คุณเคยสังเกตไหมว่าเพื่อนบางคนงอแขนขาในท่าที่แปลกกว่าคนอื่น ๆ? บางทีคุณอาจงอนิ้วโป้งจนแตะมือได้ หรือเหยียดขาตรงและวางฝ่ามือลงบนพื้นได้ แม้ว่าการงอแบบนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับบางคน เช่น การเต้นรำและยิมนาสติก แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญและเจ็บปวด วันนี้เราจะมาพูดถึง 'การงอมากเกินไป' ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า ภาวะเอ็นหย่อน (Ligamentous Laxity )
เอ็นเหล่านี้คืออะไร?
กล่าวโดยง่าย เอ็นคือเนื้อเยื่อที่แข็งแรงในร่างกายของเรา มันคล้ายกับยางรัด แต่แข็งแรงกว่ามาก หน้าที่หลักของมันคือการยึดกระดูกเข้าด้วยกันและให้ความมั่นคงและรองรับข้อต่อของเรา
ลองนึกถึงหัวเข่าของเราดู กระดูกส่วนบนและส่วนล่างของหัวเข่าเชื่อมต่อกันด้วยเอ็นเหล่านี้ เอ็นเหล่านี้เองที่ช่วยป้องกันไม่ให้กระดูกเคลื่อนห่างออกจากกันมากเกินไปหรือบิดงอมากเกินไป หน้าที่หลักของเอ็นคือการปกป้องข้อต่อในลักษณะนี้
นอกจากนี้ เอ็นไม่ได้เชื่อมต่อกับกระดูกเสมอไป เอ็นบางส่วนช่วยยึดอวัยวะภายใน เช่น มดลูก ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม แม้แต่อวัยวะอย่างลำไส้และตับก็ยังอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมได้เพราะเอ็นเหล่านี้
อาการของภาวะเอ็นหย่อนยานมีอะไรบ้าง?
หากคุณมีอาการนี้ คุณอาจคุ้นเคยกับอาการเหล่านี้ อาการเหล่านี้เป็นอาการหลักบางประการที่เกิดจากเอ็นหย่อน
| อาการ | คำอธิบายง่ายๆ |
|---|---|
| ความเหนื่อยล้าบ่อยครั้ง | เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อรักษาสมดุลของข้อต่อ คุณจึงอาจรู้สึกเหนื่อยเร็วกว่าคนทั่วไป |
| ข้อต่อไม่มั่นคง | ข้อต่อจะรู้สึกหลวม ควบคุมไม่ได้ เหมือนกับว่ามันไม่ได้ล็อกอยู่กับที่ ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกว่าเข่ากำลัง "งอ" ขณะยืน |
| อาการปวดข้อ (ปวด) | การออกแรงกดที่ไม่จำเป็นต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยรอบอาจทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังได้ |
| มีแนวโน้มที่จะเกิดการเคลื่อนหลุดของข้อต่อ | เนื่องจากเอ็นยึดข้อต่อมีความหลวม ข้อต่อต่างๆ เช่น ข้อไหล่หรือข้อเข่า จึงสามารถหลุดหรือหลุดเพียงบางส่วน (เคลื่อนหลุดเล็กน้อย) ได้ง่าย แม้แต่การล้มเพียงเล็กน้อยหรือการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันก็ตาม |
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดสถานการณ์นี้?
มีการประเมินว่าประชากรโลกประมาณ 5% ถึง 12% มีข้อต่อที่ยืดหยุ่นได้เช่นนี้ ร่างกายของเด็กเล็กมีความยืดหยุ่นมากกว่าผู้ใหญ่ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นจึงยากที่จะบอกว่าการที่เด็กเล็กงอตัวได้นั้นเกี่ยวข้องกับภาวะทางการแพทย์บางอย่างเสมอไป
อย่างไรก็ตาม มีภาวะทางพันธุกรรมบางอย่างที่ระบุว่าเป็นสาเหตุหลักของภาวะนี้ ในจำนวนนี้ เราควรตระหนักถึงสองประการเป็นพิเศษ
กลุ่มอาการมาร์แฟน
นี่เป็นโรคทางพันธุกรรมที่หายากซึ่งส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในร่างกายของเรา ผู้ที่เป็นโรค Marfan มักจะมีรูปร่างผอมสูง และมีแขน นิ้วมือ ขา และนิ้วเท้าที่ยาวผิดปกติ โรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกาย รวมถึงหัวใจ ดวงตา ผิวหนัง และหลอดเลือด ภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง เช่น การบวมของหลอดเลือดแดงใหญ่ อาจเป็นอันตรายอย่างมาก
กลุ่มอาการเอห์เลอร์ส-แดนลอส
นี่เป็นกลุ่มโรคที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นกัน ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะมีผิวหนังที่ยืดหยุ่นมากและข้อต่อที่อ่อนตัวมาก รูปแบบที่รุนแรงที่สุดคือ โรคเอห์เลอร์ส-แดนลอสชนิดหลอดเลือด ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดแดงใหญ่และหลอดเลือดแดงอื่นๆ อ่อนแอลงได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ผนังของอวัยวะต่างๆ เช่น ลำไส้ใหญ่และมดลูกแตกได้
ความสัมพันธ์ระหว่างความหย่อนยานของเอ็นและอุบัติเหตุ
ก่อนหน้านี้เราได้พูดถึงเรื่องที่ว่าความหย่อนยานของเอ็นสามารถลดความมั่นคงของข้อต่อได้ เมื่อเอ็นอ่อนแอลง เอ็นจะไม่สามารถยึดกระดูกเข้าด้วยกันได้อย่างเหมาะสมอีกต่อไป ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการเคลื่อนหลุดหรือการเคลื่อนตัวของข้อต่อ
ความสัมพันธ์นี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากงานวิจัยหลายชิ้นที่ดำเนินการในหัวข้อนี้
- จากการศึกษาใน นักรักบี้ 51 คน พบว่าผู้เล่นที่มีข้อต่อหลวมเกินไปมี อาการบาดเจ็บมากกว่า ผู้เล่นที่ไม่มีภาวะดังกล่าวอย่างมีนัยสำคัญ ที่น่าประหลาดใจคือ ทั้งสองกลุ่มมีระดับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อใกล้เคียงกันนั่นหมายความว่าการมีกล้ามเนื้อแข็งแรงเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะปกป้องคนเหล่านี้จากอุบัติเหตุได้
- จากการศึกษาอีกชิ้นหนึ่ง พบว่า ผู้ชายที่เคยไหล่แพลง มีโอกาสที่จะมีเอ็นหย่อนมากกว่าประชากรทั่วไปถึง 6.8 เท่า
จะสังเกตอาการนี้ได้อย่างไร?
ไม่มีมาตรฐานที่แน่ชัดในการกำหนดภาวะเอ็นหย่อน แต่มีวิธีการหนึ่งที่แพทย์ทั่วโลกใช้กันอย่างแพร่หลาย เรียกว่า การทดสอบ เบตัน (Beighton test)
การทดสอบนี้ส่วนใหญ่จะตรวจสอบความยืดหยุ่นของข้อต่อต่างๆ ของคุณ:
- ข้อนิ้วก้อย
- โคนนิ้วหัวแม่มือ
- หัวเข่า
- กระดูกสันหลัง
- ข้อศอก
ในระหว่างการทดสอบนี้ แพทย์จะขอให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้:
- ยืนให้ขาทั้งสองข้างเหยียดตรง แล้วโน้มตัวไปข้างหน้า วางฝ่ามือทั้งสองข้างลงบนพื้น
- ง้างนิ้วโป้งไปด้านหลังแล้วลองถูไปกับฝ่ามือดู
- ง้างนิ้วก้อยไปด้านหลังให้มากกว่า 90 องศา
แต่โปรดจำไว้ว่า การที่คุณได้คะแนนสูงจากการทดสอบ Beighton ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคข้อต่อหลวมเสมอไป แพทย์ของคุณจะเป็นผู้สรุปผลจากผลการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?
หากข้อต่อของคุณมีความยืดหยุ่นแต่ไม่มีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบาย ก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพิเศษใดๆ สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว นี่ไม่ใช่ปัญหาอะไร
อย่างไรก็ตาม หากอาการนี้ทำให้คุณเจ็บปวดหรือปวดข้อบ่อยครั้ง ควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
ต่อไปนี้คือวิธีการรักษาหลักที่สามารถแนะนำได้:
- กายภาพบำบัด: นี่คือวิธีที่ดีที่สุดและสำคัญที่สุด กายภาพบำบัดสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อและเพิ่มความมั่นคงให้กับข้อต่อได้ การออกกำลังกายที่ถูกต้องภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดนั้นสำคัญมาก
- การเข้าเฝือก/การพันเทป: ก่อนเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บ คุณสามารถเพิ่มการป้องกันได้โดยการเข้าเฝือกหรือพันเทปชนิดพิเศษที่ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ
- โปรโลเทอราพี:นี่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษา แต่ก็มีความเห็นที่แตกต่างกันออกไป วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการฉีดสารละลายที่ทำให้เกิดการระคายเคืองเข้าไปในเอ็นที่เจ็บปวด โดยปกติจะใช้น้ำตาลชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเดกซ์โทรส เชื่อกันว่าการฉีดนี้จะกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและลดความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นแสดงผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการรักษาด้วยวิธีโปรโลเทอราพีให้ผลบรรเทาอาการเพียงชั่วคราวเท่านั้น (ผลของยาหลอก) ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเข้ารับการรักษาใดๆ
ข้อสรุปสำคัญ
- ภาวะเอ็นหย่อน คือภาวะที่ข้อต่อของคุณงอเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วไม่ใช่ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่
- สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้คนบางกลุ่ม เช่น นักเต้นและนักกีฬา แต่สำหรับบางคน อาจนำไปสู่ความเจ็บปวด ความไม่มั่นคงของข้อต่อ และข้อต่อหลุดบ่อยครั้ง
- อาการนี้อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางพันธุกรรม เช่น กลุ่มอาการมาร์แฟน และ กลุ่มอาการเอห์เลอร์ส-แดนลอส ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการปวดหรือข้อแข็งบ่อยๆ
- กายภาพบำบัดสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อต่อและเพิ่มความมั่นคงได้
- หากคุณมีอาการปวด ไม่สบาย หรือมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลืมว่าบุคคลที่ดีที่สุดที่จะปรึกษาคือ แพทย์ของคุณ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ