คุณอาจคิดว่า การระบาดของ โควิด-19 จบลงแล้ว แต่ความจริงก็คือ ไวรัส นี้ยังคงแพร่ระบาดอยู่ท่ามกลางพวกเรา คุณอาจคิดว่า "ฉันไม่รู้ว่าอาการไอและมีไข้ที่ฉันเป็นอยู่ช่วงนี้คือโควิด-19 หรือเปล่า" คนส่วนใหญ่จะหายจากโรคนี้ภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่สำหรับบางคน อาการอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตระหนักถึงเรื่องนี้จึงสำคัญ
ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะติดโควิด? และเราสามารถแพร่เชื้อให้คนอื่นได้นานแค่ไหน?
โดยปกติแล้ว ผู้ที่มีอาการไม่รุนแรงจะหายดีภายในประมาณสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่น ๆ อาจใช้เวลานานกว่านั้น
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องตระหนักถึงช่วงเวลาที่คุณสามารถแพร่เชื้อโรคนี้ให้ผู้อื่นได้
- คุณสามารถแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่นได้เร็วที่สุด ถึงสองวันก่อนที่อาการจะเริ่มปรากฏ
- ไวรัสจะแพร่กระจายมากที่สุด ในช่วงสองสามวันแรกที่เริ่มมีอาการ
- ลองนึกภาพดู บางคนอาจติดเชื้อโควิด-19 โดยไม่มีอาการใดๆ พวกเขาก็ยังสามารถแพร่เชื้อไวรัสไปสู่ผู้อื่นได้ เราเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า การแพร่เชื้อโดยไม่มีอาการ
ตามข้อมูลจาก CDC (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค) การแยกตัวเองออกจากผู้อื่นขณะที่มีไข้เป็นสิ่งที่ดีที่สุด คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ หลังจาก 24 ชั่วโมงโดยไม่ต้องใช้ยาลดไข้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสวมหน้ากากอนามัยและรักษาระยะห่างทางสังคม ต่อไปอีก 5 วัน เพื่อป้องกันผู้อื่น
ไวรัสนี้แพร่กระจายได้อย่างไร?
ไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคโควิด-19 แพร่กระจายส่วนใหญ่จากคนสู่คน มีหลายวิธีที่สามารถเกิดขึ้นได้ เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
| วิธีการเผยแพร่ | พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ... |
|---|---|
| ละอองน้ำและละอองลอย | ละออง ขนาดเล็กที่ออกมาจากจมูกและปากของผู้ติดเชื้อเมื่อพวกเขามีอาการไอ จาม หรือพูดคุยไวรัสอยู่ในละอองฝอย หากใครก็ตามที่อยู่ห่างจากคุณไม่เกิน 6 ฟุต สูดดมละอองเหล่านี้เข้าไป พวกเขาก็อาจป่วยได้ นี่เป็นวิธีหลักในการแพร่เชื้อ |
| การส่งผ่าน พื้นผิว | ไวรัสสามารถอยู่บนพื้นผิวที่ผู้ติดเชื้อสัมผัส เช่น ลูกบิดประตูหรือโต๊ะ หากคุณสัมผัสพื้นผิวนั้นแล้วใช้มือเดียวกันนั้นสัมผัสตา จมูก หรือปาก คุณก็อาจติดเชื้อไวรัสได้ ไวรัสสามารถอยู่รอดบนพื้นผิวเช่นพลาสติกและสแตนเลสได้นานถึง 2-3 วัน |
| การแพร่เชื้อทางอุจจาระ-ปาก | พบอนุภาคไวรัสในอุจจาระของผู้ติดเชื้อ วิธีนี้มีโอกาสเกิดขึ้นน้อยกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากผู้ติดเชื้อไปเข้าห้องน้ำแล้วไม่ได้ล้างมือให้สะอาด ก็มีโอกาสที่โรคจะแพร่กระจายผ่านสิ่งของที่พวกเขาจับต้องได้ |
เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับการแพร่เชื้อทางอากาศกันด้วยดีกว่า
ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไวรัสสามารถอยู่ในอากาศได้นานถึง 3 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าหากคุณหายใจเอาอากาศที่ผู้ติดเชื้อหายใจออกมาเข้าไป ไวรัสก็สามารถเข้าสู่ปอดของคุณได้ ความเสี่ยงนี้จะสูงเป็นพิเศษในสถานที่ปิดที่มีผู้คนหนาแน่นและมีการระบายอากาศไม่ดี
โอกาสที่คุณจะติดเชื้อโควิด-19 จากของชำ พัสดุ หรืออาหารนั้นต่ำมาก แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือการล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที ก่อนและหลังนำสิ่งของใดๆ กลับบ้านจากข้างนอก
อาการและภาวะ 'ลองโควิด'
อาการของโควิด-19 อาจคงอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่สัปดาห์จนถึงหลายเดือน ขึ้นอยู่กับ ระบบภูมิคุ้มกัน ของคุณ โรคประจำตัวอื่นๆ และความรุนแรงของ การติดเชื้อ
- การติดเชื้อไม่รุนแรง: โดยทั่วไปจะมีอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจส่วนบน เช่น ไอและ เจ็บคอ ซึ่งมักจะดีขึ้นภายในประมาณ 2 สัปดาห์
- การสูญเสียการรับรู้กลิ่นและรสชาติ: อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เป็นระยะเวลานานในบางคน อาจตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึงประมาณ 3 เดือน
- การติดเชื้อรุนแรง: อาการที่ส่งผลต่อปอดอาจคงอยู่นานกว่านั้น อาจนานถึง 2-3 เดือน
อาการลองโควิดคืออะไร?
บางคนอาจยังมีอาการอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหลังจากหายจากโควิด-19 แล้ว ตัวอย่างเช่น อาจมีอาการอ่อนเพลีย หายใจถี่ ปวดข้อ เจ็บหน้าอก และมีปัญหาเรื่องความจำและการเอาใจใส่ อาการเหล่านี้เรียกว่า "ลองโควิด " หากคุณมีอาการเหล่านี้ในระยะยาว โปรดปรึกษา แพทย์ ของคุณ
เราจะป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้ได้อย่างไร (วิธีการป้องกัน)
มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากโควิด-19 สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้อย่างถูกต้อง
- รับวัคซีน: ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 และวัคซีนกระตุ้นให้ครบถ้วน แม้ว่าวัคซีนอาจไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ทั้งหมด แต่ก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเจ็บป่วยรุนแรง การเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล และการเสียชีวิต
- สุขอนามัยที่ดี: ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำ หรือใช้เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า: หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก และปาก
- สวมหน้ากากอนามัย: การสวมหน้ากากอนามัยช่วยป้องกันได้อย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะในสถานที่แอ crowded บนระบบขนส่งสาธารณะ และในอาคารที่มีการระบายอากาศไม่ดี
- รักษาระยะห่างทางสังคม: เว้นระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 6 ฟุต โดยเฉพาะผู้ที่ไอหรือจาม
- การระบายอากาศที่ดี: เปิดหน้าต่างในห้องของคุณเพื่อให้มีการระบายอากาศที่ดี ใช้พัดลมหากเป็นไปได้ หากคุณใช้เครื่องฟอกอากาศ เครื่องที่มีตัวกรอง "(HEPA)" จะดีที่สุด
- หากป่วยควรอยู่บ้าน: หากคุณรู้สึกไม่สบาย โปรดอยู่บ้านเพื่อปกป้องผู้อื่น
- การทำความสะอาดพื้นผิว: ทำความสะอาดสิ่งของที่สัมผัสบ่อย (ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ โทรศัพท์) ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นประจำ
สิ่งที่ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษจำเป็นต้องรู้
แม้ว่าทุกคนสามารถติดเชื้อโควิด-19 ได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนัก ซึ่งได้แก่:
- ผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป
- ผู้ที่มี โรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคหอบหืด
- ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง หรือสาเหตุอื่นๆ
- ผู้ที่มีภาวะอ้วนรุนแรง (ดัชนีมวลกายมากกว่า 40)
- คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์
หากคุณอยู่ในกลุ่มนี้ โปรดระมัดระวังเป็นพิเศษ เกี่ยวกับมาตรการความปลอดภัยที่กล่าวไว้ข้างต้นน่าจะเป็นเช่นนั้นค่ะ นอกจากนี้ ควรใช้ยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด หากมีอาการผิดปกติหรือสงสัยว่าตนเองเป็นโรคนี้ ควรติดต่อ แพทย์ ทันที
ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
หากคุณมีอาการของ COVID-19 และอยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่กล่าวมาข้างต้น ควรไปพบแพทย์ทันที การรักษาด้วยยาต้านไวรัส (Paxlovid, Remdesivir) ภายในไม่กี่วันแรกที่มีอาการสามารถป้องกันไม่ให้โรคมีความรุนแรงได้
อาการเหล่านี้เป็นอาการร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน!
หากคุณหรือคนในครอบครัวมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ ให้รีบไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
* หายใจลำบากอย่างรุนแรง
* อาการปวดหรือแน่นหน้าอกเรื้อรัง
* สับสนหรือหมดสติ
* ตื่นยากหรือนอนไม่หลับ
* ริมฝีปากหรือใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีฟ้า
อย่าอยู่บ้านในสถานการณ์เช่นนี้ การไปพบแพทย์อย่างรวดเร็วสามารถช่วยชีวิตได้
ข้อสรุปสำคัญ
- ไวรัสโควิด-19 ยังคงอยู่กับเรา ดังนั้นการปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญ
- วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากโรคร้ายแรงคือการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ให้ครบถ้วน
- สิ่งง่ายๆ เช่น การล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ การสวมหน้ากากอนามัย และการรักษาระยะห่างทางสังคม สามารถช่วยป้องกันได้อย่างดีเยี่ยม
- หากคุณป่วย โปรดอยู่บ้านเพื่อปกป้องผู้อื่น
- หากมีอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบากและเจ็บหน้าอก ให้รีบไปที่ห้องฉุกเฉิน (ETU) ทันที
- หากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง โปรดระมัดระวังเป็นพิเศษและปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ของคุณ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ