⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ทำไมเรารู้สึกไม่สบายใจเช่นนี้?
ตอนเด็กๆ คุณคงไม่ว่าอะไรกับการวิ่งเล่นเปลือยกายใช่ไหมคะ? แต่เมื่อเราโตขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ อายุมากขึ้น เราจะเริ่มตระหนักถึงร่างกายของตัวเองมากขึ้น และด้วยเหตุนี้ เราจึงรู้สึกถึงความต้องการความเป็นส่วนตัวมากขึ้น นี่เป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้อาจรุนแรงขึ้นในช่วงวัยรุ่น ดังนั้น การรู้สึกอึดอัดและเขินอายเล็กน้อยเกี่ยวกับการถอดเสื้อผ้าและแสดงร่างกายต่อหน้าแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นเป็นเพศตรงข้าม จึงเป็นเรื่องปกติค่ะ"การที่คุณรู้สึกแบบนั้นไม่ใช่เรื่องผิดอะไร มันแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจในร่างกายของคุณ"
แต่ทำไมแพทย์จึงต้องตรวจร่างกาย?
นี่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องเข้าใจเช่นกัน แพทย์จะตรวจร่างกายของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพดี โรคบางอย่าง รักษาได้ง่ายมากหากตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ทราบสิ่งเหล่านี้อย่างแน่ชัด บางครั้งการ "ตรวจร่างกาย" จึงจำเป็น ตัวอย่างเช่น หากคุณปวดท้อง แพทย์ จะต้องคลำท้องของคุณ หรือหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก แพทย์จะต้องสวม "หูฟังทางการแพทย์" และฟังเสียงหัวใจ ทั้งหมดนี้ทำเพื่อประโยชน์ของคุณ แพทย์เป็นกลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกฝนมาในสาขานี้ พวกเขาพบผู้ป่วยเช่นคุณมากมายทุกวัน ดังนั้นสำหรับพวกเขา นี่จึงเป็นเพียงเรื่องปกติในวิชาชีพเท่านั้น
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความไม่สบายตัว?
เอาล่ะ ทีนี้มาดูกันว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายนี้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถลองทำได้:1. ไปกับคุณแม่ คุณพ่อ หรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะอยู่คนเดียวต่อหน้าแพทย์ คุณสามารถพาคุณแม่ คุณพ่อ หรือผู้ใหญ่คนอื่นที่คุณไว้ใจ (เรียกว่า "ผู้ปกครอง") เข้าไปในห้องตรวจได้ แพทย์ส่วนใหญ่มักอนุญาต การมีคนคุ้นเคยอยู่ด้วยจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจขึ้น2. ขอความช่วยเหลือจากพยาบาล (ผู้ดูแล)
บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าการมีเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์อยู่ด้วยจะดีกว่าการมีพ่อแม่ของคุณ คุณสามารถถามแพทย์หรือคนอื่นๆ ที่นั่นได้ว่า "จะมีพยาบาลอยู่ในห้องระหว่างการตรวจหรือไม่" นี่เรียกว่าการมี "ผู้ดูแล" พูดง่ายๆ ก็คือ การมีผู้ดูแลจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคนคอยให้การสนับสนุนและเป็นพยานให้คุณ นี่คือสิทธิ์ของคุณ3. ขอชุดคลุมที่ปกปิดร่างกายมิดชิด
คลินิกแพทย์หลายแห่งมีชุดคลุมพิเศษสำหรับผู้ป่วยสวมใส่ระหว่างการตรวจ ชุดคลุมนี้เป็นผ้าบางๆ ที่เข้ารูป คุณสามารถถามแพทย์ได้ว่า "ขอชุดคลุมได้ไหมคะ/ครับ?" จากนั้นคุณก็สามารถสวมชุดคลุมนี้ได้โดยไม่ต้องถอดเสื้อผ้าทั้งหมด แล้วคุณก็สามารถแสดงให้ แพทย์ เห็นเฉพาะบริเวณที่เขาต้องการตรวจเท่านั้น ซึ่งจะช่วยปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณได้เป็นอย่างดี4. บอกความรู้สึกของคุณให้ แพทย์ ทราบ
นี่อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หากคุณรู้สึกไม่สบายใจ อย่ากลัวที่จะบอก แพทย์ของคุณ คุณสามารถพูดง่ายๆ ว่า "คุณหมอ/คุณผู้หญิง ฉันรู้สึกไม่ค่อยสบายใจกับการตรวจนี้" แพทย์ที่ดีจะไม่หัวเราะเยาะความรู้สึกของคุณหรือเพิกเฉยต่อมัน พวกเขาจะอธิบายให้คุณฟังว่าทำไมจึงต้องทำการตรวจ และทำอย่างไร พวกเขาอาจเสนอทางเลือกอื่นๆ เพื่อให้คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นด้วยลองนึกภาพดู นิซาลไปหาหมอเพราะปวดท้อง หมอบอกว่าต้องคลำท้องเธอ แม้ว่านิซาลจะรู้สึกแปลกๆ แต่เธอก็บอก หมอ ไป หมออธิบายอย่างใจดีว่าทำไมถึงจำเป็น แล้วขอให้พ่อของนิซาลเข้ามาตรวจด้วย นั่นทำให้นิซาลโล่งใจมาก
การมีแพทย์ที่คุณไว้วางใจและรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วยนั้นสำคัญมาก!
นี่คือสิ่งที่คุณควรจำไว้ เมื่อคุณป่วยหรือมีปัญหา คุณจะไปหาหมอ ดังนั้นการมี ความสัมพันธ์ที่ดีและความไว้วางใจ กับหมอจึงสำคัญมาก คุณควรจะสามารถถามคำถามใดๆ ก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวแค่ไหน โดยไม่ต้องกลัวหรือลังเล- ถ้าคุณสามารถพูดได้อย่างอิสระเช่นนั้น คุณจะสามารถอธิบายรายละเอียดของอาการป่วยได้อย่างถูกต้องและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ได้อย่างเคร่งครัดยิ่งขึ้น
- วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับ การดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น
- เมื่อคุณได้รับการรักษาจากผู้ที่เคารพความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณ การรักษาจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น
หากอาการไม่สบายยังคงอยู่ เราควรพิจารณาเปลี่ยนแพทย์หรือไม่?
หากคุณได้ลองทำทุกอย่างที่เราได้พูดคุยกันไปแล้ว (เช่น ไปกับผู้ปกครอง ขอพบพยาบาล สวมชุดคลุม) และคุณยังรู้สึกไม่สบายใจอยู่ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติหากคุณจะคิดเปลี่ยนหมอ หากคุณเป็นผู้หญิง คุณอาจรู้สึกสบายใจกว่าหากได้พบ แพทย์หญิง หรือ พยาบาลวิชาชีพ หญิง พยาบาลวิชาชีพเป็นพยาบาลที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี เช่นเดียวกับแพทย์ พวกเธอได้รับการฝึกฝนให้ดูแลผู้ป่วยและสั่งยาได้ นอกจากนี้ หากคุณเป็นผู้ชาย คุณอาจรู้สึกสบายใจกว่าหากได้พบ แพทย์ชาย หรือพยาบาลวิชาชีพชาย ลองพูดคุยกับผู้ปกครองของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ อธิบายให้พวกเขาฟังว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างไร สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณก็สำคัญเช่นกันสิ่งสำคัญที่สุดที่เราอยากให้ทุกคนได้เรียนรู้จากเรื่องนี้คือ
เอาล่ะ นี่คือสิ่งที่คุณควรจดจำจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันในวันนี้:- ร่างกายของคุณเป็นของคุณเอง เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายใจและอับอายเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง
- แพทย์จะตรวจร่างกายของคุณเพื่อตรวจสอบสุขภาพ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็น
- มีหลายวิธีที่ช่วยลดความไม่สบายตัวได้ อย่าลังเลที่จะลองใช้ดู
- การมี แพทย์ที่คุณไว้วางใจและพูดคุยด้วยได้ง่าย นั้นสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณ
- อย่าเลื่อนการไปพบแพทย์เพราะเรื่องไม่สะดวกเล็กน้อย สุขภาพของคุณสำคัญที่สุด
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.