คุณเคยข้อต่อหลุดไหม? มาเรียนรู้เกี่ยวกับอาการข้อต่อหลุดกันเถอะ!

คุณเคยมีข้อต่อในแขนหรือขาเคลื่อนที่หรือใช้งานไม่ได้กะทันหันขณะเล่นกีฬาหรือหลังจากอุบัติเหตุเล็กน้อยหรือไม่? โดยทั่วไปเราเรียกว่า 'ข้อต่อหลุด' ในทางการแพทย์เราเรียกว่า 'ข้อต่อเคลื่อน ' นี่เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและน่ากลัวมาก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงเรื่องนี้

การเคลื่อนหลุดของข้อต่อคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย ข้อต่อคือจุดที่กระดูกสองชิ้นในร่างกายของเราเชื่อมต่อกัน ลองนึกถึงบริเวณต่างๆ เช่น ไหล่ ข้อศอก และเข่า ข้อต่อเหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถงอ เหยียด และเคลื่อนไหวแขนขาได้

ข้อเคลื่อน หรือข้อแพลง คือภาวะที่แรงกระแทกทำให้กระดูกในข้อต่อเคลื่อนที่ออกจากตำแหน่งที่ควรจะเป็น เคลื่อนที่ไปมา ซึ่งมักเกิดขึ้นจากอุบัติเหตุ การหกล้ม หรือระหว่างเล่นกีฬา

เมื่อข้อต่อเกิดการเคล็ดในลักษณะนี้ จะเจ็บปวดมากและอาจทำให้ข้อต่อใช้งานไม่ได้ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังอาจทำลายเนื้อเยื่อที่บอบบางรอบข้อต่อได้อีกด้วย ซึ่งหมายความว่า:

• กล้ามเนื้อ อาจเกิดการดึงหรือฉีกขาดได้
• เส้นประสาท อาจถูกกดทับหรือได้รับความเสียหาย
• เส้นเอ็น อาจได้รับความเสียหาย
• หลอดเลือด อาจได้รับความเสียหาย

การกระโดดแบบข้อต่อมีกี่ประเภทหลัก ๆ?

แพทย์แบ่งการเคลื่อนหลุดของข้อต่อออกเป็นสองประเภทหลัก โดยขึ้นอยู่กับว่ากระดูกเคลื่อนออกจากตำแหน่งปกติไปไกลแค่ไหน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

อาการของข้อต่อมีอะไรบ้าง และข้อต่อที่มีเสียงดังป๊อกๆ ที่พบบ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง?

เสียงข้อต่อดังป๊อกเป็นอาการที่พบได้บ่อย แม้ว่าข้อต่อใดๆ ในร่างกายของเราก็สามารถดังป๊อกได้ แต่ก็มีข้อต่อบางส่วนที่มักได้รับผลกระทบจากอาการนี้มากกว่า

• นิ้วมือ
• ไหล่
• หัวเข่า
• ข้อศอก
• สะโพก
• ขากรรไกร

หากคุณมีอาการข้อเท้าแพลง อาการที่พบบ่อยที่สุดมีดังนี้:

• ความเจ็บปวดรุนแรงที่ทนไม่ไหว
• อาการบวม ที่ข้อต่อ
• พบ รอยฟกช้ำ หรือผิวหนังเปลี่ยนสี
• ข้อต่อ ดูแตกต่างออกไป ยืด ผิดรูป
• ความไม่สามารถขยับ งอ หรือใช้ งานข้อต่อดังกล่าวได้
• รู้สึกราวกับว่าข้อต่ออ่อนแรงหรือไม่มั่นคง

อาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับข้อต่อที่เคล็ดและลักษณะของความเสียหาย

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ข้อเท้าแพลง

ข้อต่ออาจเกิดการเคล็ดได้จากสิ่งใดก็ตามที่มีแรงมากพอที่จะทำให้กระดูกของข้อต่อเคลื่อนที่ไปมาจากตำแหน่งเดิม

เหตุผลหลัก:

• อุบัติเหตุทางรถยนต์: แรงกระแทกอย่างรุนแรงจากอุบัติเหตุทางรถยนต์อาจทำให้ข้อต่อต่างๆ เกิดเสียงดังได้
• อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬา: ความเสี่ยงนี้จะสูงเป็นพิเศษในกีฬาที่มีการปะทะกัน เช่น รักบี้และฟุตบอล
• การหกล้ม: ข้อต่ออาจเกิดการเคล็ดได้ ไม่ว่าจะเป็นจากการตกจากที่สูงหรือเพียงแค่ลื่นล้ม

ใครมีความเสี่ยงสูงกว่ากัน?

แม้ว่าใครๆ ก็สามารถเป็นโรคนี้ได้ แต่บางคนมีความเสี่ยงสูงกว่าเล็กน้อย

• สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาที่มีการปะทะกัน
• สำหรับผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป: เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อจะอ่อนแรงลงและมีความเสี่ยงต่อการหกล้มมากขึ้น
• ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างที่ทำให้เนื้อเยื่อ (เอ็นยึดข้อ) รอบข้อต่ออ่อนแอลง เช่น โรคเอห์เลอร์ส-แดนลอ ส

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากอาการข้อเท้าแพลง

ข้อต่อแพลงไม่ได้หมายถึงแค่กระดูกเคลื่อนที่เท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เนื้อเยื่อรอบข้างเสียหายได้ด้วย

• กล้ามเนื้อฉีกขาด
• การบาดเจ็บของเอ็นและเส้นเอ็น
• ความเสียหายของเส้นประสาท
• หลอดเลือดที่เสียหาย
• กระดูกหัก

คุณหมอครับ คุณวินิจฉัยโรคนี้ได้อย่างไรครับ?

เมื่อคุณไปโรงพยาบาล สิ่งแรกที่แพทย์จะทำคือตรวจร่างกายคุณ แพทย์จะตรวจข้อต่อที่บาดเจ็บและบริเวณโดยรอบอย่างละเอียด แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณและสิ่งที่คุณทำก่อนเกิดอุบัติเหตุ

จากนั้น คุณสามารถทำการทดสอบแบบนี้สักสองสามครั้งเพื่อดูว่าเกิดความเสียหายอะไรขึ้นภายในบ้าง

• เอ็กซ์เรย์: เพื่อตรวจสอบว่ากระดูกหักหรือไม่ และข้อต่อเคลื่อนไปไกลแค่ไหน
• การตรวจ MRI (Magnetic Resonance Imaging): เพื่อตรวจหาความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อนรอบข้อต่อ เช่น กล้ามเนื้อและเอ็น
• การตรวจ CT สแกน (Computed Tomography): เพื่อให้เห็นความเสียหายของกระดูกได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
• การสแกนอัลตราซาวนด์

คุณควรปฐมพยาบาลข้อเท้าแพลงอย่างไร?

การรักษาที่สำคัญที่สุดและเป็นลำดับแรกสำหรับข้อต่อที่หลุดคือการจัดข้อต่อกลับเข้าที่เดิม แพทย์เรียกวิธีการนี้ว่า "การจัดข้อต่อกลับเข้าที่" หรือ "การจัดข้อต่อแบบปิด" โดยแพทย์จะค่อยๆ ดึงและดันข้อต่อที่หลุดกลับเข้าที่อย่างระมัดระวัง

เนื่องจากขั้นตอนนี้เจ็บปวดมาก แพทย์อาจให้ยาแก้ปวดหรือยาคลายเครียดเพื่อให้คุณง่วงนอนมากขึ้น บางครั้งอาจใช้ยาชาด้วย จะมีการถ่ายภาพรังสีเอ็กซ์ก่อนและหลังการจัดเรียงข้อต่อใหม่เพื่อตรวจสอบความเสียหายของกระดูก

หลังจากจัดกระดูกข้อต่อให้เข้าที่แล้ว ยังจำเป็นต้องทำการรักษาเพิ่มเติมอีกหลายครั้งจนกว่าจะหายสนิท

• การตรึงข้อต่อ: แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ เฝือกอ่อน ผ้าคล้องแขน หรือ อุปกรณ์พยุง เพื่อตรึงข้อต่อให้อยู่กับที่จนกว่าจะหายดี
• การใช้ยา: แพทย์จะสั่งยาที่เหมาะสมเพื่อลดอาการปวดและบวม อย่ารับประทานยาแก้ปวดติดต่อกันนานเกิน 10 วันโดยไม่ปรึกษาแพทย์
• พักผ่อน:สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้เกิดแรงกดหรือใช้งานข้อต่อที่บาดเจ็บ

การผ่าตัดมีความจำเป็นเมื่อใด?

ในกรณีส่วนใหญ่ การผ่าตัดไม่จำเป็น อย่างไรก็ตาม หากข้อต่อหลุดและเกิดความเสียหายอย่างมากต่อหลอดเลือด เส้นประสาท หรือเอ็นโดยรอบ อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซม นอกจากนี้ หากไม่สามารถจัดข้อต่อกลับเข้าที่ได้ด้วยวิธีการจัดกระดูกแบบปิด อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมข้อต่อ

ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหายดี? ฉันสามารถกระโดดได้อีกครั้งไหม?

ระยะเวลาในการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับข้อต่อที่เคล็ดและระดับความรุนแรงของการบาดเจ็บ

ตัวอย่างเช่น หากคุณข้อเท้าแพลง อาจใช้เวลาประมาณสามสัปดาห์กว่าจะกลับมาเป็นปกติ แต่หากคุณข้อเท้าแพลงบริเวณข้อต่อใหญ่ เช่น ข้อไหล่ อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นกว่าจะหายสนิท แพทย์จะอธิบายเรื่องนี้ให้คุณฟัง

สิ่งสำคัญที่สุดคือควรหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาและการยกของหนักจนกว่าข้อต่อจะหายดีอย่างสมบูรณ์ หากเริ่มทำกิจกรรมเหล่านั้นเร็วเกินไป ความเสี่ยงที่จะเกิดการบาดเจ็บซ้ำที่ข้อต่อก็จะสูงขึ้นมาก

หากคุณเคยข้อแพลง โดยเฉพาะข้อเข่าหรือข้อไหล่ ครั้งหนึ่งแล้ว คุณมีโอกาสที่จะแพลงซ้ำได้อีกในอนาคต ดังนั้น การสวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น อุปกรณ์พยุงข้อ ขณะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ นอกจากนี้ การทำกายภาพบำบัด เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อก็มีความสำคัญเช่นกัน

เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้ข้อต่อแตก?

อาการเคล็ดขัดยอกมักเกิดจากอุบัติเหตุ ดังนั้นจึงไม่สามารถป้องกันได้ 100% อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง

ขณะเล่นกีฬาและออกกำลังกาย...

• สวมใส่ อุปกรณ์ความปลอดภัยที่ถูกต้องตามประเภท ของกีฬาที่คุณเล่น
• หากคุณมีอาการปวดข้อขณะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ให้หยุด "ฝืนเล่นต่อไป"
• ควรวอร์มร่างกายให้ดีก่อนออกกำลังกาย และ ควรคูลดาวน์ร่างกายให้ดีหลังออกกำลังกาย
• ให้ร่างกาย ได้พักผ่อนและฟื้นตัว อย่างเพียงพอหลังจากทำกิจกรรมที่หนักหน่วง

เพื่อความปลอดภัยโดยทั่วไป...

• หากคุณมีสิ่งของที่ไม่จำเป็นในบ้านหรือที่ทำงานที่อาจทำให้คุณลื่นล้มได้ โปรดนำสิ่งเหล่านั้นออกไปและจัดเก็บให้เป็นระเบียบเรียบร้อย
• เมื่อต้องหยิบสิ่งของจากที่สูง ควรใช้เครื่องมือที่เหมาะสมแทนการปีนขึ้นไปบนเก้าอี้หรือโต๊ะ
• หากคุณมีปัญหาในการเดินหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้ม ควรใช้ไม้เท้า/อุปกรณ์ช่วยเดิน

สิ่งที่คุณควรสอบถามแพทย์ของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์ อย่าลืมถามคำถามเหล่านี้ เพื่อให้คุณเข้าใจอย่างครบถ้วน

• ฉันมีอาการข้อเคลื่อนแบบไหน (ข้อเคลื่อนสมบูรณ์ หรือ ข้อเคลื่อนบางส่วน)?
• ฉันจำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมอะไรบ้าง?
• ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะฟื้นตัวเต็มที่?
• ควรตรึงข้อต่อไว้นานแค่ไหน (โดยใช้เฝือก/ผ้าคล้องแขน)?
• ฉันจำเป็นต้องผ่าตัดไหม?
• ฉันจะเริ่มเล่นกีฬาและออกกำลังกายได้อีกครั้งเมื่อไหร่?

ข้อเท้าแพลงเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว การเห็นหรือสัมผัสข้อเท้าแพลงอาจทำให้ตกใจได้ แต่สิ่งที่ดีที่สุดคืออย่าตกใจและรีบไปห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลโดยไม่ต้องพยายามรักษาเอง ข่าวดีก็คือคนส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติด้วยการรักษาที่เหมาะสมและสามารถกลับไปทำกิจกรรมและเล่นกีฬาได้ตามปกติ