ระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงหรือไม่? มาเรียนรู้เกี่ยวกับศัตรูที่มองไม่เห็นนี้กันเถอะ

วลี "ฉันมีคอเลสเตอรอล" เป็นวลีที่ได้ยินบ่อยมากในประเทศของเราใช่ไหมคะ? คุณอาจเคยได้ยินคนในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณพูดแบบนั้น เพราะมันเป็นเรื่องธรรมดา เราอาจไม่ได้ให้ความสำคัญมากนัก คิดว่า "โอ้...มันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับทุกคนได้" แต่เราสามารถมองข้ามเรื่องนี้ได้จริงหรือ? ความจริงก็คือ ไม่ได้เลย

ทำไมคอเลสเตอรอลถึงอันตราย?

กล่าวโดยสรุป คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งในร่างกายของเรา มันจำเป็นต่อการสร้างเซลล์ในร่างกายและสำหรับการสร้างฮอร์โมนบางชนิด ซึ่งหมายความว่าร่างกายของเราต้องการคอเลสเตอรอลในปริมาณที่ต้องการ ร่างกายของเราสามารถผลิตคอเลสเตอรอลได้เอง นอกจากนี้ เรายังได้รับคอเลสเตอรอลจากอาหารที่เรากิน เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม

ปัญหาเริ่มต้นตรงนี้ เมื่อร่างกายของเรามีคอเลสเตอรอลมากกว่าที่ต้องการ ส่วนเกินจะเริ่มสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือด ลองนึกภาพว่าเมื่อเวลาผ่านไป ตะไคร่น้ำและสิ่งสกปรกจะสะสมอยู่ภายในท่อน้ำ ทำให้ท่ออุดตันไปทีละน้อย ในทำนองเดียวกัน เราเรียกชั้นของคอเลสเตอรอลส่วนเกินนี้ว่า คราบพลัค คราบพลัคนี้จะค่อยๆ ทำให้หลอดเลือดแคบลง

โรคหัวใจเกิดขึ้นได้อย่างไร?

หลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจของเราเรียกว่าหลอดเลือดแดงโคโรนารี หากมีคราบไขมัน (คราบพลัค) สะสมอยู่ภายในหลอดเลือดแดงโคโรนารีและปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด หัวใจจะไม่ได้รับเลือดและออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ เมื่อมีออกซิเจนไม่เพียงพอ เซลล์ของหัวใจจะอ่อนแอและเริ่มเสียหาย หากคราบไขมันนี้แตกออกในบางจุด อาจเกิดลิ่มเลือดขึ้นที่บาดแผล หากลิ่มเลือดปิดกั้นหลอดเลือดอย่างสมบูรณ์ การไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนหนึ่งของหัวใจจะหยุดลงโดยสิ้นเชิง ทำให้เกิด ภาวะหัวใจ วาย

โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นได้อย่างไร?

เช่นเดียวกับหัวใจ สมองของเราก็ต้องการเลือดหล่อเลี้ยงอย่างต่อเนื่องเช่นกัน คราบไขมัน (คราบพลัค) เหล่านี้สามารถก่อตัวขึ้นภายในหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้การไหลเวียนของเลือดถูกขัดขวาง หากหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองถูกอุดตันอย่างสมบูรณ์ เราจะเรียกว่า โรคหลอดเลือดสมอง

ปัญหาใหญ่ที่สุดคือ การไม่แสดงอาการใดๆ!

นี่คือสิ่งที่อันตรายที่สุดเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล ไม่ว่าระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายจะสูงแค่ไหน เราก็จะไม่รู้สึกอะไรเลย ไม่มีอาการปวด ไม่มีอาการไม่สบาย ไม่มีอาการใดๆ ที่เห็นได้ชัด วิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าคุณมีภาวะนี้หรือไม่ คือการตรวจเลือด

หลายคนไม่กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากไม่มีอาการแสดง

• ไม่มีอาการปวด ดังนั้น การรับประทานยาจึงไม่ถือว่าสำคัญ บางคนรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งให้เพียงไม่กี่วัน แล้วคิดว่า "ฉันหายดีแล้ว" แล้วก็หยุดรับประทานยาไป
• เราเลื่อนออกไป เพราะผลกระทบยังไม่ปรากฏให้เห็นในทันที

ผลกระทบที่แท้จริงของระดับคอเลสเตอรอลสูงในช่วงอายุ 20 และ 30 ปี อาจไม่ปรากฏให้เห็นจนกว่าคุณจะอายุ 50 หรือ 60 ปี ดังนั้นหากคุณคิดว่า "รอดูไปก่อน" คุณอาจจะสายเกินไป คอเลสเตอรอลที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ในวันนี้ เปรียบเสมือนกับระเบิดที่ฝังอยู่บนถนน วันหนึ่งมันอาจก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงได้

วิธีปกป้องตัวเอง?

ข่าวดีก็คือเราสามารถปกป้องตัวเองจากศัตรูที่มองไม่เห็นนี้ได้ มีหลายวิธีในการควบคุมมัน คุณสามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ และหากจำเป็นก็รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง

ขั้นตอนที่หนึ่ง: ไปพบแพทย์

สิ่งแรกที่ควรทำคือไปพบแพทย์และสอบถามว่าถึงเวลาตรวจระดับคอเลสเตอรอลแล้วหรือไม่ โดยปกติจะทำ โดยการตรวจเลือดหาคอเลสเตอรอลขณะอดอาหาร (Fasting Lipid Profile)

หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลที่เหมาะสมสำหรับคุณ โดยพิจารณาจากอายุ สภาวะทางการแพทย์อื่นๆ (เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง) และปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ นอกจากนี้ ควรสอบถามด้วยว่าควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลบ่อยแค่ไหน

เรามาดูกันว่าคนที่มีสุขภาพดีควรมีระดับสารต่างๆ ในระดับใดบ้าง

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่าละเลยความเสี่ยงจากคอเลสเตอรอลเด็ดขาด อย่ารออีกปีค่อยเริ่มการรักษา หัวใจของคุณมีค่ามาก ดังนั้นจงคิดถึงเรื่องนี้ตั้งแต่วันนี้