คุณกระดูกหักหรือเปล่า? (กระดูกร้าว) – มาดูกันว่ามันจะหายได้อย่างไร!

กระดูกในร่างกายของเรานั้นเป็นส่วนที่น่าทึ่งมาก โดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้ใหญ่ เมื่อกระดูกหัก มันจะสมานตัวได้อย่างรวดเร็วมาก อันที่จริง กระดูกใหม่จะเริ่มก่อตัวภายในไม่กี่สัปดาห์หลังจากได้รับบาดเจ็บ แต่การสมานตัวอย่างสมบูรณ์อาจใช้เวลานานกว่านั้น

กระดูกหักคืออะไร?

กล่าวโดยง่าย กระดูกหักคือความเสียหายที่เกิดขึ้นกับกระดูกที่แข็งแรงในร่างกายของเรา ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การหกล้มขณะเล่น หรืออุบัติเหตุขณะเล่นกีฬา เด็กเล็กบางครั้งอาจหกล้มขณะปีนต้นไม้หรือวิ่งและกระโดด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กระดูกหักได้บ่อยที่สุด

แพทย์รู้ได้อย่างไรว่านี่คือกระดูกหัก? บ่อยครั้งที่เมื่อแขนหรือขาของคุณเจ็บ บวม หรือปวดมากจนขยับไม่ได้ แพทย์จะขอให้คุณไปทำการ "เอ็กซ์เรย์" การตรวจ "เอ็กซ์เรย์" นี้เป็นวิธีที่สามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่ากระดูกหักตรงไหน หักอย่างไร และหักแบบไหน

กระดูกที่หักจะสมานตัวภายในร่างกายเราได้อย่างไร? น่าทึ่งใช่ไหม!

คุณรู้หรือไม่? ร่างกายของเรามีความสามารถในการรักษาตัวเองได้อย่างน่าทึ่ง นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกระดูกหัก มันเหมือนเวทมนตร์เลย! มาดูกันว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรทีละขั้นตอน

ขั้นแรก คือ มีเลือดออกและบวม (ระยะอักเสบ)

เมื่อกระดูกหัก เลือดจะซึมออกมาเล็กน้อยจากเส้นเลือดฝอยรอบๆ กระดูกที่หัก จากนั้นบริเวณนั้นจะเริ่มบวมขึ้นเล็กน้อย นี่คือปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย การบวมและการแข็งตัวของเลือดนี้เป็นขั้นตอนแรกในการรักษาบาดแผลกระดูก เหมือนกับทหารที่รวมตัวกันก่อนออกรบ เซลล์ของร่างกายจะมารวมตัวกันที่กระดูกที่หักและเริ่มลงมือทำงาน

ขั้นตอนต่อไปคือ การสร้างเส้นใยกระดูกใหม่ (การสร้างแคลลัสอ่อน)

ทีนี้ บริเวณรอบๆ กระดูกที่หัก จะเริ่มมีสารคล้ายกาว ซึ่งเป็นเส้นใยพื้นฐานที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูกใหม่ ก่อตัวขึ้น เราเรียกสิ่งนี้ว่า "แคลลัสอ่อน" มันยังไม่แข็งแรงมากนัก เหมือนปูนที่ฉาบผนังใหม่ หน้าที่หลักของมันคือการยึดชิ้นส่วนกระดูกที่หักสองชิ้นเข้าด้วยกัน กล่าวคือ ช่วยให้ชิ้นส่วนที่หักอยู่กับที่โดยไม่เคลื่อนที่ไปมา

นี่คือช่วงที่กระดูกจะแข็งแรงขึ้น (การสร้างแคลลัสแข็ง)

แผลเป็นที่อ่อนนุ่มนั้นเริ่มแข็งแรงขึ้นแล้ว นั่นคือ มีเซลล์กระดูกใหม่เพิ่มเข้ามา มีแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียมสะสมอยู่ และมันก็จะแข็งแรงเหมือนหิน เราเรียกสิ่งนี้ว่าแผลเป็นที่แข็ง นี่คือบริเวณที่ชิ้นส่วนกระดูกที่หักสองชิ้นเชื่อมต่อกัน และกระดูกเริ่มฟื้นคืนความแข็งแรงดั้งเดิม มันเหมือนกับผนังปูนที่แห้งและแข็งแรงเหมือนหิน

สุดท้าย กระดูกจะกลับคืนสู่รูปทรงเดิม (ขั้นตอนการปรับโครงสร้างใหม่)

กระดูกใหม่ที่แข็งแรง (ที่เรียกว่า "แคลลัสแข็ง") อาจจะใหญ่ขึ้นเล็กน้อย หรืออาจจะเป็นก้อน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของเราจะสลายและกำจัดกระดูกส่วนเกินนั้นออกไป และกระดูกจะถูกปรับรูปร่างกลับไปเป็นรูปทรงเดิม กระบวนการนี้เรียกว่า "การปรับโครงสร้างใหม่" ซึ่งหมายความว่ากระดูกจะหายดีอย่างสมบูรณ์ แข็งแรงเหมือนเดิม และสามารถทำงานต่อไปได้ กระบวนการนี้อาจใช้เวลาหลายเดือน หรืออาจถึงหนึ่งปี

ลองนึกภาพดูสิว่ามันน่าทึ่งแค่ไหนที่เกิดเรื่องใหญ่ขนาดนี้ขึ้นภายในร่างกายของเรา! นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการพักผ่อนอย่างเหมาะสมและทำตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดเมื่อกระดูกหักจึงสำคัญมาก

เฝือกหรืออุปกรณ์ดามกระดูกช่วยได้อย่างไร?

เมื่อกระดูกหัก แพทย์อาจใส่เฝือกให้คุณ ซึ่งเป็นเฝือกปูนปลาสเตอร์ หรืออาจใส่เครื่องดามกระดูก ซึ่งมีลักษณะคล้ายเครื่องดาม กระดูก ทั้งสองอย่างมีหน้าที่เหมือนกัน คือ ช่วยพยุงกระดูกที่หักไม่ให้เคลื่อนที่ และช่วยให้กระดูกสมานตัว

ลองนึกภาพดูว่า เพื่อให้ชิ้นส่วนกระดูกที่หักสองชิ้นนั้นเข้าที่กันได้อย่างถูกต้อง พวกมันจำเป็นต้องถูกยึดไว้ให้อยู่กับที่โดยไม่ขยับเขยื้อน นั่นคือสิ่งที่เฝือกและอุปกรณ์ดามกระดูกช่วย โดยปกติแล้ว หลังจากประมาณหนึ่งเดือน กระดูกใหม่ที่แข็งแรงจะงอกขึ้นมา จากนั้นแพทย์จึงจะถอดเฝือกหรืออุปกรณ์ดามกระดูกออกหลังจากตรวจสอบรอยแตกแล้ว

แต่ทันทีที่คุณถอดเฝือกออก คุณก็วิ่งเล่นหรือไปเรียนวิชาพลศึกษาที่โรงเรียนไม่ได้ใช่ไหมคะ? เพราะกล้ามเนื้อของคุณอาจอ่อนแรงและแข็งเกร็งจากการอยู่ในท่าเดิมนานเกินไป กระดูกของคุณก็ต้องการเวลาเพื่อให้แข็งแรงขึ้นเช่นกัน

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้กระดูกที่หักหายเร็วขึ้น

คุณเองก็สามารถช่วยให้กระดูกที่หักหายเร็วขึ้นได้เช่นกัน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

อาหารและเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีความสำคัญมาก!

เรื่องนี้สำคัญมาก ร่างกายของเราต้องการสารอาหารเพื่อสร้างกระดูกใหม่

• อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม: นม โยเกิร์ต และชีส รวมถึงผักใบเขียว (เช่น ผักโขมและคะน้า) และปลาขนาดเล็ก (เช่น ปลาแมคเคอเรล) เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี แคลเซียมเป็นสารสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
• อย่าลืมวิตามินดี: วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น เราได้รับวิตามินดีจากแสงแดด ดังนั้นจึงควรออกไปรับแสงแดดบ้างในตอนเช้าและตอนเย็น นอกจากนี้ อาหารอย่างไข่แดงและปลาที่มีไขมันสูงก็มีวิตามินดีเช่นกัน

บางครั้งแพทย์อาจให้ยาเม็ดแคลเซียมหรือวิตามินดีแก่คุณ การรับประทานยาเหล่านั้นในเวลาที่เหมาะสมมีความสำคัญหรือไม่?

การดูแลนักแสดง

หากคุณมีเฝือก คุณมีหน้าที่ต้องดูแลรักษาเฝือกนั้นอย่างเหมาะสม

• ห้ามแช่น้ำ:หากเฝือกเปียกน้ำ จะไม่ดีต่อผิวหนังและกระดูกด้านใน เวลาอาบน้ำควรคลุมด้วยถุงพลาสติกเพื่อป้องกันน้ำเข้า
• ห้ามสอดสิ่งใดๆ เข้าไปข้างใน: ขณะใส่เฝือก ห้ามสอดวัตถุใดๆ เช่น ไม้หรือดินสอเข้าไป การทำเช่นนั้นอาจทำให้ผิวหนังบาดเจ็บได้
• หากคุณพบปัญหาใดๆ กับเฝือก ให้แจ้งแพทย์หรือพยาบาลทันที: หากเฝือกดูเหมือนจะขาด ชำรุด หรือมีกลิ่นเหม็น ให้แจ้งแพทย์หรือพยาบาลทันที

พักผ่อนและปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์

• การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ: พักผ่อนตามที่แพทย์แนะนำ อย่าไปทำงานทั้งที่แขนหัก
• การออกกำลังกาย: แพทย์อาจแนะนำให้คุณออกกำลังกายเล็กน้อย ซึ่งอาจรวมถึงการขยับนิ้วอื่นๆ ขณะที่ใส่เฝือกอยู่ หรือการออกกำลังกายหลังจากถอดเฝือกออกแล้ว ควรทำตามที่จำเป็นอย่างเคร่งครัด
• กายภาพบำบัด: บางครั้งหลังจากถอดเฝือกแล้ว คุณอาจต้องเข้ารับการกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้แขนขาของคุณกลับมาใช้งานได้ตามปกติอีกครั้ง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้ข้อต่อของคุณงอและยืดได้ดีขึ้น

การที่คนหนุ่มสาวกระดูกหักเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ใช่ค่ะ จริงๆ แล้วเป็นเรื่องปกติที่เด็กเล็กและวัยรุ่นที่ชอบเล่นซนจะกระดูกหัก เพราะเป็นช่วงที่พวกเขาวิ่ง กระโดด และเล่นกันเยอะ จึงมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ ได้ง่ายกว่า

แต่ ข่าวดีก็คือ ส่วนใหญ่แล้วกระดูกที่หักเหล่านี้จะหายดีมาก โดยเฉพาะในเด็กเล็ก กระดูกจะสมานตัวเร็วมาก ภายในไม่กี่เดือน คุณก็จะสามารถทำทุกอย่างได้เหมือนเดิม ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องกลัว

เราจะนำหุ่นจำลองเหล่านี้กลับบ้านเป็นของที่ระลึกดีไหม?

นี่เป็นเรื่องตลกเรื่องหนึ่ง บางครั้งหลังจากที่หมอถอดเฝือกออกแล้ว พวกเขาก็จะให้กระดาษแผ่นหนึ่งกับคุณนำกลับบ้านเป็นของที่ระลึก คุณสามารถขอจากหมอได้ว่า "อาสานัม" (คำอวยพร) แล้วคุณก็สามารถดูมัน อ่านสิ่งที่เพื่อนๆ เขียนไว้ และระลึกถึงวิธีที่กระดูกหักของคุณหายดีได้!

โดยสรุป (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)

โอเค จากที่เราได้พูดคุยกันมา คุณน่าจะเข้าใจแล้วว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อกระดูกหัก การรักษาเป็นอย่างไร และเราต้องทำอะไรบ้าง

• การกระดูกหักเป็นเรื่องปกติ และกระดูกก็จะสมานตัวได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังอายุน้อย
• สวมเฝือกหรืออุปกรณ์พยุงที่แพทย์ใส่ให้ถูกต้อง และดูแลรักษาให้ดี
• รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี
• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด พักผ่อน และหากจำเป็น ให้ทำกายภาพบำบัด
• ไม่ต้องกังวล! คุณจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ในไม่ช้า

ดังนั้น หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกระดูกหัก โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้ ขอให้หายเร็วๆ นะ!

กระดูก หัก , การสมานกระดูก, เฝือก, อุปกรณ์ดามกระดูก, แคลเซียม, วิตามินดี, กายภาพบำบัด