คุณเองก็ลังเลที่จะรับประทานยาลดคอเลสเตอรอล (สแตติน) ใช่ไหม? มาคุยกันเรื่องนี้กันเถอะ

คุณหมอสั่งยาเพื่อลดคอเลสเตอรอลให้คุณ แต่คุณอาจลังเลใจอยู่บ้างใช่ไหมคะ คุณอาจคิดว่า 'ระดับคอเลสเตอรอลของฉันไม่แย่ขนาดนั้น' 'ฉันสามารถควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อลดมันได้' หรือคุณอาจไม่อยากทานยาเพิ่มอีกทุกวัน นี่เป็นความคิดที่พบได้ทั่วไป แต่โปรดจำไว้ว่า ระดับคอเลสเตอรอลสูงส่งผลโดยตรงต่อ ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง ดังนั้นจึงไม่ควรตัดสินใจอย่างเร่งรีบ การหาคำตอบสำหรับคำถามที่คุณสงสัยก่อนเริ่มใช้ยาในกลุ่มสแตตินจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ด้วยการออกกำลังกาย และ ควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียวหรือไม่?

แน่นอนว่า การมีวิถีชีวิตที่ดีนั้นช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ที่จริงแล้ว มันเป็นหัวใจสำคัญของการรักษาทุกอย่าง แต่คำถามคือ ขึ้นอยู่กับระดับคอเลสเตอรอลของคุณ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวจะช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เพียงพอหรือไม่?

กล่าวโดยสรุป:

• การรับประทานอาหารที่ดีต่อหัวใจ สามารถลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี หรือ คอเลสเตอรอล LDL ในร่างกายได้ประมาณ 10%
• หากคุณลดน้ำหนักได้ 5% ถึง 10% ของน้ำหนักตัว คุณจะสามารถลดคอเลสเตอรอลชนิด LDL ได้ 15% และไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันอีกชนิดหนึ่ง ได้ 20%
• การออกกำลังกาย อย่างน้อย 2 ชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์ ในระดับความเข้มข้นปานกลาง ที่สามารถสนทนากับเพื่อนได้ (แต่ไม่ถึงกับร้องเพลง) จะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ 20% ถึง 30% นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มระดับ คอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ได้อีกด้วย

นี่เป็นผลลัพธ์ที่ดีมาก อย่างไรก็ตาม หากระดับคอเลสเตอรอลของคุณสูงมาก หรือคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น โรคเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง แพทย์อาจแนะนำให้คุณรับประทานยากลุ่มสแตตินควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ บางครั้งการลดระดับคอเลสเตอรอลให้ลงมาอยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพียงอย่างเดียวอาจทำได้ยาก

จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นกับยากลุ่มสแตติน?

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "ยาในกลุ่มสแตตินเป็นยาที่รับประทานเพียงวันละครั้ง แต่มีฤทธิ์แรงมาก" ความแตกต่างหลักๆ ระหว่างยาเหล่านี้คือ:

• ช่วยลดระดับ LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) หรือคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ได้ 50% หรือมากกว่านั้น
• ช่วยเพิ่มระดับ HDL (High-Density Lipoprotein) หรือคอเลสเตอรอล "ดี" ได้สูงสุดถึง 15%

คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างมากในระดับคอเลสเตอรอลของคุณภายในสองถึงสี่สัปดาห์หลังจากเริ่มรับประทานยา

ดังนั้น หลังจากทานยานี้แล้ว คุณสามารถนั่งบนโซฟาและกินอะไรก็ได้ตามใจชอบหรือไม่? แน่นอนว่าไม่ได้! แพทย์กล่าวว่า วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องหัวใจของคุณคือ การใช้ยา statin ควบคู่ไปกับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี การป้องกันที่ได้รับจากทั้งสองอย่างนี้มีประสิทธิภาพสูงมาก

ยาชนิดนี้มีผลข้างเคียงหรือไม่?

เช่นเดียวกับยาอื่นๆ สแตตินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับผลข้างเคียง และผลข้างเคียงที่ร้ายแรงนั้นพบได้น้อยมาก

มีงานวิจัยบางชิ้นพบว่า การรับประทานอาหารเสริมที่เรียกว่า โคเอนไซม์ คิว10 (CoQ10) อาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อในผู้ที่รับประทานยา statin ได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรับประทานอาหารเสริม เช่น CoQ10 ด้วยตนเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์

โดยรวมแล้ว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความเสี่ยงจากการรับประทานยา statin นั้นต่ำกว่าการรับประทานยาแอสไพรินวันละสองเม็ด "ประโยชน์ของยาเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วอย่างดีในการทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับผู้คนหลายแสนคน" พวกเขากล่าว

คำถามที่ควรสอบถามแพทย์ของคุณ

อย่าลังเลที่จะสอบถามข้อสงสัยใดๆ กับแพทย์ของคุณ การเข้าใจการรักษาอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้ได้ในครั้งต่อไปที่คุณไปพบแพทย์

• ทำไมคุณหมอถึงคิดว่าฉันจำเป็นต้องใช้ยา statin?
• ยานี้จะให้ประโยชน์อะไรแก่ฉันบ้าง?
• ด้วยสภาพสุขภาพของฉัน การรับประทานยานี้มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง?
• ยานี้อาจมีปฏิกิริยากับยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ ที่ฉันกำลังรับประทานอยู่หรือไม่?
• ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ายานี้ได้ผล? ต้องใช้เวลานานแค่ไหน?
• ฉันสามารถรับประทานอาหารเสริมเพื่อลดคอเลสเตอรอลแทน (หรือควบคู่ไปกับ) ยาลดคอเลสเตอรอลชนิดสแตตินได้หรือไม่?
• หากเกิดผลข้างเคียงควรทำอย่างไร?

ดังที่แพทย์ท่านหนึ่งกล่าวไว้ว่า "ผมบอกกับคนไข้ว่า เราควรพิจารณายา statin เหมือนวิตามินที่เราทานทุกวันเพื่อปกป้องสุขภาพของเรา ซึ่งมันก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ ไม่มีอะไรที่มีประสิทธิภาพมากกว่านี้ในการลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ"