ระบบอัตโนมัติของร่างกาย: มาเรียนรู้เกี่ยวกับระบบประสาทอัตโนมัติกันเถอะ

คุณเคยสงสัยไหมว่าการหายใจของคุณหยุดลง หัวใจเต้น หรืออาหารย่อยได้อย่างไรโดยที่คุณไม่ต้องคิดถึงมันเลย? วันนี้เราจะมาพูดถึง "ระบบควบคุมอัตโนมัติ" หรือระบบอัตโนมัติในร่างกายของเราที่ควบคุมสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ในทางการแพทย์ เราเรียกสิ่งนี้ว่า ระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System หรือ ANS) ระบบนี้ทำงานอยู่ตลอดเวลา ทั้งในขณะที่เราหลับและในขณะที่เราตื่น อันที่จริง เรามีชีวิตอยู่ได้ก็เพราะระบบนี้

กล่าวโดยสรุป ระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) คืออะไร?

เอาล่ะ มาทำความเข้าใจกันแบบนี้ ระบบประสาททั้งหมดของเราแบ่งออกเป็นสองส่วนหลัก ส่วนแรกคือ ระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) ซึ่งก็คือสมองและไขสันหลัง ส่วนเส้นประสาทอื่นๆ ทั้งหมดอยู่ ในระบบประสาทส่วนปลาย

ระบบประสาทส่วนปลายนี้แบ่งออกเป็นสองส่วนอีกครั้ง:

1. ระบบกายภาพ: ระบบนี้ ควบคุม การกระทำต่างๆ ที่เราทำโดยตั้งใจ เช่น การหยิบแก้ว การเดิน และการพูด

2. ระบบประสาทอัตโนมัติ: นี่คือระบบที่ควบคุม สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติโดยที่เราไม่ต้องคิดถึงมัน เช่น การเต้นของหัวใจ การหายใจ การขับเหงื่อ และการย่อยอาหาร

ดังนั้น ระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) ที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้ มีส่วนประกอบหลักสามส่วน ได้แก่ ระบบประสาท ซิมพาเทติก ระบบประสาทพารา ซิมพาเทติก และระบบ ประสาทเอนเทอริก ทั้งสามระบบนี้ทำงานร่วมกันเป็นทีม

อารมณ์ ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ก็ตาม สามารถส่งผลกระทบต่อระบบประสาทอัตโนมัตินี้ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อเรารู้สึกโกรธ กลัว หรือเศร้ามากเกินไป หัวใจของเราจึงเต้นเร็วขึ้นและเรารู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก

'คันเร่ง' และ 'เบรก': ระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก

วิธีที่ดีที่สุดที่จะเข้าใจว่าระบบทั้งสองนี้ทำงานอย่างไร คือ ลองนึกภาพว่ามันเหมือนกับคันเร่งและเบรกของรถยนต์ ระบบทั้งสองนี้ทำงานตรงข้ามกัน เพื่อรักษาสมดุล หรือ ภาวะคงที่ ในร่างกายของเรา

1. ระบบประสาทซิมพาเทติก: 'ตัวเร่งความเร็ว' ของร่างกาย

นี่คือสิ่งที่ควบคุมการตอบสนอง "สู้หรือหนี" ของร่างกายเรา ซึ่งก็คือระบบที่เตรียมร่างกายให้พร้อมในกรณีที่เผชิญกับอันตราย ความกลัว หรือความเครียด

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเดินอยู่บนถนน แล้วจู่ๆ ก็มีสุนัขตัวหนึ่งกระโดดออกมาใส่คุณ คุณตกใจกลัว แล้วจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?

• หัวใจอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• รูม่านตาจะขยายใหญ่ขึ้น
• การหายใจเริ่มเร็วขึ้น
• น้ำลาย ยังคงอยู่
• เลือดจะไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อมากขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งหรือการต่อสู้

กระบวนการทั้งหมดนี้เกิดขึ้นภายในเวลาเพียงไม่กี่วินาทีโดยระบบประสาทซิมพาเทติก โดยใช้สารสื่อประสาท เช่น เอพิเนฟริน

2. ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก: 'เบรก' ของร่างกาย

นี่คือสิ่งที่ควบคุมการตอบสนอง "พักผ่อนและย่อยอาหาร" ของร่างกายเรา กล่าวคือ เมื่อ เหตุฉุกเฉิน ผ่านพ้นไป ร่างกายจะกลับสู่สภาวะสงบปกติและควบคุมกระบวนการต่างๆ ที่จำเป็นในขณะที่เราพักผ่อน

หลังจากสุนัขตัวนั้นจากไป คุณก็ค่อยๆ สงบลง

• อัตราการเต้นของหัวใจกลับสู่ระดับปกติ
• การหายใจช่วยให้สงบลง
• กระบวนการย่อยอาหารเริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง
• ร่างกายจะเบาลง

กระบวนการ 'สงบลง' นี้เกิดขึ้นจากระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

3. ระบบทางเดินอาหาร: 'สมองส่วนที่สอง' ของลำไส้เรา

ระบบนี้ค่อนข้างพิเศษ ระบบประสาทส่วนลำไส้เป็นเครือข่ายประสาทขนาดใหญ่ที่ทอดยาวไปตามทางเดินอาหารทั้งหมดของเรา (จากปากถึงทวารหนัก) โดยมีเส้นประสาทมากกว่า 100 ล้านเส้น มันเหมือนกับสมองขนาดเล็กที่เฉพาะเจาะจงกับลำไส้และสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเอง หน้าที่หลักของมันคือการควบคุม การย่อยและการดูดซึมสารอาหาร บางครั้งระบบนี้ทำงานตามสัญญาณจากระบบอีกสองระบบ (ระบบประสาทซิมพาเทติกและระบบประสาทพาราซิมพาเทติก) แต่ก็สามารถทำงานได้ด้วยตัวเองเช่นกัน

สัญญาณที่บ่งบอกว่าระบบนี้มีปัญหาคืออะไรบ้าง?

เนื่องจากระบบประสาทอัตโนมัตินี้กระจายอยู่ทั่วร่างกาย หากเกิดความเสียหายหรือความผิดปกติในระบบนี้ (แพทย์เรียกว่า โรคระบบประสาทอัตโนมัติ ) อาการต่างๆ ก็อาจปรากฏขึ้นในส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีอาการเหมือนกัน

อาการทั่วไปบางประการ ได้แก่:

• อาการเวียนศีรษะ และเป็นลม โดยเฉพาะเมื่อยืนขึ้น
• อาการใจสั่น (หัวใจเต้นเร็วโดยไม่มีสาเหตุ)
• อาการท้องผูก หรือไม่สามารถควบคุมการขับถ่ายได้
• กลืนอาหารลำบาก
• หายใจลำบาก
• ปัญหาเกี่ยวกับการขับเหงื่อ (ทั้งเหงื่อออกมากเกินไปหรือไม่มีเหงื่อเลย)
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ (ปัสสาวะลำบากหรือควบคุมการปัสสาวะไม่ได้)
• ความผิดปกติทางเพศ
• รูม่านตาไม่ตอบสนองต่อแสง

หากคุณมีอาการเหล่านี้ อย่าละเลย ควรไปพบแพทย์ และปรึกษาเรื่องนี้

โรคที่อาจทำลายระบบประสาทอัตโนมัติ

สาเหตุหลักที่ทำให้ระบบนี้เสียหายคือ โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ (เบาหวานชนิดที่ 2) ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานอาจทำลายเส้นประสาทที่บอบบางได้

นอกจากนี้ยังมีเหตุผลอื่นๆ อีก:

• กลุ่มอาการกิลลัน-บาร์เร: นี่คือภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเส้นประสาทของตัวเอง
• โรคอะไมลอยโดซิส: ความเสียหายของเส้นประสาทที่เกิดจากการสะสมของโปรตีนบางชนิดในร่างกายอย่างผิดปกติ
• การติดเชื้อ:การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียบางชนิด (เช่น เอชไอวี โรคไลม์) สามารถทำลายเส้นประสาทได้
• การใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด: สิ่งเหล่านี้สามารถทำลายระบบประสาทได้โดยตรง
• สารพิษ: การสัมผัสกับสารพิษ เช่น โลหะหนัก
• การบาดเจ็บ: ความเสียหาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อไขสันหลัง อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการทำงานของระบบนี้
• มะเร็ง: เนื้องอกบางชนิด ไม่ว่าจะเป็นเนื้องอกร้ายหรือไม่ร้าย ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาโดยการกดทับเส้นประสาทได้