให้ติดตัวไป
- หากปัญหายังคงอยู่ หากมีเลือดออก หรือหากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ โปรดไปพบแพทย์ หลีกเลี่ยงการรักษาตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์
นี่เป็นเหมือนวงจรที่เลวร้าย ครั้งหนึ่งเคยเจ็บ เด็กก็จะกลัวที่จะไปห้องน้ำในครั้งต่อไป เพราะความกลัว พวกเขาจึงกลั้นอุจจาระมากขึ้น แล้วอุจจาระก็จะแห้ง แข็ง และเจ็บปวดมากขึ้นในครั้งต่อไป เราต้องช่วยให้พวกเขาหยุดวงจรนี้
ควรทำอย่างไรเมื่อท้องผูก? มาดูวิธีการรักษาหลัก 3 วิธีกัน
บ่อยครั้ง ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักเกิดขึ้นเมื่อใช้การรักษาทั้งสามอย่างนี้ร่วมกัน
1. รับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูงและดื่มน้ำให้เพียงพอ
นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด เพิ่ม ผลไม้สด (เช่น แตงโม กล้วย มะม่วง) ผัก (มันเทศ ฟักทอง แครอท) ธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง (ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต) ขนมปังโฮ ลเกรน และ พืชตระกูลถั่ว (ถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล ถั่วฝักยาว) ลงในอาหารของลูกคุณ อาหารที่มี โปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต ก็ดีต่อสุขภาพระบบย่อยอาหารเช่นกัน
สำคัญมาก: จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้ ลูกดื่มน้ำมากๆ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง มิเช่นนั้น ปัญหาอาจแย่ลงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน และลดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
2. ยาระบายอ่อนๆ
ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงด้านอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ท้องผูกเรื้อรัง แพทย์อาจสั่งยาระบายเพื่อช่วยทำความสะอาดลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลง ยาเหล่านี้มักปลอดภัยสำหรับเด็ก
แต่มีข้อผิดพลาดสองประการที่ผู้ปกครองมักทำ:
1. การให้ยาไม่ถูกต้อง: การให้ยาในปริมาณน้อยกว่าที่แพทย์สั่ง แทนที่จะให้ยาในปริมาณที่แพทย์กำหนดไว้อย่างถูกต้อง
2. หยุดใช้ยาเร็วเกินไป:เมื่อเด็กขับถ่ายอุจจาระได้ตามปกติแล้ว พวกเขาก็จะหยุดกินยาโดยคิดว่า "แค่นี้ก็จบแล้ว" แต่ถ้าหยุดกินยา ปัญหาก็จะกลับมาอีกในไม่กี่วัน เด็กบางคนอาจต้องกินยาเหล่านี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์
ดังนั้น การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง อย่าเริ่มหยุดหรือเปลี่ยนขนาดยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
3. การฝึกให้ชินกับการเข้าห้องน้ำในเวลาที่กำหนด
ควรส่งเสริมให้ลูกไปเข้าห้องน้ำทันทีในตอนเช้าและหลังอาหารมื้อหลัก ในช่วงเวลาเหล่านี้ การขับถ่ายอุจจาระจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น
โดยเฉพาะกับเด็กเล็ก การพูดว่า "ได้เวลาไปห้องน้ำแล้ว" อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการถามว่า "อยากไปห้องน้ำไหม?" ปล่อยให้เด็กนั่งบนโถส้วมประมาณ 5-10 นาที อย่าบังคับ แต่ทำให้เป็นนิสัยประจำวัน
คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อปฏิบัติตามวิธีการรักษาทั้งสามอย่างนี้ร่วมกัน การรักษาอาการท้องผูกอย่างรุนแรงด้วยการเปลี่ยนอาหารเพียงอย่างเดียวอาจทำได้ยาก นอกจากนี้ หากคุณกลับไปรับประทานอาหารที่มีใยอาหารต่ำแบบเดิมหลังจากที่ยาช่วยแก้ปัญหาแล้ว ปัญหาอาจกลับมาเป็นซ้ำได้อีก
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ