คุณมีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกันเถอะ!

คุณเคยได้ยินเรื่องไขมันในเลือดไหม? บางทีคุณหมออาจเคยบอกคุณว่า "ระดับไตรกลีเซอไรด์ดูสูงไปหน่อย" วันนี้เราจะมาพูดถึงว่าไตรกลีเซอไรด์คืออะไร เกิดอะไรขึ้นเมื่อระดับไตรกลีเซอไรด์สูง และเราควรทำอย่างไร ไม่ต้องกังวล ฉันจะอธิบายอย่างง่ายๆ ในแบบที่คุณเข้าใจได้

ไตรกลีเซอไรด์คืออะไร? ทำไมจึงสำคัญต่อเรา?

กล่าวโดยสรุป ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือดของเรา มันให้พลังงานแก่ร่างกาย เราได้รับไตรกลีเซอไรด์จากอาหารที่เรากิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากพวกเนยและน้ำมัน ไม่เพียงเท่านั้น แต่เมื่อเรากินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการ ร่างกายของเราจะเปลี่ยนแคลอรี่ส่วนเกินเหล่านั้นให้เป็นไตรกลีเซอไรด์และเก็บสะสมไว้ ต่อมาเมื่อเราขาดพลังงาน ร่างกายของเราจะนำไตรกลีเซอไรด์ที่เก็บสะสมไว้เหล่านี้มาใช้

ไตรกลีเซอไรด์เป็นสารสำคัญที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ หากมีปริมาณมากเกินไปในเลือด จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราต้องตระหนักถึงภาวะนี้ที่เรียกว่าภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง และควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย

แล้วปริมาณไตรกลีเซอไรด์เท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม?

ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดเฉลี่ยของผู้ใหญ่ ควรน้อยกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิเตอร์ (150 มก./ดล.) ที่จริงแล้ว ระดับที่ต่ำกว่า 100 มก./ดล. ถือว่าดีที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดคือการวัดระดับไตรกลีเซอไรด์ขณะที่คุณกำลังอดอาหาร นั่นหมายความว่าคุณต้องตรวจเลือดหลังจากที่คุณไม่ได้กินหรือดื่มอะไรเลย (ยกเว้นน้ำเปล่า) เป็นเวลาประมาณ 10-12 ชั่วโมง

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง คือภาวะที่ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดของคุณสูงกว่า 150 มิลลิกรัม/เดซิลิตร

ต่อไปนี้เป็นภาพรวมโดยย่อของระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดขณะอดอาหารในผู้ใหญ่:

• ระดับปกติ: น้อยกว่า 150 มก./ดล.
• ระดับสูงปานกลาง: 150 – 199 มก./ดล.
• ระดับสูง: 200 – 499 มก./ดล.
• สูงมาก: 500 มก./ดล. หรือสูงกว่า

ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เหมาะสมสำหรับเด็กและวัยรุ่น (อายุ 10-19 ปี) ควรต่ำกว่า 90 มิลลิกรัม/เดซิลิตร หากระดับไตรกลีเซอไรด์ของบุตรหลานของคุณสูง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการลดระดับไตรกลีเซอไรด์

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงอย่างรุนแรงคืออะไร และเป็นอันตรายหรือไม่?

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงอย่างรุนแรง คือภาวะที่ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่า 500 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ผู้ที่มีภาวะนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรค ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน ซึ่งเป็นการอักเสบของตับอ่อนที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงเป็นภาวะที่ต้องได้รับการดูแลและรักษา อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ไม่ใช่ภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์แพทย์ของคุณสามารถช่วยลดระดับนี้ลงได้ การทำเช่นนั้นจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจส่งผลต่อหัวใจหรือตับอ่อนของคุณได้

ภาวะไตรกลีเซอไรด์สูงและภาวะคอเลสเตอรอลสูงเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

ใช่แล้ว สองอย่างนี้ไม่เหมือนกัน ภาวะไตรกลีเซอไรด์สูงและภาวะคอเลสเตอรอลสูงเป็นภาวะที่แตกต่างกัน แต่ทั้งสองอย่างเกี่ยวข้องกับสารไขมันที่เรียกว่าลิปิดในเลือดของคุณ

ลิปิดเป็นสารที่มีไขมันเป็นองค์ประกอบและทำหน้าที่สำคัญในร่างกายของเรา ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลเป็นลิปิดสองชนิด ทั้งสองชนิดเคลื่อนที่ไปในกระแสเลือดโดยอาศัยอนุภาคพาหะที่เรียกว่าไลโปโปรตีน

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง คือภาวะที่มีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดมากกว่าปกติ ภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง คือภาวะที่มีคอเลสเตอรอลในเลือดมากกว่าปกติ

โดยทั่วไปแล้ว ผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงมักจะมีระดับคอเลสเตอรอลสูงด้วย ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงอาจเป็น อันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL หรือ High-Density Lipoprotein) ต่ำ และระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL หรือ Low-Density Lipoprotein) สูง

ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความหมายของค่าต่างๆ ในเลือดของคุณ และวิธีการทำให้ค่าเหล่านั้นกลับสู่ระดับที่เหมาะสม

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

จากการสำรวจในสหรัฐอเมริกา พบว่าผู้ใหญ่ประมาณหนึ่งในห้าคนมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง (มากกว่า 150 มก./ดล.) อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นตามอายุ งานวิจัยพบว่า 42% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีภาวะนี้ ภาวะนี้อาจพบได้ทั่วไปในศรีลังกาเช่นกัน เนื่องจากรูปแบบการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตของเรา

อาการของภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงมีอะไรบ้าง?

หลายคน ที่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงมักไม่มีอาการใดๆ นั่นจึงทำให้มันเปรียบเสมือน "ศัตรูเงียบ" ผู้ที่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงอย่างรุนแรงบางครั้งอาจเกิดภาวะที่เรียกว่า แซนโทมา ซึ่งเป็นก้อนไขมันเล็กๆ ที่ก่อตัวขึ้นใต้ผิวหนัง มักพบเห็นได้บ่อยที่สุดบริเวณเปลือกตา แต่บางครั้งก็อาจเกิดขึ้นในบริเวณอื่นๆ เช่น หัวเข่า ข้อศอก และฝ่ามือได้เช่นกัน

ทำไมระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายของเราจึงเพิ่มขึ้น? สาเหตุคืออะไร?

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่:

• ปัจจัยด้านวิถีชีวิต
• โรคประจำตัวอื่นๆ
• ยาบางชนิด
• ความผิดปกติทางพันธุกรรมของไขมัน

เรามาดูรายละเอียดของแต่ละประเด็นกันให้มากขึ้นดีกว่า

อิทธิพลของวิถีชีวิต

วิถีชีวิตของเรามีผลกระทบอย่างมากต่อระดับไตรกลีเซอไรด์ เพราะอย่างที่กล่าวไปแล้ว ยิ่งเรากินแคลอรี่มากเท่าไหร่ ร่างกายก็จะยิ่งเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น หากคุณบริโภคน้ำตาล ไขมัน หรือแอลกอฮอล์มากกว่าที่ร่างกายต้องการ ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณก็อาจเพิ่มขึ้นได้

ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่ส่งผลให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง:

• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป: คุณรู้ไหม บางคนดื่มมากเกินไปในงานปาร์ตี้ ซึ่งส่งผลเสียต่อเราด้วย
• การบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลขัดสีมากเกินไป: อาหารที่ทำจากแป้งขนมปัง (เช่น ขนมปังเนยกรอบ ขนมอบต่างๆ) เครื่องดื่มหวาน เค้ก บิสกิต เป็นต้น
• การบริโภคไขมันอิ่มตัวมากเกินไป: ไขมัน ชนิดนี้พบได้ในอาหารที่มีไขมันสูง เนื้อแดง และอาหารที่ทำจากน้ำมันมะพร้าว
• การขาดกิจกรรมทางกาย (วิถีชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่): นั่งอยู่แต่ในที่เดียวทั้งวัน ทำงาน และไม่ออกกำลังกาย

ลองคิดดูสิ ถ้าเรากินปลาทอดในน้ำมัน ซุปที่ปรุงด้วยกะทิ และเครื่องดื่มหวานๆ เพิ่มเติมจากข้าวที่เรากินในแต่ละวัน แคลอรี่ส่วนเกินจากอาหารเหล่านั้นจะถูกสะสมในร่างกายในรูปของไตรกลีเซอไรด์

เนื่องจากโรคบางชนิด

ระดับไตรกลีเซอไรด์อาจสูงขึ้นได้เนื่องจากโรคต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน
• ภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ
• ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
• โรคไต
• โรคตับ
• โรคลูปัส
• กลุ่มอาการเมตาบอลิก
• กลุ่มอาการเนโฟรติก
• น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ผู้หญิงมีปัจจัยเสี่ยงเฉพาะอื่นๆ ดังนี้:

• วัยหมดประจำเดือน
• การตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในไตรมาสที่สาม

เนื่องจากยาบางชนิดที่เรารับประทาน

ระดับไตรกลีเซอไรด์อาจเพิ่มขึ้นได้เมื่อใช้ยาบางชนิด ตัวอย่างเช่น:

• ยาต้านโรคจิต - เช่น โคลซาพีน, โอแลนซาพีน
• ยาบางชนิดที่ใช้รักษาการติดเชื้อเอชไอวี (ยาต้านไวรัส (ART) กลุ่มสารยับยั้งเอนไซม์โปรตีเอส)
• ยารักษาความดันโลหิตสูงบางชนิด (เบต้าบล็อกเกอร์ - ออกฤทธิ์ไม่จำเพาะ)
• คอร์ติโคสเตียรอยด์
• ไซโคลฟอสฟาไมด์
• เอสโตรเจนชนิดรับประทาน
• ทาม็อกซิเฟน
• ไทอะไซด์ - ยาที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ห้ามหยุดรับประทานยาที่แพทย์สั่งโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน หากยาชนิดใดทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูงขึ้น แพทย์จะสามารถช่วยเหลือคุณได้ โดยอาจปรับขนาดยาหรือสั่งยาชนิดอื่นให้

ภาวะทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดทางรุ่นสู่รุ่น

บางคนอาจมีระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลผิดปกติเนื่องจากปัจจัยทางพันธุกรรม ตัวอย่างเช่น:

• ภาวะไขมันในเลือดสูงแบบผสมทางพันธุกรรม: ไตรกลีเซอไรด์สูง คอเลสเตอรอล LDL สูง และคอเลสเตอรอล HDL ต่ำ
• ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงจากกรรมพันธุ์ (ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติจากกรรมพันธุ์ชนิดที่ 4): มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้นเพียงอย่างเดียว
• ภาวะไขมันในเลือดสูงชนิดที่ 3 ที่เกิดจากกรรมพันธุ์ (Familial dysbetalipoproteinemia): ระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลรวมสูงกว่าปกติ
• กลุ่มอาการไคโลไมครอนในเลือดสูงจากกรรมพันธุ์ (FCS): ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงกว่า 1000 มก./ดล.

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงมักเกิดจากปัจจัยเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายอย่างรวมกัน ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจมีภาวะทางพันธุกรรมควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แพทย์จะตรวจสอบว่าปัจจัยเหล่านั้นคืออะไรและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุด

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง?

มีสองวิธีหลักที่จะตรวจสอบเรื่องนี้ได้ คือ การตรวจร่างกายโดยแพทย์ และการตรวจเลือด

การตรวจร่างกายโดยแพทย์

แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ และจะสอบถามคุณเกี่ยวกับเรื่องต่อไปนี้:

• มีใครในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง หรือไตรกลีเซอไรด์สูงหรือไม่?
• วิถีชีวิตของคุณ (เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่)
• โรคอื่นๆ ที่คุณเป็นอยู่
• ยาที่คุณใช้

ด้วยข้อมูลนี้ แพทย์ของคุณจะสามารถเข้าใจได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูง และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจของคุณคืออะไร

การตรวจเลือด

การตรวจเลือดอย่างง่ายที่เรียกว่าการตรวจระดับไขมันใน เลือด (lipid panel) เป็นวิธีเดียวที่จะวินิจฉัยภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงได้อย่างแม่นยำ การตรวจนี้จะวัดระดับไตรกลีเซอไรด์และระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

อย่างที่ผมได้กล่าวไปแล้ว แพทย์จะแนะนำให้คุณงดอาหารและเครื่องดื่มประมาณ 10-12 ชั่วโมงก่อนการตรวจเลือด นั่นหมายความว่าคุณไม่ควรทานอะไรหรือดื่มอะไรเลยนอกจากน้ำ เปล่า การงดอาหารและเครื่องดื่มตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดนั้นสำคัญมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำ

วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการนี้คืออะไร? ฉันจะลดอาการนี้ได้อย่างไร?

มีวิธีการรักษาหลัก 3 วิธีสำหรับภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ได้แก่:

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• ยา (เวชภัณฑ์)
• การรักษาต้นเหตุของระดับไตรกลีเซอไรด์สูง

คุณอาจต้องใช้วิธีการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้น แพทย์ของคุณจะเป็นผู้กำหนดแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต - นี่คือสิ่งสำคัญอันดับแรก!

การรักษาเริ่มต้นด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งหลักๆ มีดังนี้:

• งดดื่มแอลกอฮอล์: ลดปริมาณลงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หรือหยุดดื่มไปเลย
• หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลขัดขาว: ลดการบริโภคขนมปัง ขนมหวาน และเครื่องดื่มให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หันมาทานธัญพืชไม่ขัดสี ผัก และผลไม้แทน
• รับประทานอาหารทะเลให้มากขึ้น โดยเฉพาะปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮริง และปลาทูน่า เป็นตัวเลือกที่ดี
• ออกกำลังกายให้มากขึ้น:ออกกำลังกาย เช่น เดิน วิ่ง หรือว่ายน้ำ อย่างน้อยวันละ 30 นาที และควรทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันให้กระฉับกระเฉงด้วย
• ควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน: พยายามรักษาน้ำหนักให้เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ
• เลือกใช้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพแทนไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์: ลดการบริโภคน้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม เนย และมาการีน แล้วหันมาใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา และถั่วบางชนิดแทน

"การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่น การใช้น้ำมันน้อยลงในการปรุงอาหารที่บ้าน การลดปริมาณอาหารที่มีไขมันสูงที่เราซื้อจากร้านค้า และการดื่มชาที่ไม่ใส่น้ำตาลแทนชาที่ใส่น้ำตาล สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากได้"

ยา

หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณได้ แพทย์อาจสั่งยาให้ การใช้ยาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงอย่างรุนแรง แพทย์อาจสั่งยาหลายประเภทให้คุณ:

• ไฟเบรต - เช่น ฟีโนไฟเบรต
• กรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ - เช่น ไอโคซาเพนท์ เอทิล (IPE)
• ยากลุ่มสแตติน - แม้ว่ายาเหล่านี้ส่วนใหญ่จะถูกสั่งจ่ายเพื่อลดคอเลสเตอรอล แต่บางครั้งก็มีผลต่อไตรกลีเซอไรด์ด้วย

การควบคุมโรคอื่นๆ

หากคุณมีโรคประจำตัวอื่น ๆ (เช่น โรคเบาหวาน) ที่อาจเป็นสาเหตุให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องควบคุมโรคประจำตัวนั้นให้ดีด้วย แพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำและการรักษาที่จำเป็นแก่คุณ

สามารถป้องกันภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงได้หรือไม่?

สาเหตุบางอย่าง (เช่น ความชรา โรคบางชนิด) อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันภาวะนี้ ต่อ ไปนี้คือบางส่วนของสิ่งเหล่านั้น:

• รับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ: รับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำให้มากขึ้น ลดการบริโภคน้ำมัน น้ำตาล และเกลือ
• ออกกำลังกาย: นอกจากการออกกำลังกายที่วางแผนไว้แล้ว ควรขยับร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในชีวิตประจำวัน เช่น การใช้บันไดแทนลิฟต์ และการเดินไปยังสถานที่ใกล้เคียง
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
• จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์: ผู้หญิงดื่มได้สูงสุดวันละ 1 แก้วมาตรฐาน ส่วนผู้ชายดื่มได้วันละ 2 แก้วมาตรฐาน
• ลดปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี

ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมในการควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ

อนาคตของผู้ที่มีอาการนี้เป็นอย่างไร (แนวโน้ม)

เรื่องนี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ตัวอย่างเช่น:

• สาเหตุของภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงของคุณคืออะไร?
• ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณอยู่ที่เท่าไร?
• คุณมีโรคประจำตัวอื่น ๆ อีกหรือไม่?

ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการป่วยของคุณ

แต่โปรดจำไว้ว่า ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงเป็นภาวะที่พบได้ทั่วไป และคุณไม่ได้เป็นคนเดียวที่เป็นโรค นี้ หลายคนสามารถควบคุมภาวะนี้ได้ดีโดยการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต และรับประทานยาหากจำเป็น

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

อย่าลืมไปตรวจสุขภาพประจำปี และไปตามนัดหมายอื่นๆ ที่แพทย์แนะนำ หากมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใดๆ สามารถติดต่อแพทย์ได้ตลอดเวลา

คุณควรสอบถามอะไรกับแพทย์บ้าง?

สิ่งสำคัญคือคุณควรเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เกี่ยวกับอาการของคุณ สาเหตุ และวิธีการรักษา คุณสามารถถามคำถามต่างๆ กับแพทย์ของคุณได้ เช่น:

• ระดับไตรกลีเซอไรด์ของฉันบอกอะไรฉันบ้าง?
• ฉันก็มีคอเลสเตอรอลสูงด้วยหรือเปล่า?
• อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของฉันสูงขึ้น?
• ฉันจะลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างไร?
• ฉันมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากน้อยแค่ไหน?
• การออกกำลังกายประเภทใดที่เหมาะสมกับฉัน?
• ฉันควรไปพบนักโภชนาการหรือไม่?

เมื่อไหร่คุณถึงควรไปที่หน่วยรักษาผู้ป่วยฉุกเฉิน (ETU) ?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ โปรดโทร 911 (1990 ในศรีลังกา) ทันที หรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด:

• ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน - (ปวดท้องอย่างรุนแรง อาเจียน มีไข้)
• อาการหัวใจวาย - (เจ็บหน้าอก หายใจถี่ เหงื่อออก)
• โรคหลอดเลือดสมอง - (อาการชาหรืออ่อนแรงที่ใบหน้า แขน หรือขา พูดลำบาก เดินลำบาก)

ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเหล่านี้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตระหนักถึงอาการเหล่านี้และรีบไปพบแพทย์ทันทีหากเกิดขึ้น

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้ (ข้อคิดสำคัญ)

การควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงนั้นต้องใช้ความพยายาม แต่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ คุณจะต้องปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันบางอย่าง และการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นอาจดูยากในบางครั้ง แต่ เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ก่อน แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพหัวใจของคุณได้ สอบถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลและกลุ่มสนับสนุนที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย สุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณเอง!

ภาวะ ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง, ไตรกลีเซอไรด์, คอเลสเตอรอล, โรคหัวใจ, อาหาร, การออกกำลังกาย, วิถีชีวิต