รู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขึ้นอย่างกะทันหันหรือเปล่า? มาพูดคุยเกี่ยวกับอาการใจสั่นกันเถอะ!

คุณเคยรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วขึ้นเรื่อยๆ อย่างกะทันหันไหม? หรือบางทีอาจจะเต้นครั้งหนึ่งแล้วหยุดไป แล้วก็เริ่มเต้นใหม่? หรืออาจจะรู้สึกเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในอก? การเต้นของหัวใจที่ผิดปกตินี้ ในทางการแพทย์เรียกว่า อาการใจสั่น ซึ่งเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่เคยประสบอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ดังนั้นก่อนที่เราจะกลัวไป ลองมาทำความเข้าใจกันก่อนว่ามันคืออะไรกันแน่

อาการใจสั่นเหล่านี้คืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยง่าย อาการใจสั่นคือ อาการที่คุณรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วและแรงกว่าปกติ โดยปกติแล้วเราไม่ได้ยินหรือรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจตลอดเวลา แต่เมื่อเกิดอาการใจสั่น คุณจะรู้สึกได้ที่หน้าอก คอ หรือแม้กระทั่งลำคอ

ลองนึกภาพดูว่า ขณะที่คุณกำลังพักผ่อนหรือทำกิจกรรมปกติอยู่ จู่ๆ หัวใจของคุณก็เต้นแรงขึ้นมา นี่อาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัว แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือ ส่วนใหญ่แล้วอาการใจสั่นเหล่านี้มักไม่ร้ายแรงหรือเป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่พบได้ยาก อาจเกิดจากจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ในกรณีเช่นนี้ การไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

ใครมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะนี้มากกว่ากัน?

นี่เป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน อย่างไรก็ตาม จากการสำรวจพบว่าภาวะนี้พบในผู้หญิงมากกว่าเล็กน้อย และยังสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยต่างๆ ตัวอย่างเช่น:

• ตั้งแต่อายุยังน้อย
• ระหว่างตั้งครรภ์
• ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อาการใจสั่นเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก จนมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่า 16% ของผู้คนไปพบแพทย์ประจำครอบครัวเนื่องจากอาการใจสั่น นั่นหมายความว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนอีกมากมายที่เคยประสบกับอาการนี้เช่นกัน

คุณมีอาการอะไรบ้าง?

เมื่อคุณมีอาการใจสั่น คุณอาจรู้สึกว่าหัวใจเต้นผิดจังหวะ ลองมาดูกันว่าเหตุการณ์เช่นนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น?

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ได้ บางสาเหตุก็ง่ายมาก ลองมาดูสาเหตุหลักๆ กันดีกว่า

• อารมณ์ทางจิตใจ: สภาวะนี้อาจเกิดจากความรู้สึก กลัว ความเครียด และความวิตกกังวล ซึ่งมักเกิดขึ้นกับหลายคนเมื่อใกล้สอบหรือก่อนสัมภาษณ์งาน
• การออกกำลังกาย: เป็นเรื่องปกติที่อัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก
• การตั้งครรภ์: ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ดังนั้นจึงมักเกิดอาการใจสั่นได้
• คาเฟอีน: คาเฟอีนซึ่งพบได้ใน กาแฟ ชา และเครื่องดื่มอัดลมบางชนิด สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้
• ภาวะทางการแพทย์บางอย่าง:ภาวะต่างๆ เช่น ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป น้ำตาลในเลือดต่ำ ระดับโพแทสเซียมหรือออกซิเจนต่ำ โลหิตจาง ภาวะขาดน้ำ และไข้สูง
• ยาบางชนิด ได้แก่ ยาพ่นสำหรับโรคหอบหืด ยาเบตาบล็อกเกอร์บางชนิดสำหรับรักษาความดันโลหิตสูง ยาฮอร์โมนไทรอยด์ และยาบางชนิดที่ใช้ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ
• ยาแก้ไอและหวัด: อาการนี้อาจเกิดจากสารเคมีบางชนิด (สารลดน้ำคัดจมูก) ที่อยู่ในยาเหล่านี้ได้เช่นกัน
• ยาสูบและนิโคติน: การใช้บุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ
• แอลกอฮอล์และยาเสพติด: การดื่มแอลกอฮอล์และการใช้ยาเสพติด เช่น โคเคน

คุณเคยรู้สึกแบบนี้บ้างไหม โดยเฉพาะในช่วงเวลาแบบนี้?

อาการใจสั่นนี้มักเกิดขึ้นในบางสถานการณ์

เมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือกลัว

เมื่อคุณรู้สึกเครียด กลัว หรือวิตกกังวล ร่างกายของคุณจะตอบสนอง และหนึ่งในปฏิกิริยานั้นคือหัวใจของคุณอาจเต้นเร็วขึ้น

หลังจากรับประทานอาหาร

บางคนอาจมีอาการใจสั่น โดยเฉพาะหลังจากรับประทาน อาหารรสจัดหรืออาหารที่มีไขมันสูง นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์ด้วย

ในเวลากลางคืน

อาการใจสั่นที่เกิดขึ้นในเวลากลางวันก็เกิดขึ้นในเวลากลางคืนเช่นกัน แต่ในเวลากลางคืน เนื่องจากเราอยู่นิ่งและไม่ได้จดจ่ออยู่กับสิ่งอื่นใด เราจึง รู้สึกถึงจังหวะการเต้นของหัวใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้น นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เรารู้สึกว่ามันรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน

เมื่อคุณติดขัด

บางคนอาจมีอาการใจสั่นเนื่องจากแรงกดทับบนร่างกายขณะนอนตะแคงข้าง

ระหว่างตั้งครรภ์

อย่างที่เราเคยพูดคุยกันไปแล้ว ในระหว่างตั้งครรภ์ หัวใจของแม่ต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อส่งสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ทารก ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และอาการใจสั่นเป็นเรื่องปกติและมักไม่เป็นอันตราย

คุณหมอคิดอย่างไรบ้างครับ?

เมื่อคุณไปพบแพทย์เกี่ยวกับปัญหานี้ แพทย์จะใช้หูฟังตรวจฟังเสียงหัวใจและปอดของคุณก่อน นอกจากนี้ แพทย์จะสอบถามคุณเกี่ยวกับเรื่องต่อไปนี้:

• ประวัติทางการแพทย์ของคุณโดยละเอียด
• อาการที่คุณกำลังประสบอยู่
• อาหารของคุณ
• ยาและอาหารเสริมอื่นๆ ที่คุณใช้

เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องแจ้งรายละเอียดเหล่านี้ให้แพทย์ทราบอย่างครบถ้วน:

• เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อไหร่? เกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• นานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้มาที่นี่?
• คุณรู้สึกอย่างไรในเวลานั้น?
• คุณกำลังทำอะไรอยู่ตอนที่มันเริ่มขึ้น?
• มันลดลงเมื่อคุณทำอะไรบางอย่างหรือเปล่า?

คุณอาจไม่มีอาการใจสั่นเมื่อไปพบแพทย์ ในกรณีเช่นนั้น แพทย์จะขอให้คุณเคาะนิ้วเพื่อแสดงจังหวะการเต้นของหัวใจ

ทำการทดสอบหากจำเป็น

หากคุณต้องการทราบสาเหตุที่แท้จริง แพทย์อาจแนะนำให้คุณทำการตรวจหลายอย่างเช่นนี้

• การตรวจเลือด
• การตรวจปัสสาวะ
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG/EKG)
• การทดสอบความเครียด
• การตรวจหัวใจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง (เอโคคาร์ดิโอแกรม)
• เครื่องตรวจวัดการเต้นของหัวใจแบบพกพา (Holter monitor) ที่คุณต้องสวมใส่เป็นเวลา 24 ชั่วโมงขึ้นไป อุปกรณ์นี้จะบันทึกการทำงานของหัวใจตลอดทั้งวัน
• การศึกษาทางสรีรวิทยาไฟฟ้า
• การสวนหัวใจ

มีวิธีการรักษาและควบคุมโรคนี้อย่างไรบ้าง?

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการใจสั่น ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องรักษา

หากสาเหตุเกิดจาก ความเครียดหรือความวิตกกังวล คุณสามารถควบคุมมันได้ด้วยกิจกรรมที่ช่วยให้สงบ เช่น โยคะ การทำสมาธิ และการฝึกหายใจลึกๆ แต่หากสาเหตุเกิดจาก คาเฟอีน คุณจะต้องลดปริมาณการดื่มกาแฟและชาลง

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะหัวใจหรือจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ อาจจำเป็นต้องใช้ยา การรักษา การผ่าตัด หรืออุปกรณ์ทางการแพทย์ ดังนั้น การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เวลาไหนที่คุณควรจะกังวล? เมื่อไหร่ที่คุณควรไปพบแพทย์ทันที?

นี่คือส่วนที่สำคัญที่สุด แม้ว่าอาการใจสั่นโดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย แต่หากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงได้ ดังนั้นควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง