คุณมีริ้วรอยรอบดวงตาบ้างไหม? มาพูดถึง "ตีนกา" กันเถอะ!

เมื่ออายุมากขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นริ้วรอยเล็กๆ ปรากฏขึ้นที่มุมตา เราเรียก ริ้วรอยเหล่านี้ว่า "ตีนกา" หรือบางคนเรียกว่า "รอยยิ้ม" ในทางการแพทย์เรียกให้ถูกต้องว่า "ริ้วรอยข้างหัวตา" (Lateral Canthal Lines) ริ้วรอยเหล่านี้เริ่มก่อตัวเมื่อกล้ามเนื้อเล็กๆ รอบดวงตาหดตัวเมื่อคุณหัวเราะ เศร้า ตกใจ หรือเครียด ในตอนแรก ริ้วรอยเหล่านี้จะปรากฏเฉพาะเมื่อคุณยิ้มหรือหรี่ตา แต่เมื่อเวลาผ่านไป ริ้วรอยเหล่านี้อาจเริ่มปรากฏขึ้นแม้ในขณะที่คุณไม่ได้แสดงอารมณ์ใดๆ หรือเพียงแค่นั่งอยู่เฉยๆ

ริ้วรอยรอบดวงตาเกิดขึ้นได้อย่างไร? มีปัจจัยอื่นใดบ้างที่ส่งผลต่อริ้วรอยเหล่านี้?

กล่าวโดยสรุป นี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติ มีโปรตีนสองชนิดที่ช่วยให้ผิวของเราคงความกระชับและเต่งตึงเหมือนตอนที่เรายังหนุ่มสาว นั่นคือ คอลลาเจนและอีลาสติน เปรียบเสมือนปูนซีเมนต์และอิฐที่จำเป็นในการสร้างบ้าน โปรตีนเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพผิว เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินตามธรรมชาติลดลง ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวจึงลดลง และริ้วรอยเล็กๆ เช่น ตีนกา จึงเริ่มปรากฏขึ้น

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลกระทบต่อเรื่องนี้

• การสัมผัสแสงแดด: ระยะเวลาที่เราอยู่กลางแดดและการใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องตัวเองจากแสงแดดนั้นมีความสำคัญมาก รังสี UV ที่เป็นอันตราย (รังสีอินฟราเรด) จากแสงแดดจะทำลายผิวหนังของเราและเร่งการสลายตัวของคอลลาเจน
• อาหาร: อาหารที่เรากินก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสียหายต่อผิวหนังได้
• พันธุกรรม: บางครั้งริ้วรอยเหล่านี้อาจถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ หากพ่อแม่ของคุณมีริ้วรอยตั้งแต่อายุยังน้อย คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีริ้วรอยเช่นกัน
• การสูบบุหรี่: ผิวของผู้ที่สูบบุหรี่จะแก่เร็วขึ้นและเกิดริ้วรอยมากกว่า

ตีนกาเกิดขึ้นกับผู้ชายและผู้หญิงเท่ากันหรือไม่?

ความแก่ชราไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกัน งานวิจัยพบว่าผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยรอบดวงตาและริ้วรอยลึกมากกว่าผู้หญิง มีหลายสาเหตุด้วยกัน หนึ่งในนั้นคือผู้ชายมักสวมแว่นกันแดดและใช้ครีมกันแดดน้อยกว่าผู้หญิง ในขณะเดียวกัน นักวิจัยพบว่าผิวหนังของผู้ชายมีเอนไซม์ที่เรียกว่า "เมทริกซ์เมทัลโลโปรตีเนส" หรือ "MMPs" มากกว่า เอนไซม์ "MMPs" เหล่านี้เป็นเอนไซม์ที่ทำลาย "คอลลาเจน" ในผิวหนังของเราตามธรรมชาติ ดังนั้นเมื่อมี "MMPs" มากขึ้น "คอลลาเจน" ในผิวหนังก็จะสลายตัวเร็วขึ้นและเกิดริ้วรอยได้เร็วขึ้น

ริ้วรอยรอบดวงตาเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกายของฉันอย่างไร?

พูดตามตรง แม้ว่าคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยเมื่อมองตัวเองในกระจก แต่ริ้วรอยรอบดวงตาเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณมากนัก พวกมันไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือความไม่สบายทางกายอื่นๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน ริ้วรอยเหล่านี้อาจทำให้พวกเขารู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของตนเองและขาดความเชื่อมั่น

หากคุณกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยรอบดวงตา โปรดจำไว้ว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติ และทุกคนจะต้องเผชิญกับมันในสักวันหนึ่ง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ซึ่งเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนัง เกี่ยวกับวิธีการรักษาต่างๆ เพื่อลดเลือนริ้วรอยเหล่านี้ได้

ริ้วรอยรอบดวงตาจะเริ่มปรากฏเมื่อใด?

โดยทั่วไป คุณจะเริ่มสังเกตเห็นริ้วรอยรอบดวงตา (ตีนกา) เมื่ออายุประมาณ 30 ปี อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับวิธีการดูแลผิวและพันธุกรรมของคุณ ริ้วรอยเหล่านี้อาจไม่ปรากฏจนกระทั่งหลังอายุ 40 ปี สิ่งสำคัญที่สุดคือการพยายามป้องกันและชะลอการเกิดริ้วรอยเหล่านั้น

สาเหตุหลักของการเกิดตีนกาคืออะไร?

อย่างที่เราเคยพูดคุยกันไปแล้ว คอลลาเจนและเอนไซม์ธรรมชาติอื่นๆ ในผิวหนังช่วยให้ผิวดูอิ่มเอิบและอ่อนเยาว์ คอลลาเจนเหล่านี้จะลดลงตามธรรมชาติเมื่อเราอายุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การเลือกวิถีชีวิตของคุณก็ส่งผลต่อความเร็วในการเกิดริ้วรอยรอบดวงตาและระดับความลึกของริ้วรอยได้เช่นกัน ลองพิจารณาดูว่าสิ่งเหล่านี้ตรงกับคุณหรือไม่:

• การสัมผัสแสงแดดและการใช้ครีมกันแดด: การใช้ครีมกันแดดที่มี ค่า SPF 30 ขึ้นไปสามารถปกป้องผิวของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายจากแสงแดดได้
• การสวมแว่นกันแดดหรือหมวกปีกกว้าง: จะช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากรังสีของดวงอาทิตย์และลดการหรี่ตา การหรี่ตาเป็นสาเหตุหนึ่งของริ้วรอยรอบดวงตา ลองนึกภาพดูว่าคุณจะมีริ้วรอยมากแค่ไหนหากคุณหรี่ตาจ้องดวงอาทิตย์!
• การจัดการความเครียด: การหัวเราะไม่ใช่สาเหตุเดียวของริ้วรอยรอบดวงตา เมื่อคุณแสดงอารมณ์ต่างๆ เช่น โกรธ วิตกกังวล หรือเศร้า กล้ามเนื้อใบหน้าของคุณจะหดตัวและเกิดริ้วรอย ดังนั้น การจัดการความเครียดในชีวิตและการดูแลสุขภาพจิตจึงเป็นสิ่งสำคัญ
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น ผลไม้ ผัก) สามารถลดผลกระทบจากอนุมูลอิสระและมลภาวะทางสิ่งแวดล้อมที่ทำลายผิวได้

เราจะป้องกันและลดเลือนริ้วรอยตีนกาได้อย่างไร?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อต่อต้านริ้วรอยเล็กๆ เหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีครีมที่หาซื้อได้ทั่วไป (OTC) และวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยป้องกันริ้วรอยรอบดวงตาได้

ยาที่หาซื้อได้ทั่วไป (OTC):

• การขัดผิว:วิธีนี้จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นบนสุดของผิวหนัง (หนังกำพร้า) ทำให้ผิวใหม่ที่แข็งแรงกว่างอกขึ้นมาแทน ซึ่งอาจช่วยลดริ้วรอยเล็กๆ และริ้วรอยที่นำไปสู่รอยตีนกาได้ แต่จำไว้ว่าไม่ควรทำบ่อยเกินไป สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว
• ครีมเปปไทด์: เปปไทด์เป็น กรดอะมิโน ชนิดหนึ่งที่พบได้ตามธรรมชาติในผิวหนังของคุณ เมื่อคุณทาครีมที่มีส่วนผสมของเปปไทด์ ร่างกายจะคิดว่ากรดอะมิโนนั้นคือคอลลาเจนที่เสียหาย จากนั้นร่างกายจะสร้างคอลลาเจนใหม่เพื่อ ซ่อมแซม ความเสียหาย การซ่อมแซมนี้จะช่วยเติมเต็มริ้วรอยเล็กๆ และลดเลือนริ้วรอยเหล่านั้น
• เรตินอล: เรตินอลเป็นครีมต่อต้านริ้วรอยยอดนิยม ผลิตจาก วิตามินเอ เรตินอลช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสองอย่างที่ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอิ่มเอิบ คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา แต่หากคิดว่าต้องการปริมาณที่สูงกว่านี้ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เรตินอลอาจมีผลข้างเคียงบางประการ ดังนั้นควรอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดก่อนใช้

มีวิธีการรักษาด้วยยาอะไรบ้างเพื่อกำจัดริ้วรอยรอบดวงตา? มีวิธีการรักษาทางการแพทย์อะไรบ้าง?

เมื่ออายุมากขึ้น รอยตีนกาอาจลึกและเห็นได้ชัดเจนขึ้น ในเวลานั้น คุณอาจต้องพิจารณาไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาเพื่อลดเลือนรอยตีนกาเหล่านั้น

การรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้โดยความช่วยเหลือจากแพทย์ผิวหนัง ได้แก่:

• การลอกผิวด้วยสารเคมี: ตัวอย่างเช่น กรดไกลโคลิก หรือกรดอัลฟาไฮดรอกซี แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดอัลฟาไฮดรอกซีวางขายตามร้านขายยา แต่แพทย์สามารถทำการลอกผิวด้วยกรดไกลโคลิกซึ่งมีความเข้มข้นสูงกว่าได้ วิธีนี้จะช่วยขจัดชั้นผิวหนังด้านบนอย่างอ่อนโยน เผยผิวใหม่ที่สวยงาม
• การฉีดสารโบทูลินัมท็อกซิน: หลายคนรู้จักวิธีนี้ในชื่อ โบท็อกซ์ ® ในการรักษานี้ แพทย์จะฉีดสารโบทูลินัมท็อกซินในปริมาณเล็กน้อยเข้าไปในบริเวณที่ต้องการ การฉีดจะออกฤทธิ์โดยการยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อ (เช่น เมื่อคุณหรี่ตา) ซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยเล็กๆ และรอยย่น
• เรตินอลแบบทา: หากครีมเรตินอลที่หาซื้อได้ทั่วไปไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แพทย์อาจแนะนำผลิตภัณฑ์เรตินอลที่มีความเข้มข้นสูงกว่า

การรักษาดังกล่าวมีภาวะแทรกซ้อน/ผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ทั้งยาที่หาซื้อได้ทั่วไปและยาที่ต้องมีใบสั่งแพทย์ล้วนมีความเสี่ยงและผลข้างเคียง หากคุณมีผิวแพ้ง่าย คุณมีโอกาสที่จะเกิดผลข้างเคียงได้มากกว่า

• อาการระคายเคืองผิวหนังและการอักเสบจากครีมเรตินอล:บางคนอาจมีอาการคัน แดง บวม ลอก หรือผิวหนังเป็นเกล็ด ไม่ว่าจะใช้เรตินอลครั้งแรกหรือใช้ในปริมาณเข้มข้นก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงหลังจากทาเรตินอล
• ผลข้างเคียงของการฉีดยาโบทูลินัมท็อกซิน: อาจมีอาการปวด บวมแดง หรือปวดบริเวณที่ฉีด ปวดศีรษะ คอแข็ง และหนังตาตก (ptosis) เกิดขึ้นได้บ้าง อาการเหล่านี้มักหายไปเองในที่สุด

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่หากมีริ้วรอยรอบดวงตา?

หากริ้วรอยรอบดวงตาของคุณทำให้คุณเครียดและกระทบต่อความมั่นใจในตนเองอย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องพบแพทย์ โดยเฉพาะแพทย์ผิวหนัง แพทย์ผิวหนังจะช่วยคุณหาวิธีแก้ไขที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยลดเลือนริ้วรอยและเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้

ฉันควรสอบถามอะไรบ้างกับแพทย์?

เมื่อสงสัยว่าจะดูแลผิวที่เริ่มมีริ้วรอยอย่างไร การปรึกษาแพทย์ผิวหนังเป็นความคิดที่ดี ต่อไปนี้คือคำถามบางส่วนที่คุณสามารถถามได้:

• ผลข้างเคียงของการฉีดโบท็อกซ์® มีอะไรบ้าง?
• มีวิธีอื่นในการรักษารอยตีนกาของฉันไหม?
• ฉันมีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับการฉีดโบท็อกซ์® หรือไม่?
• การฉีดโบท็อกซ์เจ็บไหม?
• ผลิตภัณฑ์เรตินอลตัวไหนเหมาะกับฉัน?
• การรักษานี้ใช้เวลานานเท่าไหร่?

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

คุณอาจไม่พอใจเมื่อเห็นริ้วรอยเล็กๆ รอบดวงตา แต่จำไว้ ว่าความแก่ชราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตตามธรรมชาติ และเราทุกคนต่างก็มีริ้วรอยบ้างในสักวันหนึ่ง การคิดว่า "ตีนกา" เหล่านั้นเป็นสัญลักษณ์ของรอยยิ้มและประสบการณ์ที่คุณได้ผ่านมาในชีวิตนั้นเป็นเรื่องที่ดี

อย่างไรก็ตาม หากริ้วรอยรอบดวงตาของคุณส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตนเอง อย่าอายหรือเก็บเรื่องนี้ไว้กับตัวเอง มีหลายวิธีที่ช่วยลดริ้วรอยเหล่านี้ ไม่ว่าจะเป็นการไปพบแพทย์ การฉีดโบท็อกซ์ หรือการรักษาอื่นๆ ที่เหมาะสม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณต้องมีความสุขกับรูปลักษณ์ของคุณ อย่าลังเลที่จะทำทุกอย่างที่จำเป็น! ขอให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุข!

ตีนกา ริ้วรอยรอบดวงตา ผิวหย่อนคล้อย ความแก่ชรา การดูแลผิว แสงแดด คอลลาเจน