เราควรเรียนรู้เกี่ยวกับ 'การให้เหตุผลแบบอุปนัย' ที่เราใช้โดยไม่รู้ตัวหรือไม่?

ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเตรียมตัวไปทำงานในตอนเช้า เมื่อมองออกไปนอกหน้าต่าง ท้องฟ้ามืดครึ้มมาก เมื่อคืนข่าวทางทีวีบอกว่าฝนจะตก แม้ว่าปกติคุณจะไม่พกร่ม แต่คุณก็หยิบมันใส่กระเป๋าในวันนี้ ทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น? คุณนำประสบการณ์ในอดีต (ตอนที่ฝนตกเมื่อท้องฟ้ามืดครึ้ม) และข้อมูลที่คุณได้รับ (ข่าว) มาผสมผสานกัน และคาดเดาเล็กน้อยว่า 'วันนี้มีโอกาสสูงที่ฝนจะตก' นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า 'การให้เหตุผลแบบอุปมาน' หรือ (Inductive Reasoning) นี่เป็นกระบวนการทางจิตที่น่าทึ่งที่เราทุกคนใช้ในชีวิตประจำวัน แต่เราไม่รู้ชื่อเรียกที่ถูกต้องของมัน

การให้เหตุผลแบบอุปนัยคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป นี่หมายถึงการใช้ความรู้และประสบการณ์ในอดีตของคุณมา คาดการณ์อย่างมีเหตุผล ว่าอะไรอาจเกิดขึ้นในอนาคต นั่นคือ การตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากที่สุด แม้ว่าเราจะไม่แน่ใจ 100% ก็ตาม มันเหมือนกับการทดลองทางวิทยาศาสตร์เล็กๆ น้อยๆ

กระบวนการนี้เกิดขึ้นดังนี้:

1. การรวบรวมข้อมูลและประสบการณ์: เราเก็บรวบรวมสิ่งที่เราจำได้เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง สิ่งที่เราได้เห็น และสิ่งที่เราได้ยิน

2. ตั้งสมมติฐาน: จากข้อมูลเหล่านั้น เราคิดว่า 'นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้น' หรือ 'นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้'

3. การเพิ่มข้อมูลใหม่: การเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมให้กับแนวคิดนั้น

4. การยืนยันความคิด: ในที่สุดก็มีการยืนยันว่า 'สิ่งที่ฉันคิดนั้นถูกต้อง'

อาจฟังดูเหมือนเรื่องใหญ่ แต่เราทุกคนก็ทำแบบนี้ทุกวัน ลองดูตัวอย่างเพิ่มเติมกันดีกว่าไหม?

บางครั้งเราก็ใช้สิ่งนี้ในชีวิตประจำวัน

ลองมาดูกันว่าเราใช้ "การให้เหตุผลเชิงอนุมาน" นี้มากแค่ไหนโดยที่เราไม่รู้ตัว

ตัวอย่างที่ 1: การเลือกชุดเดรสให้เด็ก

ลองนึกภาพว่าลูกของคุณกำลังจะไปเรียนพิเศษช่วงบ่าย วันนี้ลมแรงและอากาศค่อนข้างหนาว คุณจำได้ว่าเมื่อวันก่อนคุณเป็นหวัดเพราะเล่นข้างนอกในอากาศหนาว ดังนั้นถึงแม้ลูกจะไม่ชอบ คุณก็เลยเอา เสื้อกันหนาวหนาๆ มาให้เขาใส่ หลังเลิกเรียน ลูกพูดว่า "แม่ครับ ดีแล้วที่แม่ใส่ให้ มันหนาวจริงๆ" ในที่นี้ คุณได้ใช้การตัดสินใจที่มาจากการใช้เหตุผลระหว่างประสบการณ์ในอดีตและสถานการณ์ปัจจุบัน

ตัวอย่างที่ 2: การซื้อของขวัญให้คุณแม่

สมมติว่าคุณกำลังเลือกซื้อของขวัญวันเกิดให้คุณแม่ คุณนึกขึ้นได้ว่าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วคุณแม่บอกว่าเสื้อสาหรีตัวหนึ่งของท่านเก่าแล้ว คุณยังรู้ด้วยว่าคุณแม่ ชอบสีฟ้า แต่ไม่ชอบผ้าที่มีความมันวาวเลย เมื่อนำข้อมูลทั้งหมดนี้มารวมกัน คุณจึงเลือกเสื้อสีฟ้าที่ไม่มันวาวสักตัว สิ่งที่คุณทำก็คือใช้สิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับคุณแม่มาเดาว่าของขวัญชิ้นไหนที่ท่านน่าจะชอบ

สมองมีความเชื่อมโยงกับความสามารถนี้อย่างไร?

สมองของเราเป็นอวัยวะที่น่าทึ่งมาก สิ่งสำคัญที่สุด เช่น การคิดระดับสูง การให้เหตุผล การวางแผน และการตัดสินใจ ล้วนถูกควบคุมโดย สมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นส่วนที่อยู่ใต้หน้าผาก ดังนั้น กระบวนการให้เหตุผลเชิงอนุมานนี้จึงเกี่ยวข้องโดยตรงกับส่วนนี้ของสมอง

ภาวะทางการแพทย์ใดบ้างที่อาจส่งผลต่อการใช้เหตุผลเชิงอนุมาน?

ภาวะใดๆ ก็ตามที่ทำให้สมองส่วนหน้าเสียหายไม่ว่าด้วยวิธีใด ก็อาจส่งผลต่อความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผลและการตัดสินใจของเราได้ ด้านล่างนี้คือตัวอย่างของภาวะเหล่านั้น

นอกจากนี้ สภาวะสุขภาพจิต เช่น โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) หรือ โรคกลัวต่างๆ ก็อาจส่งผลต่อวิธีการคิดและการตัดสินใจของบุคคลได้เช่นกัน

คุณจะตรวจสอบได้อย่างไรว่านี่เป็นกรณีจริง?

หากแพทย์สงสัยว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการคิด ความจำ หรือความสามารถในการตัดสินใจ แพทย์อาจสั่งตรวจต่างๆ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

อาการเหล่านี้มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

การรักษาจะขึ้นอยู่กับสภาวะที่เป็นสาเหตุหลัก เป้าหมายหลักคือการช่วยให้คุณสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้อย่างสะดวกสบาย นี่คือการรักษาบางส่วนที่แพทย์อาจแนะนำ

• การฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา: การฝึกฝนวิธีการต่างๆ เพื่อให้การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันง่ายขึ้น เช่น วิธีการจัดระเบียบสิ่งของ และวิธีการจดจำ
• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): วิธีการให้คำปรึกษาที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งช่วยเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ผิดพลาด
• กิจกรรมบำบัด: ช่วยให้คุณสามารถทำกิจกรรมประจำวัน (เช่น การแต่งตัว การรับประทานอาหาร เป็นต้น) ได้อย่างอิสระ
• กายภาพบำบัด: ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของร่างกาย
• การบำบัดด้านการพูดและภาษา: เพื่อเอาชนะความยากลำบากในการพูดและการแสดงความคิดเห็น
• การใช้ยาและจิตบำบัด: ทั้งสองวิธีนี้สามารถใช้ร่วมกันในการรักษาโรคทางจิตได้

เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อปกป้องความสามารถนี้ของสมอง?

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความสามารถอันมีค่านี้ไว้คือการดูแลสุขภาพสมองให้แข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนเรื่องเหล่านี้ตั้งแต่ยังเด็ก ต่อไปนี้คือสิ่งง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลสุขภาพสมอง:

• รับประทานอาหารที่สมดุล: รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และปลา
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน แม้แต่การเดินก็ถือว่าดีแล้ว
• นอนหลับให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงทุกคืนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสมอง
• ปกป้องศีรษะของคุณ: คาด เข็มขัดนิรภัย เมื่อโดยสารยานพาหนะ และสวม หมวกกันน็อก เมื่อขี่จักรยาน/รถจักรยานยนต์
• งดสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง: การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่ทำลายสมอง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง
• ควบคุมปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์: หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ