ลูกของคุณจะไปพบนักบำบัดหรือไม่? มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

บางครั้งลูกๆ ของเราก็มีปัญหาที่ยากเกินกว่าที่พวกเขาจะแก้ไขได้ด้วยตัวเองใช่ไหมคะ? ในช่วงเวลาแบบนั้น การได้พูดคุยกับพ่อแม่มักจะช่วยให้รู้สึกโล่งใจมาก แต่ก็มีบางเรื่องที่แม้ว่าพ่อแม่จะช่วยแล้ว ก็ยังต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม นั่นคือเมื่อเราต้องการความช่วยเหลือจากนักบำบัด บางพ่อแม่อาจจะกลัวเรื่องนี้เล็กน้อยเพราะไม่ค่อยรู้จัก แต่จริงๆ แล้วนี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีมากสำหรับเด็กค่ะ

ทำไมเด็กถึงไปพบนักบำบัด?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าทำไมเด็กถึงต้องไปพบนักบำบัด หรือที่เราเรียกกันว่าที่ปรึกษา พูดง่ายๆ ก็คือ พวกเขาได้รับการฝึกอบรมพิเศษด้าน สุขภาพจิต พวกเขารู้ว่าเด็กเล็กและวัยรุ่นมีปัญหาอะไรบ้าง และรู้วิธีช่วยเหลือพวกเขา

ลองคิดดูสิ เมื่อเด็กมีไข้ เราก็พาไปหา หมอเด็ก ใช่ไหม ในทำนองเดียวกัน หากเด็กกำลังประสบกับความทุกข์ทางจิตใจ ความเครียด หรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม นักบำบัดเหล่านี้คือผู้เชี่ยวชาญที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้

บางครั้งเราอาจคิดว่า 'นี่เป็นปัญหาเดียวที่ลูกฉันมีหรือเปล่า?' ไม่ใช่เลย เด็กหลายคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้วยเหตุผลต่างๆ มากมาย มันไม่ใช่เรื่องน่าอายหรือต้องปกปิด ที่จริงแล้ว สิ่งที่ฉลาดที่สุดคือการตระหนักว่ามีปัญหาและขอความช่วยเหลือ นักบำบัดก็เหมือนกับ คนที่ให้ยาและคำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต พวกเขารู้ว่าพ่อแม่จะช่วยลูกในเส้นทางนี้ได้อย่างไร

นักบำบัดช่วยแก้ไขปัญหาอะไรบ้าง?

ตอนนี้คุณอาจสงสัยว่า 'นักบำบัดเหล่านี้ช่วยแก้ปัญหาประเภทไหนได้บ้าง' จริงๆ แล้วพวกเขาสามารถช่วยได้ในหลากหลายเรื่อง ลองดูตัวอย่างบางส่วนกัน:

• ความกลัวการเข้านอน ความเครียดเรื่องการเรียน หรือความยากลำบากในการอยู่กับเพื่อน: เด็กบางคนกลัวการเข้านอนในเวลากลางคืน ฝัน ร้าย หรือรู้สึกหนักใจและเครียดกับการเรียน บางคนไม่อยากเข้าร่วมกิจกรรมกับเด็กคนอื่นหรือเล่นด้วยกัน ชอบอยู่คนเดียวมากกว่า นักบำบัดสามารถช่วยเด็กจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้โดยการระบุสาเหตุที่แท้จริง

• ความยากลำบากในการตั้งใจฟัง จดจ่อ และนั่งอยู่กับที่ในห้องเรียน: คุณอาจสังเกตเห็นว่าเด็กบางคนกระสับกระส่าย วิ่งไปมา กระโดดไปมาตลอดเวลา พวกเขาไม่ตั้งใจฟังสิ่งที่ครูพูดในห้องเรียน และขี้เกียจทำการบ้าน นี่อาจเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับสมาธิ เช่น โรคสมาธิสั้น ( ADHD )นักบำบัดสามารถระบุปัญหานี้และให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่เด็ก ผู้ปกครอง และครู เพื่อรับมือกับปัญหานี้ได้

• ทะเลาะวิวาทบ่อย โกรธง่าย อดทนน้อย: เด็กบางคนโกรธง่ายกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ตะโกน และทะเลาะกับคนอื่นตลอดเวลา พวกเขามีปัญหา ในการควบคุมอารมณ์ ในกรณีเช่นนี้ นักบำบัดสามารถช่วยให้พวกเขาจำแนกอารมณ์เหล่านั้นและจัดการได้อย่างเหมาะสม

• มีเด็กหลายคน ที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพหรือความปลอดภัยของตนเองอยู่ตลอดเวลา เช่น 'ฉันจะติดโรคนี้ไหม?' 'แม่จะเกิดอะไรขึ้น?' 'ถ้าเกิดเรื่องนั้นขึ้นจะเกิดอะไรขึ้น?' มีเด็กหลายคนที่หวาดกลัวและวิตกกังวลโดยไม่จำเป็นเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เหล่านั้น หากความกังวลนี้มากกว่าความกังวลปกติ อาจเป็น "ภาวะวิตกกังวล"

• อาการปวดเมื่อยตามร่างกายโดยไม่มีโรคเฉพาะเจาะจง: บางครั้ง แม้ว่าแพทย์จะบอกว่า "เด็กคนนี้ไม่ป่วย" แต่เด็กอาจยังคงบ่นว่าปวดหัว ปวดท้อง หรือเจ็บหน้าอก สาเหตุอาจเกิดจากความเครียดหรือปัญหาทางจิตใจ

• เด็กๆ อาจกำลังเผชิญกับวิกฤตครอบครัว ความเจ็บป่วย หรือช่วงเวลาที่ยากลำบาก เช่น ความรุนแรงในครอบครัว การหย่าร้าง ของพ่อแม่ การสูญเสียคนที่รัก การเจ็บป่วยร้ายแรง หรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ (เช่น การเริ่มเรียนโรงเรียนใหม่หรือการย้ายบ้าน) ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ ในช่วงเวลาเช่นนี้ พวกเขาต้องการความปลอบโยนและคำแนะนำ

• ความรู้สึกเครียด วิตกกังวล กลัว โกรธ เศร้า หดหู่ หรือเสียใจอย่างรุนแรง: มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความรู้สึกเหล่านี้ที่เกิดขึ้นตามปกติกับการเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง หากเด็กเศร้า กลัว หรือไม่สนใจสิ่งใดอยู่ตลอดเวลา การเพิกเฉยต่อความรู้สึกเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องดี เพราะอาจเป็นอาการของ ภาวะซึมเศร้าได้

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณพบกับนักบำบัด?

โอเค ทีนี้สมมติว่าคุณพาลูกไปพบนักบำบัด แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? ไม่ต้องกลัวอะไร ทั้งนั้น

ประการแรก พวกเขาจะต้อนรับคุณและลูกของคุณด้วยความรักและความเอ็นดูอย่างยิ่ง พวกเขาจะพูดคุยกับคุณและลูกของคุณ ถามคำถาม และตั้งใจฟังสิ่งที่คุณพูดอย่างละเอียด ราวกับกำลังเล่าเรื่องราว นี่คือวิธีที่พวกเขาเข้าใจเด็กอย่างแท้จริง เข้าใจปัญหาที่เด็กกำลังเผชิญ และภูมิหลังของครอบครัว เด็กเองก็จะเริ่มรู้สึกว่ามีคนเข้าใจพวกเขา

จากนั้น พวกเขาจะถามคำถามเพื่อดูว่าเด็กมีปัญหาอะไรบ้าง เช่น "ความวิตกกังวล" " ภาวะซึมเศร้า " "ความเครียด " หรือปัญหาด้านสมาธิ และอาจใช้กิจกรรมเล็กๆ การวาดภาพ หรือแบบสอบถามเพื่อค้นหาคำตอบ ทั้งหมดนี้ทำเพื่อระบุปัญหาที่แท้จริง

หลังจากเข้าใจปัญหาอย่างถ่องแท้แล้ว นักบำบัดจะบอกคุณว่าคุณจะช่วยเหลือพวกเขาได้อย่างไร และควรใช้วิธีการรักษาแบบใด

บ่อยครั้งที่เด็กจะถูกขอให้เข้ารับการบำบัดเพิ่มเติมอีกสองสามครั้ง เพื่อรับความช่วยเหลือที่จำเป็น การบำบัดเหล่านี้เรียกว่า "การให้คำปรึกษา" เด็กอาจต้องเข้ารับการ บำบัด สัปดาห์ละครั้ง เป็นเวลาหลายเดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของเด็กและลักษณะของปัญหา

จริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นบ้างในระหว่างการให้คำปรึกษา?

ทีนี้เรามาดูกันว่าจริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นบ้างในระหว่างการ "บำบัด" หรือเมื่อคุณอยู่กับนักบำบัด นี่เปรียบเสมือน สถานที่ที่เด็กสามารถแบ่งปันสิ่งที่อยู่ในใจ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และทำความเข้าใจตัวเองได้

นักบำบัดจะถามคำถาม ตั้งใจฟังสิ่งที่เด็กพูด แล้วจึงพูดคุยเกี่ยวกับคำถามเหล่านั้น พวกเขาจะสอนเด็กในวิธีที่เข้าใจง่ายและเหมาะสมกับวัยของเด็ก และให้เด็กทำกิจกรรมต่างๆ กิจกรรมเหล่านี้อาจ รวมถึงการวาดภาพ ระบายสี การเล่นของเล่น (การบำบัดด้วยการเล่น) การเล่าเรื่อง การสวมบทบาท และการฝึกหายใจ ทั้งหมดนี้พยายามสอนให้เด็กเข้าใจอารมณ์ของตนเอง ควบคุมอารมณ์ รับมือกับปัญหาได้ดี และพัฒนาทักษะการสื่อสาร

ในทำนองเดียวกัน นักบำบัดยังสอนพ่อแม่ถึงวิธีการช่วยเหลือลูก พวก เขาให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำงานร่วมกับลูกที่บ้านและวิธีการสนับสนุนลูก เพราะการสนับสนุนจากพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพจิตของเด็ก บางครั้งพ่อแม่ก็อาจเข้ารับการบำบัดแยกกันได้

โปรดจำไว้ว่า การบำบัด ไม่ใช่การลงโทษ และไม่ใช่สิ่งที่เด็กต้องทำเพราะพวกเขา "ไม่ดี" แต่เป็นการช่วยเหลือที่มีคุณค่าซึ่งช่วยให้เด็กรับมือกับความท้าทายในชีวิต มีความสุข และใช้ความสามารถของตนเองได้อย่างเต็มที่

การเข้ารับ การบำบัด ในลักษณะนี้ช่วยให้เด็ก ๆ มีกำลังใจมากขึ้นในการรับมือกับปัญหา รู้สึกดีขึ้น และทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน การเรียน และ ความสัมพันธ์ทางสังคม ได้ดีขึ้น

สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะผู้ปกครอง

ต่อไปเรามาพูดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะผู้ปกครอง หากลูกของคุณกำลังจะไปพบนักบำบัด การสนับสนุนของคุณมีค่าอย่างยิ่งสำหรับลูกของคุณในเส้นทางนี้

• พูดคุยอย่างเปิดเผยและสร้างสรรค์: การบำบัด กับลูกของคุณพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำให้ชัดเจนว่าไม่ใช่เรื่องที่น่าอับอาย แต่เป็นเรื่องที่ควรเข้มแข็งและขอความช่วยเหลือ ให้ลูกรู้สึกว่า 'เราจะแก้ไขปัญหานี้ไปด้วยกัน' และ 'สิ่งนี้จะทำให้ลูกรู้สึกดีขึ้น'
• จงเชื่อใจและร่วมมือกับนักบำบัด: ตั้งใจฟังสิ่งที่นักบำบัดพูดและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้ พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาและความกลัวของคุณ
• จงอดทน: อาจต้องใช้เวลาสักระยะกว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่ทุกอย่างจะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ให้เวลาลูกของคุณอย่างที่พวกเขาต้องการ ชมเชยและให้กำลังใจลูกของคุณแม้แต่ความก้าวหน้าเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม
• ให้การสนับสนุนลูกของคุณ: พูดคุยในเชิงบวกเกี่ยวกับการเข้าร่วมการ บำบัด ของลูก ไปรับลูกตรงเวลา และช่วยลูกทำสิ่งต่างๆ และกิจกรรมที่นักบำบัดสอนที่บ้าน
• อย่าลืมดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วย: พ่อแม่ก็อาจรู้สึกเครียด เศร้า และวิตกกังวลได้เช่นกันเมื่อต้องรับมือกับปัญหาของลูก คิดถึงความสงบสุขทางใจของคุณเองด้วย ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ คุณจะช่วยลูกได้ก็ต่อเมื่อคุณมีสุขภาพจิตที่ดีเท่านั้น
• เคารพความเป็นส่วนตัว: บางเรื่องที่นักบำบัดพูดคุยกับเด็กนั้นเป็นความลับ นี่เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความไว้วางใจจากเด็ก หากนักบำบัดพบสิ่งใดที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก เขาหรือเธอจะแจ้งให้คุณทราบอย่างแน่นอน

เช่นเดียวกับการที่เราพาเด็กไปหาหมอเมื่อมีไข้ เราก็พาเด็กไปพบนักบำบัดเมื่อมีปัญหาสุขภาพจิตเช่นกัน การทำเช่นนี้จะช่วยให้เด็กรู้สึกดีขึ้นและตัวเราเองก็รู้สึกดีขึ้นด้วย

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจำไว้)

เอาล่ะ ต่อไปนี้คือประเด็นสำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้จากสิ่งที่เราได้พูดคุยกัน:

• เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะมีปัญหาสุขภาพจิต ไม่ใช่ความผิดของเด็กหรือของคุณ อาจมีสาเหตุได้หลายอย่าง
• การไปพบนักบำบัดไม่ใช่เรื่องน่าอับอายหรือความอ่อนแอ มันก็เหมือนกับการไปพบแพทย์เมื่อเจ็บป่วย มันช่วยให้เด็กได้รับความช่วยเหลือและกำลังใจ
• “การบำบัด” คือกระบวนการที่สอนและชี้นำเด็กให้สามารถรับมือกับความรู้สึก ปัญหา และความท้าทายในชีวิตได้อย่างประสบความสำเร็จ เป็นการลงทุนครั้งใหญ่ในอนาคตของเด็ก
• การสนับสนุน ความรัก ความเข้าใจ และความอดทนของพ่อแม่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กในเส้นทางนี้ หากปราศจากความร่วมมือของคุณแล้ว การทำให้เส้นทางนี้ประสบความสำเร็จจะเป็นเรื่องยาก
• อย่าเพิกเฉยต่อปัญหา อย่าคิดว่า "มันจะหายไปเอง" การช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันปัญหาใหญ่ๆ และช่วยให้ลูกของคุณมีชีวิตที่มีความสุขและแจ่มใส

หากคุณคิดว่าลูกของคุณต้องการความช่วยเหลือประเภทนี้ โปรดอย่าลังเลที่จะพาลูกไปพบนักบำบัด นักจิตแพทย์ หรือ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อลูกของคุณได้

`สุขภาพจิต, การบำบัด, ปัญหาสุขภาพจิตของเด็ก, การให้คำปรึกษา, ความเครียด, ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า