คุณกำลังเผชิญกับแรงกดดันจากเพื่อนฝูงอยู่หรือเปล่า? มาคุยกันเถอะ!

เพื่อนร่วมชั้นเรียนของคุณเคยกดดันให้คุณทำอะไรบางอย่างบ้างไหม? บางครั้งอาจเป็นไปในทางที่ดี แต่บางครั้งก็อาจผลักดันให้คุณทำในสิ่งที่ผิดได้เช่นกัน ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดคุยกันว่า "แรงกดดัน" หรืออิทธิพลนี้คืออะไร และเราจะรับมือกับมันได้อย่างไร นี่เป็นหัวข้อสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเล็กเท่านั้น แต่ยังสำคัญสำหรับคุณ วัยรุ่น และผู้ปกครองของคุณด้วย

แรงกดดันจากเพื่อนคืออะไร?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ 'เพื่อนร่วมวัย' หมายถึงคนอื่นๆ ที่อายุเท่าคุณ เช่น เพื่อนร่วมโรงเรียน เพื่อนร่วมชั้น หรือเพื่อนบ้านที่อายุเท่ากัน ดังนั้น เมื่อคนเหล่านี้คิดว่าคุณควรประพฤติตัวในแบบใดแบบหนึ่ง หรือพยายามชักจูงให้คุณทำอะไรบางอย่าง นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่า แรงกดดัน จากเพื่อนร่วมวัย

บางครั้ง แม้ว่าเพื่อนของคุณจะไม่ได้มีอิทธิพลต่อคุณโดยตรง แต่คุณอาจอยากเป็นเหมือนพวกเขา มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกว่าเราทุกคนควรเหมือนกัน เพราะใครอยากอยู่คนเดียวล่ะ จริงไหม? เราทุกคนอยากเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มเพื่อน อยากทำงานร่วมกัน นั่นเป็นธรรมชาติของมนุษย์

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการชอบสิ่งที่เพื่อนและเพื่อนร่วมชั้นชอบ และทำในสิ่งที่พวกเขาทำ แต่เฉพาะในกรณีที่คุณรู้สึกว่าสิ่งเหล่านั้นเหมาะสมกับคุณจริงๆ แต่สิ่งที่ดีที่สุดในทั้งหมดนี้คือการเป็นตัวของตัวเอง บางครั้งไม่สำคัญว่ามันจะทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่น หรือไม่ เอกลักษณ์ของคุณ วิถีของคุณเอง ต่างหากที่สำคัญ การสร้างสิ่งที่เป็นของคุณเองนั้นมีคุณค่ามากกว่าการเลียนแบบ

เพื่อนของคุณมีอิทธิพลต่อคุณอย่างไรบ้าง?

เพื่อนสามารถมีอิทธิพลต่อกันได้เพียงแค่ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน คุณเรียนรู้สิ่งต่างๆ จากพวกเขา และพวกเขาก็เรียนรู้สิ่งต่างๆ จากคุณ การฟังและเรียนรู้จากคนวัยเดียวกันเป็นเรื่องธรรมชาติ ลองคิดดู คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันอยู่กับเพื่อนๆ ดังนั้นพฤติกรรม การสนทนา การแต่งกาย ความชอบและไม่ชอบของพวกเขาจึงส่งผลต่อคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

เพื่อนสามารถมีอิทธิพลต่อคุณได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น คุณอาจเห็นแฟชั่นล่าสุดที่เพื่อนร่วมชั้นสวมใส่ แล้วชอบ และเริ่มสวมใส่ตามบ้าง ในทำนองเดียวกัน เพื่อนของคุณอาจเห็นสิ่งที่คุณทำ และเริ่มทำตามบ้าง นี่เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ทั้งสองทาง

นอกจากนี้ยังมีอิทธิพลเชิงบวกอีกด้วย

เพื่อนไม่ได้มีแต่สิ่งที่ส่งผลเสีย เสมอไป ยังมีสิ่งที่ส่งผลดีอีกด้วย ลองคิดดูแบบนี้สิ บางทีเพื่อนในห้องเรียนวิทยาศาสตร์อาจสอนวิธีจำชื่อดาวเคราะห์ในระบบสุริยะให้คุณได้ง่ายๆ ซึ่งช่วยคุณในการเรียนได้มาก หรือคุณอาจเห็นเพื่อนในทีมคริกเก็ตเล่นอย่างมีระเบียบวินัย เคารพผู้อื่น และยอมรับความพ่ายแพ้ แล้วคุณพยายามทำตัวให้เหมือนเพื่อนคนนั้น สิ่งเหล่านี้ก็ช่วยหล่อหลอมบุคลิกของคุณเช่นกัน

ลองคิดดูสิ บางทีคุณอาจเล่าหนังสือดีๆ ที่เพิ่งอ่านให้เพื่อนฟัง แล้วพวกเขาก็อาจอยากอ่านบ้าง แล้วทุกคนก็จะเพิ่มพูนความรู้กันไปหมด เรื่องแบบนี้ดีใช่ไหมล่ะ? ถ้าคุณเห็นเพื่อนตื่นเช้ามาอ่านหนังสือ คุณก็อาจอยากทำบ้าง หรือบางทีเพื่อนร่วมชั้นของคุณอาจรวมกลุ่มกันระดมทุนเพื่อช่วยเหลือเด็กยากจน นี่แหละคือ แรงกดดันเชิงบวกจากเพื่อน

แต่ก็อาจมีอิทธิพลในทางลบได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม เพื่อนก็สามารถมีอิทธิพลต่อกันในทางลบได้เช่นกัน พวกเขาอาจพยายาม กดดันให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขารู้ว่าผิด นี่คือสิ่งที่เรามักนึกถึงเมื่อพูดถึงแรงกดดันจากเพื่อนฝูง

ตัวอย่างเช่น สมมติว่ามีเด็กบางคนในโรงเรียนพยายามชวนคุณโดดเรียน คุณอาจจะพูดว่า "วันนี้ไม่ต้องไปเรียนประวัติศาสตร์ก็ได้ ไปดูหนังกันดีกว่า" หรือถ้ามีคนในทีมฟุตบอลของคุณพยายามกดดันให้คุณปฏิบัติต่อผู้เล่นคนอื่นไม่ดี และบอกคุณว่าห้ามส่งบอลให้เขาเด็ดขาด คุณอาจจะพูดว่า "เขาต้องได้รับการสั่งสอนบ้าง"

อีกครั้งหนึ่ง เด็กจากหมู่บ้านของคุณโทรมาหาคุณเพื่อชวนไปซื้อของที่ร้าน เขาพยายามเกลี้ยกล่อมคุณโดยบอกว่า 'มันเป็นเรื่องเล็กน้อย ไม่มีใครเห็นหรอก' ลองนึกภาพเพื่อนสนิทของคุณโทรมาหาคุณเพื่อชวนสูบบุหรี่ โดยบอกว่า 'ลองดูกันสักพัก ไม่มีใครรู้หรอก นี่แหละสนุก'

คุณกำลังทำอะไร?

คุณจะยอมจำนนต่ออิทธิพลนั้นและเข้าร่วมกับพวกเขาหรือไม่? หรือคุณจะเดินหนีจากมันเพราะคุณรู้ว่ามันผิด?

บางครั้ง การรู้ว่าอะไรถูกอะไรผิดนั้นง่าย แต่การลงมือทำนั้นยาก การคิดถึงเรื่องเหล่านี้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณเตรียมตัวทำสิ่งที่ถูกต้องได้ นอกจากนี้ เมื่อคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง คุณยังสามารถเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย

เหตุใดเด็กบางคนจึงยอมจำนนต่ออิทธิพลเหล่านี้ได้ง่ายดายนัก?

เด็กบางคนยอมจำนนต่อแรงกดดันจากเพื่อนฝูง เพราะอยากเอาใจ คนอื่น หรือคิดว่าการเข้าร่วมกลุ่มจะทำให้พวกเขาเข้ากับคนอื่นได้ง่ายขึ้น บางคนกลัวว่าถ้าปฏิเสธ คนอื่นจะกีดกัน หัวเราะเยาะ หรือไล่พวกเขาออกจากกลุ่ม ความรู้สึกเช่นนี้พบได้ทั่วไป โดยเฉพาะในวัยเด็ก

บางคนก็ยอมจำนนต่อความอยากรู้อยากเห็น บางทีพวกเขาอาจอยากลองทำอะไรใหม่ๆ ที่คนอื่นทำกัน มีบางคนที่คิดว่า 'คนอื่นก็ทำกัน ทำไมฉันจะทำไม่ได้ล่ะ? ลองทำดูสักนิดจะเป็นอะไรไป?' แล้วก็ลงมือทำทั้งๆ ที่รู้ว่ามันผิด

อีกประเด็นหนึ่งคือ บางครั้งเด็กที่ไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่มีความเข้มแข็งพอที่จะยืนหยัดเพื่อความคิดเห็นของตนเอง มักจะยอมจำนนต่ออิทธิพลเหล่านั้นได้ง่าย พวกเขาจะมีทัศนคติที่อ่อนแอ เช่น "โอ้ พระเจ้า ทำตามที่เขาบอกเถอะ" เมื่อพวกเขาไม่เข้าใจคุณค่าของตนเอง พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะยอมจำนนต่อความคิดเห็นของผู้อื่นได้ง่ายขึ้น เมื่อพวกเขาไม่เข้าใจว่าตนเองเป็นใครและข้อจำกัดของตนเองคืออะไร พวกเขาก็ต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้

แล้วเราจะปฏิเสธอิทธิพลเหล่านี้ได้อย่างไร?

เอาล่ะ ตอนนี้เรามาดูกันว่าเราจะปฏิเสธแรงกดดันจากเพื่อนที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้อย่างไร และจะป้องกันตัวเองจากพวกมันได้อย่างไร การจดจำสิ่งเหล่านี้ไว้จะช่วยคุณได้มาก นี่ไม่ใช่แค่คำแนะนำ แต่เป็นสิ่งที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้จริง

1. รู้แน่ชัดว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้อง

ก่อนอื่น จงเข้าใจว่าอะไรถูกอะไรผิดตามมโนธรรมของคุณ ถามตัวเองว่า ‘สิ่งนี้ถูกต้องจริงหรือ? มันจะทำร้ายฉันหรือคนอื่นหรือไม่?’ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณก็รู้คำตอบอยู่แล้ว หากคุณรู้ด้วยมโนธรรมว่าสิ่งใดผิด คุณต้องมีความเข้มแข็งที่จะไม่ทำมัน เมื่อคุณรู้ว่าอะไรถูก มันง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะยืนหยัดในความคิดเห็นนั้น ไม่ว่าใครจะพูดอะไร คุณต้องสามารถคิดได้ว่า ‘ไม่ ฉันทำแบบนี้ไม่ได้ นี่มันผิด และพ่อแม่ของฉันจะเสียใจแทนฉัน’

2. หาเพื่อนมาอยู่ด้วยสักคน

การมีเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคนที่เต็มใจช่วยคุณพูดว่า 'ไม่' เป็นจุดแข็งที่ยอดเยี่ยม สิ่งนี้จะช่วยลดผลกระทบจากแรงกดดันจากเพื่อนฝูงได้อย่างมาก ลองนึกภาพดูว่า เมื่อกลุ่มคนพยายามกดดันให้คุณทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง มันจะดีแค่ไหนหากเพื่อนของคุณนั่งอยู่ข้างๆ คุณแล้วพูดว่า 'ไม่ เราจะไม่ทำอย่างนั้น มันไม่ใช่เรื่องดี' การมีเพื่อนที่สนับสนุนและอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไรบางอย่างนั้นเป็นเรื่องที่ดีมาก เพื่อนแบบนั้นแหละคือเพื่อนแท้

3. ช่วยเหลือเพื่อน

บางทีคุณอาจเจอเพื่อนที่กำลังลำบากใจในการปฏิเสธอิทธิพลแบบนี้ บางทีเขาหรือเธออาจจะกลัว ในกรณีนั้น คุณสามารถช่วยเพื่อนคนนั้นได้ พูดว่า "ฉันอยู่ข้างคุณ ไปกันเถอะ" หรือพูดว่า "อย่าทำแบบนี้เลย มันไม่ดี" เมื่อคุณพูดแบบนั้น เพื่อนคนนั้นก็จะรู้สึกเข้มแข็งขึ้น เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่น คุณเองก็จะเข้มแข็งขึ้นเช่นกัน

4. ออกไปจากที่นั่น

หากคุณเผชิญกับแรงกดดันแบบนี้เพียงลำพัง คุณก็ยังมีวิธีที่จะทำอะไรได้ ถ้าคุณรู้ว่าเพื่อนบางคนพยายามกดดันให้คุณทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง คุณสามารถหลีกเลี่ยงพวกเขาได้ ถ้าพวกเขาชักชวนให้คุณทำสิ่งที่ไม่ดี ให้พูดว่า "ไม่ครับ/ค่ะ ผม/ดิฉันทำไม่ได้ ผม/ดิฉันมีอย่างอื่นต้องทำ" แล้วเดินจากไป คุณไม่จำเป็นต้องให้เหตุผล แค่พูดว่า "ไม่" แล้วจากไป หรือจะดีกว่านั้นคือ ไปเที่ยวกับเพื่อนและเพื่อนร่วมชั้นคนอื่นๆ ที่จะให้มิตรภาพที่ดี เคารพความคิดเห็นของคุณ และสนับสนุนให้คุณทำในสิ่งที่ดี

5. ขอคำแนะนำจากผู้ใหญ่

บางครั้งแรงกดดันเหล่านี้อาจยากที่จะรับมือได้ คุณอาจรู้สึกถูกคุกคามด้วยซ้ำ ในกรณีเช่นนั้น ให้ขอคำแนะนำจากผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ พูดคุยกับแม่ พ่อ พี่ น้อง ครู หรือที่ปรึกษาในโรงเรียนมันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก พวกเขายังจะช่วยคุณเตรียมตัวสำหรับครั้งต่อไปที่คุณเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากพวกเขามีประสบการณ์ชีวิตมากกว่าคุณ พวกเขาจึงสามารถให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณได้ แม้แต่ในแง่มุมต่างๆ ของชีวิตที่คุณอาจไม่รู้ จงพูดออกมาโดยไม่ต้องกลัว

แรงกดดันจากเพื่อนในเชิงบวก

อย่างที่เราเคยพูดคุยกันไปแล้ว อิทธิพลจากเพื่อนไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป ในความเป็นจริง มันสามารถนำมาใช้ในทางที่ดีได้อย่างทรงพลัง ตัวอย่างเช่น เพื่อนสามารถมีอิทธิพลต่อเด็กคนอื่นๆ ให้เป็นคนใจดี ยุติธรรม และเป็นมิตร ลองนึกภาพดูว่า มีคนในห้องเรียนของคุณช่วยเด็กใหม่คนหนึ่ง แล้วคนอื่นๆ เห็นและเริ่มช่วยเด็กคนนั้นบ้าง มันยอดเยี่ยมแค่ไหน หรือทั้งห้องเรียนร่วมกันทำโครงการเพื่อปรับปรุงสวนของโรงเรียนให้สวยงาม ทุกคนก็เข้าร่วมในงานที่ดีที่คนหนึ่งหรือสองคนเริ่มต้นขึ้น

ที่จริงแล้ว เมื่อเด็กๆ รวมกลุ่มกัน พวกเขาสามารถ กระตุ้นซึ่งกันและกันให้ทำในสิ่งที่ถูกต้องได้! บางครั้ง แม้แต่สิ่งดีๆ ที่คุณคิดว่าทำคนเดียวไม่ได้ ก็สามารถทำได้เมื่ออยู่ร่วมกับเพื่อนๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้สึกขี้เกียจที่จะอ่านหนังสือสอบ และกลุ่มเพื่อนกำลังคุยกัน คุณอาจอยากเข้าร่วมด้วยใช่ไหม? นั่นแหละคืออิทธิพลเชิงบวก ดังนั้น คุณเองก็สามารถเป็นอิทธิพลเชิงบวกต่อเพื่อนๆ ของคุณได้เช่นกัน

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณควรจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจำไว้)

ดังนั้น แรงกดดันจากเพื่อน หรืออิทธิพลจากกลุ่มเพื่อน จึงเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราทุกคนไม่มากก็น้อย สิ่งสำคัญที่สุดคือการตระหนักถึงอิทธิพลเหล่านี้และเผชิญหน้ากับมันอย่างชาญฉลาด โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้

• จงเป็นตัวของตัวเอง: แทนที่จะพยายามเป็นเหมือนคนอื่น จงใช้ชีวิตในแบบของคุณเองอย่างซื่อสัตย์ นั่นแหละคือคุณค่าของคุณ
• จงเลือกสิ่งที่ถูกต้อง: จงฟังเสียงหัวใจของคุณ หากคุณรู้สึกว่าสิ่งใดไม่ถูกต้อง จงเข้มแข็งพอที่จะไม่ทำมัน
• อย่ากลัวที่จะพูดว่า 'ไม่': การพูดว่า 'ไม่' กับสิ่งที่ไม่ถูกต้องไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความมั่นคงของตัวตนของคุณ
• จงคบหาเพื่อนที่ดี: จงคบหาเพื่อนที่คอยช่วยเหลือคุณในเรื่องดีๆ เคารพความคิดของคุณ และให้กำลังใจคุณ
• ขอความช่วยเหลือ: เมื่อคุณรู้สึกท้อแท้หรือมีปัญหาที่รับมือเองไม่ได้ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจ

สุดท้ายแล้ว คุณคือผู้ที่ตัดสินใจในชีวิตของคุณเอง ขอให้คุณพบความเข้มแข็งที่จะเลือกสิ่งที่ถูกต้อง เชื่อมั่นในตัวเอง และมีความสุข โดยไม่ยอมจำนนต่อแรงกดดันจากคนรอบข้าง! คุณทำได้!

อิทธิพลจาก เพื่อน , วิธีการปฏิเสธ, เพื่อนที่ดี, สิ่งล่อใจให้ทำผิด, ความเคารพตนเอง, คำแนะนำจากผู้ใหญ่