โรคเบาหวานชนิดที่ 2 มักพบได้บ่อยเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่? มาคุยกันเถอะ

บางคนคิดว่าการเป็น "โรคเบาหวาน" เมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องปกติและป้องกันไม่ได้ จริงอยู่ อายุเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อโรคเบาหวาน แต่โรคนี้ไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น น่าเศร้าที่ในปัจจุบัน เราได้เห็นโรคนี้แพร่กระจายอย่างรวดเร็วในหมู่เด็กเล็ก ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานประเภทที่ 2 กับอายุกัน

เหตุใดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานจึงเพิ่มขึ้นตามอายุ?

กล่าวโดยสรุป โรคเบาหวานประเภทที่ 2 เป็นโรคที่เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตของเรา ปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนักเกิน โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง และการขาดการออกกำลังกาย ล้วน ส่งผลกระทบโดยตรงต่อโรคนี้

อาการเหล่านี้มักปรากฏขึ้นอย่างช้าๆ คุณอาจเป็นโรคเบาหวานมาหลายปีโดยไม่รู้ตัว หรืออาจพลาดการสังเกตอาการไปเลยก็ได้ เพราะอาการค่อยๆ ปรากฏขึ้นทีละน้อย

โดยปกติแล้ว จำนวนผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในช่วงวัยกลางคน ระหว่างอายุ 45 ถึง 65 ปี ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นมากยิ่งขึ้นหลังจากอายุ 65 ปี จากการสำรวจพบว่าประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีเป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังมีผู้คนอีกจำนวนหนึ่งที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ดังนั้นคุณคงนึกออกว่าโรคนี้พบได้บ่อยแค่ไหนในกลุ่มผู้สูงอายุ

คอยสังเกตอาการ!

เนื่องจากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นและหายไปเป็นช่วงๆ หลายคนจึงละเลยมันไป พวกเขาคิดว่า "ช่วงนี้ฉันแค่รู้สึกเหนื่อยเล็กน้อย" แต่ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ควร ไปพบแพทย์ เพื่อขอคำแนะนำ

สิ่งนี้ได้กลายเป็นภัยคุกคามต่อเยาวชนด้วยเช่นกัน!

แม้ว่าในอดีตจะเรียกว่า "โรคเบาหวานที่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่" แต่สถานการณ์ในปัจจุบันแตกต่างออกไปอย่างสิ้นเชิง อัตราการเกิดโรคนี้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในกลุ่มเด็กเล็กอายุ 10-14 ปีด้วยเช่นกัน

นักวิจัยเชื่อว่า โรคอ้วนในวัยเด็กและการขาดการออกกำลังกายเป็นสาเหตุหลักของปัญหานี้ แทนที่จะวิ่งเล่นเหมือนแต่ก่อน เด็กๆ ในปัจจุบันใช้เวลาอยู่หน้าโทรศัพท์ แท็บเล็ต และโทรทัศน์มากขึ้น นอกจากนี้ การเสพติดอาหารจานด่วนและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงก็เป็นสาเหตุสำคัญเช่นกัน ดังนั้น หากเด็กมีน้ำหนักเกินหรือมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สำหรับโรคเบาหวาน แพทย์จึงเริ่มตรวจคัดกรองโรคเบาหวานตั้งแต่อายุ 10 ขวบขึ้นไป

หากเป็นโรคนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหรือไม่?

ใช่ นี่เป็นประเด็นสำคัญมากที่เราทุกคนต้องเข้าใจ

เมื่อเปรียบเทียบผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานก่อนอายุ 40 ปี กับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานในภายหลัง พบว่ามีข้อสังเกตดังต่อไปนี้:

• เซลล์เบต้าที่ผลิตอินซูลินในร่างกายของเรากำลังถูกทำลายเร็วขึ้นเรื่อยๆ
• ยิ่งคุณเป็นโรคนี้เป็นเวลานานเท่าไร ความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจ โรคไต และปัญหาทางระบบประสาท ก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
• อายุขัยเฉลี่ยอาจค่อนข้างสั้น

นอกจากนี้ เมื่ออายุมากขึ้น คุณอาจเป็นโรคอื่นๆ เพิ่มเติมจากโรคเบาหวาน เช่น ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งอาจทำให้ควบคุมโรคเบาหวานได้ยากขึ้นไปอีก ยิ่งไปกว่านั้น ภาวะ น้ำตาล ในเลือดต่ำ ซึ่งเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างฉับพลัน ก็พบได้บ่อยในผู้ป่วยเบาหวานสูงอายุ อาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะและสับสน อาจรุนแรงขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

แล้วเราควรทำอย่างไรดี?

ข่าวดีก็คือเรื่องนี้เป็นสิ่งที่เราควบคุมได้ แต่บางปัจจัยเสี่ยงเราก็เปลี่ยนแปลงไม่ได้ เช่น:

• หากมีใครในครอบครัวของคุณเป็นโรคเบาหวาน
• หากคุณแม่ของคุณเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• ข้อมูลพื้นฐานทางพันธุกรรมของคุณ

แต่ยังมีหลายสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้!

โรคเบาหวานสามารถป้องกัน ควบคุม และในบางกรณีอาจรักษาให้หายได้ในระดับหนึ่งด้วยการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี

• ลดน้ำหนักส่วนเกิน: การลดไขมันหน้าท้องเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีไขมันสะสมอยู่บริเวณท้อง
• ออกกำลังกาย: ทำอะไรที่ง่ายๆ เช่น เดินอย่างน้อย 30 นาที ต่อวัน ให้ทำเป็นประจำอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์
• รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: ลดปริมาณน้ำตาล เกลือ อาหารแปรรูป อาหารบรรจุห่อ และไขมันอิ่มตัว หันมาทาน ผักใบเขียวเข้ม ผักและผลไม้สด ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไม่ติดมัน เช่น ปลาและไก่ ให้มากขึ้น
• หากคุณสูบบุหรี่ โปรดเลิกตั้งแต่วันนี้: การสูบบุหรี่เพิ่มทั้งความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและผลข้างเคียงของโรคเบาหวาน

การนำนิสัยเหล่านี้มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม หากคุณมีข้อสงสัยใด ๆ วิธีที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวของ คุณ